Sưu Tầm Sức Khỏe

[florida80]

Tại Sao Bệnh Tiểu Đường Được Gọi Là "Tên Sát Nhân Thầm Lặng"?









Tiểu đường thường được gọi là "tên sát nhân thầm lặng" chính bởi các triệu chứng dễ bỏ qua của nó.


Rất nhiều người không hề biết mình đã mắc bệnh tiểu đường cho đến khi họ cầm ở trên tay tờ giấy xét nghiệm dương tính. Thông thường, mọi người không quan tâm đến những dấu hiệu của bệnh tiểu đường mà chỉ coi đó là những dấu hiệu của sự mệt mỏi. Cẩn thận nhé, chớ coi thường, dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc bệnh tiểu đường rồi đó.


- Tăng sự khát nước và đi tiểu thường xuyên: Khi tích tụ dư thừa đường trong máu, chất lỏng được kéo từ các mô. Điều này có thể làm cho khát nước. Kết quả là, có thể uống và đi tiểu nhiều hơn bình thường

- Da đột ngột trở nên thô ráp: Những người có các dấu hiệu này chắc chắn đã có hiện tượng kháng insulin, dù cho đường máu của họ có thể chưa cao

- Đau hoặc ngứa ran ở vùng bàn chân và bàn tay - Rối loạn cương dương hay còn gọi là "bất lực" là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến 35- 75% nam giới nếu mắc bệnh tiểu đường

- Thường xuyên bị những cơn đau đầu hành hạ cũng là một dấu hiệu thường gặp của bệnh tiểu đường

- Hay bị đói - Bị giảm cân nhanh chóng: Mặc dù ăn nhiều hơn bình thường để làm giảm đói, có thể giảm cân. Nếu không có khả năng sử dụng glucose, cơ thể sử dụng nhiên liệu thay thế được lưu trữ trong cơ bắp và chất béo. Năng lượng bị mất là glucose trong nước tiểu

- Thường xuyên mệt mỏi: Nếu các tế bào đang bị tước đoạt đường, có thể trở nên mệt mỏi và dễ cáu kỉnh

- Bị mờ mắt: Nếu lượng đường trong máu quá cao, chất lỏng có thể được kéo ra từ các ống kính của mắt. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thị lực

- Chậm lành vết loét hoặc nhiễm trùng thường xuyên: Tuýp 2 bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng để chữa lành và chống nhiễm trùng

- Da tối màu: Một số người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 có bản vá lỗi, da mượt màu đen trong các nếp gấp và nếp nhăn của các cơ quan - thường ở nách và cổ. Khi thấy có những triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2 như trên, bạn nên đi khám bác sỹ , thay đổi chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể theo hướng tích cực...


VietBao.vn (Theo

Chưa có phác đồ điều trị cụ thể cho bệnh viêm phổi lạ ở Trung Quốc

Tìm gặp bác sĩ

Theo Healthline, virus corona có thể lây truyền từ người này sang người khác thông qua những cách thức sau:

– Phát tán trong không khí khi người bệnh ho hoặc hắt hơi.

– Sự tiếp xúc các nhân gần gũi, chẳng hạn như bắt tay, đụng chạm trực tiếp với người bệnh hoặc chạm vào vật, bề mặt có virus sống trên đó. Sau đó, bạn tự chạm tay vào mũi hoặc miệng của mình trước khi rửa tay.

Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong năm. Song, thời tiết mùa thu và mùa đông là điều kiện thuận lợi để bệnh phát triển. Hiện nay, các chuyên gia y tế vẫn chưa xác định phác đồ điều trị rõ ràng cho bệnh viêm phổi lạ. Người dân các nước cần chủ động phòng ngừa bệnh cho bản thân và gia đình bằng những cách sau:

– Rửa tay thường xuyên với xà phòng diệt khuẩn trước khi ăn hoặc cầm nắm thức ăn.

– Không tiếp xúc gần gũi với người mắc các bệnh về đường hô hấp trong thời điểm nhạy cảm.

– Chủ động dùng tay che miệng khi ho hoặc hắt hơi, sau đó rửa tay thật sạch.

– Hạn chế tối đa việc di chuyển đến những quốc gia, địa phương đang xảy ra dịch bệnh nếu không thật sự cần thiết.

Virus corona gây bệnh viêm phổi lạ: Những điều cần biết


Tác giả: Đài Trương

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Virus corona gây bệnh viêm phổi lạ: Những điều cần biết



Sau khi có hàng chục người nhập viện và tử vong vì những triệu chứng của bệnh viêm phổi lạ ở Trung Quốc, các nhà khoa học đã ráo riết tìm ra nguồn gốc gây bệnh là virus corona.

Mới đây, giới chức Việt Nam đã phát hiện và cách ly hai người mang quốc tịch Trung Quốc (cư trú tại Vũ Hán – nơi đầu tiên xuất hiện những trường hợp viêm phổi lạ do virus corona) nhập cảnh vào Việt Nam. Hai người này có biểu hiện sốt và một số dấu hiệu khác liên quan đến bệnh viêm phổi lạ.

Trong bài viết này, Hello Bacsi mời bạn tìm hiểu cụ thể hơn về những triệu chứng viêm phổi lạ ở Trung Quốc do virus corona gây ra ở người, cũng như mối liên hệ đặc biệt nguy hiểm giữa virus corona và các bệnh hô hấp cấp tính như SARS, MERS.

Virus corona là gì?

Corona là loại virus tạo ảnh hưởng tiêu cực đến đường hô hấp của các sinh vật có vú, bao gồm cả con người. Khi tấn công vào cơ thể người, chúng gây ra những triệu chứng liên quan đến cảm lạnh, viêm phổi và các hội chứng hô hấp cấp tính nặng. Corona virus cũng có thể gây ảnh hưởng đến ruột của người bệnh.

Theo Medical News Today, virus corona được phát hiện lần đầu tiên vào năm 1937. Khi đó, chúng được xem là loại virus viêm phế quản truyền nhiễm ở chim, chuột và các loại động vật có vú. Sau nhiều chục năm, corona virus đã có sự biến thể và gây bệnh ở người.

Corona virus gây bệnh ở người được xác định lần đầu tiên vào năm 1960. Khi đó, nó sống trong mũi của bệnh nhân đang có những dấu hiệu cảm lạnh thông thường. Ở người, virus corona có sáu loại và hoạt động mạnh nhất vào những tháng mùa đông và đầu mùa xuân.

Những triệu chứng thường gặp khi bạn bị nhiễm virus corona

virus corora gây triệu chứng bệnh giống cảm cúm thông thường

Các triệu chứng giống cảm lạnh hoặc cảm cúm thông thường sẽ xuất hiện trong vòng 2-4 ngày sau khi bạn bị nhiễm virus corona. Những dấu hiệu ấy bao gồm:

– Hắt xì

– Sổ mũi

– Mệt mỏi

– Ho

Trong những trường hợp hiếm gặp, bệnh nhân có thể bị sốt, đau họng hoặc hen suyễn ở mức độ nghiêm trọng.

Các chủng corona virus ở người không thể được nuôi cấy trong phòng thí nghiệm một cách dễ dàng để phục vụ cho công tác nghiên cứu khoa học. Điều này gây ra nhiều khó khăn cho việc đánh giá những tác động của chúng đối với sức khỏe cộng đồng.

Nguồn tin từ trang Medical News Today cho biết, bệnh do virus corona gây ra vẫn chưa có thuốc đặc trị. Vì thế, điều tốt nhất chúng ta cần làm là tự chăm sóc bản thân với những phương pháp sau đây:

– Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức

– Uống đủ nước

– Không hút thuốc lá và tránh những khu vực có khói thuốc lá

– Uống acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen để giảm đau và hạ sốt. Lưu ý liều dùng của từng người không giống nhau, bạn nên tham khảo ý kiến của người có chuyên môn y tế trước khi sử dụng thuốc.

– Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương mát để cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày mắc bệnh.

Các loại virus corona gây bệnh ở người

Mỗi loại corona virus sẽ có mức độ lây lan và khả năng gây bệnh khác nhau. Hiện tại, y học thế giới ghi nhận có sáu loại virus corona có thể lây nhiễm sang người. Trong đó, alpha corona virus gồm 229E, NL63; beta coronavirus gồm OC43, HKU1; MERS-CoV và SARS-CoV.

Trong sáu loại virus corona gây bệnh ở người thì có 2 loại đặc biệt nguy hiểm là MERS-CoV và SARS-CoV vì chúng gây ra hội chứng hô hấp cấp tính có thể khiến bệnh nhân tử vong trong vài giờ.

Con đường lây nhiễm chính của virus corona

đường lây nhiễm của virus corona

Hiện nay, vẫn chưa có nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định corona có thể lây truyền từ người này sang người khác. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tin rằng bạn hoàn toàn có khả năng mắc bệnh nếu tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết từ mũi và hệ hô hấp của bệnh nhân.

Theo đó, virus corona có thể lây lan theo những cách sau:

– Người bệnh ho hoặc hắt hơi mà không che miệng, làm phát tán virus vào không khí

– Chạm hoặc bắt tay với người bị nhiễm bệnh

– Tiếp xúc trực tiếp với bề mặt hoặc vật thể có chứa virus. Sau đó chạm vào mũi, mắt hoặc miệng của chính mình.

– Trong những trường hợp hiếm hoi, corona virus có thể lây lan qua đường tiếp xúc với phân của bệnh nhân.

Corona hoạt động và phát triển quanh năm, đặc biệt là vào những tháng cuối mùa đông và đầu mùa xuân. Người trẻ tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người già vì đặc tính di chuyển nhiều. Khi bạn đã bị nhiễm virus corona và điều trị khỏi, bạn vẫn có thể mắc bệnh trở lại một hoặc nhiều lần trong suốt cuộc đời.

Khoa học cho rằng tính đột biến của corona virus chính là điều giúp nó có khả năng lây lan ngày càng mạnh.

Để phòng ngừa việc lây nhiễm, bạn hãy nghỉ ngơi hoàn toàn tại nhà khi gặp các triệu chứng đã nêu và tránh tiếp xúc gần gũi với người khác. Đồng thời, bạn cần che miệng, mũi bằng khăn giấy hoặc khăn tay khi ho hoặc hắt hơi. Sau đó, bạn hãy chắc chắn mình đã vứt bỏ hết tất cả các loại khăn giấy và khăn tay đã sử dụng trong thời gian mang bệnh ra khỏi không gian sống của mình.

Mối liên hệ giữa virus corona với MERS và SARS

Corona virus và SARS

virus corona gây bệnh sars

Hội chứng hô hấp cấp tính nặng là một bệnh truyền nhiễm do corona virus SARS-CoV gây ra. Nó thường khiến bệnh nhân bị viêm phổi và đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng của bệnh nhân.

Corona virus SARS-CoV xuất hiện lần đầu tiên ở tỉnh Quảng Đông (miền Nam Trung Quốc) vào tháng 11/2002. Sau khi tiến đến Hồng Kông, nó nhanh chóng lan rộng khắp thế giới và lây nhiễm cho người dân ở 37 quốc gia.

SARS-CoV có khả năng lây nhiễm ở cả đường hô hấp trên và dưới. Nó cũng có thể khiến bạn bị viêm dạ dày hoặc viêm ruột.

Các triệu chứng của bệnh SARS sẽ phát triển liên tục trong khoảng 1 tuần, bắt đầu bằng biểu hiện sốt. Trong hầu hết các trường hợp, người bệnh sẽ có những dấu hiệu như cúm, chẳng hạn như:

– Ho khan

– Khó thở

– Đau nhức cơ thể

– Ớn lạnh

– Tiêu chảy

Sau giai đoạn xuất hiện những triệu chứng này, nếu người bệnh không được chữa trị, bệnh sẽ phát triển thành viêm phổi, nhiễm trùng phổi cấp độ nặng. Ở giai đoạn nguy kịch nhất, bệnh nhân sẽ bị suy yếu chức năng tim, gan, phổi.

Trong quá khứ, đợt bùng phát dịch SARS do thể corona virus SARS-CoV đã khiến 8.098 người mắc bệnh và có 774 trường hợp tử vong. Người lớn tuổi mắc bệnh dễ có nguy cơ biến chứng nhiều hơn người trẻ tuổi.

Bệnh được kiểm soát hoàn toàn vào tháng 7/2003.

Virus corona và MERS

MERS là hội chứng hô hấp cấp tính do thể virus corona MERS-CoV gây ra. Lần đầu tiên căn bệnh này được công nhận vào năm 2012 tại Ả Rập Saudi. Sau đó, virus lan rộng sang các quốc gia khác. Virus corona MERS-CoV tạo thành ổ dịch lớn đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng thế giới khi xảy ra ở Hàn Quốc vào năm 2015.

Các triệu chứng thường gặp bao gồm sốt, khó thở và ho. Bệnh rất dễ lây lan qua đường tiếp xúc gần gũi với bệnh nhân.

nước rửa tay khô

Ở giai đoạn khởi phát, MERS có triệu chứng giống như cúm. Sau đó, bệnh làm xuất hiện các triệu chứng của viêm phổi (tương tự với SARS). Nhiều người bị MERS có thể bị bệnh hô hấp nhẹ, thậm chí không biểu hiện triệu chứng gì đặc biệt. Trong khi đó, những bệnh nhân khác sẽ bị suy hô hấp nặng và cần được điều trị tích cực ở bệnh viện trong thời gian dài. Trong suốt quá trình điều trị, bệnh nhân cần được thở máy.

Triệu chứng bệnh diễn biến khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Điều này gây ra nhiều khó khăn trong việc nhận biết và điều trị bệnh sớm, phòng ngừa biến chứng.

