Những thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh...già

[Romano]

VBF- Chậm chạp, đau nhức... là những biểu hiện của tuổi già do cơ thể của bạn ngày càng bị lão hóa. Chính vì thế mà ai cũng rất sợ và tìm cách chống lại. Nhưng có lẽ chìa khóa mang lại thành công nhất đó chính là nhờ vào việc ăn uống.Hãy tận dụng giá trị của những loại thảo mộc giúp bạn chống lại lão hóa, giữ gìn tuổi xuân.

1. Nấm linh chi

Khi nói đến các loại thảo mộc chống lão hóa mạnh mẽ nhất, nấm linh chi được nhắc tới đầu tiên, bởi nấm linh chi giúp nuôi dưỡng gan, hỗ trợ giải quyết hiệu quả các vấn đề liên quan tới hệ thống thần kinh. Nhiều nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng loại thảo dược này tăng cường hệ thống hô hấp, cải thiện hệ thống tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch, cân bằng các hệ thống trao đổi chất, giải phóng ra các gốc tự do - tất cả đều có tác dụng cho quá trình chống lão hóa của cơ thể.
2. Giảo cổ lam

Các nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng loại thảo dược này vô cùng hữu ích trong việc tăng cường năng lượng, chống ung thư, điều chỉnh mức nội tiết và chống lão hóa. Việc sử dụng thường xuyên giảo cổ lam có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch, ức chế khối u, chữa viêm loét, giảm đau và giảm bớt căng thẳng.
3. Cây bạch quả

Thảo mộc này được tìm thấy rộng rãi ở các nước phương Đông. Nó được sử dụng như một loại thuốc bổ chống lão hóa. Trong lá cây bạch quả (hay còn gọi là cây lá quạt) có chứa các flavonoit và các terpenoit như ginkgolit, bilobalit có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường các mao mạch nhỏ đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Bạch quả giúp tinh thần minh mẫn, cơ thể trẻ lâu và tuổi thọ được kéo dài. Ngoài ra, bạch quả giúp bảo vệ chúng ta chống lại một số vấn đề về mắt thoái hóa như thoái hóa điểm vàng, đặc biệt là khi chúng ta già đi.
4. Nhân sâm

Đây cũng là một trong những thảo mộc vô cùng có giá trị, giúp săn chắc cơ quan nội tạng chính, cải thiện tinh thần nhanh nhẹn, minh mẫn và tăng cường thị lực. Việc bạn sử dụng đều đặn và đúng mức nhân sâm có thể giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể và giúp kéo dài tuổi thọ. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra những lợi ích hữu ích của nhân sâm như chức năng chống mệt mỏi, chống oxy hóa, bảo vệ gan, cải thiện hệ thống tim mạch...
5. Quả việt quất

Các nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh việt quất là một trong những loại quả tốt nhất cho sức khỏe con người. Do có chứa nguồn vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa, việt quất có tác dụng ngăn ngừa các bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi tác. Đồng thời, loại quả này còn tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa.
tm