Liệu pháp hương thơm cho chứng đau nửa đầu

[TinNhanh247]

Khi áp dụng liệu pháp hương thơm (Aromatherapy), người dùng thường sử dụng nhiều cách như: Xịt mùi hương lên gối, khuếch tán trong phòng, thêm tinh dầu vào máy khuếch tán hoặc hòa vào bồn tắm, vòi hoa sen để thư giãn vào những thời điểm nhất định trong ngày.

Dưới đây là một số mùi hương được cho là hỗ trợ giảm chứng đau đầu và đau nửa đầu.

- Tinh dầu bạc hà: Có tác dụng thư giãn cơ, giảm đau, cải thiện tuần hoàn máu và làm dịu cơn đau. Bạn có thể thoa một vài giọt tinh dầu bạc hà lên thái dương và cổ, hoặc đơn giản là hít mùi hương từ chai tinh dầu để giúp giảm những cơn đau đầu và đau nửa đầu một cách nhanh chóng.

- Tinh dầu oải hương cũng thường được sử dụng để giảm stress và thư giãn do đặc tính làm dịu của nó. Nhiều nghiên cứu cho thấy, hoa oải hương có thể giúp điều trị chứng đau đầu và đau nửa đầu. Sử dụng tinh dầu oải hương có thể giúp kiểm soát tình trạng đau sau 15 phút sử dụng. Bên cạnh việc giảm đau đầu, tinh dầu oải hương còn giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ và có khả năng chống viêm, làm dịu các cơ bị căng.

Ảnh minh họa

- Tinh dầu hương thảo: Hương thảo là một loại cây có nguồn gốc từ Nam Âu và châu Á, được coi là loại hương liệu giúp giảm một số vấn đề về sức khỏe như đau đầu và đau bụng. Trong liệu pháp hương thơm, mùi hương thảo tác động đến hoạt động của não và hệ thần kinh, giúp tăng nhịp tim và nhịp thở, khiến người ngửi cảm thấy sảng khoái hơn, đồng thời cải thiện tâm trạng và trí nhớ. Tinh dầu hương thảo có tính năng kháng viêm, giảm đau, được sử dụng để điều trị các triệu chứng trầm cảm, lo lắng và căng thẳng, những tình trạng có thể xuất hiện cùng với đau đầu.

- Tinh dầu hoa hồng cũng được biết đến với khả năng giảm đau nhanh chóng cho những người gặp phải các chứng đau đầu và đau nửa đầu. Chỉ cần thoa vài giọt tinh dầu hoa hồng lên đầu và cổ, cơn đau có thể giảm đi. Mặc dù tinh dầu hoa hồng có giá thành khá cao nhưng nó thực sự đáng giá khi mang lại cảm giác dễ chịu và giảm đau đầu nhanh chóng.

Dưới đây là một số gợi ý mùi hương tốt cho sức khỏe của bạn:

- Mùi bạc hà, húng quế và cúc trường sinh: Sự pha trộn của các loại tinh dầu bạc hà, húng quế và cúc trường sinh giúp tái tạo năng lượng và ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, suy kiệt về tinh thần.

- Tinh dầu chanh, khuynh diệp, trà và bạc hà: Hỗn hợp mùi hương này giúp giảm mức độ căng thẳng, giảm các triệu chứng trầm cảm và cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể.

Sử dụng mùi hương từ tinh dầu có thể là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để giảm đau đầu và đau nửa đầu. Tuy nhiên, nếu triệu chứng đau đầu kéo dài hoặc nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, một số mùi hương có thể gây phản ứng không mong muốn ở một số người. Do vậy, trước khi có ý định sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào dài hạn, bạn hãy trao đổi với bác sĩ.