Theo các chuyên gia y tế, virus corona MERS-CoV rất dễ lây lan nhưng không có khả năng lây truyền giữa người với người nếu không có sự tiếp xúc gần gũi. Phương pháp phòng bệnh tốt nhất là tăng cường sức đề kháng cho bản thân và thường xuyên rửa tay với xà phòng diệt khuẩn trước khi cho tay tiếp xúc với mắt, mũi, miệng.

Hiểu rõ triệu chứng viêm phổi để bảo vệ gia đình
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tài trợ bởi

Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Hiểu rõ triệu chứng viêm phổi để bảo vệ gia đình



Hiện nay, không khí tại Hà Nội và TP. HCM thường xuyên trong tình trạng ô nhiễm nghiêm trọng đã khiến các bệnh lý về đường hô hấp gia tăng, trong đó có bệnh viêm phổi. Thế nhưng, phần lớn chúng ta đều dường như chưa thật sự hiểu rõ về các triệu chứng viêm phổi và những dấu hiệu nguy hiểm cần lưu ý.

Sức khỏe của người dân ở TP. HCM, Hà Nội và nhiều thành phố lớn khác trên cả nước đang phải đối mặt với sự tấn công “ồ ạt” của nhiều tác nhân gây hại đến từ môi trường như NO2, SO2, CO, bụi lơ lửng, đặc biệt là “sát thủ” nguy hiểm mang tên bụi mịn PM10, PM 2.5. Một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất mà những tên “sát thủ” này gây ra chính là viêm phổi. Để giúp bạn có thêm một số thông tin về triệu chứng viêm phổi nhằm có cách bảo vệ bản thân và gia đình trong những ngày Tết Nguyên đán cận kề, Hello Bacsi đã tổng hợp một số thông tin hữu ích thông qua những chia sẻ dưới đây.

Viêm phổi và những sự thật bất ngờ

Viêm phổi là tình trạng phổi bị nhiễm trùng, các túi khí trong phổi (phế nang) chứa đầy mủ và chất lỏng khiến oxy không thể đi vào máu. Đây là bệnh rất nguy hiểm và có thể đe dọa tính mạng mà bạn cần hết sức chú ý, đặc biệt là trong thời điểm tình trạng ô nhiễm không khí đang diễn biến phức tạp như hiện nay:



•Nguyên nhân gây viêm phổi rất đa dạng nhưng thường bắt đầu từ việc nhiễm vi khuẩn, virus và nấm hoặc hít phải hóa chất, khói bụi độc hại… với các triệu chứng từ nhẹ đến nặng. Đa phần các trường hợp viêm phổi ở trẻ nhỏ chủ yếu là do virus gây ra.
•Viêm phổi có thể gặp ở mọi độ tuổi, kể cả người trẻ và người khỏe mạnh. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người lớn tuổi, người đang gặp vấn đề về sức khỏe và người có hệ miễn dịch kém là những đối tượng dễ mắc bệnh nhất.
•Ở các nước đang phát triển như Việt Nam, viêm phổi là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu của trẻ nhỏ. Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh viêm phổi ở trẻ dưới 2 tuổi chiếm 13% trong tất cả các bệnh truyền nhiễm.
•Viêm phổi thường xảy ra quanh năm nhưng hay gặp nhất là vào thời điểm giao mùa (ở miền Nam), mùa thu đông, đầu xuân (ở miền Bắc), chủ yếu lây qua đường hô hấp và việc giữ vệ sinh tay kém.

Triệu chứng viêm phổi dễ nhầm lẫn với đau họng và cảm lạnh

Các triệu chứng của viêm phổi thường diễn tiến từ nhẹ đến nặng tùy vào tác nhân gây viêm nhiễm, độ tuổi của người bệnh và tình trạng sức khỏe. Ở giai đoạn sớm, bạn sẽ bị nhiễm trùng đường hô hấp trên với các triệu chứng thường gặp như khi bị đau họng hoặc cảm lạnh.

1. Ho, thay đổi màu sắc đờm hoặc dịch tiết đường hô hấp

Ho thường là triệu chứng đầu tiên của viêm phổi. Bạn có thể ho thành cơn, ho thủng thẳng, ho có đờm hoặc ho khan. Với những trường hợp ho có đờm, đờm thường có màu rỉ sắt, một số trường hợp còn có màu vàng, màu xanh, đôi khi còn có mủ và có mùi hôi.

2. Đau ngực, khó thở

Viêm phổi còn có thể khiến cho bạn bị đau ngực ở vùng bị tổn thương, tùy theo thể trạng của mỗi người mà có thể đau ít hoặc nhiều, có trường hợp đau rất dữ dội. Ngoài ra, bạn còn có thể bị khó thở, thở nhanh nông, có thể co kéo cơ hô hấp.

3. Sốt

Sốt cũng là triệu chứng viêm phổi thường gặp. Bạn có thể bị sốt thành từng cơn hoặc sốt liên tục cả ngày, kèm theo rét run. Một số trường hợp còn có thể bị sốt cao lên tới 40 – 41 độ C, chủ yếu gặp ở những người có sức đề kháng giảm yếu như người bị suy giảm miễn dịch, người già, trẻ nhỏ, người mắc các bệnh mạn tính kèm theo.

4. Thở nhanh

Thở nhanh là một trong những triệu chứng quan trọng nhất để xác định viêm phổi. Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ dưới 5 tuổi được xem là thở nhanh nếu:
•Nhịp thở từ 60 lần/phút trở lên đối với trẻ dưới 2 tháng tuổi
•Nhịp thở từ 50 lần/phút trở lên đối với trẻ 2 – 12 tháng tuổi
•Nhịp thở từ 40 lần/phút trở lên đối với trẻ 1 – 5 tuổi

Bạn có thể đếm nhịp thở khi trẻ nằm yên hoặc khi ngủ và phải đếm trong 1 phút. Bạn nên đếm 2 – 3 lần để có kết quả chính xác.

Ngoài các triệu chứng, người bệnh còn có thể bị xuất huyết ban trên da, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, có thể đau đầu, đau mỏi người ở những trường hợp viêm phổi do virus. Ở một số trẻ bị viêm phổi còn có thể bị rối loạn ý thức.

Dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm người bệnh cần đi khám ngay

bé đi khám bệnh

Với người trưởng thành có sức khỏe tốt mắc bệnh viêm phổi có thể tự khỏi trong vòng 1 – 2 tuần. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ, người lớn tuổi, những người đang mắc phải các căn bệnh mạn tính như đái tháo đường, bệnh tim, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, những người có hệ miễn dịch kém thì viêm phổi thật sự là một căn bệnh rất nguy hiểm.

Người bệnh viêm phổi nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể gặp phải biến chứng nguy hiểm như:
•Nhiễm khuẩn huyết: Vi khuẩn gây viêm phổi xâm nhập vào hệ tuần hoàn dẫn đến nhiễm trùng máu.
•Tràn mủ màng phổi: Gây khó khăn cho việc hô hấp, xuất hiện tình trạng kháng thuốc.
•Viêm màng não: Tổn thương não vĩnh viễn, rối loạn thần kinh, đe dọa tính mạng.
•Hội chứng suy hô hấp cấp: gây áp xe phổi, viêm phổi mạn tính, suy giảm hệ miễn dịch.
•Tràn dịch màng tim, trụy tim: Ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tuần hoàn gây tràn dịch màng tim, bóng tim to, trụy tim…

Do đó, bạn cần theo kỹ quan sát và theo dõi thật kỹ các triệu chứng, nếu thấy có các triệu chứng sau, bạn cần đi khám ngay:
•Sốt cao trên 38,5 độ C
•Nhịp thở trung bình trên 70 lần ở trẻ dưới 1 tuổi, trên 50 lần với người lớn
•Co lõm lồng ngực
•Khó thở, thở nặng, thở rên
•Cánh mũi phập phồng, ngưng thở
•Tím tái, li bì, bỏ ăn, mất nước (mắt trũng, tiểu ít, thậm chí là không tiểu)…

Tuyệt chiêu phòng bệnh viêm phổi trong bối cảnh ô nhiễm không khí nghiêm trọng

Để phòng ngừa viêm phổi, nhất là những ngày giáp Tết, bạn cần tìm cách nâng cao sức đề kháng thông qua việc cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, bạn cần chú ý giữ vệ sinh môi trường sống, giữ nhà cửa thoáng mát, sạch sẽ và tránh tiếp xúc với khói thuốc. Khi đi ra ngoài hay đến chỗ đông người, bạn cần đeo khẩu trang có tính năng lọc bụi mịn để ngăn ngừa khói bụi ô nhiễm và hạn chế nguy cơ lây nhiễm các bệnh thông thường.

Ngoài ra, nguyên nhân gây viêm phổi thường gặp nhất là phế cầu khuẩn. Phế cầu khuẩn cũng có thể gây viêm màng não, nhiễm trùng huyết và viêm tai. Do đó, bạn nên lưu ý đến việc tiêm phòng của cả gia đình theo đúng lịch tiêm chủng để đảm bảo tiêm phòng đầy đủ các loại vắc xin như bạch hầu – ho gà – uốn ván, Hib, cúm, phế cầu…

Bên cạnh việc tiêm phòng đầy đủ, bạn cũng nên chú ý giữ vệ sinh tay, hạn chế tiếp xúc với các bề mặt nơi công cộng, bởi vệ sinh tay kém là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Theo các chuyên gia, chỉ một động tác rửa tay với xà phòng diệt khuẩn có thể giúp giảm đáng kể tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp từ 19 – 45%.

Chính vì vậy, bạn cần chú ý đến việc rửa tay của bản thân và các thành viên trong gia đình. Với trẻ nhỏ, bạn cần hướng dẫn, nhắc nhở trẻ rửa tay đúng cách bằng xà phòng có chứa thành phần sạch khuẩn “siêu tốc” như Ion Bạc bởi trẻ nhỏ thường có thói quen rửa tay vội vàng, nếu dùng các loại xà phòng thông thường, nhiều khả năng vi khuẩn vẫn còn bám trên tay. Với người lớn, cần rửa tay sạch trước khi chăm bé, khi đi ra ngoài về, khi chế biến thức ăn để tránh vi khuẩn từ bàn tay lây lan vào cơ thể.

triệu chứng viêm phổi

Nước rửa tay Lifebuoy thế hệ mới, được cải tiến với công thức Ion Bạc sẽ có thể giúp trẻ rửa sạch vi khuẩn nhanh chóng trong vòng 10 giây. Hãy nhắc nhở bé rửa tay thường xuyên cũng như rèn luyện những thói quen giữ gìn vệ sinh thật tốt để có thể bảo vệ gia đình bạn một cách toàn diện nhất.

Liệu bé yêu của bạn có bị viêm phế quản?
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tài trợ bởi

Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Liệu bé yêu của bạn có bị viêm phế quản?



Ở giai đoạn đầu, các triệu chứng của viêm phế quản rất giống với những triệu chứng của các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm họng… Nếu không biết chính xác để phân biệt, bé yêu nhà bạn có thể gặp phải nhiều phiền phức.

Hiện nay, tình trạng ô nhiễm không khí ở hai thành phố lớn của Việt Nam là Hà Nội và TP. HCM thường xuyên ở mức nguy hại cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe đường hô hấp, với chỉ số bụi vô cơ, hữu cơ khí thải… đặc biệt là bụi mịn PM2.5 vượt ngưỡng an toàn. Trước tình trạng này, trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất do hệ miễn dịch còn non nớt, chưa hoàn thiện. Viêm phế quản là một trong những bệnh đường hô hấp mà trẻ hay mắc phải, trở thành nỗi “ám ảnh” thường trực của nhiều bậc phụ huynh ở thời điểm này. Làm thế nào để phát hiện sớm bệnh viêm phế quản ở trẻ nhỏ? Hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu thêm nhé.

Viêm phế quản – Mối nguy “chực chờ” trong bầu không khí ô nhiễm nghiêm trọng

Viêm phế quản là tình trạng đường thở dưới hay cuống phổi bị viêm nhiễm, sưng đau và tích tụ dịch nhầy. Ở trẻ nhỏ, bệnh viêm phế quản được phân làm hai loại là cấp tính hoặc mạn tính. Viêm phế quản mạn tính có thể kéo dài từ vài tháng tới nhiều năm, trong khi đó viêm phế quản cấp ở trẻ em thường diễn ra trong thời gian ngắn.




Theo các chuyên gia y khoa, ở giai đoạn sớm, các triệu chứng của viêm phế quản thường khó phát hiện và dễ bị nhầm lẫn sang các bệnh khác. Cụ thể, trẻ sẽ:
•Sổ mũi
•Đau họng
•Mệt mỏi
•Hắt xì
•Đau lưng và đau cơ
•Sốt nhẹ từ 37,7°C đến 38°C

Ho khan là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh viêm phế quản và có thể kéo dài từ 10 ngày đến ba tuần. Ngoài ra, bạn còn có thể nhận thấy sự thay đổi màu sắc của dịch mũi, đờm, từ màu trắng chuyển sang màu xanh lá cây hoặc màu vàng. Điều này không nói lên được bé yêu nhà bạn bị nhiễm trùng do virus hay vi khuẩn mà chỉ là dấu hiệu cho biết hệ miễn dịch của trẻ đang hoạt động hết công sức để chống chọi lại với các tác nhân gây hại.

Nếu không được điều trị kịp thời, trẻ sẽ gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Nếu thấy trẻ có các dấu hiệu sau, bạn cần đưa trẻ đi khám ngay:
•Sút cân không rõ lý do
•Ho dữ dội và liên tục (ho liên tục như ho gà, cảm giác như trẻ chỉ dừng cơn ho để thở rồi lại ho tiếp), ho co thắt
•Sốt rất cao, thậm chí có thể lên đến 40°C, ít đáp ứng với thuốc hạ sốt, có thể li bì, co giật, thậm chí hôn mê nếu không hạ sốt kịp thời
•Khó thở, tím tái
•Rối loạn tiêu hóa (bỏ ăn, chán ăn, chướng bụng, nôn ói, tiêu chảy…).

