Nhận biết người sống giả tạo để không bị tổn thương
Tác giả: Thảo Viên
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Nhận biết người sống giả tạo để không bị tổn thương
Những người sống giả tạo có thể khiến bạn tổn thương v́ bị lừa dối, thậm chí là bị chơi xấu khi cạnh tranh mà không hề hay biết. Làm sao bạn có thể sớm tháo mặt nạ của kiểu người nguy hiểm này?
Các nhà khoa học cho biết con người sẽ có xu hướng nói dối khi muốn vượt trội ai đó, giữ ǵn ḥa b́nh hay tránh để người khác bị tổn thương (*). Một số người th́ nói dối để tự bảo vệ bản thân trong những t́nh huống nguy hiểm hoặc bảo vệ ḷng tự trọng của ḿnh. Ngay cả một đứa trẻ mới vài tháng tuổi cũng biết “lừa dối” mẹ khi khóc mặc dù chẳng có vấn đề ǵ cả để thu hút sự quan tâm. Động vật có thể dùng các chiêu tṛ “lừa dối” nhau để tranh giành thức ăn hoặc bạn t́nh giao phối.
Tuy nhiên, con người sống giả dối th́ có thể xem sự lừa dối như một loại mặt nạ tâm lư để âm thầm gây tổn hại cho mọi người xung quanh. Bạn cần biết cách phân biệt người giả dối và người tử tế để tránh bị tổn thương. Đồng thời, sự nhạy bén trong cách nh́n người cũng sẽ giúp bạn trân trọng hơn những người yêu mến bạn một cách chân thành.
Dấu hiệu của người sống giả dối
sống giả tạo
Cuộc sống này quá ngắn ngủi để bạn bận tâm về những người sống giả dối. V́ thế, bạn nên nhận biết những người này qua 10 dấu hiệu sau đây:
1. Người sống giả tạo nói không giữ lời: Nếu t́nh trạng “nói được mà không làm được” lặp lại quá nhiều lần, đây có thể là dấu hiệu chứng tỏ người ấy đang nói dối.
2. Người sống giả tạo xuất hiện khi có lợi: Bạn sẽ thấy kiểu người này luôn vắng mặt mỗi khi bạn cần có sự giúp đỡ, nhưng lại có mặt mỗi khi có lợi ích cho bản thân.
3. Người sống giả tạo không lắng nghe bạn: Họ chỉ giả vờ ngồi đó nhưng không nắm bắt thông tin bạn đề cập, sau này nhắc lại sẽ không nhớ.
4. Người sống giả tạo thường tỏ ra vui vẻ: Dạng người này có biệt tài có thể cười nói vui vẻ với cả người mà họ ghét hoặc ngay sau khi bị sếp phê b́nh!
5. Người sống giả tạo nói xấu sau lưng bạn: Không có ai hoàn hảo, song họ luôn cố ư “vạch lá t́m sâu” để nói những điều tiêu cực về bạn, thậm chí nói sai sự thật về bạn.
6. Người sống giả tạo thích khoe thành tích: Những giá trị cuộc sống hiện đại có thể khiến họ thích chạy theo danh vọng và các mối quan hệ có lợi cho ḿnh.
7. Người sống giả tạo thường biện minh: Thay v́ thừa nhận lỗi lầm hoặc sai sót, họ có xu hướng đưa lư do biện minh để tự bảo vệ ḿnh.
8. Người sống giả tạo thích đổ lỗi: Để đánh lạc hướng đối phương khi xung đột, họ sẽ t́m cách đổ lỗi cho người khác.
9. Người sống giả tạo thường tám chuyện: Họ thường tụ tập buôn dưa lê về người thứ ba. Nếu đang túm tụm nói chuyện mà tản ra khi bạn đến th́ có thể đang nói về bạn đấy.
10. Người sống giả tạo hay lấy ḷng cấp trên: Kiểu người này sẽ rất chú ư xây dựng mối quan hệ với cấp trên bằng cách khen ngợi, tặng quà, mời đi ăn…
Đục thủy tinh thể là bệnh ở mắt đi kèm với sự lăo hóa. Ở Mỹ, khoảng một nửa số người ở độ tuổi 75 bị đục thủy tinh thể. Đục thủy tinh thể là t́nh trạng thể thủy tinh của mắt bị mờ, giống như một tấm kính bám đầy bụi hoặc phủ sương mù.
Đục thủy tinh thể thường tiến triển chậm và không gây ra bất ḱ triệu chứng nào. V́ vậy trong những giai đoạn đầu, người bệnh thường không nhận ra t́nh trạng bệnh của ḿnh.
Những người bị bệnh nặng có thể được điều trị bằng cách phẫu thuật cắt bỏ ống kính bị hỏng và thay thế bằng một ống nhựa trong. Tuy nhiên, phương pháp này cần chi phí cao và những người bị mắc bệnh về tim mạch, tiểu đường th́ không thể áp dụng.
Do đó, tốt nhất bạn nên bắt đầu tập một thói quen sống lành mạnh cho mắt từ bây giờ như cải thiện ánh sáng trong nhà, hạn chế sử dụng điện thoại, ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C, E, A, kẽm… và khám mắt định ḱ 6 tháng/lần.
Bệnh tăng nhăn áp
Bệnh tăng nhăn áp cũng là t́nh trạng suy giảm thị lực liên quan đến tuổi tác, do áp suất trong nhăn cầu tăng cao, gây tổn thương thần kinh thị giác. Giống như đục thủy tinh thể, bệnh tăng nhăn áp thường tiến triển chậm.
