Những tờ giấy màu trắng thường được gọi chung Fabric Softener dùng bỏ vào máy sấy để cho quần áo thơm tho, mềm mại hơn và không bị dính nhau lại, c̣n có nhiều công dụng khác nữa. Sau đây là những kinh nghiệm mà nhiều phụ nữ đă chia sẻ để chúng ta biết sử dụng Fabric Softener cho nhiều mục đích khác nhau :
1. Khi bạn đặt một miếng Fabric Softener ở gần nơi có kiến, chúng sẽ chạy đi hết.
2. Tránh được mùi hôi mốc bằng cách kẹp một miếng giấy Fabric Softener vào sách hay cuốn album lâu ngày không mở ra.
3. Vào mùa có nhiều muỗi, khi ra ngoài vườn sinh hoạt, bạn có thể đeo nơi thắt lưng một miếng Fabric Softener th́ mấy chàng muỗi sẽ không thèm lại gần.
4. Dùng miếng Fabric Softener để lau những vết xà bông đóng ở cửa kính của bồn tắm.
5. Làm cho đồ ṿật hay áo quần thơm tho và tươi mát bằng cách đặt một tấm Fabric Softener trong mỗi hộc tủ hay treo trong closet.
6. Để tránh chỉ bị rối hăy dùng miếng Fabric Softener vuốt sợi chỉ đă xâu vào kim trước khi may.
7. Nếu không muốn vali đựng quần áo bị ẩm, hăy đặt một miếng Fabric Softener dưới đáy trước khi xếp hành lư mang theo.
8. Làm cho không khí trong xe hơi trong lành bằng cách đặt một miếng Fabric Softener dưới ghế ngồi.
9. Muốn rửa sạch những thức ăn dính chặt bên trong xoong nồi th́ hăy đặt một miếng Fabric Softener vào trong xoong rồi ngâm nước qua đêm.
Hôm sau mới dùng miếng sponge để chùi rửa. Chất dùng để chống lại sự dính nhau (static) có trong Fabric Softener sẽ làm cho đồ ăn rớt ra khỏi xoong nồi dễ dàng hơn.
10. Đặt một miếng giấy Fabric Softener dưới đáy của mỗi thùng rác để tránh mùi hôi.
11. Dùng miếng Fabric Softener để lau những nơi có dính lông chó hay mèo, nó sẽ lấy đi những lông rụng đó một cách sạch sẽ.
12. Dưới mỗi giỏ đựng quần áo dơ, bao giờ cũng đặt một miếng Fabric Softener để khỏi có mùa hôi.
13. Làm cho giày không có mùi hôi bằng cách đặt miếng Fabric Softener trong đó qua đêm. Ngày mai, đôi giày sẽ thơm tho để mang đi làm hay đi học.
14. Dùng Fabric Softener để lau mặt kính máy TV sẽ làm cho bụi bặm bớt đóng lớp trên đó.
Ngày lễ t́nh nhân 14-2 sắp đến, bạn muốn gửi những lời chúc t́nh yêu đến người mà ḿnh yêu thương, c̣n ǵ tuyệt vời hơn khi ngày lễ t́nh nhân - Valentine 2020 lại được nhận những lời chúc Valentine ngọt ngào, ấm áp đầy yêu thương. Hăy dành những lời chúc hay và ư nghĩa ngày Valentine cho một nửa của ḿnh.
1. Lời chúc valentine dành cho bạn gái, người yêu
Lời chúc ngày Valentine
- Thời gian có thể trôi đi, mọi thứ có thể thay đổi nhưng t́nh yêu anh dành cho em sẽ măi không bao giờ phai nhạt. Em thấy khó tin lắm đúng không? Vậy th́ hăy để anh chứng minh cho em thấy nhé người anh yêu.
- Cảm ơn em đă đến bên anh, cho anh biết thế nào là sự ngọt ngào, hạnh phúc của t́nh yêu. Anh chúc em luôn xinh tươi, yêu đời và thành công trong cuộc sống. Anh sẽ luôn bên em!
- Với thế giới em chỉ là một ai đó, nhưng với anh, em là cả thế giới. Anh biết ḿnh không giàu để đảm bảo một cuộc sống đầy đủ cho em. Anh biết ḿnh cũng không đẹp trai để em có thể hănh diện với mọi người. Nhưng anh sẽ cho em một t́nh yêu chân thành với tất cả tấm ḷng.
- Anh đă luôn mơ những giấc mơ thật đẹp, những giấc mơ trong đó có em. Em đến bên anh thật nồng nàn say đắm như sự sắp đặt của số phận. Trong mơ, anh là người hạnh phúc, và anh cứ muốn kéo dài giấc mơ hạnh phúc ấy, kéo dài măi măi. Chúc em một ngày Valentine vui vẻ và luôn nhớ tới anh.
- Anh không lăng mạn để có thể làm thơ tặng em, cũng không tài giỏi và không đủ giàu có để mua cho em cả vườn hoa hồng. Nhưng anh có thể tặng em cả trái tim anh và bảo vệ em đến hết cuộc đời. Hăy ở bên anh nhé để anh làm cho em điều đó.
- Chúc em có một Valentine ấm áp. Anh sẽ luôn ở bên cạnh em, nắm chặt tay em và cùng nhau đi đến cuối con đường t́nh yêu của hai chúng ta.
- Em yêu à… Anh hứa sẽ luôn nắm chặt tay em, cùng em đi đến cuối con đường t́nh yêu của hai chúng ḿnh và làm cho em trở thành người phụ nữ hạnh phúc nhất thế gian. Hăy tin tưởng vào anh em nhé. Chúc em một Valentine hạnh phúc.
- Hăy nhận lấy trái tim anh để anh được làm vệ sĩ cho em đến suốt cuộc đời và hăy để anh được măi yêu em nhé!
- Từ trong đáy ḷng, anh muốn nói với em rằng, em luôn là người con gái anh yêu nhất và măi măi sẽ luôn là như thế. Thiếu em, cuộc sống của anh thật tẻ nhạt và chẳng c̣n ư nghĩa ǵ nữa, trái tim anh sẽ đau nhói. Anh ước chúng ḿnh sẽ không bao giờ là quá khứ.
- Em yêu à. Anh muốn gửi cho em những lời chúc yêu thương nhất, ngọt ngào nhất vào ngày Valentine. Đơn giản chỉ v́ anh muốn nói với em, anh măi yêu em.
Lời chúc Valentine hay
2. Lời chúc valentine dành cho bạn trai
- Ánh mắt tŕu mến của anh khi nh́n em luôn làm em say đắm, ṿng tay của anh thật ấm áp và nụ hôn của anh thật tuyệt vời. Chỉ khi bên anh em mới cảm thấy cuộc đời thật ấm áp và tươi đẹp. V́ anh chính là niềm hạnh phúc của đời em.
- Có một câu nói mà em muốn được nói với anh đến hết cuộc đời này, em yêu anh. Từ tận sâu thẳm con tim em luôn cầu chúc cho t́nh yêu của đôi ḿnh luôn cháy sáng ấm áp như ngọn lửa. Anh hăy luôn ở bên cạnh để sưởi ấm con tim em nhé.
- Em không phải là người lăng mạn nhưng em sẽ làm cho anh có được cảm xúc ngọt ngào, hạnh phúc khi ở bên cạnh em. Gửi anh, người em yêu một nụ hôn ngọt ngào nhất. Anh hăy luôn bên cạnh em, măi không rời xa nhé.
- Từ khi anh đến bên đời là từ khi em cảm thấy ḿnh là người hạnh phúc, may mắn nhất thế gian này. Cảm ơn cuộc đời đă cho em được gặp anh và được yêu anh. Chúng ḿnh sẽ cùng nhau thổi bùng ngọn lửa t́nh yêu này anh yêu nhé.
- Anh à, chỉ một ngày thiếu vắng giọng nói của anh em đă như người lạc mất linh hồn. V́ anh chính là linh hồn của em đó, anh có biết không? Hăy luôn bên cạnh em nhé người dấu yêu.
- Nếu Thượng đế chỉ cho em một ngày để sống. Em sẽ dành ngày đó để yêu anh nông nàn và cháy bỏng. Em ngốc lắm đúng không anh? Nhưng t́nh yêu trong em th́ luôn dành trọn riêng ḿnh anh.
- Từ khi gặp anh em đă yêu anh và anh sẽ là sự lựa chọn cuối cùng của cuộc đời em. Chúc anh Valentine ấm áp. Em yêu anh rất nhiều.
- Em không biết phải nói sao để anh hiểu hết được t́nh yêu mà em dành cho anh. Em biết con đường t́nh yêu phía trước đầy hạnh phúc nhưng cũng không thiếu những gian nan, nhưng em tin vào t́nh yêu mà anh dành cho em, anh cũng tin em nhé. Em yêu anh và rất hạnh phúc khi được anh yêu.
- Lần đầu tiên em nh́n thấy anh, em đă thấy t́nh yêu… Lần đầu tiên anh chạm vào em, em đă cảm nhận được t́nh yêu. Và sau những khoảng thời gian đó, anh vẫn là người duy nhất em yêu.
- Nếu có ai đó hỏi em hạnh phúc là ǵ? Em sẽ tựa vào vai anh và nói hạnh phúc đơn giản chỉ là em được ở bên anh như lúc này.