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần lưu ý là do hệ miễn dịch của trẻ còn chưa hoàn thiện nên khi bị viêm phế quản, bản thân trẻ chưa “sản xuất” ra đủ các yếu tố để chống lại các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Do đó, bệnh sẽ chuyển biến nhanh và nặng hơn ở người lớn. Hơn nữa, hệ bạch mạch và hệ mạch máu ở trẻ rất phong phú, đan xen lẫn nhau như mạng nhện nên vi khuẩn khi đi vào cơ thể rất dễ lan nhanh từ chỗ này đến chỗ khác. Đồng thời cây phế quản ở trẻ em còn ngắn và hẹp, do đó mỗi khi viêm rất dễ bị bít tắc do niêm mạc bị phù nề và dịch đờm dãi.

Nguyên nhân phổ biến gây bệnh viêm phế quản ở trẻ nhỏ

“Thủ phạm” chính gây viêm phế quản ở trẻ nhỏ là virus và vi khuẩn. Ngoài ra, còn có các yếu tố khác như môi trường ô nhiễm, khói bụi, bụi mịn trong không khí… hoặc do trẻ mắc các bệnh lý khác về phổi.
•Nhiễm virus: Chiếm 85 – 95% các trường hợp, phổ biến nhất là virus influenza. Trẻ nhỏ từ 6 tháng đến 3 tuổi là nhóm tuổi thường rất dễ mắc bệnh này. Ngoài ra, còn có các loại virus khác như virus hợp bào hô hấp (Respiratory syncytial – RSV), virus parainfluenza (gây viêm đường hô hấp trên và dưới), sởi, virus adeno (gây co thắt phế quản, phổi dẫn đến hoại tử phổi) và cúm. Bé có thể bị nhiễm các virus này trong không khí, đồ chơi và các bề mặt khác.
•Nhiễm khuẩn: Một số loại vi khuẩn gây bệnh viêm phế quản thường gặp là Mycoplasma pneumoniae, Chlamydia pneumoniae và Bordetella pertussis (gây ho gà).
•Dị ứng: Tiếp xúc với các hóa chất có thể gây viêm khí quản và ống phế quản.
•Các bệnh lý về phổi: Những trẻ bị hen suyễn thường dễ bị viêm phế quản. Trong trường hợp này, viêm phế quản không phải là bệnh truyền nhiễm vì nó không phải do virus hay vi khuẩn gây ra.

Ngoài 4 nguyên nhân chính kể trên, còn có một số yếu tố khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh như:
•Thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá
•Hệ miễn dịch yếu, không có đủ sức đề kháng
•Trào ngược dạ dày
•Thường xuyên tiếp xúc với các chất kích thích, khói bụi hoặc hóa chất
•Không tiêm phòng đầy đủ các vắc xin theo lịch tiêm chủng như vắc xin cúm, viêm phổi và ho gà

Đặc biệt, bạn cũng cần biết rằng viêm phế quản là bệnh có tính truyền nhiễm. Bệnh rất dễ lây thông qua dịch tiết nước bọt bắn ra trong quá trình nói chuyện hoặc do tiếp xúc với vi khuẩn, virus gây bệnh bám trên các vật dụng thông thường như tay nắm cửa, nút bấm thang máy… Do đó, việc giữ vệ sinh tay kém, ít rửa tay thường xuyên và không chú ý đến việc chăm sóc, vệ sinh thân thể ở người lớn và trẻ nhỏ cũng là một yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Điều trị viêm phế quản ở trẻ nhỏ như thế nào?

Phương pháp điều trị viêm phế quản ở trẻ nhỏ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Nếu bé bị viêm phế quản do vi khuẩn, bác sĩ sẽ cho dùng thuốc kháng sinh. Trường hợp bệnh do virus, thuốc kháng sinh sẽ không có tác dụng gì, lúc này bệnh sẽ tự cải thiện trong 7 – 10 ngày. Dưới đây là một số mẹo để giảm bớt các triệu chứng của bệnh viêm phế quản trong thời gian chờ đợi bé hết bệnh:
•Cho bé uống nhiều nước: Việc uống đủ nước sẽ giúp giảm bớt tình trạng đường hô hấp bị tắc nghẽn, giúp dễ ho, tống xuất đờm ra ngoài dễ dàng và ngăn ngừa mất nước.
•Dùng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ có thể giúp bé thở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng, hãy chú ý giữ vệ sinh bởi nếu bị nhiễm bẩn, thiết bị có thể làm lây lan vi trùng qua không khí.
•Dùng nước muối sinh lý để giúp bé giảm nghẹt mũi. Bạn chỉ cần nhỏ một hoặc hai giọt vào lỗ mũi bé, sau đó lấy khăn lau. Với những bé lớn hơn, hãy dạy bé cách để tự làm vệ sinh mũi.
•Giữ vệ sinh môi trường sống: Thời tiết lạnh, khói bụi trong không khí ô nhiễm có thể gây kích ứng đường hô hấp của bé. Do đó, bố mẹ nên giữ gìn phòng ốc sạch sẽ, ấm áp, giữ bé tránh xa khỏi những người hút thuốc để bé hồi phục nhanh hơn.
•Uống mật ong: Mật ong có đặc tính kháng virus và kháng khuẩn nên có tác dụng làm dịu cổ họng. Ngoài ra, mật ong còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, bạn không nên cho bé dưới 1 tuổi uống mật ong vì có thể gây ngộ độc thực phẩm.

cho trẻ uống mật ong

Để hạ sốt và giảm đau, bạn có thể cho bé uống thuốc acetaminophen hoặc ibuprofen với liều lượng thích hợp. Bạn không nên cho bé uống aspirin vì thuốc có thể làm bé mắc hội chứng Reye, một tình trạng hiếm gặp nhưng có thể gây tử vong. Ngoài ra, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cũng khuyến nghị cha mẹ nên tránh cho trẻ sử dụng các loại thuốc ho và cảm lạnh. Bởi một số nghiên cứu cho thấy những loại thuốc này không có hiệu quả ở trẻ em, không những vậy, chúng còn thể gây ra một số tác dụng phụ không tốt.

Phòng ngừa viêm phế quản ở trẻ nhỏ bằng những biện pháp đơn giản

Không có cách nào để ngăn chặn hoàn toàn viêm phế quản bởi bệnh này do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, bạn có thể giúp bé yêu nhà mình giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bằng một số biện pháp dưới đây:
•Chăm sóc sức khỏe của phụ nữ mang thai tốt nhất nhằm hạn chế thấp nhất nguy cơ sinh non khiến trẻ sinh ra có sức đề kháng yếu.
•Cho bé bú mẹ trong 6 tháng đầu, thời gian bú mẹ càng lâu càng tốt.
•Vệ sinh sạch sẽ môi trường sống của bé thường xuyên, không cho bé tiếp xúc với người hút thuốc lá, người mắc bệnh lây nhiễm virus
•Theo dõi thời tiết, mặc đủ ấm cho bé khi thời tiết chuyển mùa nóng sang lạnh
•Đảm bảo một chế độ đầy đủ dinh dưỡng và ngủ đủ giấc
•Tiêm phòng vắc xin cúm hàng năm để chống lại một số loại virus gây bệnh viêm phế quản
•Khi cho trẻ đi ra đường, bạn cần cho bé đeo kính, khẩu trang có tính năng lọc bụi mịn nhằm tránh việc trẻ hít phải các chất gây hại cho đường hô hấp như khói, bụi mịn, hóa chất và nhiều chất gây ô nhiễm khác.

Ngoài ra, vệ sinh tay cũng là một trong những phương pháp phòng bệnh cực hữu hiệu mà bạn lưu ý cho cả trẻ nhỏ lẫn người lớn bởi bệnh viêm phế quản là bệnh dễ lây lan qua tiếp xúc thông thường. Chỉ một động tác rửa tay với xà phòng đã làm giảm tới 19 – 45% nguy cơ nhiễm khuẩn đường hô hấp, trong đó có bệnh viêm phế quản. Chính vì vậy, việc rửa tay với xà phòng hoặc nước rửa tay sạch khuẩn được xem như một liều vắc xin hiệu quả, tiết kiệm, dễ thực hiện để bảo vệ sức khỏe.

Tuy nhiên, trẻ nhỏ thường có thói quen rửa tay vội vàng, nếu sử dụng các loại bánh xà phòng hay nước rửa tay thông thường sẽ rất khó làm sạch được vi khuẩn. Do đó, bạn cần chọn những sản phẩm nước rửa tay có công thức sạch khuẩn siêu tốc chứa ion bạc để đảm bảo bàn tay bé luôn sạch vi khuẩn. Đặc biệt, ngoài việc nhắc nhở trẻ, bạn và những người chăm sóc cũng cần rửa tay và khử trùng đồ chơi, vật dụng của trẻ thường xuyên để hạn chế lây nhiễm virus.

Đau mắt đỏ có đến 19 dấu hiệu, liệu bạn đã biết hết chưa?
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tài trợ bởi

Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Đau mắt đỏ có đến 19 dấu hiệu, liệu bạn đã biết hết chưa?



Đau mắt đỏ là bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi vào mọi thời điểm trong năm. Đa phần, bệnh rất dễ phát hiện thông qua dấu hiệu đau mắt đỏ điển hình là đôi mắt đỏ ngầu. Tuy nhiên, thực tế, căn bệnh này còn có rất nhiều triệu chứng khác mà không phải ai cũng biết.

Đau mắt đỏ hay còn gọi là viêm kết mạc là bệnh khá lành tính, dù gây kích thích mắt nhưng rất dễ điều trị và không làm ảnh hưởng nhiều đến thị lực. Tuy nhiên, bệnh vẫn có tỷ lệ biến chứng khoảng 20% nếu không được điều trị kịp thời. Chính vì vậy, để đảm bảo sức khỏe toàn diện cho đôi mắt, bạn vẫn nên nắm rõ các dấu hiệu đau mắt đỏ để sớm xác định nguyên nhân và xử lý đúng cách. Hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để biết thêm một số thông tin hữu ích về bệnh đau mắt đỏ nhé.

Đau mắt đỏ và những nguyên nhân thường gặp

Đau mắt đỏ là tình trạng kết mạc, phần màng trong suốt giữa mí mắt và tròng trắng (phần trắng của nhãn cầu) bị sưng lên do viêm, gây đỏ và đau nhức. Bệnh có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và mất thẩm mỹ nhưng hiếm khi ảnh hưởng đến thị lực. Đau mắt đỏ là bệnh truyền nhiễm nên khi mắc phải, bạn cần được cách ly và điều trị càng sớm càng tốt để tránh lây cho người khác.




Có rất nhiều nguyên nhân gây đau mắt đỏ nhưng chủ yếu thường là do:
•Virus: Là nguyên nhân hay gặp nhất với thủ phạm chính là virus Adeno. Đau mắt đỏ do virus rất dễ lây lan qua môi trường, qua sự tiếp xúc gần, qua các tia bọt bắn ra khi nói chuyện hoặc qua việc dụi mắt rồi dùng tay quệt, bôi lên các vật dụng.
•Vi khuẩn: Thường là do liên cầu, tụ khuẩn, phế cầu gây ra. Bạn có bị nhiễm khuẩn do tiếp xúc với các bề mặt không sạch sẽ. Đau mắt do vi khuẩn có thể khiến mắt bạn rất đau và bắt đầu chảy mủ (dịch tiết màu vàng).
•Dị ứng: Diễn ra theo mùa, thường là do các chất kích thích ngoài trời như phấn hoa, lông động vật (vảy da) hoặc bụi. Khi bị đau mắt đỏ do dị ứng, mắt bạn có thể cảm thấy ngứa, sưng và đôi khi bị khô mắt.

19 dấu hiệu đau mắt đỏ mà bạn không nên bỏ qua

Bệnh đau mắt đỏ thường bắt đầu từ một bên mắt, sau đó mới lây sang bên mắt thứ hai trong vài ngày. Triệu chứng chủ yếu của bệnh thường là:
1.Đỏ mắt: Đây là triệu chứng điển hình, báo trước bệnh đau mắt đỏ
2.Khô mắt: Biểu hiện bệnh đau mắt đỏ thường gặp
3. Ngứa hoặc rát mắt: Ngứa và rát dữ dội trong mắt
4. Cộm, xốn, khó chịu ở mắt: Bạn có thể cảm thấy khó chịu giống như có hạt cát trong mắt

Ngoài những triệu chứng chung thường gặp, tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau mắt đỏ mà bạn có thể gặp phải các triệu chứng đặc trưng:

Đau mắt đỏ do dị ứng:
5. Chảy nhiều nước mắt
6. Ngứa, 2 bên khóe mắt có ghèn
7. Mí mắt sưng đỏ
8.Viêm mũi dị ứng
9. Nổi mẩn đỏ

Đau mắt đỏ do vi khuẩn:
10.Đổ nhiều ghèn màu xanh, vàng dính chặt 2 mi mắt vào buổi sáng
11. Mắt mờ, giảm thị lực
12.Đau liên tục trong mắt

Đau mắt đỏ do virus
13. Nhạy cảm với ánh sáng
14. Mệt mỏi
15. Sốt nhẹ
16. Đau họng
17. Sưng hạch bạch huyết trước tai

Với những trường hợp nặng, mắt của bạn có thể bị
18.Phù đỏ
19.Xuất huyết dưới kết mạc

Điều trị bệnh đau mắt đỏ như thế nào?