Uống thuốc theo toa hoặc phẫu thuật laser có thể giúp điều trị được bệnh.
Bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD)
Khi già đi, và đặc biệt là sau khi qua 60 tuổi, bạn có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa điểm vàng (AMD). Thoái hóa điểm vàng làm ảnh hưởng đến khu vực trung tâm của mắt gây khó khăn cho sinh hoạt hằng ngày như lái xe, đọc sách.
Không có cách điều trị AMD sớm, mặc dù sử dụng một số vitamin và khoáng chất có thể làm chậm tiến triển của bệnh.
Theo Viện Mắt Quốc gia, bạn có thể giảm nguy cơ mắc AMD bằng cách tập thể dục, giữ cho huyết áp và cholesterol ở mức khỏe mạnh, không hút thuốc, ăn nhiều rau xanh và cá.
Bệnh vơng mạc tiểu đường
Những người mắc bệnh tiểu đường tuưp 1 hoặc tuưp 2 sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh vơng mạc tiểu đường. Khi bị tiểu đường càng lâu th́ nguy cơ mắc bệnh vơng mạc càng cao và đặc biệt, bệnh tiến triển nguy hiểm nếu bạn không kiểm soát được lượng đường trong máu.
Tiêm thuốc và phẫu thuật laser có thể giúp cứu thị lực của bạn. Song đây là bệnh tiến triển thầm lặng nên nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn đến những biến chứng rất nặng như phù hoàng điểm, xuất huyết vơng mạc, xuất huyết dịch kính, bong vơng mạc… dẫn đến mù ḷa.
Kiểm soát lượng đường trong máu có thể ngăn ngừa bệnh vơng mạc tiểu đường. Và tốt nhất, bạn nên đi kiểm tra mắt thường xuyên nếu bị tiểu đường.
Huyết áp cao
Huyết áp cao có thể dẫn đến đột quỵ và suy tim, đồng thời gây ra cơn đột quỵ nhỏ ở mắt được gọi là tắc tĩnh mạch vơng mạc và không gây ra cảm giác đau. Một bên mắt bị mờ chính là biểu hiện của tắc tĩnh mạch vơng mạc.
Tùy theo h́nh thái, mức độ tắc tĩnh mạch vơng mạc cũng như các triệu chứng khác ở đáy mắt, bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp hoặc phối hợp với các phương pháp khác như dùng thuốc, laser vơng mạc, tiêm nội nhăn. Nếu trên 50 tuổi và bị huyết áp cao, bạn nên đi khám mắt thường xuyên để pḥng tránh bệnh tắc tĩnh mạch vơng mạc.
May mắn thay, hầu hết các lư do khiến mắt mờ không đe dọa nghiêm trọng đến thị lực của bạn. Nhưng nếu có những trường hợp sau đây, bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt:
•Thị lực của bạn thay đổi đột ngột và tệ hơn sau mỗi lần chớp mắt.
•Bạn bị đau mắt thường xuyên.
•Nh́n thấy nhiều vật thể trôi nổi trước mắt, thấy chớp sáng trong mắt.
•Nh́n thấy vật méo mó hoặc xoắn vặn.
5 lư do bạn không thể xem nhẹ việc khám mắt định kỳ
Tác giả: Ngọc Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
5 lư do bạn không thể xem nhẹ việc khám mắt định kỳ
Bên cạnh đảm bảo thị lực ổn định, khám mắt c̣n mang đến nhiều lợi ích khác cho chính bạn và người thân mà có thể bạn chưa biết.
Tầm quan trọng của đợt khám mắt định kỳ hàng năm không chỉ dừng lại ở việc đảm bảo thị lực vẫn hoạt động tốt. Qua bài viết này, Hello Bacsi sẽ chỉ ra năm lư do việc kiểm tra mắt thực sự quan trọng, cũng như v́ sao bạn nên khám mắt hàng năm theo chỉ định của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe mắt nói riêng.
1. Khám mắt giúp trẻ thành công ở trường
Bạn sẽ cần chú tâm vào vấn đề này nếu bạn có trẻ nhỏ. Theo một thống kê đă có từ lâu của các chuyên gia nhăn khoa hàng đầu, 80% những ǵ trẻ học được, kể cả ở trong hoặc ngoài lớp học, đều đ̣i hỏi tầm nh́n tốt. Hiện nay, tỷ lệ này có khả năng tăng lên đáng kể khi mà trẻ có thể tự tích lũy kiến thức từ Internet thông qua máy tính bảng hay smartphone.
Do vậy, buổi khám mắt định kỳ là cách duy nhất đảm bảo trẻ nhà bạn nh́n rơ và thoải mái trong lớp để có thể tiếp thu tốt. Đồng thời, nó cũng là phương án khả thi để biết chắc chắn liệu thị lực của trẻ có phù hợp với những môn thể thao hay các hoạt động ngoài trời không.
Bạn có thể quan tâm: Nguyên nhân cận thị ở trẻ và những điều bạn chưa biết.
2. Khi cận thị trở thành một loại dịch bệnh
Trong ṿng một thập kỷ đổ lại, số trẻ nhỏ mắc chứng cận thị ở Việt Nam đang tăng nhanh hơn bao giờ hết. Thêm vào đó, nhiều trẻ bị cận ở độ tuổi rất sớm.
Vậy v́ sao bạn cần quan tâm đến điều này?
