2 triệu người chết mỗi năm vì "bệnh lười": 6 thói quen bác sĩ khuyên cần bỏ sớm

[june04]

Sau một ngày dài làm việc, bạn cảm thấy kiệt sức, không có thời gian để uống nước và đi vệ sinh, về đến nhà bạn chỉ muốn nằm dài trên ghế sofa vui chơi, gọi đồ ăn mang về. Đây có phải là thói quen hàng ngày của bạn không? Hãy cẩn thận vì sự "lười biếng" có thể gây tử vong.

Bác sĩ thận người Đài Loan (Trung Quốc) Hong Yongxiang chỉ ra rằng, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm có khoảng 2 triệu người chết vì "bệnh lười". Trong số đó có những hành vi như lười đi vệ sinh, lười uống nước, lười nấu nướng, lười vận động, lười vận động trí óc và lười kiểm tra sức khỏe đều sẽ là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh và cần được điều chỉnh càng sớm càng tốt.

Các căn bệnh lười biếng do lối sống lười biếng gây ra, bao gồm bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, bệnh thận và ung thư, tất cả đều liên quan mật thiết đến sự lười biếng.

1. Lười nấu ăn

Đặt mang về thì quá tiện lợi, nhưng lại dựa vào đồ ăn bên ngoài, ngoài nhiều dầu, nhiều muối, nhiều đường, thiếu chất xơ còn có thể gây béo phì, gây kích ứng đường tiêu hóa, gây ung thư đại trực tràng. Ngoài ra, việc giao đồ ăn nóng trong túi/hộp nhựa, hộp dùng 1 lần thường sử dụng chứa đầy chất dẻo, dễ gây suy thận, ung thư đại trực tràng và hội chứng chuyển hóa.

2. Lười đi vệ sinh

Dễ gây ra các bệnh về đường tiết niệu như viêm bàng quang, viêm niệu đạo; nhiễm trùng nặng còn có thể gây viêm thận, lâu dài có thể dẫn đến urê huyết và ung thư bàng quang.

3. Quá lười uống nước

Các mô và cơ quan trong cơ thể con người đều dựa vào nước để hỗ trợ các chức năng của mình. Không chỉ nhiễm trùng đường tiết niệu, nước uống cũng được phát hiện có liên quan đến ung thư bàng quang.

4. Quá lười di chuyển

Sau giờ làm việc quá mệt mỏi và chỉ muốn nằm dài trên ghế sofa, xem TV và ăn vặt? Khoảng 6% bệnh tim mạch vành, 7% bệnh tiểu đường loại 2, 10% ung thư vú và ung thư đại trực tràng là do béo phì do ít vận động hoặc ngồi lâu.

5. Quá lười sử dụng bộ não

Có rất ít cơ hội để sử dụng bộ não. Bộ não của người hiện đại thoái hóa nhanh chóng và trí nhớ trở nên kém. Nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ngày càng tăng.

6. Quá lười khám sức khỏe

Nhiều bệnh nhân mắc bệnh nặng hoặc ung thư không đi khám cho đến khi xuất hiện triệu chứng, rất dễ bỏ lỡ cơ hội điều trị tốt nhất. Khuyến cáo người trên 40 tuổi phải đi khám sức khỏe, không được lười biếng đi khám khi ốm đau.