Lời chúc Valentine cho vợ yêu
3. Lời chúc Valentine cho vợ yêu
- Valentine vui vẻ nhé vợ yêu. Chồng hứa sẽ về sớm với vợ, cùng vợ nấu một bữa cơm thật ngon và tận hưởng giây phút hạnh phúc bên nhau. Chờ chồng nhé.
- Tối qua anh đi ngủ với một nụ cười v́ anh biết anh sẽ mơ thấy em… Và sáng nay anh thức dậy cũng với một nụ cười v́ anh biết em không là một giấc mơ.
- Trên thiên đường có 10 thiên thần: 5 thiên thần đang chơi đùa, 4 thiên thần đang nói chuyện và 1 thiên thần đang đọc tin nhắn này…
- Em bị triệu đến toà án v́ đă bước vào ước mơ của anh, đánh cắp trái tim anh, và cướp đi mọi cảm xúc trong anh. Em bị kết án ở bên anh măi măi. Em có ǵ biện hộ không?
- Vợ yêu, vợ đảm, vợ hiền, vợ tâm lư của anh - măi măi là như thế, vợ nhé!
- Hôm nay có 3 người hỏi anh về em đó, anh đă cho họ một chút thông tin về em, họ sẽ t́m thấy em trong thời gian sớm nhất. Họ chính là 3 vị thần: sức khỏe, may mắn và t́nh yêu.
- Chúng ta đă cùng vượt qua những khoảng thời gian khó khăn, em yêu. Anh chỉ muốn cho tất cả mọi người biết rằng: em là duy nhất của anh… Anh yêu em rất nhiều.
4. Lời chúc Valentine cho chồng yêu
- Cảm ơn bố mẹ đă sinh ra chồng, để vợ có được một người đàn ông tốt bên đời
- Cảm ơn chồng v́ đă làm cho vợ và con chúng ta luôn được tự hào về người đàn ông lớn của gia đ́nh.
5. Lời chúc Valentine ngọt ngào cho người yêu xa
1. Mỗi buổi sáng khi tỉnh giấc, em luôn nghĩ về anh. Em yêu anh hoàng tử của em, cho dù anh không ở đây, cảm giác này sẽ không thay đổi. Gửi đến anh hơi ấm ngày Valentine!
2. Valentine buồn cùng nỗi nhớ mang tên em. Anh nhớ em nhiều lắm! Muốn được gặp em ngay lúc này, nhưng anh sẽ cố gắng đợi ngày em trở về. Yêu em ngàn lần!
3. Khoảng cách có thể ngăn cản anh nh́n thấy em, chạm vào em nhưng không thể ngăn được t́nh yêu anh dành cho em mỗi ngày. Yêu xa là một thử thách lớn nhưng sẽ là một kết thúc tươi đẹp nếu chúng ta vượt qua được. Hăy cùng nhau cố gắng em nhé!
4. Valentine đến rồi, bên ngoài người ta đang tay trong tay dạo bước, hẹn ḥ. Em và anh không như thế, chúng ḿnh hẹn ḥ trên màn h́nh máy tính. Nhưng chỉ cần như thế, ḷng em cũng đủ ấm rồi anh ạ!
5. Anh chỉ ước có em ở bên cạnh lúc này, ôm em thật chặt để em biết anh nhớ em nhiều đến thế nào. Đối với anh Valentine này vẫn rất ấm áp v́ trong trái tim anh luôn có em. Nhớ em nhiều lắm!
6. Dẫu cuộc sống c̣n rất nhiều khó khăn, t́nh yêu của chúng ḿnh c̣n nhiều thử thách, nhưng anh luôn tin rằng 2 ta sẽ vượt qua, sẽ đi tới nơi cuối con đường. Tin ở anh em nhé, ḿnh sẽ hạnh phúc bên nhau suốt đời. Chúc em một Valentine ấm áp.
7. Em nhớ những ngày được ở bên anh, khi em đi ngủ, em luôn nghĩ về anh và mong chờ ngày ḿnh bên nhau sẽ đến sớm hơn. Anh à, dù ở đâu, chúng ta luôn yêu và chúng ta hạnh phúc. Chúc anh ngày lễ T́nh nhân vui vẻ và hạnh phúc!
8. Lúc này đây, anh chỉ ước có em ở bên cạnh để được ôm em vào ḷng thật chặt. Em có biết anh nhớ em đến mức nào không? Lễ T́nh nhân này dù chúng ta không được ở cạnh nhau nhưng anh vẫn cảm thấy ấm áp, bởi trong trái tim anh vẫn có một ngọn lửa luôn sưởi ấm đó chính là em. Nhớ em rất nhiều!
Trên đây là những lời chúc Valentine cực kỳ ngọt ngào và ư nghĩa VnDoc đă gửi đến các bạn độc giả, ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm cách làm socola h́nh trái tim cực đẹp để dành tặng cho một nửa của ḿnh hay chỉ đơn giản là thay đổi h́nh nền cho ngày Valentine để làm mới giao diện máy tính, điện thoại của ḿnh
Những câu chúc buổi sáng bằng tiếng Anh lăng mạn nhất
Vào một buổi sáng đẹp trời khi tỉnh dậy bỗng dưng người bạn yêu thương nhận được một tin nhắn từ bạn, thật ngọt ngào biết bao. Những lời chúc sẽ mang đến cho người ấy của bạn niềm vui ngọt ngào vào mỗi buổi sáng thức giấc. Sau đây hăy cùng VnDoc học tiếng Anh qua những câu chúc buổi sáng bằng tiếng Anh lăng mạn nhất nhé!
Lời chúc bằng Tiếng Anh ư nghĩa
Những lời chúc Valentine bằng tiếng Anh hay và ư nghĩa nhất
Cách nói chúc mừng năm mới bằng 31 thứ tiếng khác nhau
Những câu chúc buổi sáng hay bằng tiếng Anh dành tặng người ấy
1. Wake up now, it's morning. I depend on an angels for awake you. But an angel said she couldn't wake another angel. So only me can awake you, good day.
Thức dậy đi em, sáng rồi, anh nhờ một thiên thần nhỏ tới gọi em dậy nhưng thật đáng tiếc v́ một thiên thần không thể đánh thức một thiên thần khác...V́ thế anh đành tự đánh thức em vậy. Chúc em ngày mới tốt lành!
2. Last night, I know I will sleep with smile on my face because I know I will dream about you. And this morning when I wake up with smile beacuse I know you didn't just a dream.
Tối qua anh đi ngủ với một nụ cười bởi anh biết anh sẽ mơ thấy em... Và sáng nay anh thức dậy cũng với một nụ cười v́ anh biết em không là một giấc mơ.
3. In heaven have 10 angels: 5 angels are playing, 4 angels are talking, 1 angel are sleeping and the angel, who sleeping is you. Wake up and have breakfast with me.
Trên thiên đường có 10 thiên thần: 5 thiên thần đang chơi đùa, 4 thiên thần đang nói chuyện, 1 thiên thần đang ngủ. Thiên thần đang ngủ chính là em đó, em dậy đi ăn sáng với anh nhé!
4. Receive my simple gift of "GOOD MORNING" wrapped with sincerity, tied with care and sealed with a prayer to keep u safe and happy all day long!
Anh muốn tặng em món quà nhỏ là "Buổi sáng tốt lành!" được gói bằng sự chân thành, buộc bằng sự quan tâm và dính keo bằng lời cầu nguyện của anh để em được an b́nh và hạnh phúc cả ngày.
Những câu chúc buổi sáng hay bằng tiếng Anh dành tặng người ấy
5. A night hug warms the heart, a night kiss brightens the day, and a good morning to start your day!
Một ṿng tay ban đêm sưởi ấm trái tim, một nụ hôn ban đêm thắp sáng b́nh minh và một buổi sáng tốt lành để bắt đầu một ngày cho em!!
6. Night has end for another day, morning has come in a special way. May you smile like the sunny rays and leaves your worries at the blue blue bay.
Đêm đă kết thúc để chào đón ngày mới. Chúc nụ cười của em như những vệt nắng lấp lánh của b́nh minh và gửi những lo âu ở lại với màn đêm.
7. Everyday, when God opens the door of Heaven, he saw me and asked: "What is your wish for today?!" I said: Lord! Please take care of the one reading this message!
Mỗi ngày, khi Chúa mở cánh cửa thiên đường, Ngài nh́n anh và hỏi: "Điều ước hôm nay của con là ǵ?!". Anh trả lời: Xin Người hăy bảo vệ người đang đọc tin nhắn này!
8. Your soul came back from dreamland reunited with a sleeping senseless piece of yourself slowly open ur eyes realise its a brand new day. Good Morning.
Tâm hồn em đă trở lại từ xứ sở của những giấc mơ để đoàn tụ với gương mặt c̣n chút ngái ngủ, mở mắt ra nào cô bé để nh́n xem một ngày mới bắt đầu rồi ḱa. Chúc buổi sáng tốt lành!
9. The sun rises into the sky with the warmest smile, he wishes you a good morning, hoping that you have the perfect day. Take care & miss you.
Ông mặt trời mọc rồi ḱa, với nụ cười ấm áp biết bao! Ông chúc em một buổi sáng tốt lành và mong em sẽ có một ngày thật tuyệt! Anh nhớ em!!!
Trên đây là những câu tiếng Anh hay để bạn dành tặng cho người ấy mỗi buổi sáng tỉnh dậy. Hy vọng bài viết không chỉ bổ sung thêm vốn từ vựng tiếng Anh hay cho bạn mà c̣n giúp bạn lấy ḷng nửa kia của ḿnh.