Khám mắt 1
Nguồn: Bateseyeexercises.co m
Trẻ em bị cận thị từ rất sớm có xu hướng bị suy nhược thị lực. Ngoài ra, sự tiến triển của chứng cận thị kéo dài suốt thời thơ ấu khiến trẻ có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mắt rất nghiêm trọng và có khả năng đe dọa thị giác sau này trong cuộc sống, bao gồm đục thủy tinh thể, tăng nhăn áp hay bong vơng mạc.
Hăy lên lịch khám mắt định kỳ hàng năm cho trẻ. Đây là cách tốt nhất để đánh giá nguy cơ cận thị ở bé. Khi tầm nh́n bất thường của trẻ nhỏ được phát hiện sớm, bạn có thể phối hợp cùng các chuyên gia nhăn khoa và áp dụng những biện pháp kiểm soát cận thị nhằm làm chậm quá tŕnh tiến triển của bệnh, cũng như giảm nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng về mắt khác trong tương lai.
Bạn có thể muốn đọc thêm: Mách bạn ba cách chữa cận thị phổ biến và thông dụng.
3. Kiểm tra thị lực không thể thay thế khám mắt
Nhiều bố mẹ vẫn tin tưởng các buổi kiểm tra thị lực ở trường của trẻ và chủ quan khi thấy trẻ đạt kết quả thị lực tốt. Một số người lớn cũng cho rằng mắt của ḿnh không gặp vấn đề ǵ khi họ vượt qua cuộc kiểm tra thị lực ở công ty hay lúc thi lấy bằng lái xe. Trên thực tế, cả hai cách kiểm tra này đều không chính xác.
Các buổi kiểm tra thị lực chỉ có tác dụng sàng lọc những cá nhân gặp vấn đề về thị lực nghiêm trọng (thông thường những người này biểu hiện rất rơ ràng). Chúng chỉ có thể xác định bạn bị cận, viễn hay thậm chí là loạn thị hay không.
Một buổi khám mắt toàn diện của bác sĩ nhăn khoa mới có khả năng đảm bảo thị lực của bạn hoàn toàn ổn. Đồng thời, nó cũng xác nhận việc bạn có hoặc không mắc các bệnh lư liên quan đến mắt nghiêm trọng có thể biểu hiện triệu chứng ngay từ đầu rơ ràng, bao gồm cả bệnh tăng nhăn áp và thậm chí là ung thư mắt.
Bạn có thể chưa biết: Ung thư mắt: Mối nguy hiểm cận kề bạn nên biết.
Trong tất cả các bệnh lư nghiêm trọng liên quan đến mắt, tăng nhăn áp được đánh giá là mối nguy cơ tiềm ẩn khôn lường nhất. Nguyên nhân là v́ tương tự tăng huyết áp, tăng nhăn áp hầu như không thể hiện bất kỳ dấu hiệu rơ rệt cho đến khi bệnh trở nặng. Điều này đồng nghĩa với việc bạn không biết rằng mắt đang gặp vấn đề nghiêm trọng.
Khám mắt 2
Nguồn: Wichitaoptometry.com
Những người đang bị tăng nhăn áp nhưng lại không thường xuyên đi khám mắt định kỳ chỉ nhận thức được bệnh sau khi mất thị lực vĩnh viễn. Mặt khác, việc kiểm soát bệnh tăng nhăn áp để ngăn ngừa mất thị lực có thể rất khó khăn. Nếu không kiểm soát thành công bằng điều trị y tế hoặc phẫu thuật tăng nhăn áp, bệnh có thể dẫn đến trường hợp mù vĩnh viễn.
Việc phát hiện áp lực nội nhăn cao cũng như các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tăng nhăn áp chỉ có thể thực hiện trong buổi khám mắt định kỳ. Kiểm tra thị lực thông thường không có khả năng xác định hoặc ngăn ngừa bệnh tăng nhăn áp.
Bạn có thể muốn t́m hiểu: Hỏi đáp những vấn đề liên quan đến bệnh tăng nhăn áp.
5. Khám mắt có thể phát hiện các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
Bạn có biết, nhiều người lần đầu phát hiện bản thân đang gặp phải những t́nh trạng sức khỏe nghiêm trọng như đái tháo đường (tiểu đường), tăng huyết áp, cholesterol cao và thậm chí là ung thư tại buổi khám mắt định kỳ?
Đôi mắt thường được ví von là “cửa sổ tâm hồn”. Trong trường hợp này, nó cũng là “cửa sổ” cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Khi khám mắt toàn diện, bác sĩ nhăn khoa có thể quan sát và đánh giá sức khỏe cũng như t́nh trạng của các mạch máu trong vơng mạc. Đây là một yếu tố dự báo về sức khỏe của các mao mạch trên toàn cơ thể. Nhiều t́nh trạng sức khỏe như đái tháo đường, tăng huyết áp và tăng cholesterol trong máu đều có thể nh́n thấy bởi những thay đổi trong các mạch máu ở vơng mạc.
Khám mắt hàng năm đặc biệt quan trọng đối với bất kỳ ai mắc bệnh đái tháo đường hoặc những người có thể có nguy cơ mắc bệnh này, do béo ph́, tiền sử gia đ́nh hoặc nhiều nguyên nhân khác. Trên thế giới có hơn hàng triệu người mắc bệnh vơng mạc đái tháo đường hàng năm, nguyên nhân hàng đầu gây mù vĩnh viễn ở người lớn. Ở giai đoạn đầu, vơng mạc đái tháo đường không có triệu chứng rơ ràng. Chỉ khi khám mắt toàn diện, các bác sĩ mới có thể phát hiện dấu hiệu của bệnh và tiến hành điều trị để ngăn ngừa mất thị lực.