Việc điều trị đau mắt đỏ sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh:

Nếu là do virus: Bệnh sẽ tự khỏi sau 4 đến 7 ngày. Đau mắt đỏ do virus rất dễ lây, vì vậy bạn cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tránh lây lan sang cho người khác. Ngoài ra, bạn cũng không nên tự ý sử dụng kháng sinh bởi kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn chứ không tiêu diệt được virus. Nếu bạn dùng không đúng, bệnh không những không thuyên giảm mà còn gây ra những ảnh hưởng tiêu cực với sức khỏe.

Khi bị đau mắt đỏ do nhiễm virus, bạn có thể:
•Tự chườm lạnh để giảm triệu chứng phù nề
•Rửa mắt bằng nước lạnh, sạch và nhỏ mắt bằng nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo.
•Làm sạch ghèn mắt bằng một chiếc khăn ấm, ẩm.

Nếu là do vi khuẩn: Bác sĩ sẽ cho bạn dùng kháng sinh dưới dạng thuốc nhỏ mắt, thuốc mỡ hoặc thuốc uống. Bạn có thể phải bôi thuốc vào bên trong mí mắt từ 3 đến 4 lần một ngày trong vòng 5 đến 7 ngày. Khi dùng kháng sinh, hãy nhớ sử dụng theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, tránh tự ý ngưng thuốc nhé.

Nếu là do chất kích thích: Bạn cần sử dụng nước để rửa sạch mắt trong khoảng 5 phút và mắt của bạn sẽ dần hồi phục trong vòng 4 giờ. Nếu bạn bị viêm kết mạc do axit hoặc kiềm như bị dính thuốc tẩy vào mắt, hãy rửa nhiều lần với nước và đi khám ngay.

Nếu là do dị ứng: Bác sĩ có thể cho bạn dùng thuốc kháng histamin (dạng uống hoặc thuốc nhỏ) để giúp cải thiện các triệu chứng. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh.

Phòng ngừa đau mắt đỏ không khó như bạn nghĩ

Đau mắt đỏ là bệnh rất dễ lây lan thông qua tiếp xúc gần, tuy nhiên việc phòng tránh không khó như bạn nghĩ. Để phòng ngừa, bạn có thể thử một số bí quyết sau:
•Tránh tiếp xúc trực tiếp với bất cứ ai đang bị đau mắt đỏ
•Không chạm mắt, mũi, miệng khi chưa rửa tay
•Không sử dụng chung khăn tắm, khăn lau mặt và gối với bất cứ ai
•Không dùng chung mỹ phẩm trang điểm mắt với những người khác
•Tránh xa những tác nhân gây dị ứng
•Che mũi, miệng khi hắt hơi và hạn chế dụi tay vào mắt, đặc biệt là khi tay không sạch
•Hạn chế đi đến những nơi đông người trong mùa dịch như bệnh viện, siêu thị, các trung tâm vui chơi giải trí…
•Thường xuyên giặt drap trải giường, vỏ gối và khăn tắm
•Đeo kính bảo hộ để bảo vệ mắt khi phải tiếp xúc với các hóa chất độc hại
•Những người bị dị ứng nên chuẩn bị sẵn thuốc kháng histamin (thuốc chống dị ứng) để ngăn ngừa các triệu chứng đau mắt đỏ trước khi mùa dị ứng bắt đầu
•Nếu bạn sử dụng kính áp tròng, hãy làm sạch kính áp tròng và hộp đựng kính đúng cách.

Ngoài những lưu ý trên, một trong những thói quen quan trọng nhất mà bạn không được quên đó là giữ vệ sinh cá nhân cẩn thận bằng cách rửa tay thường xuyên và đảm bảo vệ sinh thân thể.

Để đảm bảo tối đa nguy cơ nhiễm khuẩn, bạn và người thân trong gia đình nên chuẩn bị sẵn một chai nước rửa tay bỏ túi để vệ sinh mọi lúc mọi nơi.

6 kỹ năng xã hội quan trọng cần thiết nên dạy cho trẻ


Tác giả: Minh Phú

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











6 kỹ năng xã hội quan trọng cần thiết nên dạy cho trẻ



Một sự thật là nhiều cha mẹ thời nay thường chỉ chăm chăm vào kết quả học tập của con cái mà quên đi mất một điều rằng những kỹ năng xã hội mới thực sự quan trọng. Đặc biệt, khi con còn nhỏ thì việc hình thành cho trẻ những kỹ năng này chính là giúp con xây dựng nên nền tảng vững chắc cho tương lai về sau.

Việc giúp con rèn luyện kỹ năng xã hội có thể nói còn quan trọng hơn cả việc kèm con học để đạt được điểm 10 ở trường. Không thể phủ nhận việc chú ý dạy dỗ con các kỹ năng xã hội ngay từ thời thơ ấu sẽ giúp trẻ có được những phẩm chất tốt khi trưởng thành.

Trong bài viết này, Hello Bacsi muốn chia sẻ với các bậc phụ huynh những lợi ích từ việc cho trẻ học những kỹ năng xã hội và 6 bài học quan trọng mà chúng ta cần dạy cho con.




Những lợi ích đến từ việc cho con học kỹ năng xã hội

Sẽ đến một thời điểm nào đó, con cái chúng ta lớn lên dần rời xa tổ ấm. Và bạn hãy thử hình dung khi con mình hoàn toàn thiếu đi những kỹ năng xã hội để tương tác với mọi người, chắc chắn chúng sẽ bị cô lập và rơi vào căng thẳng.

Những đứa trẻ có xu hướng hòa đồng thì luôn có khả năng kết bạn dễ dàng hơn. Một nghiên cứu vào năm 2015 công bố trên Từ điển Bách khoa Quốc tế về Khoa học Xã hội và Hành vi đã chỉ ra, tình bạn thời thơ ấu rất tốt cho sức khỏe tinh thần của trẻ. Tình bạn cũng tạo điều kiện cho trẻ thực hành các kỹ năng sống khác như giải quyết vấn đề và giải quyết xung đột.

Kỹ năng xã hội tốt cũng có thể giúp trẻ em có một tương lai tươi sáng hơn. Các nhà nghiên cứu từ Đại học bang Pennsylvania và Đại học Duke, Hoa Kỳ, phát hiện ra rằng những đứa trẻ giỏi chia sẻ, lắng nghe, hợp tác và tuân thủ các quy tắc ở tuổi lên năm có nhiều khả năng vào đại học hơn. Chúng cũng có cơ hội nhận được những công việc tốt sau khi ra trường.

Trái lại, những đứa trẻ thiếu hụt những kỹ năng trên có xu hướng dễ gặp phải vấn đề lạm dụng chất gây nghiện, các mối quan hệ phức tạp và rắc rối về mặt pháp lý. Thậm chí, chúng có khi còn phải phụ thuộc vào sự hỗ trợ của cộng đồng.

6 kỹ năng xã hội cần thiết cho trẻ

May mắn thay, bạn có thể dạy các kỹ năng xã hội cho trẻ. Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu hướng dẫn con cách hòa hợp với mọi người, cũng như rèn luyện mài giũa chúng trong khuôn khổ.

Việc dạy con những kỹ năng này cũng là cách mà cha mẹ đang giúp đỡ và chắp cánh cho tương lai của con. Dưới đây là một số bài học quan trọng mà Hello Bacsi gợi ý cho bạn:

1. Bài học về chia sẻ

dạy trẻ kỹ năng chia sẻ từ nhỏ 1162083931

Việc sẵn sàng để chia sẻ một bữa ăn nhẹ hoặc món đồ chơi có thể là lối tắt nhanh nhất để giúp trẻ kết bạn. Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên tạp chí Khoa học Tâm lý, trẻ em từ hai tuổi có thể thể hiện mong muốn chia sẻ với những người khác, nhưng thường chỉ khi những thứ chúng sở hữu thật dồi dào.

Tuy nhiên, trẻ ở lứa tuổi từ ba đến sáu thường tỏ ra ích kỷ khi phải chia sẻ với người khác. Lấy ví dụ, một đứa trẻ chỉ có một chiếc bánh quy có thể miễn cưỡng chia sẻ một nửa với bạn bè, bởi lẽ điều đó đồng nghĩa là chúng sẽ có ít bánh hơn để thưởng thức. Tuy nhiên, đứa trẻ này lại có thể dễ dàng chia sẻ một món đồ chơi mà bé không còn thích thú nữa.

Đến khoảng bảy hoặc tám tuổi, hầu hết trẻ em dần trở nên quan tâm hơn với sự công bằng và sẵn sàng chia sẻ. Nhìn chung, các nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ tốt thường có xu hướng dễ chia sẻ hơn, ngược lại hành động chia sẻ cũng khiến chúng cảm thấy bản thân mình là một đứa trẻ ngoan. Vì vậy, dạy con biết chia sẻ cũng chính là chìa khóa để nâng cao lòng tự trọng của chúng.

Cách dạy trẻ

Mặc dù bạn có thể không muốn ép buộc con mình chia sẻ một số món đồ chơi nhất định, bạn có thể tạo thói quen chỉ ra những tình huống mà trẻ cần chia sẻ. Dành một vài lời khen cho bé, cũng như cho trẻ biết cảm nhận của người khác thế nào. Một vài câu nói khích lệ bạn có thể nói với trẻ như: “Mẹ rất tự hào về con!”, “Đó là một điều tốt đẹp nên làm”, “Cho đi sẽ nhận được nhiều hơn”…

2. Lắng nghe

Lắng nghe không chỉ đơn thuần là việc chỉ giữ yên lặng, mà nó đòi hỏi bạn cần phải thấu hiểu những gì người khác đang nói. Điều này cũng là một phần quan trọng trong việc xây dựng nên một cuộc giao tiếp lành mạnh.

Hơn nữa, phần lớn việc học tập ở trường phụ thuộc vào khả năng của trẻ để lắng nghe những gì giáo viên giảng dạy. Nếu như con có khả năng tiếp thu tốt, cộng thêm với các kỹ năng khác như ghi chép và phân tích những gì đang được nghe sẽ giúp con tiến bộ hơn trong học tập.

Kỹ năng xã hội này là một trong những yếu tố quan trọng cần chú trọng, nhất là thời đại hiện nay, khi các thiết bị kỹ thuật số ngày càng phát triển mạnh mẽ, con người ta có xu hướng chăm chăm vào màn hình điện thoại, máy tính mà quên đi cách giao tiếp, lắng nghe.

Cách dạy trẻ

Khi đọc sách cho con, bạn nên định kỳ dừng lại và yêu cầu trẻ thuật lại những gì mà bạn đã đọc. Đôi khi trẻ có thể bị vấp, bạn hãy giúp bé điền vào những khoảng trống và khuyến khích trẻ tiếp tục lắng nghe tiếp. Ngoài ra, nên dạy trẻ không được phép ngắt lời người khác khi họ đang trò chuyện.

3. Bài học về sự hợp tác

hợp tác là kỹ năng xã hội cần thiết 214707637

Hợp tác có nghĩa là làm việc cùng nhau để đạt được một mục tiêu chung, đây cũng là một kỹ năng xã hội rất cần thiết trong cuộc sống hiện nay. Kỹ năng hợp tác tốt là điều cần thiết để hòa nhập thành công trong cộng đồng. Có rất nhiều tình huống mà con bạn sẽ cần phải hợp tác với các bạn cùng lớp trên sân chơi, cũng như trong lớp học. Hợp tác cũng là một yếu tố quan trọng với một người trưởng thành. Một môi trường làm việc phát triển mạnh mẽ chính là nhờ vào khả năng làm việc nhóm của đội ngũ nhân viên.

Với trẻ nhỏ, bắt đầu từ ba tuổi rưỡi, bé đã có thể bắt đầu tham gia hoạt động với các bạn cùng lứa vì một mục tiêu chung. Ở trẻ em, sự hợp tác có thể liên quan đến bất cứ điều gì, từ việc xây dựng một tháp đồ chơi cùng nhau hay chơi một trò chơi tập thể đòi hỏi các bé cùng tham gia. Thông qua những hoạt động này, trẻ không chỉ có dịp học hỏi và phát triển kỹ năng lãnh đạo mà còn có cơ hội để tìm hiểu thêm về bản thân.

Cách dạy trẻ

Bạn nên chia sẻ với con về tầm quan trọng của tinh thần đồng đội, cách mà công việc sẽ hoàn thành tốt hơn khi mọi người cùng tham gia. Một vài dịp, bạn có thể tranh thủ tạo cơ hội cho cả gia đình cùng làm việc, đó có thể là cùng nấu một bữa ăn hay một công việc cụ thể nào đó. Đồng thời, bạn nên nhấn mạnh cho trẻ tầm quan trọng của sự hợp tác thường xuyên.

4. Thực hiện theo chỉ dẫn

Việc tuân thủ theo những chỉ dẫn là một kỹ năng rất quan trọng có ảnh hưởng đến hành vi và lối ứng xử của trẻ sau này. Những đứa trẻ gặp khó khăn trong việc làm theo những chỉ dẫn có nguy cơ gặp nhiều rắc rối.

Tuy nhiên, trước khi mong đợi con mình có thể tuân thủ tốt theo các hướng dẫn, điều cần thiết là bạn hãy thành thạo trong việc đưa ra chỉ dẫn cho con mình. Không nên lồng ghép quá nhiều yêu cầu trong cùng một lúc. Lấy ví dụ, thay vì nói: “Hãy cất giày vào kệ, dọn dẹp sách vở và rửa tay chuẩn bị ăn tối”, bạn nên đợi đến khi trẻ cất giày xong rồi đưa ra yêu cầu tiếp theo.