Chỉ với một nắm lá xoài, bạn có thể chữa được 17 loại bệnh này
January 12, 2020
Cây xoài có nguồn gốc ở Nam Á. Trong một số nền văn hóa, trái xoài và lá xoài được sử dụng như một nghi lễ trang trí tại các đám cưới, lễ kỷ niệm và nghi lễ tôn giáo.
Xoài là một loại trái cây rất quen thuộc với mọi người, nhưng ít người có thể tưởng tượng ra lá xoài lại có giá trị dinh dưỡng rất cao. Ngoài ra, lá xoài c̣n có tác dụng chữa bệnh như một vị thuốc.
Lá xoài non thường có màu đỏ nhưng lá già th́ lại có màu xanh lục. Xoài có lá đơn, mọc so le, phiến lá h́nh thuôn mũi mác, nhẵn, có mùi thơm, có vị hơi chua. Ở nước ta, lá xoài được dùng phổ biến như một loại rau ăn kèm với các món như bánh xèo, bánh tráng cuốn thịt luộc với rau…
Theo các chuyên gia, lá xoài có thể thu hoạch ở bất cứ mùa nào trong năm, đông y cho rằng loại thảo dược này tính b́nh vị chua, có tác dụng chữa ho và giải độc.
Ngoài ra, lá xoài rất giàu vitamin C, B và A, đồng thời cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác cùng đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, tính kháng khuẩn cao do có một hàm lượng cao các chất flavonoid và phenol. Nhờ vậy mà bên cạnh những lợi ích từ quả xoài th́ lá xoài cũng rất tốt cho sức khoẻ, có thể chữa được nhiều loại bệnh, như:
Giảm cảm giác bồn chồn, lo lắng
Khi gặp các vấn đề về tâm bệnh như hay bồn chồn, lo lắng, có cảm giác lo âu trong người, nếu không kịp thời chữa trị có thể sẽ sinh ra rất nhiều bệnh nghiêm trọng bởi tinh thần lạc quan, vui vẻ th́ sức khỏe mới dồi dào được. Trong trường hợp đó, người bệnh có thể chữa trị bằng lá xoài non như sau: Pha từ 2 đến 3 cốc trà ngâm lá xoài vào nước tắm nóng để giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi trên cơ thể.
Chữa ho, sưng họng
Lá xoài chứa nhiều tanin làm săn da nên người ta thường dùng lá xoài để trị ho và sưng họng. Ngoài ra, hoạt chất mangiferin trong quả và lá xoài c̣n có tính chất lợi tiểu.
Nếu bị ho, sưng họng nhẹ th́ bạn có thể dùng một nắm lá xoài để nấu nước xông. Hít hơi nóng từ nước xông sẽ giúp bạn giảm ho và sưng họng hiệu quả.
Chữa viêm đại tràng co thắt
Hái nơn xoài hoặc những lá xoài non ăn trực tiếp mỗi ngày. Nếu thấy khó ăn bạn có thể xay, ép chúng thành nước để uống. Nước ép này có thể cho thêm 1-2 th́a mật ong hoặc tinh dầu gấc sẽ giúp dễ uống mà lại hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Thời điểm tốt nhất để uống nước lá xoài là trước khi ăn sáng 15-20 phút. Chú ư rằng, sau khi uống khoảng 100ml nước ép lá xoài th́ bạn nên uống thêm 200ml nước lọc nữa. Mục đích của hành động này là giúp đẩy nhanh dung dịch xuống đại tràng để không bị tồn đọng ở dạ dày và ruột non.
Chữa cảm lạnh và rối loạn tiêu hóa
Lá xoài có tác dụng rất tốt trong điều trị chứng cảm lạnh và rối loạn tiêu hóa, thật đơn giản chỉ bằng một nắm lá xoài khô sắc lấy nước uống.
Ngoài ra, cũng có thể kết hợp lá xoài với một số vị thuốc đông y khác như hạt xoài, lá cây c̣ ke, cây quưt gai để đạt được hiệu quả chữa bệnh cao hơn.
Điều trị rối loạn axit uric
Lá xoài là liệu pháp chữa bệnh gout tự nhiên, an toàn. Hăy lấy một ít lá xoài và đun sôi trong nước cho đến khi chúng chuyển sang màu vàng. Uống nước này hàng ngày nếu bạn bị rối loạn axit uric.
Điều trị bệnh tiểu đường
Những lá xoài non có màu hơi hồng nhạt có chứa tannin gọi là anthocyanidins, giúp cho việc điều trị bệnh tiểu đường ở giai đoạn đầu hiệu quả.
Nó cũng giúp điều trị bệnh vơng mạc tiểu đường. Trà lá xoài là lựa chọn hoàn hảo cho việc điều trị những căn bệnh này. Ngâm lá xoài trong một cốc nước qua đêm. Sau đó uống để giúp giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường.
Lá xoài cũng giúp điều trị tăng đường huyết bởi trong đó có chứa một hợp chất gọi là 3beta-taraxerol và chiết xuất acetate etyl khi phối hợp với insulin sẽ kích hoạt GLUT4 và kích thích quá tŕnh tổng hợp glycogen.
Lọc sạch sỏi thận
Chính v́ những thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh mà rất nhiều người đă gánh chịu hàng tá hạt sỏi trong người. Thay v́, dùng thuốc Tây hoặc phương pháp phẫu thuật lấy sỏi, nhiều người đă dùng lá xoài non uống mỗi ngày nhằm tống khứ các viên sỏi ra khỏi người. Đây là một công dụng tuyệt vời ngoài chữa trị bệnh tiểu đường của lá xoài non đă được nhiều người công nhận.
Cách làm: Lấy lá xoài phơi khô trong bóng râm hoặc sấy, sau đó nghiền mịn và ngâm trong cốc nước qua đêm. Gạn sạch cặn và uống để đánh tan những viên sỏi và đào thải chúng ra ngoài cơ thể.
Giảm huyết áp
Lá xoài giúp giảm huyết áp thích hợp cho những bệnh nhân mắc chứng cao huyết áp. Các chuyên gia sức khỏe khuyên nên uống một chén trà lá xoài hàng ngày để giảm chứng cao huyết áp.
Sử dụng chiết xuất lá xoài bằng cách lấy nước ép, làm nóng và thoa lên vùng tai để giảm cảm giác đau nhức.
Điều trị ngứa ngoài da
Bệnh ngứa ngoài da không xa lạ đối với mỗi chúng ta, da bị nổi mẩn đỏ khiến người bệnh ngứa ngáy, khó chịu gây ảnh hưởng lớn tới cuộc sống.
Đối với trường hợp này, đem mấy lá xoài cho vào nước đun sôi, sau đó dùng nước này để rửa những vùng mẩn ngứa, bạn kiên tŕ mỗi ngày 3 lần, liên tiếp trong một tuần sẽ thấy được hiệu quả rơ rệt.
Pḥng chống bệnh ung thư
Lá xoài c̣n có tác dụng nhất định trong pḥng chống bệnh ung thư, v́ hàm lượng vitamin A có trong lá xoài và quả xoài rất lớn, loại vitamin A này khi thâm nhập vào cơ thể có tác dụng rất tốt trong pḥng và điều trị bệnh ung thư.
Ngoài ra, trong lá xoài c̣n chứa axit keto, triacetate và các hợp chất polyphenol, những chất này đều có tác dụng rất tốt trong điều trị bệnh ung thư.
Các chất trong lá xoài khi thâm nhập vào đường tiêu hóa c̣n kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh quá tŕnh bài, tăng cường pḥng chống các bệnh về ung thư đường ruột.
Cải thiện các vấn đề hô hấp
Lá xoài đặc biệt hữu ích cho những người bị cảm lạnh, viêm phế quản và hen suyễn. Uống thuốc sắc được chế biến bằng cách đun sôi lá xoài trong nước với một ít mật ong giúp chữa ho hiệu quả. Nó cũng giúp khắc phục t́nh trạng mất giọng một cách nhanh chóng.
Khắc phục vết bỏng
Đốt một nắm lá xoài thành tro, sau đó thoa tro này trên các vùng bị tổn thương. Bạn sẽ có cảm giác dễ chịu ngay lập tức.
Tiêu chảy
Nếu bạn đang bị bệnh tiêu chảy, hăy thêm một nửa th́a cà phê bột lá xoài cùng với một cốc nước và uống ba lần một ngày
Tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm
Lá xoài pha nước c̣n có tác dụng kháng khuẩn tiêu viêm, ức chế đối với vi khuẩn sinh mủ và vi khuẩn đại tràng.
Ngoài ra, lá xoài c̣n có tác dụng rất tốt trong điều trị các bệnh về nhiễm trùng đường tiêu hóa và nhiễm trùng da.
Điều trị bệnh lỵ
Lá xoài phơi khô trong bóng râm hoặc sấy, đem nghiền thành bột và sau đó ḥa với nước uống từ 2-3 lần/ngày để ngăn chặn bệnh kiết lỵ.
Tác dụng làm đẹp
Vitamin C và khoáng chất trong lá xoài rất phong phú, những chất này đều có chức năng nuôi dưỡng và tái tạo làn da. Kiên tŕ sử dụng lá xoài trong thời gian dài, bạn sẽ có làn da tự nhiên sáng khỏe.