Ngoài ra, một số nghiên cứu đang tiến tới việc phát triển một bài kiểm tra mắt để xác định nguy cơ mắc bệnh Alzheimer có thể sớm được thực hiện khi khám mắt toàn diện.
Tổng kết
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bản thân có thị lực hoàn hảo, khám mắt hàng năm có thể là một trong những cách tốt nhất bạn có thể làm để bảo vệ sức khỏe mắt cũng như sức khỏe tổng thể.
V́ vậy, đừng tŕ hoăn nữa. Hăy đến bệnh viện mắt gần nhất để được khám mắt càng sớm càng tốt.
Sự thật về măn dục nam: 5 điều mọi đàn ông cần biết
Sự thật về măn dục nam sẽ giúp bạn biết đây không chỉ đơn thuần là t́nh trạng suy giảm hormone testosterone mà c̣n có thể gây ra nhiều vấn đề khác về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Măn dục nam không chỉ xảy ra do yếu tố tuổi tác mà c̣n do nhiều nguyên nhân khác như tác dụng phụ của thuốc điều trị các bệnh lư khác, lạm dụng rượu bia, bệnh tuyến giáp… Dưới đây là 5 sự thật về măn dục nam mà mọi đàn ông đều nên biết. Mời bạn cùng t́m hiểu!
1. Chẩn đoán bệnh cần kết hợp triệu chứng và kết quả xét nghiệm
T́nh trạng măn dục nam khiến bệnh nhân thường xuyên bị rối loạn cương dương, giảm ham muốn t́nh dục. Khi họ xuất tinh, lượng tinh dịch tiết ra ít hơn b́nh thường, cơ thể mệt mỏi và có nhiều nguy cơ bị trầm cảm.
Măn dục nam c̣n khiến người đàn ông dễ nóng giận và giảm sút năng lực trí tuệ. Để chẩn đoán t́nh trạng măn dục nam, bạn cần được làm xét nghiệm tại bệnh viện hoặc các cơ sở y tế có đủ chức năng chuyên môn.
Khác với các xét nghiệm về nồng độ glucose hay cholesterol, xét nghiệm máu để xác định nồng độ testosterone cần phải kết hợp với việc căn cứ vào triệu chứng mà bệnh nhân đang gặp phải để cho ra kết quả chẩn đoán cuối cùng.
2. Sự thật về măn dục nam: Hầu như đàn ông không thích gặp bác sĩ
Người đàn ông buồn rầu khi nói chuyện với phụ nữ
Trong khi đa số phụ nữ có xu hướng t́m đến sự trợ giúp của bác sĩ khi gặp các vấn đề sức khỏe th́ nam giới lại ngược lại. Về yếu tố tâm lư, nhiều người cho rằng việc chia sẻ về t́nh trạng măn dục nam với người khác có động chạm đến ḷng tự tôn của đàn ông. Do đó, hầu hết đàn ông đều che giấu dấu hiệu măn dục của bản thân cho đến khi t́nh trạng này trở nên tồi tệ hơn.
3. Liệu pháp thay thế testosterone tiềm ẩn rất nhiều rủi ro
Thay thế testosterone được xem là một trong những liệu pháp cải thiện t́nh trạng măn dục nam. Tuy nhiên, liệu pháp này không dành cho tất cả mọi bệnh nhân. Với một số người, nếu việc thay thế testosterone được thực hiện đúng cách, nó sẽ rất an toàn và mang lại hiệu quả đáng kể. Song ở những trường hợp khác, nó lại góp phần làm tăng nguy cơ xảy ra các vấn đề về tim mạch hoặc tuyến tiền liệt.
Các chuyên gia y tế cho rằng y học vẫn chưa có kết luận chính thức về hiệu quả dài hạn của phương pháp này. V́ thế, đây không phải là lựa chọn điều trị tốt nhất cho những người bị thiếu hụt testosterone hoặc măn dục nam giới.
4. Sự thật về măn dục nam: Bệnh nhân rất khó khăn khi muốn giảm cân
tập luyện để chống lại t́nh trạng măn dục nam
Cơ thể của đàn ông trong giai đoạn măn dục rất dễ bị tăng mỡ thừa và giảm khối lượng cơ. Đó là lư do v́ sao nhiều người có thân h́nh “đồ sộ” khi bước vào giai đoạn măn dục do tuổi tác.
V́ thế, đàn ông trong giai đoạn măn dục nam cần áp dụng chế độ ăn kiêng, ít chất béo và tăng cường tập thể dục. Bên cạnh đó, bạn cần được bổ sung viên kẽm, giảm thiểu tối đa mọi căng thẳng và hạn chế tiêu thụ đường trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Nếu có điều kiện, bạn hăy t́m đến sự tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng.
Dù rất muốn giảm cân nhưng những điều kiện kèm theo đ̣i hỏi người đàn ông phải thật sự nỗ lực và có tính kỷ luật cao trong lối sống hàng ngày. V́ thế, không có nhiều người đạt được mục tiêu giảm cân ở giai đoạn măn dục.
5. Không có liệu pháp nào khắc phục triệt để t́nh trạng măn dục nam do lăo hóa
Theo quy luật tự nhiên, nồng độ testosterone sẽ suy giảm theo tuổi tác. Nam giới khi bước vào tuổi 30, nồng độ này sẽ giảm khoảng 1% mỗi năm. Đến 80 tuổi, họ chỉ c̣n 20% hàm lượng testosterone so với thời trẻ. T́nh trạng này xảy ra ở hầu hết mọi đàn ông, bạn không thể khắc phục măn dục nam triệt để bằng bất kỳ liệu pháp y tế nào. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá tŕnh này bằng nhiều cách khác nhau.