Một sai lầm cần tránh là bạn không nên đưa ra yêu cầu của mình theo dạng câu hỏi lựa chọn, chẳng hạn như: “Con có thể nhặt đồ chơi của mình hay không?”. Đối với những yêu cầu dạng này, trẻ thường sẽ hiểu rằng con có thể thực hiện hoặc không. Khi đưa ra hướng dẫn, hãy chờ trẻ phản hồi lại hoặc nói trẻ nhắc lại những gì đã nghe từ bạn.

Sẽ là điều rất bình thường khi có những đứa trẻ bị phân tâm, cư xử bốc đồng hoặc quên đi những gì chúng phải làm. Mỗi lần trẻ gặp sai lầm là một cơ hội để giúp bé mài giũa kỹ năng của mình.

Cách dạy trẻ

Nên dành những lời khen cho con vì đã làm theo chỉ dẫn bằng cách nói những câu như: “Cảm ơn con vì đã tắt tivi giúp mẹ”. Nếu con bạn phớt lờ việc làm theo chỉ dẫn, hãy cho bé cơ hội thực hành theo những yêu cầu đơn giản nhất. Lặp đi lặp lại những bước như ra yêu cầu và sau đó là lời cảm ơn ngay lập tức để khích lệ trẻ.

5. Dạy trẻ tôn trọng không gian cá nhân

dạy trẻ kỹ năng tôn trọng người khác 239153860

Một số trẻ nhỏ tỏ ra khá gần gũi khi có thể trèo lên xà vào lòng người khác mà không hề quan tâm đến sự thoải mái của họ. Điều đáng nói là các bậc phụ huynh nên dạy cho trẻ học cách tôn trọng mọi người, bởi lẽ đây là kỹ năng xã hội không thể thiếu khi vào đời.

Bạn có thể tạo ra các quy tắc trong gia đình để hướng trẻ đến vấn đề tôn trọng người khác, đặc biệt là không gian cá nhân. Một số quy tắc gợi ý như: nên gõ cửa trước khi vào phòng của bất kỳ ai hay không được chạm vào những gì không là của mình. Bạn cũng nên đặt ra những hình phạt nếu như trẻ không tuân thủ theo những quy tắc đã đặt ra.

Cách dạy trẻ

Hãy dạy con bạn đứng cách mọi người một khoảng bằng độ dài cánh tay khi chúng nói chuyện. Khi đứng xếp hàng, hãy nói với trẻ về việc không nên chạm vào những người xung quanh. Bạn có thể nhập vai theo nhiều kịch bản khác nhau để giúp con học hỏi điều này được tốt hơn.

6. Giao tiếp bằng mắt

Việc giao tiếp bằng mắt cũng là kỹ năng xã hội cần thiết. Việc cần làm là dạy trẻ cách nhìn vào mắt ai đó khi đang trò chuyện, đây là cách để tiếp nhận và không bỏ sót thông tin, cũng như xua tan sự sợ hãi lo lắng.

Dù vậy, một số trẻ lại tỏ ra khá nhút nhát hay chỉ nhìn chăm chăm vào sàn nhà hoặc đánh lạc hướng sang hoạt động khác. Nếu con rơi vào tình huống này, bạn nên nhắc nhở trẻ nhìn vào mắt người đang nói chuyện cùng mình.

Cách dạy trẻ

Cùng con chơi một trò chơi trò chuyện bằng mắt. Yêu cầu trẻ kể cho bạn nghe một câu chuyện trong khi bạn nhìn chằm chằm xuống đất, nhắm mắt lại hoặc nhìn mọi nơi trừ trẻ. Sau đó, để trẻ kể một câu chuyện khác và có sự giao tiếp bằng mắt khi đang trò chuyện. Cuối cùng, thảo luận về cảm giác của trẻ trong cả hai tình huống.

Trên đây là 6 kỹ năng xã hội , bạn nên cho trẻ thực hành thường xuyên để có kết quả tốt nhất nhé!

Kỹ năng sống sót: 9 vật dụng hàng ngày có thể cứu bạn trong tình huống nguy cấp


Tác giả: Minh Thư

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Kỹ năng sống sót: 9 vật dụng hàng ngày có thể cứu bạn trong tình huống nguy cấp



Những vật dụng quen thuộc bạn dùng hàng ngày như nĩa, vỏ kẹo cao su hay thậm chí là áo lót có thể sẽ cứu bạn trong những tình huống nguy cấp. Chỉ với một số kỹ năng sống sót cần thiết, bạn hoàn toàn có thể biến những vật dụng kể trên thành công cụ cứu mạng mình.

Trong cuộc sống, sẽ có lúc xảy ra những tình huống nguy cấp không đoán trước được nên việc trang bị những kỹ năng sống sót tự bảo vệ bản thân là điều hết sức cần thiêt. Đôi khi kỹ năng dùng các vật dụng hàng ngày theo một cách khác khi gặp nguy hiểm có thể giúp bạn an toàn hơn đấy.

1. Tạo lửa từ vỏ kẹo cao su

tình huống nguy cấp




Nếu không may lạc vào những nơi không có điện mà lại tối tăm lạnh lẽo, bạn cần lửa để sưởi và thắp sáng. Khi này, bạn cần pin và kẹo cao su để tạo mồi lửa. Đầu tiên, hãy cắt vỏ bạc thành một thanh nhỏ có khoảng thắt ở giữa rồi gắn mỗi đầu giấy bạc vào cực âm và dương của pin. Chỉ trong một thời gian ngắn, bạn sẽ ngửi thấy mùi hơi khét và lửa sẽ nhanh chóng bốc lên ở phần thắt trên giấy bạc.

Bạn hãy chú ý dùng pin còn xài được và áp mặt bạc của vỏ kẹo vào pin chứ không phải mặt giấy nhé.

2. Kỹ năng sốt sót: Dùng đá lạnh để tạo lửa

tình huống nguy cấp

Nếu bạn kẹt ở một nơi lạnh cóng, không có sẵn bật lửa mà lại tìm được đá thì có thể dùng viên đá đó để tạo lửa. Bạn hãy sử dụng hơi ấm từ tay làm tròn các góc cạnh của viên đá sao cho hình dáng của viên đá gần giống mặt kính lúp. Sau đó, bạn có thể dùng “kính lúp” này để hội tụ ánh sáng mặt trời vào một tờ giấy, lá khô hay rơm khô. Ánh nắng khi được hội tụ sẽ có thể làm giấy hay lá khô bén lửa.

Phương pháp này sẽ chỉ hữu ích nếu bạn tìm được đá và có ánh nắng mặt trời. Để an toàn hơn, bạn nên mang theo que diêm hoặc bật lửa bên người khi đi dã ngoại hay du lịch.

3. Sử dụng áo ngực làm khẩu trang

tình huống nguy cấp
Trong trường hợp hỏa hoạn, bạn có thể phải đối mặt với các bệnh ở đường hô hấp nghiêm trọng do hít phải khói độc và bụi nếu không kịp đeo khẩu trang. Bạn hãy tận dụng áo ngực làm khẩu trang lọc khí tạm thời vì phần cúp áo ngực có kích thước hoàn hảo để che kín mũi và miệng. Bạn cũng có thể tận dụng dây áo buộc quanh đầu để cố định khẩu trang, giúp tay rảnh rang hơn.

Khẩu trang làm từ áo ngực sẽ không lọc được hết khói, bụi và khí độc trong không khí nên bạn hãy mua khẩu trang chuyên dụng để sẵn trong nhà.

4. Dùng giấy bạc để giữ ấm

tình huống nguy cấp

Khi đi picnic mà thời tiết bất ngờ trở lạnh, bạn có thể dùng giấy bạc thường dùng để bọc thực phẩm để giữ ấm nếu không có chăn. Các bề mặt phản chiếu của giấy bạc sẽ tránh thân nhiệt của bạn thoát ra quá nhiều. Chính vì vậy, bạn sẽ vẫn bảo toàn được thân nhiệt dù thời tiết bên ngoài lạnh giá.

Bạn cần có một tấm giấy bạc đủ để đắp cả cơ thể nếu muốn áp dụng mẹo này. Hơn nữa, giấy bạc cũng rất dễ rách nên bạn cần nhẹ tay.

5. Sử dụng băng vệ sinh để băng bó

tình huống nguy cấp

Một chuyến đi dạo trong rừng, leo núi sẽ bị gián đoạn nếu bạn bị chảy máu do quẹt phải nhánh cây hay tảng đá. Bạn có thể băng bó tạm vết thương bằng băng vệ sinh trong trường hợp này. Băng vệ sinh được làm từ Cellucotton giúp thấm máu và cầm máu vết thương gấp 5 lần bông băng thông thường.

6. Dùng kem đánh răng chữa vết chích

tình huống nguy cấp

Trong những tình huống nguy cấp do bị côn trùng cắn, bạn có thể dùng kem đánh răng để tạm thời làm dịu vết cắn. Kem đánh răng cũng có thể giảm nhẹ mụn nước, những vết ngứa hay bị sưng.

Dù kem đánh răng có thể làm mát vết thương nhưng bạn không nên dùng để chữa các vết bỏng. Bạn cũng nên lưu ý việc dùng kem đánh răng chỉ là sơ cứu tạm thời và bạn vẫn nên xử trí vết thương do côn trùng đốt đúng cách nếu có điều kiện.

7. Dùng áo thun để lọc nước

tình huống nguy cấp

Không kiếm được nguồn nước sạch là một tình huống nguy cấp cần khắc phục ngay. Trong trường hợp này, bạn có thể tận dụng một chiếc áo thun sạch để lọc nguồn nước mình kiếm được.

Bạn đổ nước bẩn vào 1 bình, thả 1 đầu dải vải cắt từ áo thun vào bình nước bẩn và đầu còn lại thả vào một bình rỗng để đựng nước sạch. Bạn hãy lưu ý rằng bình nước bẩn phải để ở độ cao cao hơn so với bình kia.

Sau một thời gian, bạn sẽ thấy nước sạch nhỏ xuống bình rỗng. Khi đã có nước sạch, bạn nên đun sôi trước khi uống để đảm bảo vệ sinh.

8. Dùng nĩa làm vũ khí tự vệ

tình huống nguy cấp

Hầu hết chúng ta đều sử dụng nĩa trong các bữa ăn ở nhà và cũng thường mang theo khi đi dã ngoại, cắm trại. Bạn có thể tận dụng các đầu nhọn của vật dụng quen thuộc này để phản kháng khi có con vật nào đó tấn công hay gặp người lạ có ý đồ xấu với bạn.

9. Dùng thắt lưng để chặn cửa

tình huống nguy cấp

Trong trường hợp nhà bạn bị đột nhập, bạn nên vào một căn phòng an toàn, chặn cửa lại và chờ sự giúp đỡ từ bên ngoài.

Nếu không có bàn ghế hay các nội thất khác để chặn cửa, bạn có thể dùng một chiếc thắt lưng để giữ cửa không bị mở từ bên ngoài.

Khi rơi vào tình huống nguy cấp, điều đầu tiên và quan trọng nhất bạn cần nhớ là giữ bình tĩnh. Nhiều trường hợp thực tế đã cho thấy hoảng sợ là một trong những yếu tố làm giảm cơ hội sống sót của bạn. Chỉ khi tỉnh táo bạn mới có thể suy nghĩ và sử dụng những vật dụng xung quanh để cứu sống bản thân.

10 bí quyết giúp bạn không bao giờ ân hận khi mua sắm quần áo


Tác giả: Thùy Trang

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











10 bí quyết giúp bạn không bao giờ ân hận khi mua sắm quần áo



Bạn có từng mua một món đồ hợp mốt, nhưng khi về đến nhà thì chỉ mặc được một lần rồi cất luôn trong tủ quần áo vì không vừa size? Đã đến lúc bạn cần học cách mua sắm quần áo một cách thông minh để vừa mặc đẹp dáng mà vẫn không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe rồi đấy.

Đối với chị em phụ nữ, việc mua sắm quần áo không bao giờ là nhàm chán. Các chị em có rất nhiều lý do để mua sắm, chẳng hạn như một chiếc áo mới để đi dự tiệc, mua sắm mỗi khi bị stress, hoặc đôi khi chỉ vì lỡ bị chiếc váy xinh xắn “đốn tim” khi đi ngang một shop thời trang. Với nam giới, những món đồ mặc hàng ngày, đi làm hay những trang phục trong những dịp đặc biệt cũng trở thành nhu cầu thiết yếu.

Mặc dù nhiều mặt hàng có thể rất chất lượng, đúng với giá tiền, thế nhưng có những món đồ bạn có thể “mua nhầm” nếu không kiểm tra kỹ lưỡng. Do vậy, bạn có thể áp dụng một số bí quyết mua sắm quần áo thông minh sau đây để không phải ân hận nữa nhé!




1. Chọn giày theo kích cỡ và độ linh hoạt


Nguồn: brightside.me

Trên thị trường có rất nhiều mẫu giày đa dạng với đủ màu sắc và kích cỡ, thế nhưng việc lựa chọn một đôi giày ưng ý không phải là điều dễ dàng. Bạn không những phải chú ý đến kiểu dáng và màu sắc, mà còn nên chú ý đến chất liệu và độ linh hoạt của những đôi giày mình định mua.

Khi mua giày, bạn nên chọn đúng size và lựa chọn những đôi giày thoải mái về chiều ngang lẫn chiều rộng. Hãy chắc chắn rằng chiều dài đủ để những ngón chân bạn được thoải mái. Bạn cũng không nên chọn những đôi giày tuy chiều dài phù hợp, nhưng phần mu bàn chân hoặc gót chân khiến bạn cảm thấy đau hay khó chịu.





Khi thử giày, bạn nên thử uốn cong bàn chân hoặc xoay để kiểm tra sự linh hoạt, độ đàn hồi của chiếc giày. Hãy thử bước đi trên những bề mặt cứng cũng như bề mặt êm hơn như thảm để có cảm nhận chính xác nhất về đôi giày bạn muốn mua.