Giảm cholesterol và xơ vữa động mạch
Hàm lượng vitamin C và khoáng chất trong lá xoài rất phong phú, những chất này dù trải qua quá tŕnh chế biến th́ hàm lượng dinh dưỡng cũng không mất đi. Thường xuyên ăn xoài và uống nước lá xoài ngoài tác dụng bổ sung vitamin C, c̣n có tác dụng giảm cholesterol và triglycerides, điều ḥa tim mạch.
V́ sao mỗi gia đ́nh cần có ngay 1 lọ thần dược – HÀNH TÂY NGÂM RƯỢU VANG ĐỎ?
January 9, 2020
Cả hành tây và rượu vang đều tốt cho trái tim, giúp làm giảm lipid máu động mạch, làm mềm mạch máu. Hành tây là nguồn thực phẩm giàu vitamin C, B6, B1, K, biotin, crom, canxi, chất xơ, axit folic. Rất nhiều nghiên cứu đă khẳng định rằng quercitin trong hành tây làm giảm cholesterol có hại, tăng cholesterol có lợi HDL, chống h́nh thành máu đông, chống lại bệnh hen suyễn, tiểu đường, xơ vữa động mạch và nhiễm trùng. Ngoài ra, quercitin trong hành tây cũng là một chất chống viêm, kháng sinh, kháng virus và c̣n được cho là có thể chống khả năng ngăn ngừa ung thư.
Trong khi đó, rượu vang đỏ khi uống điều độ lại rất tốt cho sức khỏe. Các chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch bằng cách tăng lượng cholesterol có lợi và bảo vệ nội mạc bên trong động mạch. Nhiều nghiên cứu đă chỉ ra rằng rượu vang đỏ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm cholesterol LDL nhờ vào resveratrol và các chất chống oxy hóa khác. Các hợp chất resveratrol trong rượu vang đỏ cũng đă được chứng minh giúp cơ thể chống lại bệnh Alzheimer.
Hành tây ngâm rượu vang đỏ là bài thuốc này vốn được sử dụng rộng răi ở ở Nhật Bản, dần dần lan truyền sang một số vùng lănh thổ ở châu á như Trung Quốc, Hong Kong, Malaysia..
Tại Nhật, người ta dùng loại rượu ngâm này để chữa bệnh cao huyết áp, giảm lượng đường trong máu, cải thiện t́nh trạng viễn thị ở người cao tuổi, đồng thời chữa chứng tiểu đêm, khó ngủ, hoa mắt, chữa bệnh nước tiểu đục, trướng bụng…
Chống ung thư và bệnh tim mạch
Hành tây tím rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn quá tŕnh oxy hóa của các axit béo cũng như sự phá hoại của các gốc tự do – chất gây nên rất nhiều bệnh lư nguy hiểm, đặc biệt là ung thư và các bệnh tim mạch.
Kiểm soát huyết áp
Đối với những người huyết áp cao, uống rượu vang hành tây sẽ giúp hạ huyết áp. Uống đều đặn một thời gian, bạn sẽ thấy hiệu quả rơ rệt. Rượu vang sẽ thư giăn mạch máu, ổn định huyết áp, hạn chế mỡ máu và thúc đẩy tuần hoàn máu.
Giảm cân, thải độc
Trong hành tây có chứa nhiều nhóm lưu huỳnh đốt cháy mỡ thừa, do đó một trong những tác dụng của hành tây ngâm rượu vàng là giúp giảm cân và thải độc cho cơ thể.
Giảm lượng đường trong máu
Rượu vang sau khi được hấp thụ sẽ kích thích tuyến tụy sản xuất insulin, nồng độ insulin tăng sẽ làm giảm lượng đường trong máu, ức chế cholesterol và chất béo có hại trong quá tŕnh ăn uống hàng ngày.
Chống đông máu, nhiễm trùng
Với một số vi khuẩn, hành tây đỏ cũng là khắc tinh của chúng v́ loại thực phẩm này có khả năng chống nhiễm khuẩn, tiêu diệt các vi khuẩn lây nhiễm bao gồm cả Ecoli, Salmonella, lao…
Do vậy, hành tây có tác dụng lớn trong việc pḥng chống các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiết niệu, trong đó có viêm bàng quang.
Đối với nhân viên văn pḥng, thường xuyên phải tiếp xúc với màn h́nh vi tính, khô mắt, mỏi mắt là dấu hiệu thường gặp. Để khắc phục vấn đề này, bạn có thể uống rượu vang hành tây trong khoảng 1 tuần để thấy sự thay đổi. Dưỡng chất trong hành tây giúp giảm mỏi mắt hiệu quả, đặc biệt là những người bị mờ mắt hoặc những vấn đề khác liên quan đến thị lực.
Tăng cường miễn dịch
Trong hành tây đỏ có chất quercetin có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Do đó, loại củ này giúp tăng cường miễn dịch cơ thể, ngăn ngừa, pḥng chống cảm lạnh.
Thúc đẩy sự trao đổi chất
Uống rượu vang hành tây sẽ kích thích hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá tŕnh trao đổi chất. Khi nước tiểu có màu vàng đục, đây có thể là dấu hiệu cho thấy quá tŕnh trao đổi chất bị gián đoạn khiến lượng chất độc tích tụ trong cơ thể. Lúc này, bạn có thể thưởng thức rượu vang hành tây để giải độc cơ thể.
Trị rụng tóc, hói đầu
Trong lĩnh vực thẩm mỹ, hành tây đỏ được coi là thần dược điều trị rụng tóc, hói đầu. Một nghiên cứu cho thấy việc bôi nước ép hành tây đỏ lên da đầu 2 lần/tuần liên tục trong 2 tháng sẽ làm tóc mọc lại.
Nguyên nhân bởi trong hành tây đỏ có nguồn lưu huỳnh và khoáng chất phong phú, kích thích lông tóc phát triển.
Cải thiện giấc ngủ
Rượu vang c̣n có tác dụng kích thích cảm giác buồn ngủ, giúp tinh thần b́nh tĩnh, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Pḥng chống loăng xương
Rượu vang ngăn ngừa loăng xương, hành tây sẽ kích thích tăng cường sản xuất canxi. Cơ thể sẽ hấp thụ những nguồn thực phẩm chứa canxi tốt hơn, từ đó ngăn ngừa loăng xương hiệu quả.
Ngủ không nằm gối là thói quen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe không phải ai cũng biết
February 13, 2020
Theo một số thống kê cho thấy, nhiều người sử dụng gối cao khi ngủ thường mắc các chứng bệnh như vẹo cổ, gù hay một số triệu chứng lên quan đến đốt sống cổ. Ngoài ra, những ai thường mắc phải t́nh trạng sau khi ngủ dậy mặt và mắt bị sưng lên, là do nằm gối quá thấp khiến cho lượng máu lưu thông lên năo quá nhiều.
Chính v́ những rắc rối của việc nằm gối được đề cập bên trên, bạn nên cất nó vào một góc nào đó của căn pḥng và thử thực hiện thói quen ngủ không nằm gối, chúng ta sẽ cảm nhận được nhiều điều bất ngờ. V́ các chuyên gia đă khuyến cáo, việc ngủ không kê gối sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn nhất định hối hận nếu bỏ qua.
Ngăn ngừa đau cổ
Theo các chuyên gia về thần kinh cho hay, một trong những nguyên nhân phổ thông tạo ra chứng đau nhức cổ thường xuyên đó chính là gối. Có thể khi ngủ với gối, bạn đă để cổ bị đẩy lên trên hoặc cúi ngửa ra sau quá nhiều.
Một trong những nguyên nhân phổ thông tạo ra chứng đau nhức cổ thường xuyên đó chính là gối
Mặt khác, khi chúng ta sử dụng những chiếc gối có độ mềm mỏng sẽ khiến cho cơ cổ bị căng ra. Song, đây cũng là một trong những nguyên nhân làm giảm lưu lượng máu tới vùng đầu. Bên cạnh đó, nếu bạn có thói quen kê 2-3 gối ở dưới đầu sẽ làm cho cổ bị gập lại. Một số chuyên gia nghiên cứu đă chứng minh được rằng, nếu chúng ta cứ giữ măi thói quen này sẽ tạo sức ép lên các dây thần kinh dẫn đến những cơn đau ngày càng nghiêm trọng.
Chính v́ thế, nếu bạn không dùng gối trong lúc ngủ th́ đầu sẽ được nghỉ ngơi trong tư thế tự nhiên cũng như ngăn ngừa tổn thương thần kinh.
Tốt cho da, ngăn mụn, ngừa nếp nhăn
Có nhiều người trong lúc ngủ thường xuyên thay đổi tư thế một cách liên tục. Lúc th́ nghiêng sang phải, khi th́ nghiêng sang trái, nhiều lúc c̣n úp mặt vào gối.
Tuy nhiên không ai biết được rằng, trong chiếc gối mà bạn sử dụng hằng ngày có chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại cho da mặt của chúng ta. Các loại vi khuẩn này chính là nguyên nhân tạo ra những đốm mụn gây đau nhức và khó chịu. Mặt khác, khi da mặt tiếp xúc nhiều với gối sẽ dễ đổ mồ hôi. Điều này đồng nghĩa với việc, mồ hôi sẽ làm bít các lỗ chân lông dẫn đến tăng chất nhờn và tạo điều kiện cho mụn phát triển. Do đó, nếu muốn có một làn da mịn màng và khỏe mạnh, tốt nhất nên ngủ mà không dùng gối.