Cách làm hiệu quả nhất là áp dụng lối sống lành mạnh bằng chế độ ăn ưu tiên thực phẩm tốt cho sức khỏe, tránh né càng nhiều càng tốt những điều khiến bạn bị stress, xung đột với người khác, tập thể dục mỗi ngày, không lạm dụng rượu, bia và các chất kích thích khác.
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Măn dục ở nam: Hiểu rơ để cải thiện
Sự thay đổi hormone liên quan đến tuổi tác ở nam giới là yếu tố trực tiếp gây ra t́nh trạng măn dục. Tuy nhiên, măn dục ở nam c̣n có nhiều nguyên nhân khác.
Măn dục ở nam không giống như măn kinh ở nữ. Nếu như măn kinh ở nữ là sự suy giảm hàng loạt hormone sinh sản trong thời kỳ măn kinh th́ sự thay đổi hormone ở nam giới lại diễn ra dần dần theo thời gian. Mỗi người đàn ông có hàm lượng testosterone khác nhau. Người lớn tuổi có ít hormone này hơn người trẻ tuổi. Sau 30 tuổi, nồng độ này giảm khoảng 1%/năm. Bên cạnh yếu tố tuổi tác, măn dục ở nam c̣n xảy ra do nhiều nguyên nhân khác.
Trong y học, măn dục ở nam c̣n được gọi với những thuật ngữ chuyên ngành khác như hội chứng thiếu hụt testosterone, suy sinh dục nam khởi phát muộn hoặc thiếu hụt androgen.
Dấu hiệu măn dục ở nam
người đàn ông đau đầu v́ mất ngủ do tinh trạng măn dục ở nam
Ở một số người, cơ thể có mức testosterone thấp hơn b́nh thường nhưng không có bất kỳ biểu hiện ǵ khác biệt. Trong trường hợp này, bạn không cần phải điều trị.
Trong đa số các trường hợp, măn dục ở nam sẽ biểu hiện những triệu chứng phổ biến như:
Thay đổi chức năng t́nh dục
Điều này có thể bao gồm giảm ham muốn t́nh dục, rối loạn cương dương, dương vật ít cương cứng theo quy luật tự nhiên (như trong lúc ngủ hoặc khi muốn đi tiểu). Tinh hoàn cũng bé hơn so với trước kia.
Rối loạn giấc ngủ
Sự suy giảm hormone testosterone cũng sẽ khiến nam giới mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ hoặc có xu hướng ngủ nhiều hơn b́nh thường.
Thay đổi cơ chế vật lư
Những thay đổi trên cơ thể về mặt vật lư bao gồm tăng lượng mỡ, giảm khối cơ, giảm sức mạnh, giảm canxi trong xương khiến xương yếu, gịn, dễ găy. Trong trường hợp hiếm hoi, bạn cảm thấy cơ thể mất đi một phần lớn năng lượng, dễ cau có hoặc nóng giận hơn.
Thay đổi cảm xúc
Sự suy giảm testosterone góp phần làm giảm độ tự tin của bạn trong chuyện chăn gối. Không những thế, t́nh trạng măn dục ở nam c̣n khiến bạn hay cảm thấy buồn chán, thất vọng, gặp nhiều khó khăn trong việc tập trung hoặc ghi nhớ.
Dù đó là những dấu hiệu cơ bản của t́nh trạng măn dục ở nam nhưng nó cũng có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc điều trị một căn bệnh nào đó, vấn đề tuyến giáp, trầm cảm hoặc lạm dụng rượu, bia và các chất kích thích khác. Bên cạnh đó, người mắc phải hội chứng ngưng thở tạm thời khi ngủ cũng sẽ bị suy giảm testosterone. Khi những yếu tố này được xác định và điều trị, nồng độ testosterone sẽ trở lại mức b́nh thường v́ nó không phải là điều kiện xảy ra do quy luật lăo hóa theo tuổi tác.
Cải thiện t́nh trạng măn dục ở nam
Hai vợ chồng cùng tập thể dục để cải thiện t́nh trạng măn dục ở nam
Bạn không thể đi ngược lại quy luật lăo hóa, nhưng bạn hoàn toàn có thể giúp bản thân ḿnh kiểm soát t́nh trạng măn dục ở nam bằng nhiều cách.
Nếu bạn đang gặp những dấu hiệu liên quan đến t́nh trạng suy giảm testosterone, hăy tham khảo ư kiến của bác sĩ để xác định nguyên nhân chính xác và t́m ra cách điều trị phù hợp. Để có được điều này, bạn cần trao đổi thẳng thắn, trung thực với bác sĩ về tất cả những vấn đề sức khỏe hiện tại của bạn, bao gồm t́nh trạng sinh lư và các vấn đề t́nh dục khác.
Những lựa chọn điều trị có thể bao gồm:
Duy tŕ lối sống lành mạnh
Điều này bao gồm chế độ ăn uống khoa học và dành thời gian cho các hoạt động thể chất trong ngày. Lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn duy tŕ sức khỏe, năng lượng và khối lượng cơ trên cơ thể. Trong khi đó, thói quen hoạt động thể chất sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng và có giấc ngủ chất lượng hơn
Tâm trạng chán nản, thất vọng rất dễ xảy ra trong giai đoạn măn dục ở nam. Với đàn ông, việc tỉ tê tâm sự về những áp lực tâm lư ḿnh đang chịu đựng có vẻ là chuyện hiếm khi xảy ra. Tuy nhiên, việc phải gánh chịu 1 ḿnh, không chia sẻ với người khác khiến bạn có nhiều nguy cơ bị trầm cảm. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể bị mất ngủ măn tính và có suy nghĩ tự tử.