2. Lưu ý các lớp đan của áo len


Nguồn: brightside.me

Mùa lạnh chính là khoảng thời gian chúng ta có thể biến tấu nhiều phong cách thời trang với các item trong tủ đồ của mình. Bạn có thể thoải mái mặc phối layer nhiều lớp mà không sợ nóng. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận khi lựa chọn áo len để bản thân không hối hận khi mua sắm quần áo đông.

Nếu bạn đang định mua một chiếc áo len chất liệu lông dê cashmere đắt tiền, hãy kiểm tra thật kỹ các lớp áo len cũng như thớ vải. Hầu hết các sợi cashmere đều có hai lớp và được đan chặt với nhau để tạo ra sự chắc chắn mà không phải loại áo len nào cũng có được. Sợi len được đan nhiều lớp cũng mang lại độ bền theo thời gian, khiến chiếc áo trở nên dày và ấm áp hơn so với những chiếc áo len được đan sợi đơn.





Bạn có thể kiểm tra chiếc áo len theo các đường dệt kim trên áo. Nếu áo được đan sợi đơn, các đường dệt kim sẽ bị lệch. Với một chiếc áo len cashmere thực thụ, các đường dệt kim nhiều lớp sẽ đều nhau tạo thành một đường thẳng thẩm mỹ và tinh tế.


3. Quần áo có họa tiết trùng với khớp nối

Đối với quần áo chất lượng cao, hoa văn trên quần áo hay các họa tiết sọc dọc, sọc ngang đều phải khớp với các đường nối và tay áo.

Các nhà sản xuất quần áo giá rẻ thường không đáp ứng được sự tỉ mỉ này một phần vì tiết kiệm chi phí cũng như thời gian sản xuất. Ngược lại, những bộ trang phục có đầu tư với chất lượng cao sẽ được chú trọng đến từng chi tiết dù là nhỏ nhất. Với những chàng trai cần mua cho mình một bộ áo vest chất lượng thì đây là một điều quan trọng mà bạn không nên bỏ qua.





Một chiếc áo không có sự thống nhất về tổng thể sẽ khiến bạn thiếu đi sự tinh tế. Vì vậy, khi mua sắm quần áo, bạn nên kiểm tra thật kỹ các đường khớp nối và họa tiết để bảo đảm sự liền mạch và hài hòa cho set đồ của bạn.


4. Chọn độ dài theo từng loại quần jeans


Nguồn: brightside.me

Một item không thể thiếu đối với các tín đồ nghiện mua sắm quần áo chính là chiếc quần jeans tiện lợi. Tùy theo các chất liệu hay kiểu dáng quần jeans khác nhau mà bạn nên chọn độ dài quần phù hợp trước khi mua.

Với quần jeans cộc, bạn nên chọn gấu quần có chiều dài vừa phải ở khoảng trên hoặc ngay trên mắt cá chân. Quần jeans bó hay còn gọi là quần skinny thì gấu quần sẽ dài hơn mắt cá chân một chút. Bạn cũng có thể khéo léo chọn cho mình những chiếc quần jeans form suông với độ dài hơi che phần mu bàn chân là hợp lý nhất.





Đối với nam giới, bạn nên chọn những chiếc quần jeans với độ dài vừa phải. Cụ thể hơn, bạn nên chọn quần jeans đủ dài để có thể che đi đôi tất, nhưng đừng quá dài vì có thể khiến quần jeans bị chùng xuống và che mất đôi giày của bạn.


5. Lưu ý chất liệu và đường chỉ may


Nguồn: brightside.me

Chúng ta thường có thói quen mua sắm quần áo vì kiểu dáng đẹp và bắt mắt nhưng lại bỏ qua các lỗi về kỹ thuật may và chất liệu.

Vì thế, bạn nên tham khảo nhãn quần áo trước khi mua để biết chất liệu vải phù hợp cũng như chất lượng của sản phẩm. Mặc dù vải tổng hợp rẻ hơn và thường được pha trộn với các chất liệu tự nhiên, tuy nhiên loại vải này sẽ khó giữ được form sau nhiều lần giặt giũ quần áo. Bạn cũng nên xem xét vải dưới ánh đèn hoặc nơi sáng để có thể kiểm tra mật độ sợi dệt dày hay mỏng, hoặc kiểm tra trọng lượng quần áo.





Bạn cũng nên xem các đường chỉ may bên trong và bên ngoài của sản phẩm trước khi mua. Một chiếc áo có đường may lỏng lẻo, chồng lên nhau hoặc chất liệu không phù hợp có thể khiến bạn hối hận sau một thời gian mặc.


6. Thử size quần áo trước khi mua


Nguồn: brightside.me

Bạn có bao giờ hối hận khi mua đồ online vì nghĩ là đã chọn đúng size của mình?

Mặc dù quy chuẩn về size quần áo đã được hình thành trong quá khứ, thế nhưng các thương hiệu thời trang hiện nay đều phát triển hệ thống định cỡ của riêng mình. Theo một nghiên cứu, một chiếc váy size 8 ngày nay có kích cỡ tương đương với chiếc váy size 16 vào năm 1958.





Tùy theo vóc dáng mà mỗi người sẽ phù hợp với các loại kích cỡ áo quần khác nhau. Khi đi mua sắm quần áo, bạn nên thử nhiều kích cỡ khác nhau để chọn được size vừa vặn và tránh gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe do mặc đồ quá chật.


7. Mặc quần áo phù hợp trước khi đi mua sắm


Nguồn: brightside.me

Làm thế nào để một ngày mua sắm quần áo của bạn trở nên thuận tiện và thoải mái nhất? Một điều góp nên sự thành công trong việc mua sắm quần áo bắt đầu từ việc bạn mặc trang phục như thế nào trước khi đi mua sắm.

Ví dụ, nếu bạn có ý định đi mua giày, hãy mang những đôi giày, dép hoặc sandal có thể thuận tiện trong việc tháo ra và mang trở lại. Điều này sẽ khiến bạn không phải mệt mỏi khi phải thắt dây giày, hay cố gắng xỏ lại giày sau mỗi lần thử sản phẩm mới. Tương tự vậy, bạn nên chọn những chiếc áo lót không dây nếu muốn thử áo yếm hoặc tìm kiếm cho mình một chiếc đầm hở vai.





Một trang phục thoải mái, không rườm rà sẽ khiến bạn đỡ vất vả hơn rất nhiều sau mỗi lần thử quần áo. Điều này cũng giúp bạn tiết kiệm thời gian khi đi mua sắm quần áo rất nhiều đấy!


8. Chú ý đến thời điểm sale off để tiết kiệm


Nguồn: brightside.me

Có rất nhiều cách để tiết kiệm nhiều tiền hơn một cách tối ưu nhất, một trong số đó chính là tận dụng khoảng thời gian “giá hạ nhiệt” để mua sắm!

Bạn có thể tham khảo các dịp giảm giá trong năm để mua sắm phù hợp. Ví dụ, mùa hè là khoảng thời gian mà các hãng vali, túi xách du lịch giảm giá để khuyến khích người tiêu dùng mua sắm du lịch. Tương tự, Black Friday hay còn gọi là ngày “thứ Sáu đen tối” chính là dịp mà các nhãn hàng đồng loạt giảm giá để phục vụ nhu cầu mua sắm của mọi người.





Bạn có thể tham khảo các trang web, hoặc các trung tâm mua sắm đáng tin cậy để có thể mua những mặt hàng mình thích với giá đôi khi rẻ hơn một nửa!

quyết sống khỏe


Dinh dưỡng


Vóc dáng


Sức Khỏe Giới Tính


Sức khỏe phụ nữ


Sức khỏe nam giới


Tâm lý – Thần kinh


Sơ cứu & Phòng ngừa


Chăm sóc răng miệng


Xem tất cả



Mang thai

Chuẩn bị mang thai


Thai kỳ


Chăm sóc mẹ bầu


Quá trình sinh nở


Xem tất cả



Nuôi dạy con

Năm đầu đời của bé


Trẻ tập đi


Nuôi con bằng sữa mẹ


Dinh dưỡng cho trẻ


Bí quyết dạy con


Chăm sóc da bé


Xem tất cả



Kiểm tra sức khỏe

Kiểm tra triệu chứng bệnh


Tính ngày rụng trứng


Đo chỉ số BMI


Đo nhu cầu calo cần thiết


Cách tính nồng độ cồn trong máu (BAC)


Công cụ tính chi phí hút thuốc lá


Cách tính nhịp tim mục tiêu


Phân trẻ sơ sinh như thế nào là tốt?



Bản tin sức khỏe




Sống Khỏe





Hello Bacsi > Sống Khỏe > Bí quyết sống khỏe > 10 bí quyết giúp bạn không bao giờ ân hận khi mua sắm quần áo







10 bí quyết giúp bạn không bao giờ ân hận khi mua sắm quần áo


Tác giả: Thùy Trang

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











10 bí quyết giúp bạn không bao giờ ân hận khi mua sắm quần áo



Bạn có từng mua một món đồ hợp mốt, nhưng khi về đến nhà thì chỉ mặc được một lần rồi cất luôn trong tủ quần áo vì không vừa size? Đã đến lúc bạn cần học cách mua sắm quần áo một cách thông minh để vừa mặc đẹp dáng mà vẫn không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe rồi đấy.

Đối với chị em phụ nữ, việc mua sắm quần áo không bao giờ là nhàm chán. Các chị em có rất nhiều lý do để mua sắm, chẳng hạn như một chiếc áo mới để đi dự tiệc, mua sắm mỗi khi bị stress, hoặc đôi khi chỉ vì lỡ bị chiếc váy xinh xắn “đốn tim” khi đi ngang một shop thời trang. Với nam giới, những món đồ mặc hàng ngày, đi làm hay những trang phục trong những dịp đặc biệt cũng trở thành nhu cầu thiết yếu.

Mặc dù nhiều mặt hàng có thể rất chất lượng, đúng với giá tiền, thế nhưng có những món đồ bạn có thể “mua nhầm” nếu không kiểm tra kỹ lưỡng. Do vậy, bạn có thể áp dụng một số bí quyết mua sắm quần áo thông minh sau đây để không phải ân hận nữa nhé!




1. Chọn giày theo kích cỡ và độ linh hoạt


Nguồn: brightside.me

Trên thị trường có rất nhiều mẫu giày đa dạng với đủ màu sắc và kích cỡ, thế nhưng việc lựa chọn một đôi giày ưng ý không phải là điều dễ dàng. Bạn không những phải chú ý đến kiểu dáng và màu sắc, mà còn nên chú ý đến chất liệu và độ linh hoạt của những đôi giày mình định mua.

Khi mua giày, bạn nên chọn đúng size và lựa chọn những đôi giày thoải mái về chiều ngang lẫn chiều rộng. Hãy chắc chắn rằng chiều dài đủ để những ngón chân bạn được thoải mái. Bạn cũng không nên chọn những đôi giày tuy chiều dài phù hợp, nhưng phần mu bàn chân hoặc gót chân khiến bạn cảm thấy đau hay khó chịu.





Khi thử giày, bạn nên thử uốn cong bàn chân hoặc xoay để kiểm tra sự linh hoạt, độ đàn hồi của chiếc giày. Hãy thử bước đi trên những bề mặt cứng cũng như bề mặt êm hơn như thảm để có cảm nhận chính xác nhất về đôi giày bạn muốn mua.


2. Lưu ý các lớp đan của áo len


Nguồn: brightside.me

Mùa lạnh chính là khoảng thời gian chúng ta có thể biến tấu nhiều phong cách thời trang với các item trong tủ đồ của mình. Bạn có thể thoải mái mặc phối layer nhiều lớp mà không sợ nóng. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận khi lựa chọn áo len để bản thân không hối hận khi mua sắm quần áo đông.

Nếu bạn đang định mua một chiếc áo len chất liệu lông dê cashmere đắt tiền, hãy kiểm tra thật kỹ các lớp áo len cũng như thớ vải. Hầu hết các sợi cashmere đều có hai lớp và được đan chặt với nhau để tạo ra sự chắc chắn mà không phải loại áo len nào cũng có được. Sợi len được đan nhiều lớp cũng mang lại độ bền theo thời gian, khiến chiếc áo trở nên dày và ấm áp hơn so với những chiếc áo len được đan sợi đơn.





Bạn có thể kiểm tra chiếc áo len theo các đường dệt kim trên áo. Nếu áo được đan sợi đơn, các đường dệt kim sẽ bị lệch. Với một chiếc áo len cashmere thực thụ, các đường dệt kim nhiều lớp sẽ đều nhau tạo thành một đường thẳng thẩm mỹ và tinh tế.


3. Quần áo có họa tiết trùng với khớp nối


Nguồn: brightside.me

Đối với quần áo chất lượng cao, hoa văn trên quần áo hay các họa tiết sọc dọc, sọc ngang đều phải khớp với các đường nối và tay áo.

Các nhà sản xuất quần áo giá rẻ thường không đáp ứng được sự tỉ mỉ này một phần vì tiết kiệm chi phí cũng như thời gian sản xuất. Ngược lại, những bộ trang phục có đầu tư với chất lượng cao sẽ được chú trọng đến từng chi tiết dù là nhỏ nhất. Với những chàng trai cần mua cho mình một bộ áo vest chất lượng thì đây là một điều quan trọng mà bạn không nên bỏ qua.





Một chiếc áo không có sự thống nhất về tổng thể sẽ khiến bạn thiếu đi sự tinh tế. Vì vậy, khi mua sắm quần áo, bạn nên kiểm tra thật kỹ các đường khớp nối và họa tiết để bảo đảm sự liền mạch và hài hòa cho set đồ của bạn.