Trong chiếc gối mà bạn sử dụng hằng ngày có chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại cho da mặt của chúng ta
Ngăn ngừa mất ngủ, giảm stress
Các nghiên cứu đă chứng minh được rằng, khi chúng ta sử dụng một chiếc gối không phù hợp có thể làm phiền đến giấc ngủ ngon của bạn. Mặt khác, những chiếc gối này c̣n gây ảnh hưởng rất lớn cho sức khỏe của chúng ta. Nếu một giấc ngủ không được đảm bảo chúng sẽ khiến cho bạn luôn cảm thấy khó chịu, căng thẳng hơn và không tài nào tập trung vào công việc sau khi thức dậy. Tuy nhiên, khi ngủ không cần gối th́ những hiện tượng này không c̣n xảy ra nữa. Thay vào đó, chúng ta c̣n cảm thấy thoải mái cử động mà không bị cản trở, từ đó nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Các chuyên gia từng khuyến cáo, khi ngủ chúng ta nên để chiếc gối qua một bên và nằm không sẽ khiến bạn dễ ch́m vào giấc ngủ và cảm thấy thoải mái hơn.
Làm tăng năng lượng, cải thiện tinh thần sáng tạo
Các chuyên gia tâm lư cho biết, khi bạn có được một giấc ngủ ngon sẽ cải thiện được tinh thần sáng tạo của bản thân. Song, chúng c̣n có khả năng tăng cường trí thông minh và trí nhớ. Mặt khác, trí năo của chúng ta sử dụng thời gian nghỉ ngơi của cơ thể để phục vụ cho việc sắp xếp ngăn nắp tất cả các thông tin đă được lưu trữ trong một ngày. Nếu bạn đảm bảo được giấc ngủ càng ngon, th́ việc sắp xếp của bộ năo được thực hiện tốt bấy nhiêu. Đồng nghĩa với đó, trí nhớ của bạn cũng được cải thiện một cách hiệu quả nhất. Chính v́ thế, nếu chúng ta tạo được thói quen ngủ không cần gối sẽ giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ, thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, phục vụ tốt hơn cho việc hồi phục của bộ năo. Từ đó, đem đến điều kỳ diệu cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của bạn.
Ngoài ra, gối cũng là một vật dụng có sức ảnh hưởng rất lớn đến việc hồi phục năng lượng. Có lẽ nhiều người nghĩ đây là một vấn đề rất mơ hồ, nhưng chúng khá liên quan với nhau đấy. Trên thực tế, nhiều người đă tập dần với thói quen bỏ gối khi ngủ và họ đă cảm thấy không c̣n bị đau lưng hay nhức mỏi ǵ nữa. V́ từ đó cơ thể cũng được nghỉ ngơi một cách thoải mái, dễ phục hồi năng lượng cho ngày mới sau khi bạn thức dậy.
Giảm nguy cơ bị dị ứng
Không chỉ trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mới có nguy cơ mắc các chứng bệnh dị ứng mà ở người lớn cũng khó tránh khỏi. Nếu bạn là một trong những đối tượng có hệ hô hấp yếu hay làn da mẫn cảm th́ rất dễ bị các bệnh dị ứng.
Và người ta t́m thấy trong vỏ gối có chứa rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh dị ứng nếu bạn tiếp xúc với gối ở cự ly gần. Để giảm thiểu nguy cơ này, điều cần làm của chúng ta chính là bỏ ngay chiếc gối ra khỏi giấc ngủ của bạn.
5 cơn đau dễ nhầm lẫn với đau răng nhưng thực chất là dấu hiệu của bệnh khó chữa
February 13, 2020
Như chúng ta đă biết, có nhiều lư do gây đau răng như sâu răng, viêm tủy,… nhưng không phải tất cả những cơn đau răng đều liên quan đến vấn đề răng miệng. Một số bệnh khác cũng khiến cho cơn đau xuất hiện ở răng, dẫn tới việc nhiều người bị nhầm lẫn và t́m tới nha sĩ. V́ vậy, nếu đang bị đau răng, bạn hăy t́m hiểu thật kỹ và suy nghĩ tới 5 căn bệnh dưới đây nhé.
1. Gặp vấn đề về hàm
Khi mắc phải bệnh này, răng của bạn không phải lúc nào cũng đau, chỉ thỉnh thoảng có cơn đau ở hàm. Cơn đau răng có thể xuất hiện cùng với sự phát triển của chứng rối loạn khớp thái dương và đây cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng khít hàm.
Khi mắc chứng khít hàm, bạn sẽ cảm thấy khó mở miệng hơn do sự co thắt trong các cơ mà bạn sử dụng để nhai. Điều này khiến bạn cảm thấy như răng đang bị đau, có thể gặp vấn đề về nói và nuốt.
2. Viêm xoang
Bệnh này gây ra viêm niêm mạc của một hoặc nhiều xoang. Trong khi đó, xoang hàm trên có thể tạo ra những cơn đau và áp lực ở răng hàm trên, v́ chân răng ở răng hàm trên nằm gần đáy xoang. Thỉnh thoảng, đau do viêm xoang cũng bị nhầm lẫn với những cơn đau răng. Các vấn đề về răng cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh viêm xoang.
3. Gặp vấn đề về tim
Đau tim đôi khi có thể gây ra cơn đau ở những bộ phận khác nhau của cơ thể như vai trái, cánh tay. Tuy nhiên, nếu cơn đau xuất hiện ở răng dưới và hàm th́ rất có thể đây là dấu hiệu của đau thắt ngực, cảnh báo một cơn đau tim sắp xuất hiện. V́ vậy, nếu bạn có một hàm răng khỏe mạnh nhưng thỉnh thoảng lại đau ở răng dưới và hàm th́ tốt nhất bạn nên tới gặp bác sĩ tim mạch.
4. Bệnh sỏi tuyến nước bọt
Bệnh này phát triển trong ống dẫn của một trong những tuyến nước bọt. Khi ḥn sỏi đạt đến kích thước giới hạn, nó sẽ làm tắc ống dẫn nước bọt, từ đó gây đau răng và tuyến nước bọt có thể sưng lên. Để chắc chắn có mắc phải bệnh này hay không, bạn cần phải chụp X-quang.
5. Bệnh phổi
Bệnh phổi có thể gây ảnh hưởng đến răng và ngược lại. Những cơn đau liên quan đến răng và hàm là một trong những dấu hiệu của bệnh ung thư phổi. Việc điều trị bệnh này có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe răng miệng, thậm chí các cơn đau có thể lan nhanh sang một số vùng khác như cổ và đầu.
Miệng khô và đắng ngắt khi thức dậy vào buổi sáng, nguyên nhân do đâu?
February 12, 2020
Trào ngược dịch mật
Đây là hiện tượng khi dịch mật ở ruột non trào ngược lên dạ dày và thực quản gây nên hiện tượng đắng miệng khi ngủ dậy. Nguyên nhân có thể do van môn vị ngăn cách giữa ruột non và dạ dày bị hư tổn không đóng kín hoặc có thể do một số rối loạn trong cơ thể của mỗi người.
Trào ngược dạ dày
Đắng miệng có thể là do trào ngược dạ dày thực quản, cần khám kỹ lưỡng để tránh bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn về sau. Đây là bệnh khá phổ biến hiện nay, tỷ lệ ngày càng gia tăng. Bệnh khá thường gặp nhưng nhiều trường hợp không được chẩn đoán đúng.
Một số triệu chứng triệu chứng khác có thể là như đau ngực, ho kéo dài, đau rát họng… dễ gây nhầm lẫn với bệnh lư tim phổi, viêm họng. Có khi bệnh không có biểu hiện ǵ cả, khi nội soi hoặc đến khi có biến chứng th́ mới phát hiện.
Trào ngược dạ dày thực quản dễ dẫn đến viêm loét thực quản, nếu nặng và kéo dài đưa đến hẹp thực quản. Viêm loét thực quản cũng có thể gây chảy máu.
Bệnh diễn ra trong một thời gian lâu làm cho niêm mạc thực quản biến đổi tựa như niêm mạc ruột, gọi là Barrett thực quản. Barrett thực quản là tổn thương tiền ưng thư, có thể chuyển thành ung thư.
Suy giảm chức năng gan
Gan là bộ phận quan trọng, đảm bảo nhiệm vụ điều ḥa các phản ứng hóa sinh, giúp chuyển hóa cũng như trong công cuộc thanh lọc các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Một khi gan bị tổn thương hay làm việc quá sức sẽ khiến suy giảm chức năng gan và gây ra các bệnh về gan. Trong đó, dấu hiệu gan bị tổn thương là t́nh trạng đắng miệng, đây là dấu hiệu gặp phải ở rất nhiều người.
Mang thai
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, người mẹ có thể gặp phải t́nh trạng có vị đắng trong miệng. Nguyên nhân do hormone trong cơ thể có sự biến đổi, có thể ảnh hưởng đến giác quan, gây ra cảm giác thèm ăn hoặc tạo cảm giác khiến một số thực phẩm có mùi khó chịu.
Một trong số là vấn đề một số nguyên tố vi lượng bị thiếu trong cơ thể, chẳng hạn như vitamin B2. Nhiều người không biết nhiều về vitamin B2. Đây là một loại vitamin có thể bị mất khi mất protein và cần được bổ sung thông qua thực phẩm.