Để tránh khỏi những vấn đề tiêu cực này, bạn cần t́m đến bác sĩ tâm lư hoặc một người bạn tâm giao nào đó có thể giúp bạn cân bằng cảm xúc.
Cẩn trọng với các loại thực phẩm chức năng
Hầu như chưa có bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào được các cơ quan quản lư chứng nhận có hiệu quả với t́nh trạng măn dục ở nam hoặc suy giảm testosterone do quá tŕnh lăo hóa tự nhiên. Thậm chí, nếu sử dụng không đúng cách hoặc dùng những loại thực phẩm chức năng không rơ nguồn gốc, bạn có nhiều nguy cơ mắc các bệnh lư nguy hiểm khác, trong đó có bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Thay thế testosterone
Điều trị măn dục ở nam do lăo hóa bằng cách thay thế testosterone vẫn c̣n gây tranh căi bởi khi thử nghiệm ở một vài trường hợp, liệu pháp này có khả năng làm giảm các dấu hiệu thiếu hụt testosterone nhưng cũng có những bệnh nhân không biểu hiện lợi ích rơ ràng.
vợ chồng bất ḥa v́ t́nh trạng măn dục ở nam
Thậm chí, liệu pháp thay thế testosterone c̣n có thể góp phần gây ra những rủi ro như chứng ngưng thở khi ngủ, kích thích tuyến tiền liệt phát triển vượt mức b́nh thường. Với người đang mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, liệu pháp này có thể làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Không những thế, nó c̣n làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và tắc nghẽn động mạch.
Điều đó có nghĩa là việc điều trị măn dục ở nam bằng liệu pháp thay thế testosterone có thể phù hợp với người này nhưng lại phản tác dụng với người khác. Nếu bạn muốn biết phương pháp điều trị này có phù hợp với bản thân ḿnh không, hăy trao đổi thật kỹ với bác sĩ để xác định lư do thật sự làm bạn bị suy giảm testosterone là do tuổi tác hay do nguyên nhân nào khác. Đồng thời, đó có phải là nguyên nhân gây ra những triệu chứng bạn đang gặp phải hay không.
Khi đă xác định đúng nguyên nhân thiếu hụt testosterone là do tuổi tác, bạn cần cân nhắc những ưu điểm, nhược điểm và những tác dụng phụ có thể gặp phải ở liệu pháp này để quyết định.
Giải đáp 6 thắc mắc của nam giới về rối loạn cương dương và măn dục nam
Rối loạn cương dương là một trong những t́nh trạng sinh lư khá phổ biến, đặc biệt là những quư ông đang trong giai đoạn măn dục nam. Điều này khiến nhiều quư ông đau đầu v́ lo lắng sẽ ảnh hưởng đến chuyện chăn gối, làm cuộc sống lứa đôi trở nên nhạt nḥa. Do vậy, việc t́m hiểu về chứng rối loạn cương dương trở nên cần thiết.
Rối loạn cương dương cùng với măn dục nam làm cho cuộc yêu không c̣n mặn nồng, giảm chất lượng của những lần gần gũi và khiến nam giới mất đi sự tự tin, phong độ vốn có. Có rất nhiều thắc mắc về vấn đề này, sau đây là giải đáp những câu hỏi phổ biến của các quư ông.
1. Rối loạn cương dương là ǵ?
Rối loạn cương dương là t́nh trạng nam giới không thể cũng như không duy tŕ được độ cương cứng của “cậu nhỏ” khi quan hệ t́nh dục.
2. Có thể pḥng ngừa rối loạn cương dương không?
Câu trả lời là có, bạn có thể pḥng ngừa chứng rối loạn cương dương bằng cách giảm các yếu tố gây nguy cơ mắc bệnh tim, chẳng hạn như duy tŕ cân nặng ở mức hợp lư, ăn uống lành mạnh, bỏ hút thuốc, uống ít hoặc ngừng sử dụng thức uống có cồn. Ngoài ra, biện pháp tăng cường hoạt động thể lực cũng hỗ trợ làm giảm các yếu tố nguy cơ nam giới mắc rối loạn cương dương.
3. Tại sao tôi lại bị rối loạn cương dương?
Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra t́nh trạng rối loạn cương dương, bao gồm cả rối loạn cảm xúc và thể chất chẳng hạn như:
•Bệnh tim
•Tiểu đường
•Cao huyết áp
•Lipid trong máu tăng
•Di chứng của ung thư hoặc phẫu thuật
•Chấn thương
•Béo ph́ hoặc quá cân
•Áp lực
•Lo lắng
•Các vấn đề trong mối quan hệ đôi lứa
•Sử dụng chất kích thích
•Hút thuốc
•Măn dục nam
Rối loạn cương dương có thể xuất phát từ 1 hoặc vài tác nhân kể trên. Đó là lư do tại sao các quư ông nên đến bác sĩ kiểm tra để loại trừ các khả năng hoặc điều trị kịp thời.