4. Chọn độ dài theo từng loại quần jeans


Nguồn: brightside.me

Một item không thể thiếu đối với các tín đồ nghiện mua sắm quần áo chính là chiếc quần jeans tiện lợi. Tùy theo các chất liệu hay kiểu dáng quần jeans khác nhau mà bạn nên chọn độ dài quần phù hợp trước khi mua.

Với quần jeans cộc, bạn nên chọn gấu quần có chiều dài vừa phải ở khoảng trên hoặc ngay trên mắt cá chân. Quần jeans bó hay còn gọi là quần skinny thì gấu quần sẽ dài hơn mắt cá chân một chút. Bạn cũng có thể khéo léo chọn cho mình những chiếc quần jeans form suông với độ dài hơi che phần mu bàn chân là hợp lý nhất.





Đối với nam giới, bạn nên chọn những chiếc quần jeans với độ dài vừa phải. Cụ thể hơn, bạn nên chọn quần jeans đủ dài để có thể che đi đôi tất, nhưng đừng quá dài vì có thể khiến quần jeans bị chùng xuống và che mất đôi giày của bạn.


5. Lưu ý chất liệu và đường chỉ may


Nguồn: brightside.me

Chúng ta thường có thói quen mua sắm quần áo vì kiểu dáng đẹp và bắt mắt nhưng lại bỏ qua các lỗi về kỹ thuật may và chất liệu.

Vì thế, bạn nên tham khảo nhãn quần áo trước khi mua để biết chất liệu vải phù hợp cũng như chất lượng của sản phẩm. Mặc dù vải tổng hợp rẻ hơn và thường được pha trộn với các chất liệu tự nhiên, tuy nhiên loại vải này sẽ khó giữ được form sau nhiều lần giặt giũ quần áo. Bạn cũng nên xem xét vải dưới ánh đèn hoặc nơi sáng để có thể kiểm tra mật độ sợi dệt dày hay mỏng, hoặc kiểm tra trọng lượng quần áo.





Bạn cũng nên xem các đường chỉ may bên trong và bên ngoài của sản phẩm trước khi mua. Một chiếc áo có đường may lỏng lẻo, chồng lên nhau hoặc chất liệu không phù hợp có thể khiến bạn hối hận sau một thời gian mặc.


6. Thử size quần áo trước khi mua


Nguồn: brightside.me

Bạn có bao giờ hối hận khi mua đồ online vì nghĩ là đã chọn đúng size của mình?

Mặc dù quy chuẩn về size quần áo đã được hình thành trong quá khứ, thế nhưng các thương hiệu thời trang hiện nay đều phát triển hệ thống định cỡ của riêng mình. Theo một nghiên cứu, một chiếc váy size 8 ngày nay có kích cỡ tương đương với chiếc váy size 16 vào năm 1958.





Tùy theo vóc dáng mà mỗi người sẽ phù hợp với các loại kích cỡ áo quần khác nhau. Khi đi mua sắm quần áo, bạn nên thử nhiều kích cỡ khác nhau để chọn được size vừa vặn và tránh gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe do mặc đồ quá chật.


7. Mặc quần áo phù hợp trước khi đi mua sắm


Nguồn: brightside.me

Làm thế nào để một ngày mua sắm quần áo của bạn trở nên thuận tiện và thoải mái nhất? Một điều góp nên sự thành công trong việc mua sắm quần áo bắt đầu từ việc bạn mặc trang phục như thế nào trước khi đi mua sắm.

Ví dụ, nếu bạn có ý định đi mua giày, hãy mang những đôi giày, dép hoặc sandal có thể thuận tiện trong việc tháo ra và mang trở lại. Điều này sẽ khiến bạn không phải mệt mỏi khi phải thắt dây giày, hay cố gắng xỏ lại giày sau mỗi lần thử sản phẩm mới. Tương tự vậy, bạn nên chọn những chiếc áo lót không dây nếu muốn thử áo yếm hoặc tìm kiếm cho mình một chiếc đầm hở vai.





Một trang phục thoải mái, không rườm rà sẽ khiến bạn đỡ vất vả hơn rất nhiều sau mỗi lần thử quần áo. Điều này cũng giúp bạn tiết kiệm thời gian khi đi mua sắm quần áo rất nhiều đấy!


8. Chú ý đến thời điểm sale off để tiết kiệm


Nguồn: brightside.me

Có rất nhiều cách để tiết kiệm nhiều tiền hơn một cách tối ưu nhất, một trong số đó chính là tận dụng khoảng thời gian “giá hạ nhiệt” để mua sắm!

Bạn có thể tham khảo các dịp giảm giá trong năm để mua sắm phù hợp. Ví dụ, mùa hè là khoảng thời gian mà các hãng vali, túi xách du lịch giảm giá để khuyến khích người tiêu dùng mua sắm du lịch. Tương tự, Black Friday hay còn gọi là ngày “thứ Sáu đen tối” chính là dịp mà các nhãn hàng đồng loạt giảm giá để phục vụ nhu cầu mua sắm của mọi người.





Bạn có thể tham khảo các trang web, hoặc các trung tâm mua sắm đáng tin cậy để có thể mua những mặt hàng mình thích với giá đôi khi rẻ hơn một nửa!

Cách nhận biết 8 căn bệnh tâm thần kỳ lạ


Tác giả: Đài Trương

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Cách nhận biết 8 căn bệnh tâm thần kỳ lạ



Thông tin từ Brightside cho biết, các chuyên gia về tâm thần nhận định rằng cứ 4 người thì sẽ có 1 người bị rối loạn tâm thần hoặc mắc các bệnh khác về thần kinh từ mức độ nhẹ đến nặng.

Trong số những bệnh rối loạn tâm thần, có những bệnh phổ biến và những bệnh rất hiếm gặp. Thậm chí, các thể bệnh tâm thần hiếm gặp khiến các chuyên gia rất khó chẩn đoán.

Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ giúp bạn cách nhận biết 8 căn bệnh tâm thần hiếm gặp nhưng ai cũng có thể mắc phải.




1. Nhận biết bệnh tâm thần “Alice ở xứ sở thần tiên”

bệnh tâm thần alice ở xứ sở thần tiên
Ảnh: Brightside.me

Hội chứng “Alice ở xứ sở thần tiên” còn có tên gọi khác là hội chứng Todd. Đây là một tình trạng mất phương hướng ảnh hưởng đến khả năng nhận thức của một người.

Người bệnh sẽ thấy môi trường sống của họ bị bóp méo, giống như nhân vật Alice đã trải nghiệm trong cuốn sách cùng tên.

Để nhận biết bệnh tâm thần “Alice ở xứ sở thần tiên”, bạn cần căn cứ vào những dữ liệu sau:

– Người mắc bệnh dưới 20 tuổi, đang bị u não, đau nửa đầu hoặc đang ở giai đoạn đầu của bệnh do virus Epstein-Barr. (*)

– Bệnh nhân bắt đầu nhận thấy sự biến dạng về kích thước và màu sắc của môi trường xung quanh. Họ có thể nhìn thấy các vật thể lớn hơn hoặc nhỏ hơn kích thước thực tế của chúng. Thậm chí, người bệnh còn cảm thấy cơ thể mình đang bị biến dạng.

– Mất phương hướng.

– Khái niệm về màu sắc khiến người khác khó hiểu.

Đây là tình trạng tâm thần rất hiếm gặp và chỉ xảy ra tạm thời. Vì thế, bệnh cũng có thể có những dấu hiệu khác khiến chúng ta khó nhận biết hơn. Tuy nhiên, đến một lúc nào đó, các dấu hiệu bệnh sẽ biến mất.

2. Bệnh tâm thần mang tên “rối loạn thực tế”

điều trị cho người mắc bệnh tâm thần

Hầu hết chúng ta không thích suy nghĩ rằng mình đang bị bệnh và phải điều trị ở bệnh viện. Tuy nhiên, người mắc chứng rối loạn thực tế không phải như vậy.

Họ bị ám ảnh với suy nghĩ rằng mình đang mắc bệnh và cần được chăm sóc như một bệnh nhân. Điều này thường xảy ra do những chấn thương nghiêm trọng trong quá khứ hoặc có tuổi thơ bị lạm dụng, bỏ rơi.

Theo Brightside, một số nghiên cứu cho thấy có khoảng 1% dân số thế giới mắc phải hội chứng tâm thần này. Bệnh không có cách chữa trị nhưng có thể được “xoa dịu” bằng những liệu pháp tâm lý.

Cách nhận biết bệnh tâm thần rối loạn thực tế:

– Người bệnh thường cố tình làm cho mình mắc bệnh hoặc gặp các vấn đề khác về sức khỏe.

– Rất thích đến bệnh viện để được khám bệnh và háo hức khi được gặp bác sĩ hoặc được nhập viện.

– Bệnh nhân sẽ tạo ra những câu chuyện kể về những triệu chứng họ gặp phải. Thường thì với họ, những triệu chứng này không bao giờ kết thúc để giúp họ liên tục “được” các bác sĩ thăm khám.

– Họ có sự am hiểu nhất định về các thuật ngữ y khoa.

3. Bệnh tâm thần rối loạn đa nhân cách

rối loạn tâm thần đa nhân cách

Giống như tên gọi, chứng bệnh này khiến người bệnh sống với nhiều dạng nhân cách khác nhau (thường là từ 2-3 danh tính).

Rối loạn đa nhân cách là một trong những dạng rối loạn tâm thần hiếm khi xảy ra. Tỷ lệ mắc bệnh nằm trong khoảng 0,01-1% dân số thế giới. Bệnh nhân cần được điều trị trong bệnh viện tâm thần.

Những dấu hiệu giúp bạn nhận biết bệnh tâm thần rối loạn đa nhân cách bao gồm:

– Người bệnh cho rằng họ có nhiều hơn một danh tính. Tức là họ có nhiều tên, nhiều tính cách và nhiều giới tính khác nhau.

– Họ có sự chuyển đổi ngẫu nhiên từ danh tính này sang danh tính khác trong một khoảng thời gian nhất định.

– Thường xuyên bị mất trí nhớ.

– Người bệnh không nhận thức được điều gì đang xảy ra với tình trạng của họ. Điều này khiến cuộc sống của họ rất dễ bị xáo trộn và gây ra nhiều cuộc đấu trong trong gia đình, xã hội và nghề nghiệp.

4. Hội chứng Stendhal

Hội chứng Stendhal
Ảnh: Brightside.me

Hội chứng Stendhal còn có tên gọi khác là hội chứng Florence. Đây là tình trạng xuất hiện tạm thời khi một người bất ngờ tiếp xúc với vô số tác phẩm nghệ thuật (kiến trúc, hội họa và thời trang) tinh xảo. Hội chứng này được đặt theo tên của tác giả người Pháp – người từng có những trải nghiệm căng thẳng sau chuyến viếng thăm của mình tới thành phố nghệ thuật Florence của nước Ý.

Dấu hiệu nhận biết bệnh tâm thần Stendhal:

– Choáng ngợp, chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu khi đứng trước cái đẹp.

– Mất phương hướng và nhầm lẫn.

– Tim đập nhanh, đột nhiên lo lắng quá mức.

– Ảo giác.

5. Hội chứng mất kiểm soát bàn tay

mất kiểm soát bàn tay
Ảnh: Brightside.me

Đây là một dạng bệnh tâm thần hiếm gặp. Theo đó, người bệnh mất hoàn toàn kiểm soát ở một bàn tay hoặc các chi khác trên cơ thể. Bệnh không có thuốc chữa trị. Người mắc bệnh thường phải dùng một bàn tay (hoặc chi) khác để kiểm soát phần đang bị mất kiểm soát.

Hội chứng này có thể xảy ra sau khi bạn trải qua một ca phẫu thuật tách não, phình động mạch, khối u trong não hoặc đột quỵ.

Dấu hiệu nhận biết:

– Một bên tay (hoặc chân) của người bệnh không hoạt động theo kiểm soát. Nó có xu hướng hoạt động tự do, thậm chí trở nên hung dữ với chính người bệnh bằng cách cố nắm lấy cổ, cào cáu hoặc cởi bỏ quần áo của họ.

– Bệnh nhân cảm thấy xa lạ với chính bàn tay (hoặc bàn chân) của mình đến mức có thể khiến họ tự làm tổn thương bản thân mình.

6. Nhận biết bệnh tâm thần ảo tưởng Cotard

hội chứng xác di động
Ảnh: Brightside.me

Bệnh tâm thần ảo tưởng Cotard còn được gọi là “hội chứng xác sống”. Đây có lẽ là dạng bệnh tâm thần đáng sợ nhất trong danh sách bệnh mà Hello Bacsi đang nhắc tới. Tuy nhiên, nó cực kỳ hiếm gặp.

Người bệnh luôn bị ám ảnh rằng họ thật sự đã chết, cơ thể đang bị thối rữa hoặc máu và các cơ quan nội tạng của họ không còn nữa.

Tên gọi của hội chứng này được đặt theo tên của nhà thần kinh học người Pháp Jules Cotard. Theo ghi chép trong tài liệu nghiên cứu, ông có một nữ bệnh nhân nghĩ rằng cô không có não, ngực, dạ dày và dây thần kinh. Nữ bệnh nhân này cho rằng cô đã chết đi rồi nên không cần ăn, uống gì cả. Cuối cùng, bệnh nhân tử vong do tuyệt thực nhiều ngày.

Các nhà khoa học tin rằng, bệnh có thể xuất hiện khi một bộ phận cụ thể của não gặp chấn thương nghiêm trọng.

Cách nhận biết người mắc bệnh tâm thần ảo tưởng Cotard:

– Bệnh nhân luôn nghĩ rằng mình đã chết hoặc mình là hồn ma. Cơ thể đang trong tình trạng bị thối rữa.

– Vì nghĩ rằng mình đã chết nên bệnh nhân ngừng ăn uống. Họ cho rằng hồn ma không cần chất dinh dưỡng.