Nếu chế độ ăn kiêng quá kén chọn, cơ thể có ít vitamin B2 và ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể và gây ra các vấn đề về khoang miệng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Vitamin B2 chủ yếu có trong thực phẩm thực vật như nội tạng động vật, tảo bẹ, nấm… Chế độ ăn uống nên được cân bằng và không phải là một phần cho những người kén ăn.
Bệnh lư về răng miệng
Một số bệnh lư về răng miệng như nha chu, sâu răng, viêm lợi… sẽ giúp cho các vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng, chúng sẽ phân hủy các thức ăn dư thừa trong kẽ răng, chuyển hóa các chất vô cơ thành hữu cơ, làm giảm lượng nước bọt trong khoảng miệng v́ thế nên bạn sẽ có hiện tượng đắng miệng sau khi ngủ dậy vào mỗi buổi sáng.
Do thuốc
Sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh có thể gây ra t́nh trạng đắng miệng. Điều này có thể là do bản chất thuốc có vị đắng hoặc do hóa chất trong thuốc được bài tiết vào nước bọt.
Các loại thuốc có thể dẫn đến t́nh trạng đắng miệng bao gồm:
•Thuốc tim.
•Thuốc lithium.
•Thuốc kháng sinh.
•Vitamin có chứa khoáng chất hoặc kim loại như đồng, sắt hoặc kẽm.
Vi khuẩn tích tụ
Mặc dù chúng ta đánh răng vào mỗi buổi sáng và tối, nhưng vẫn khó tránh khỏi t́nh trạng vi khuẩn tích tụ trong miệng. Một lượng lớn vi khuẩn sẽ khiến răng bị phủ lớp mảng bám vàng.
Điều này không chỉ làm cho hơi thở có mùi, mà c̣n làm cho miệng khô và đắng. Một số người đánh răng không đúng cách, thường đánh răng theo chiều ngang có thể dễ dàng gây viêm nướu. Nếu bạn bị viêm nướu, t́nh trạng khô miệng và đắng càng phổ biến hơn vào ban đêm.
Căng thẳng và lo lắng
Mức độ căng thẳng và lo lắng cao có thể kích thích phản ứng trong cơ thể, điều này thường làm thay đổi vị giác. Bên cạnh đó, lo lắng thường xuyên có thể gây khô miệng, yếu tố nguy cơ dẫn đến vị đắng.
7 bài tập cho phụ nữ giúp bạn dẻo dai và tăng cường sức khỏe
February 12, 2020
1. Cải thiện sức mạnh gân kheo bằng quả bóng thể dục
Đây là một bài tập cực kỳ hiệu quả trong việc kích thích và tăng cường nâng cơ mông, gân kheo, hông, lơi và cơ bụng. Và tất cả những ǵ bạn cần là một quả bóng thể dục chuyên dụng.
Cách thực hành:
– Nằm ngửa. Đặt gót chân lên đỉnh của quả bóng.
– Nâng hông của bạn lên sao cho hợp với thân trên tạo thành đường thẳng. Lưu ư là xương bả vai của bạn phải giữ trên mặt đất. Cánh tay của bạn sẽ là trụ nâng đỡ phần thân của bạn trên sàn.
– Căng cơ ở mông của bạn và từ từ lăn quả bóng về phía người bạn. Nâng hông của bạn lên càng cao càng tốt và giữ trong 1 giây rồi từ từ hạ hông xuống sàn.
– Lặp lại 20 lần.
2. Tư thế chiến binh
Tư thế chiến binh là một bài tập hiệu quả giúp bạn cải thiện sự cân bằng của cơ thể, giúp củng cố sức mạnh đôi chân và làm khỏe các liên kết ở cột sống.
Cách thực hành:
Làm căng cơ bụng và kéo giăn cột sống trong khi vươn tay về phía trước và nâng chân trái ra sau sao cho cơ thể song song với sàn nhà. Căng cơ bụng của bạn.
Thư giăn cổ và vai. Hít vào và thở ra. Giữ vị trí này trong 30 giây và sau đó chuyển chân c̣n lại.
3. Chống đẩy với quả bóng thể dục chuyên dụng
Khi bạn sử dụng một quả bóng thể dục chuyên dụng hỗ trợ cho việc chống đẩy, các cơ lơi trong cơ thể của bạn sẽ được kích hoạt nhiều hơn so với việc chỉ chống đẩy trên sàn b́nh thường. Từ đó, hiệu quả từ các bài tập bụng sẽ cao hơn. Thêm nữa, việc này cũng rất tốt cho tập luyện giữ cơ thể cân bằng.
Cách thực hành:
– Bắt đầu bài tập ở tư thế plank. Bàn chân của bạn đặt trên quả bóng và bàn tay của bạn cần giữ trên sàn nhà sao cho cơ thể của bạn tạo thành một đường thẳng.
– Hít vào đồng thời cong khuỷu tay và hạ thấp ngực. Sau đó thở ra và đẩy cơ thể lên, trở về vị trí cũ.
– Lặp lại 4 set, mỗi set 5 lần.
4. Bài tập V-up đầy đủ
V-up là một bài tập dành cho người có bụng to muốn giảm số đo bụng hoặc để sở hữu ṿng bụng 6 múi.
Cách thực hành:
– Nằm thẳng người trên sàn với hai chân xuống. Cánh tay mở rộng trên đầu.
– Từ từ nâng phần thân trên và chân của bạn lên để cơ thể tạo thành h́nh chữ V. Hăy cố gắng chạm vào các đầu ngón chân ở mỗi lần lặp lại.
Plank là một bài tập có thể giúp bạn luyện sức mạnh cốt lơi, đặc biệt là tăng sức bền của các cơ ở bụng, lưng và vai. Bạn chỉ cần duy tŕ tư thế chống người trên sàn trong khoảng thời gian càng lâu càng tốt.
Cách thực hành:
– Chống người trên cánh tay và đầu gối của bạn. Cánh tay mở rộng bằng vai. Từ từ bước từng chân ra sau.
– Bàn chân của bạn lúc này nên mở rộng hơn khoảng cách hông để cơ thể được cân bằng. Nếu bạn muốn tăng độ khó, bạn chỉ việc khép hai chân lại gần nhau hơn. Cố gắng duy tŕ một đường thẳng từ gót chân đến đầu của bạn. Mắt nh́n xuống sàn nhà.
– Thắt chặt cơ bụng, cơ đùi trước và cơ mông. Giữ tư thế này trong 15-30 giây. Sau đó nghỉ một lúc rồi lặp lại và cố gắng giữ trong 2 phút.
– Một bài tập biến thể của plank:
Cố gắng nâng một chân lên và giữ tư thế này trong 15 giây. Sau đó đổi chân.
6. Vặn cột sống
Bài tập này có thể giúp bạn giảm bớt áp lực trên vai, ngực và mông. Ngoài ra, nó c̣n cải thiện khả năng vận động của cột sống.
Cách thực hành:
– Ngồi xuống chiếu của bạn. Chân duỗi thẳng ra trước mặt.
– Cong đầu gối phải. Sau đó đặt gót chân phải của bạn sang bên trái của chân trái, càng sát càng tốt.
– Ṿng tay phải ra sau lưng, tay trái luồn dưới gối nắm lấy tay phải.
– Giữ trong 30 giây.
– Thả ra và duỗi thẳng chân trở lại. Lặp lại với chân trái.
7. Dáng yoga Vua bồ câu
Tư thế này có thể tác động đồng thời vai, cột sống, ngực và cơ tứ đầu, giúp cải thiện khả năng vận động của bạn và làm cho bạn linh hoạt hơn.
Cách thực hành:
– Ngồi xuống với tay chân chạm sàn. Bàn chân đặt dưới đùi và bàn tay chống trên sàn để giữ thăng bằng cho cơ thể.
– Đưa chân phải của bạn về phía trước, uốn cong ở đầu gối.
– Duỗi chân trái ra sau. Sau đó uốn cong chân trái, dùng tay phải giữ lấy bàn chân trái.
– Giữ nguyên tư thế này trong 5-10 nhịp thở. Sau đó lặp lại với chân đối diện.
Bonus: tư thế yoga thư giăn trước khi đi ngủ
Để ngủ ngon hơn và làm dịu tâm trí, bạn có thể thử tư thế con bướm sau đây.
Cách thực hành:
– Nằm ngửa.
– Cong chân lại, đồng thời kéo mắt cá chân lại gần.
– Bạn có thể đặt cánh tay trên giường hoặc dưới đầu của bạn.
– Hít một hơi thật sâu và giữ nguyên tư thế này cho đến khi bạn cảm thấy thư giăn. Bắt đầu thiền nếu bạn thích.
Những bài tập cho phụ nữ này hoàn toàn có thể thay đổi cơ thể và tâm trạng của bạn, giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai và giấc ngủ rất hiệu quả đấy. Cùng thử xem!
Bánh ḿ đen và những lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe
Bánh ḿ đen là một loại thực phẩm được cho rằng rất có ích đối với sức khỏe của con người. Chúng được xếp vào danh sách những loại thức ăn lành mạnh nhất. Bánh ḿ đen được làm từ 100% bột lúa mạch đen thiên nhiên, rất thích hợp đối với những ai nhạy cảm với gluten.