4. Độ tuổi nào dễ bị ảnh hưởng bởi rối loạn cương dương?
rối loạn cương dương 4
Theo một nghiên cứu khảo sát với hơn 31.000 người tham gia được công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine, đa số những quư ông trẻ tuổi (74%) đánh giá chức năng t́nh dục ở mức tốt hoặc rất tốt, nhưng có đến gần 1/4 – 1/3 nam giới trên 50 tuổi cho biết khả năng sinh hoạt t́nh dục gặp vấn đề nghiêm trọng.
•2% nam giới gặp phải chứng rối loạn cương dương trước tuổi 40
•4% nam giới gặp phải chứng rối loạn cương dương trong độ tuổi từ 40 – 49
•26% nam giới gặp phải chứng rối loạn cương dương trong độ tuổi từ 50 – 59
•40% nam giới gặp phải chứng rối loạn cương dương trong độ tuổi từ 60 – 69.
Ngoài ra, quư ông có lối sống lành mạnh và không mắc bệnh măn tính có nguy cơ rối loạn cương dương thấp nhất.
Rối loạn cương dương cùng chứng măn dục nam phần nào ảnh hưởng xấu đến ḷng tự trọng của nam giới và khiến mối quan hệ của các cặp đôi trở nên nhạt nḥa.
5. Bệnh được chẩn đoán như thế nào?
Đối với nam giới, khám sức khỏe định kỳ và trả lời các câu hỏi (tiền sử bệnh) đều rất cần thiết để bác sĩ chẩn đoán bạn có rối loạn cương dương hay không cũng như đưa ra phương hướng điều trị. Nếu đang mắc phải các bệnh măn tĩnh hoặc khi bị nghi ngờ v́ một số nguy cơ tiềm ẩn có thể làm khả năng sinh hoạt t́nh dục bị xáo trộn, quư ông có thể cần được xét nghiệm kỹ hơn.
Các cuộc kiểm tra sẽ gồm:
•Khám sức khỏe: Bác sĩ sẽ đề nghị bạn làm các bài kiểm tra về dương vật và tinh hoàn cũng như các cảm giác khi bị kích thích.
•Xét nghiệm máu: Máu của bạn sẽ được xét nghiệm để phát hiện dấu hiệu về bệnh tim, tiểu đường, mức testosterone thấp và các t́nh trạng sức khỏe khác.
Xét nghiệm nước tiểu: Giống như xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu để t́m ra dấu hiệu bệnh tiểu đường và các t́nh trạng sức khỏe tiềm ẩn khác.
•Kiểm tra tâm lư: Các chuyên gia sẽ đặt câu hỏi để chẩn đoán quư ông có mắc phải bệnh trầm cảm hay không và các nguyên nhân tâm lư khác có thể gây rối loạn cương dương.
6. Làm thế nào để trị bệnh?
Việc điều trị cho t́nh trạng rối loạn cương dương sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Các quư ông cũng có thể cần phải áp dụng một hoặc kết hợp các phương pháp điều trị, bao gồm thuốc, thay đổi lối sống, liệu pháp thiên nhiên, liệu pháp tâm lư.
Điều trị bằng thuốc
Bác sĩ có thể kê toa thuốc để giúp quư ông kiểm soát các triệu chứng về bệnh rối loạn cương dương. Bạn cũng cần sử dụng một vài loại để biết được sản phẩm nào phù hợp. Tuy nhiên, những loại thuốc này đôi khi lại kèm theo tác dụng phụ. Nếu cảm thấy cơ thể khó chịu, bệnh nhân nên nói với bác sĩ để được thay đổi liều lượng hoặc chuyển sang thuốc mới.
Thay đổi lối sống
rối loạn cương dương 2
Đối với nhiều quư ông, rối loạn cương dương xuất hiện và trở nên nghiêm trọng hơn là do lối sống tác động. V́ vậy, bạn nên thay đổi ngay từ bây giờ. Đó là:
•Không hút thuốc
•Thường xuyên vận động
•Giảm cân nếu thấy cần thiết
•Hạn chế sử dụng các chất kích thích.
Liệu pháp tâm lư
Các yếu tố tâm lư thường là nguyên nhân khiến “cậu nhỏ” không hoạt động tốt được, chúng bao gồm:
•Áp lực
•Lo lắng
•Rối loạn stress sau chấn thương
•Trầm cảm.
Nếu đang chịu đựng t́nh trạng rối loạn cương dương hoặc măn dục nam do tâm lư, bạn có thể trị liệu bằng cách tâm sự với các chuyên gia. Điều này sẽ giúp bạn lấy lại được sức khỏe tinh thần và giải quyết những vấn đề như căng thẳng hoặc các yếu tố lo lắng, cảm xúc xung quanh vấn đề t́nh dục có thể ảnh hưởng đến cuộc yêu của bạn.
Liệu pháp thiên nhiên
rối loạn cương dương 3
Bên cạnh việc sử dụng thuốc, các sản phẩm từ thiên nhiên cũng góp phần không nhỏ trong việc hỗ trợ nam giới điều trị chứng rối loạn cương dương, chẳng hạn như:
•Hàu biển
•Đông trùng hạ thảo
•Bạch tật lê.
Tuy được ca ngợi trong việc cải thiện t́nh trạng măn dục nam cũng như chứng rối loạn cương dương nhưng các loại thực phẩm kể trên đều khá khó t́m kèm theo việc người sử dụng phải biết cách dùng để mang lại hiệu quả tối ưu và tránh trường hợp bổ quá hóa hại.