– Thường xuyên phiền muộn.

7. Rối loạn chức năng thị giác (Visual Agnosia)

rối loạn chức năng thị giác

Chứng bệnh tâm thần này khiến những gì bệnh nhân nhìn thấy trở nên sai lệch. Tức là người bệnh có thể tin rằng chiếc ghế họ đang nhìn thấy là một quả bóng hoặc ngược lại. Bệnh có khả năng xảy ra sau một đợt tổn thương não do ung thư, ngộ độc hoặc mất trí nhớ.

Dấu hiệu nhận biết:

– Bệnh nhân gặp rắc rối với việc nhận biết địa điểm, khuôn mặt người quen hoặc nhận thức các vấn đề khác trong cuộc sống của họ.

– Người bệnh có sự nhầm lẫn khó hiểu về những gì họ nhìn thấy trong đời sống.

8. Rối loạn tâm thần Wendigo

Rối loạn tâm thần Wendigo
Ảnh: Brightside.me

Rối loạn tâm thần Wendigo còn có tên là hội chứng “ăn thịt người”. Tình trạng này mô tả một người có mong muốn mãnh liệt với việc ăn thịt người. Điều nguy hiểm hơn nữa là bệnh nhân hoàn toàn ý thức được hành động của mình và mong muốn của họ không xuất phát từ những hoàn cảnh đặc biệt như thiếu thốn lương thực hoặc đói kém.

Dấu hiệu nhận biết người mắc bệnh tâm thần Wendigo:

– Trầm cảm

– Có hành vi hung hăng và bạo lực

– Luôn cho rằng mình là người cô đơn

Để chẩn đoán một dạng bệnh tâm thần nào đó, bạn cần được bác sĩ chuyên khoa thực hiện những bài kiểm tra kỹ lưỡng. Những dấu hiệu nhận biết bệnh tâm thần vừa kể trên sẽ giúp bạn dễ dàng nhận thấy sự bất thường của bản thân hoặc những người xung quanh để sớm đến bệnh viện hoặc liên hệ với bác sĩ.

Rối loạn hoang tưởng và tất cả những gì bạn cần biết


Tác giả: Thu Anh Nguyen

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Rối loạn hoang tưởng và tất cả những gì bạn cần biết



Rối loạn hoang tưởng là một dạng bệnh tâm thần nghiêm trọng. Người mắc bệnh không thể phân biệt được sự thật và những gì họ tưởng tượng.

Cho đến nay, các chuyên gia sức khỏe tâm thần vẫn chưa tìm được cách ngăn ngừa chứng bệnh này. Tuy nhiên, việc chẩn đoán và điều trị sớm có thể giúp người bệnh sớm quay lại hòa nhập với cộng đồng. Rối loạn hoang tưởng làm sụt giảm đáng kể chất lượng cuộc sống và sức khỏe của bệnh nhân.

Rối loạn hoang tưởng là bệnh gì?

Thường xuyên gặp ảo giác là biểu hiện đặc trưng của rối loạn hoang tưởng. Song, điều đó không có nghĩa là họ hoàn toàn không thực tế. Người bệnh tưởng tượng ra những tình huống có thật nhưng khó xảy ra với họ (chẳng hạn việc bị theo dõi, bị đầu độc hoặc được thần tượng yêu thầm). Sự ảo tưởng này thường liên quan đến nhận thức lệch lạc.




Ngược lại, tình trạng “ảo tưởng kỳ quái” xảy ra khi người bệnh không ngừng tưởng tượng về những việc không thể xảy ra trong cuộc sống như ảo giác biến hình, lo sợ bị người ngoài hành tinh nhân bản…

Hoạt động giao tiếp xã hội và sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân không quá khác biệt so với những người bình thường. Trong một số trường hợp, những ảo tưởng diễn ra khá thường xuyên khiến người bệnh có xu hướng thu mình vào thế giới của riêng họ.

Tỷ lệ người mắc bệnh rối loạn hoang tưởng không cao, bệnh thường xảy ra ở giai đoạn giữa và cuối của cuộc đời. Trong đó, nữ giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới.

Rối loạn hoang tưởng có những dạng nào?

Dựa vào biểu hiện của người bệnh, các chuyên gia tâm thần phân loại rối loạn hoang tưởng thành các dạng thường gặp sau đây:

Hội chứng hoang tưởng người khác yêu mình (Erotomania)

Người bệnh tin rằng đang được một người nổi tiếng (hoặc xuất sắc hơn họ về nhiều mặt) yêu say đắm. Điều này sẽ dẫn đến hành vi rình rập và cố gắng liên lạc với đối tượng đó.

Bệnh vĩ cuồng (Grandiose)

Bệnh nhân có ý thức quá mức về giá trị, sức mạnh, kiến thức và bản sắc của mình. Họ luôn tin rằng bản thân có tài năng tuyệt vời và được nhiều người ngưỡng mộ.

Rối loạn hoang tưởng ghen tuông (Othello syndrome)

Bị ám ảnh bởi sự phản bội, người mắc chứng bệnh này luôn nghi ngờ về lòng chung thủy của những người bên cạnh mình. Họ sẽ làm mọi thứ để chứng minh điều họ nghĩ là đúng.

Hoang tưởng truy đuổi (Persecutory)

Bệnh nhân luôn sợ hãi vì nghĩ bản thân hoặc những người xung quanh đang bị ngược đãi, theo dõi hoặc ám hại. Họ có xu hướng khiếu nại lên các cơ quan pháp lý mà không có bằng chứng xác thực.

Rối loạn dạng cơ thể (Somatic symtom disoder)

Chứng rối loạn này xảy ra khi một người cảm thấy lo lắng cực độ về các triệu chứng thể chất. Bệnh nhân cũng tin rằng bản thân có nhiều khiếm khuyết trên cơ thể.

Rối loạn hỗn hợp (Mixed)

Bệnh nhân có nhiều hơn 2 dạng rối loạn hoang tưởng trên thì được liệt vào dạng rối loạn hỗn hợp.

Bên cạnh đó, bệnh rối loạn hoang tưởng còn có các triệu chứng đặc trưng như: thường xuyên khó chịu, tức giận, tâm trạng luôn ở mức tồi tệ. Bệnh nhân nhìn hoặc nghe thấy những gì bản thân cho là có. Ví dụ, một người có niềm tin rằng cơ thể họ gặp vấn đề về mùi và họ đã thực sự ngửi thấy mùi hôi cơ thể mình (dù thực tế không phải vậy).

Ám ảnh ghen tuông

Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro gây rối loạn hoang tưởng

Cũng như nhiều rối loạn tâm thần khác, nguyên nhân chính xác gây rối loạn hoang tưởng vẫn chưa được các nhà tâm thần học công bố. Tuy nhiên, họ đang xem xét vai trò của một số yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh, bao gồm:

Di truyền

Nhiều nghiên cứu cho thấy, chứng rối loạn tâm thần này xảy ra thường xuyên hơn ở những gia đình có thành viên bị rối loạn ảo giác hoặc tâm thần phân liệt. Vì vậy, các chuyên gia tin rằng cũng như các rối loạn về tâm thần khác, chứng rối loạn hoang tưởng có thể truyền từ cha mẹ sang con cái.

Yếu tố sinh học

Các chuyên gia đang nghiên cứu cách rối loạn ảo tưởng diễn ra khi các phần của não bộ không hoạt động bình thường. Trong đó, vùng não bất thường kiểm soát nhận thức và suy nghĩ có thể được liên kết với các triệu chứng hoang tưởng.

Môi trường và tâm lý

Nhiều bằng chứng cho thấy sự căng thẳng kéo dài có thể kích hoạt các rối loạn về sức khỏe tinh thần. Tình trạng lạm dụng chất kích thích, bia rượu cũng có thể góp phần vào nguyên nhân gây bệnh. Bên cạnh đó, người có xu hướng bị cô lập (người nhập cư, người câm điếc…) có nguy cơ bị rối loạn hoang tưởng cao hơn những người khác.

Chẩn đoán

Nếu một người có các dấu hiệu hoang tưởng, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng quát và chuyên sâu. Hiện chưa có xét nghiệm nào có thể chẩn đoán chính xác chứng rối loạn hoang tưởng. Các bác sĩ sẽ sử dụng phương pháp nghiên cứu ảnh chụp não bộ, xét nghiệm máu để loại trừ các bệnh khác có triệu chứng tương tự, bao gồm:

– Bệnh Alzheimer

– Rối loạn ám ảnh cưỡng chế

– Chứng mê sảng

– Các rối loạn phổ phân liệt khác

– Động kinh

Trong trường hợp không tìm thấy nguyên nhân vật lý nào cho các triệu chứng, bác sĩ sẽ sử dụng công cụ phỏng vấn và đánh giá triệu chứng, hành vi để xác định dạng rối loạn tâm thần của người bệnh.

Chẩn đoán rối loạn hoang tưởng sẽ được thực hiện nếu người bệnh có các yếu tố sau:

– Có 1 hoặc nhiều ảo tưởng kỳ quặc, kéo dài hơn 1 tháng

– Không có tiền sử bị tâm thần phân liệt

– Cuộc sống bị ảnh hưởng đáng kể bởi các ảo tưởng

– Có xuất hiện các cơn hưng cảm hoặc trầm cảm

– Không bị trầm cảm nặng, không có tình trạng lạm dụng thuốc và không mắc phải các tình trạng y tế khác.

Chẩn đoán bệnh hoang tưởng

Điều trị bệnh rối loạn hoang tưởng

Tâm lý trị liệu và dùng thuốc là 2 phương pháp điều trị phổ biến nhất của bệnh rối loạn hoang tưởng. Tùy thuộc vào trường hợp của từng bệnh nhân, bác sĩ tâm thần sẽ đưa ra phương pháp và phác đồ điều trị phù hợp nhất.

Tâm lý trị liệu

Đối với các vấn đề về thần kinh thì liệu pháp tâm lý luôn được các bác sĩ ưu tiên lựa chọn. Phương pháp này có thể tiếp cận tình trạng của bệnh nhân, mang lại hiệu quả cao và lâu dài. Tuy nhiên, rối loạn hoang tưởng là một bệnh rất khó điều trị. Những người mắc phải chứng bệnh này thường kém hiểu biết và không nhận thức được bản thân đang gặp vấn đề.

Tâm lý trị liệu cũng có thể kết hợp cùng với thuốc, giúp người bệnh quản lý tốt hơn và đối phó với những căng thẳng liên quan đến ảo tưởng. Các liệu pháp tâm lý có thể hữu ích trong rối loạn hoang tưởng bao gồm:

Liệu pháp tâm lý cá nhân

Liệu pháp này giúp người bệnh nhìn nhận và điều chỉnh những suy nghĩ đã bị bóp méo.

Liệu pháp hành vi nhận thức

Phương pháp này giúp người bệnh học cách nhận biết và thay đổi mô hình suy nghĩ cũng như hành vi dẫn đến những ảo giác.

Bên cạnh đó, trị liệu gia đình có thể giúp người thân đối phó với bệnh nhân rối loạn hoang tưởng để giúp đỡ và động viên họ. Song, những bệnh nhân có triệu chứng nghiêm trọng hoặc có nguy cơ tự làm tổn thương chính mình và người khác cần phải nhập viện điều trị cho đến khi tình trạng ổn định hơn.

Điều trị bằng thuốc

Theo Verywellmind, nhiều nghiên cứu cho thấy gần 1/2 số bệnh nhân được điều trị bằng thuốc có sự cải thiện. Những loại thuốc chủ yếu được sử dụng trong điều trị chứng rối loạn hoang tưởng là nhóm thuốc chống loạn thần, bao gồm:

Thuốc chống loạn thần thông thường

Nó còn được gọi là thuốc an thần, dùng để điều trị rối loạn tâm thần từ giữa những năm 1950. Thuốc hoạt động bằng cách ngăn chặn các thụ thể dopamine trong não bộ. Trong đó, dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến sự phát triển của các ảo tưởng.

Thuốc chống loạn thần không điển hình

Những loại thuốc mới hơn này giúp điều trị các triệu chứng rối loạn hoang tưởng với ít tác dụng phụ liên quan đến vận động hơn so với thuốc chống loạn thần thông thường. Chúng cũng hoạt động bằng cách ngăn chặn các thụ thể dopamine và serotonin trong não (serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh khác có liên quan đến các tình trạng rối loạn tâm thần).

Các loại thuốc khác

Thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm cũng có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng lo âu nếu chúng xảy ra cùng lúc với rối loạn ảo tưởng. Trong đó, thuốc an thần có thể được sử dụng nếu người bệnh có mức độ lo lắng hoặc khó ngủ cao.

Điều trị chứng rối loạn hoang tưởng bằng thuốc

Rối loạn hoang tưởng có để lại biến chứng không?

Người mắc chứng rối loạn hoang tưởng có thể mắc bệnh trầm cảm nặng theo thời gian. Theo thống kê, hơn 1/2 bệnh nhân hoang tưởng bị trầm cảm sau khoảng 3 – 6 tháng phát bệnh. Những hành động liên quan đến sự hoang tưởng nghiêm trọng sẽ khiến họ nảy sinh bạo lực và gặp rắc rối về pháp lý. Ngoài ra, bệnh nhân có xu hướng xa lánh mọi người dẫn đến việc tự hủy hoại các mối quan hệ.

Rối loạn hoang tưởng là một tình trạng mãn tính. Bệnh nhân thường không thừa nhận bản thân mắc bệnh và từ chối các phương pháp hỗ trợ. Tuy nhiên, nếu được điều trị đúng cách thì các triệu chứng của bệnh sẽ giảm đi đáng kể, thậm chí là phục hồi hoàn toàn.