February 12, 2020
Theo một số thông tin, bánh ḿ đen là loại thực phẩm được chế biến rất giống như bánh ḿ thường. Nhưng điều đặc biệt ở đây là chúng được làm từ hạt lúa mạch đen kết hợp cùng với một ít đường mạch nha. Theo các thống kê cho thấy, người Việt chúng ta thường có thói quen sử dụng các loại bánh ḿ trắng nhiều hơn. Đây là loại thực phẩm được làm từ bột ḿ, chứa khoảng 304 calo/100g, nhưng đối với bánh ḿ đen chỉ chứa khoảng 284 calo/100g.
Bánh ḿ đen là một trong số những loại thưc phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe
Vài chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết thêm, bánh ḿ đen có lượng chất xơ cao gấp 4 lần và lượng calo th́ ít hơn 20% so với bánh ḿ trắng. Có thể nói, lượng chất xơ có trong loại thực phẩm này khá cao, đồng nghĩa với việc chỉ số đường huyết (glyemic) rất thấp. Chính v́ lẽ đó, bánh ḿ đen lại “được ḷng” của nhiều người tiêu dùng. Chúng là sự lựa chọn hoàn hảo đáp ứng cơn thèm carbohydrate mà vẫn kiểm soát được lượng calo.
Dưới đây, chúng tôi muốn gửi đến bạn một số những lợi ích mà bánh ḿ đen mang lại cho sức khỏe. Hăy cùng nhau tham khảo và thử sử dụng, để cảm nhận những điều bất ngờ nhé!
Bánh ḿ đen- một loại thực phẩm giúp giảm cân tốt
Theo một số nghiên cứu đă chứng minh được rằng, thành phần tinh bột được t́m thấy khá nhiều trong bánh ḿ đen rất tốt cho sức khỏe. Chúng có khả năng kiểm soát làm giảm cảm giác đói, giảm lượng đường trong máu và tăng cường quá tŕnh trao đổi chất trong cơ thể. Mặt khác, loại thực phẩm này chứa calo khá ít nên cũng không gây “chấn động” ǵ đối với quá tŕnh giảm cân. Bên cạnh đó, bánh ḿ đen có chức năng cung cấp năng lượng và tăng cảm giác no khi ăn trong buổi sáng. Ngoài ra, nó c̣n được chế biến như một loại ngũ cốc giúp bạn cảm thấy nó lâu hơn. Và một số thống kê cũng cho hay, tiêu thụ bánh ḿ đen có mức độ no cao hơn tới 8 giờ so với bánh ḿ thường.
Bánh ḿ đen chứa lượng calo rất thấp giúp giảm cân hiệu quả
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng bánh ḿ đen trong quá tŕnh thực hiện giảm cân bởi v́ chúng có 4 lợi ích sau đây. Thứ nhất, bánh ḿ đen là một loại thực phẩm giúp tăng cảm giác no và không sợ bị đói. Một vài nghiên cứu cũng đă chứng minh được rằng, những ai sử dụng bánh ḿ đen có thể không cảm thấy đói trong ṿng 7-8 tiếng. Mặt khác, những hạt lúa mạch đen dùng để chế biến ra bánh ḿ c̣n có chức năng kiểm soát được lượng đường trong máu, giúp tăng cảm giác nó lâu hơn. Bên cạnh đó, đây là một loại thực phẩm giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên, không cần lệ thuộc vào một quy tŕnh ngặt nghèo nào cả. Thứ hai, bánh ḿ đen có nhiệm vụ kiểm soát trọng lượng, ức chế calo. Những loại ngũ cốc được chế biến từ loại bánh ḿ này có khả năng ức chế được các chất béo xấu. Chúng c̣n giúp cho lượng mỡ luôn ở mức độ thấp. Thứ ba, loại bánh ḿ này có chức năng ổn định đường huyết trong cơ thể. Lượng đường huyết có mối quan hệ rất mật thiết với việc sinh sản insullin. Nếu chúng ta để lượng insullin giảm dần sẽ gây ra t́nh trạng béo ph́ và các bệnh liên quan đến tiểu đường. Mặt khác, khi bạn để lượng đường tăng nhanh sẽ tạo ra cảm giác đói và không thể nào kiểm soát được những cơn thèm ăn. Cuối cùng, trong bánh ḿ đen chứa rất nhiều chất xơ. Điều này đồng nghĩa với việc chúng luôn giữ cho bạn có một hệ tiêu hóa tốt. Các sợi chất xơ liên kết với các chất thải trong ruột và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.
Một số nghiên cứu đă chứng minh được rằng, trong bánh ḿ đen có chứa rất nhiều vitamin nhóm B và một số carbohydrate phức hợp đóng vai tṛ tạo ra nguồn năng lượng dồi dào bên trong cơ thể, giúp duy tŕ sức khỏe. Bên cạnh đó, bánh ḿ đen c̣n chứa lượng chất xơ khá lớn có khả năng ngăn ngừa nguy cơ táo bón và duy tŕ một hệ thống tiêu hóa luôn được ổn định và khỏe mạnh.
Bánh ḿ đen giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết thêm, các loại ngũ cốc nguyên hạt bao gồm lúa mạch đen rất tốt co sức khỏe. V́ trong loại thực phẩm này có chứa hàm lượng chất phytonutrient và chất xơ cao. Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng những người ăn 3 hoặc nhiều khẩu phần thực phẩm ngũ cốc hằng ngày sẽ giảm 20 – 30% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. V́ vậy bánh ḿ đen cũng là một lựa chọn khuyên dùng.
Ngăn ngừa ung thư
Trên thực tế, lúa mạch đen nguyên hạt có tính chất chống ung thư rất cao. V́ chúng chứa hàm lượng chất xơ ḥa tan và không ḥa tan axit phytic, tinh bột kháng, polyphenol, saponin và chất ức chế protease. Một số những nghiên cứu đă chúng minh được rằng các loại dưỡng chất này đều có khả năng ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển. Tin vui cho các chị em phụ nữ chính là bánh ḿ đen có khả năng làm giảm nguy cơ mắc chứng ung thư vú.
Có thể nói, bánh ḿ đen được xếp vào danh sách những loại thực phẩm lành mạnh nhất đối với sức khỏe của con người. Bạn không cần phải lo lắng quá nhiều về việc chúng có chứa lượng calo cao hay không, bởi loại bánh ḿ này không có bột ḿ. Mặt khác, bánh ḿ đen c̣n làm giảm triệu chứng khó chịu và đầy hơi.
Rau cải cũng là thực phẩm mà hầu như ai ăn lẩu gà cũng dùng.Theo lương y Bùi Hồng Minh (PCT Hội Đông y Ba Đ́nh) cho biết, thịt gà vốn có tính ngọt, ấm. C̣n rau cải th́ có tính hàn. V́ vậy, khi ăn cùng nhau chúng sẽ ‘đánh’ nhau và gây bệnh lỵ, rối loạn hệ tiêu hóa.
Rau kinh giới
Theo Lương y Phạm Anh Đào, Đông y xếp thịt gà vào nhóm vũ cầm, thuộc phong mộc. Trong khi đó, kinh giới lại có vị cay, tính ấm phá kết khí, hạ ứ huyết. Do đó, nếu chúng ta dùng rau kinh giới nhúng lẩu gà th́ rất dễ bị chóng mặt, ù tai, run tay chân, ngứa ngáy.
Rau răm
Theo lương y Bùi Hồng Minh cho biết rau răm vốn là thực phẩm có tác dụng tăng cường cơ bắp và thị lực. Khi nhúng lẩu gà, nó sẽ tạo nên chất sạn rất có hại với hệ tiêu hóa. Nếu ăn nhiều, ăn thường xuyên th́ có thể là nguyên nhân gây đau dạ dày.
Tỏi và hành sống
Nhiều người khi ăn lẩu gà hay có thói quen dùng tỏi và hành sống thái nhỏ ra bỏ vào làm nước chấm. Tuy nhiên, theo ông Minh th́ thói quen này hoàn toàn sai lầm. Bởi, Đông y cho rằng thịt gà vốn có tính ngọt, ấm c̣n tỏi th́ tính nhiệt, hành lại có tính hàn. V́ vậy, khi kết hợp với nhau, thịt gà và hành tỏi sẽ ‘giao tranh’ khiến khí huyết tổn thương, không tốt cho sức khỏe.
Tôm
Dùng tôm bỏ vào lẩu gà cho ngọt nước là thói quen hầu như ai cũng có. Tuy nhiên, lương y Minh khuyên mọi người nên bỏ thói quen này ngay. Lư do là v́ khi kết hợp tôm với lẩu gà sẽ gây nên hiện tượng động phong, ngứa ngáy.
Cá chép
Thịt gà tính ôn, cá chép tính hàn khi kết hợp 2 thực phẩm này sẽ khiến bạn dễ dàng bị nổi mụn, phát nhọt.
Những người cần hạn chế ăn thịt gà:
Người bị xơ gan
Những người đang mắc bệnh xơ gan cần tránh một số loại thực phẩm có khả năng làm bệnh nặng hơn, điển h́nh là thịt gà. Do đây là loại thực phẩm có tính nóng nên sẽ trợ thấp nhiệt, làm cho chứng thấp nhiệt ở gan nặng thêm, t́nh trạng bệnh sẽ chuyển biến xấu.
Viêm xương khớp là loại bệnh ngày càng phổ biến. Việc điều trị chủ yếu hiện nay vẫn sử dụng các thuốc kháng viêm. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống và tập luyện cũng góp phần thúc đẩy quá tŕnh điều trị bệnh được hiệu quả hơn.
Những người có vấn đề về tiêu hóa
Thịt gà có rất nhiều dưỡng chất nhưng những người có vấn đề về tiêu hóa nên phải tránh xa thực phẩm này. Bởi ăn quá nhiều thịt gà rất khó tiêu. Ngay cả với người b́nh thường khi tiêu thụ thịt gà quá mức cũng đă khiến bộ máy tiêu hóa phải mất nhiều giờ để làm việc, vừa gây khó chịu cho cơ thể. Những người có vấn đề về tiêu hóa nên tránh ăn thịt gà v́ chúng không có lợi về mặt tiêu hóa.
Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe, ăn lẩu khi trời lạnh cần tránh những điều sau đây:
Không kéo dài thời gian ăn
Một bữa ăn quá dài sẽ khiến dạ dày tiết dịch vị, mật tiết dịch mật, tụy cũng phải tiết dịch khiến cho hệ tiêu hóa liên tục phải làm việc, các cơ quan nội tạng không được nghỉ ngơi hợp lư và đúng đồng hồ sinh học dẫn đến chức năng dạ dày suy giảm.
Từ đó sinh ra rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy, nặng có thể bị viêm dạ dày ruột cấp tính, viêm tụy.
Không nên thức ăn quá nóng
Do đặc điểm của món lẩu là vừa nấu vừa ăn nên rất dễ dẫn đến việc chúng ta ăn thức ăn từ trên bếp vẫn c̣n nóng hổi. Việc ăn quá nóng sẽ làm cho niêm mạc miệng và thực quản quá nóng gây ra bỏng nhưng chúng ta không biết.
Cách tốt nhất là bạn nên gắp thức ăn từ nồi ra bát, chờ 1 chút cho nguội bớt rồi mới bắt đầu ăn.
Không ăn khi thực phẩm c̣n tái
Có một sai lầm khi ăn lẩu đó là thời gian cho thực phẩm vào nồi không cố định, người th́ cho thịt, người th́ cho rau, người th́ gắp thức ăn lên bát gây mất an toàn vệ sinh thực phẩm.
Thực phẩm ăn khi c̣n tái sẽ nguy cơ nhiễm kư sinh trùng, đau bụng, khó tiêu. Thực phẩm nấu quá kỹ sẽ mất ngon và mất chất. V́ vậy, khi ăn cần chắc chắn thực phẩm đủ chín hăy gắp lên bát.
Tránh ăn nước lẩu quá cay
Việc cho quá nhiều gia vị cay vào nồi nước lẩu sẽ làm kích thích càng màng nhầy trong miệng, thực quản, đường tiêu hóa mà c̣n gây ra tắc nghẽn, phù nề, dễ gây bệnh.
V́ vậy, những người đang bị những bệnh như viêm miệng, viêm họng măn tính, loét và viêm tụy mạn tính, viêm túi mật tái phát và một số người đă phẫu thuật… th́ nên hạn chế món lẩu.
Mẹo trị nghẹt mũi chỉ trong 20 giây bằng cách đẩy lưỡi, giải pháp hiệu quả cho người viêm xoang
February 11, 2020
Viêm xoang là căn bệnh rất phổ biến, thường xảy ra nhiều khi thời tiết giá lạnh. Khi bị viêm xoang, người bệnh sẽ gặp phải một số triệu chứng khó chịu như sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu,… gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như công việc.
Để trị nghẹt mũi do viêm xoang, thông qua nghiên cứu, giáo sư Lisa DeStefano của trường cao đẳng y khoa Osteopathic thuộc Đại học Michigan (Mỹ) đă t́m ra cách khắc phục t́nh trạng này nhanh chóng. Cụ thể, khi bị nghẹt mũi, bạn có thể kích hoạt cơ chế tự khai thông của cơ thể bằng cách đẩy lưỡi áp sát ṿm miệng, đồng thời dùng một ngón tay ấn chặt lên điểm giữa hai lông mày. Chỉ trong ṿng 20 giây, các xoang mũi của bạn sẽ thông thoáng và hết tắc nghẹt mũi.
Giải thích về nguyên lư này, giáo sư Lisa cho biết, xoang của chúng ta là những khoang rỗng liên kết với nhau và được lót bởi những mô niêm mạc và niêm dịch. Thành xương của các xoang khá linh hoạt, nên khi ấn vào điểm giữa hai lông mày sẽ có tác động đến xương trán và xương sàng.
Trong khi đó, ấn lưỡi áp sát ṿm vọng sẽ tác động đến hàm trên và xương lá mía. Việc tác động cùng lúc này có thể giúp dọn sạch dịch thừa đọng lại bên trong, từ đó giúp khai thông đường thở. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ áp dụng với trường hợp nhẹ, đối với viêm xoang nặng khó mang lại hiệu quả.
Ngoài phương pháp trên, bạn cũng có thể áp dụng 5 cách trị viêm xoang đơn giản ngay tại nhà dưới đây:
1. Nước muối
Muối có tác dụng diệt khuẩn, sát trùng, kháng viêm. Sử dụng nước muối sinh lư 0.9% để rửa mũi, súc miệng sẽ giúp bạn làm giảm các triệu chứng của viêm xoang hiệu quả. Bạn có thể mua lọ nước muối sinh lư tại quầy thuốc hoặc tự pha dung dịch nước muối loăng để sử dụng.
Cách thực hiện:
– Cho dung dịch nước muối vào bát sạch, bịt một bên mũi và bên c̣n lại nhúng ngập trong bát.
– Hít một hơi thật sâu để nước muối đi vào đường mũi và xuống miệng.
– Nhổ nước muối trong miệng ra ngoài. Lặp lại thao tác này khoảng 4-5 lần rồi đổi bên.
2. Tinh dầu
Xông hơi với tinh dầu không chỉ giúp thông mũi mà c̣n có tác dụng sát trùng đường mũi họng, chống viêm, giảm đau, làm ẩm niêm mạc mũi bị khô và thư giăn đầu óc. Các loại tinh dầu thường dùng là tinh dầu chanh sả, tinh dầu bưởi, tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạch đàn,…
Nhỏ vài giọt tinh dầu vào một bát nước sôi rồi trùm khăn tắm lên đầu.
– Hít sâu hơi nước có tinh dầu một cách đều đặn, chậm răi.
– Xông hơi mỗi lần 20-30 phút, mỗi ngày xông khoảng 2-3 lần.
Ngoài dùng tinh dầu, bạn cũng có thể tự nấu nước lá bưởi, hương nhu để xông hơi chữa xoang.
3. Gừng
Chất cay trong gừng sẽ giúp làm thông các dịch tiết viêm xoang, từ đó làm giảm t́nh trạng nghẹt mũi do viêm xoang gây ra. Phương pháp chữa viêm xoang bằng gừng không chỉ đơn giản, hiệu quả mà chi phí thực hiện c̣n rất rẻ.
Cách thực hiện:
– Gừng rửa sạch rồi nấu nước cốt gừng, khoảng 50g gừng đun với 500ml nước.
– Đợi nước gừng bớt nóng rồi dùng khăn sạch thấm nước cốt gừng để đắp lên mặt.
– Đắp khăn như vậy khoảng 1 phút. Trong thời gian đắp nhớ hít lấy hơi nóng ở khăn.
– Thực hiện 3-5 lần/ngày th́ xoang sẽ giảm sưng, dịch nhầy loăng hơn và thoát ra ngoài.
Ngoài cách này, bạn cũng có thể kết hợp gừng với hành khô để chữa viêm xoang. Bạn hăy lấy gừng và hành khô đem giă nhuyễn, chắt bă lấy nước cốt rồi dùng dung dịch này nhỏ mũi đều đặn 3 lần/ngày. Kiên tŕ thực hiện liên tiếp trong nhiều tuần th́ các triệu chứng viêm xoang sẽ giảm đi trông thấy.
4. Tỏi
Theo các nghiên cứu, tỏi có chứa hoạt chất allicin, một hoạt chất có tính kháng khuẩn, kháng vi trùng và kháng nấm rất tốt. V́ vậy mà tỏi có khả năng làm sạch xoang cũng như các triệu chứng của xoang gây ra. Để chữa viêm xoang bằng tỏi, bạn có thể áp dụng 2 cách sau:
Chữa xoang bằng rượu tỏi:
– Lấy 40g tỏi khô đem thái nhỏ rồi cho vào chai ngâm với 100ml rượu trắng. Khi rượu chuyển từ màu trắng sang màu vàng (khoảng 10 ngày) là có thể sử dụng được.
– Dùng tăm bông chấm vào rượu tỏi để cho vào hốc mũi rồi x́ nhẹ cho dịch xoang chảy ra. Thực hiện cách này mỗi ngày.
Giấm táo có chứa lượng lớn khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa và axit malic, đây đều là những chất có tác dụng làm giảm lượng chất nhầy, làm sạch đường thở và cải thiện tắc nghẽn xoang. Các cách chữa viêm xoang bằng giấm táo như sau:
Cách 1: Ḥa 250ml nước ấm với 2 th́a giấm táo và 1 th́a mật ong để uống hàng ngày.
Cách 2: Ḥa 2 th́a giấm táo vào một cốc nước rồi dùng dung dịch này để rửa mũi mỗi ngày.
Cách 3: Ḥa nước với giấm táo theo tỷ lệ 1:1 rồi đun sôi. Thực hiện xông hơi bằng cách hít vào đường miệng, lưu ư nên nhắm mắt lại trong lúc xông hơi.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