Rất may mắn, hiện nay, trên thị trường có sản phẩm giúp hỗ trợ bạn lấy lại phong độ và an toàn đối với sức khỏe. Sản phẩm có chứa thành phần chiết xuất từ hàu biển tươi kết hợp cùng đông trùng hạ thảo quư giá cùng vitamin E, DHEA, bạch tật lê… sẽ giúp quư ông bổ sung sinh lực để có thể “chinh chiến” lâu dài cùng với sự tự tin cũng theo đó mà quay trở lại.
Sinh lư nam: 3 cách quan hệ lâu ra để cuộc yêu thăng hoa
Khả năng giữ vững phong độ trên giường lâu dài không những giúp các quư ông tự tin hơn mà c̣n giúp t́nh cảm vợ chồng trở nên mặn nồng. Tuy nhiên, sau một thời gian, nam giới dần xuống sức, xuất hiện t́nh trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… Lúc này, nhiều người t́m kiếm những cách quan hệ lâu ra để cải thiện sinh lư nam của ḿnh.
Cuộc yêu của bạn thường kéo dài bao lâu? Theo bác sĩ sức khỏe t́nh dục Harry Fisch, 45% nam giới hoàn thành sứ mệnh chỉ 2 phút. Thời gian này là quá ít để có thể làm bạn đời của ḿnh thỏa măn. Nếu đang trong 45% ở trên và t́m kiếm cách quan hệ lâu ra, bạn có thể tham khảo 3 bước sau.
1. Giảm lo lắng về chuyện t́nh dục
Nếu bạn luôn nghĩ rằng ḿnh không thể kéo dài thời gian “yêu” th́ điều này sẽ trở thành hiện thực. Khi vào cuộc yêu, những suy nghĩ, lo lắng về sinh lư nam của bản thân có thể khiến quư ông xuất tinh nhanh hơn ḿnh muốn. Các suy nghĩ thiếu tự tin sẽ khiến bạn lo lắng và cơ thể cũng đồng thời biểu hiện điều đó.
Vậy cơ thể quư ông thường phản ứng như thế nào khi lo lắng trong lúc quan hệ? Câu trả lời là cuộc yêu bị rút ngắn và làm cho bạn rơi vào t́nh trạng xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.
Tuy nhiên, muốn t́m cách quan hệ lâu ra, việc giải quyết vấn đề này rất đơn giản, bạn chỉ cần tự tin, cởi mở cũng như thoải mái thể hiện chính ḿnh. Ngoài ra, hăy tâm sự với bạn đời về những điều ḿnh đang lo lắng liên quan đến bản lĩnh phái mạnh. Khi bày tỏ những mối bận tâm với vợ, phụ nữ thường sẽ giúp chồng t́m cách để cải thiện t́nh h́nh.
2. Các bài tập hằng ngày để quan hệ lâu ra
Có 2 bài tập có thể giúp bạn quan hệ lâu ra bằng cách kiểm soát t́nh trạng xuất tinh sớm là bài tập kegel và thực hành “tự sướng”.
Bài tập 1: Kegel
Để quan hệ lâu ra, bạn cần cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh của ḿnh bằng cách tăng cường các cơ liên quan đến hành động này. Bạn có thể thực hiện điều đó thông qua các bài tập kegel có tác dụng hỗ trợ cơ vùng chậu giúp quư ông kiểm soát t́nh h́nh khi xuất tinh. Cách tập như sau:
•Mặc quần áo rộng răi hoặc khỏa thân nếu thích
•Đặt 1 – 2 ngón tay lên vùng da nằm giữa 2 chân, khu vực phía sau tinh hoàn và phía trước hậu môn
•Hăy tưởng tượng bạn đang cố gắng nhịn tiểu. Điều này làm co các cơ sàn chậu
•Bạn sẽ cảm thấy một số chuyển động ở vị trí đặt ngón tay cũng như trong “cậu nhỏ” và tinh hoàn
•Đừng cố gắng co thắt các khu vực như chân, mông hay bụng mà chỉ tập trung vào co các cơ sàn chậu này thôi.
Việc kiểm soát ḍng chảy của nước tiểu giúp bạn kiểm soát khả năng xuất tinh. Tăng cường sức mạnh ở các cơ sàn chậu sẽ giúp bạn nắm bắt được một trong những cách quan hệ lâu ra, cải thiện sinh lư nam và giúp người tập có thể đạt được ngưỡng cửa của cực khoái. Bạn có thể cài ứng dụng (Kegel trainer hoặc Stamena) để nhắc nhở luyện tập 3 lần/ngày. Bạn không cần phải làm thường xuyên, chỉ 1 lần/ngày là đủ nhưng thực hiện 2 – 3 lần sẽ cho kết quả tốt hơn. Giống như bất kỳ các cơ nào trong cơ thể, khi không sử dụng đến, cơ sẽ yếu dần đi. Do đó, điều quan trọng là bạn cần duy tŕ tập luyện các cơ này để có thể quan hệ lâu ra.
Nếu muốn t́m cách quan hệ lâu ra, bạn nên tập “tự sướng” theo nhiều cách khác nhau. Nhiều người từng gặp rắc rối trong việc kéo dài cuộc yêu trong thời gian dài và đă thành công khi áp dụng cách “tự sướng”.
Khi một người không thể kéo dài được cuộc yêu, có thể biểu thị bằng biểu đồ dưới đây:
C̣n khi cuộc yêu kéo dài, biểu đồ biểu thị sự vui vẻ:
Mỗi lần “tự sướng” không dưới 10 phút. Trong 10 phút đó, bạn sẽ làm:
•Bắt đầu, bạn tự kích thích để mức độ hưng phấn lên mức 7/10
•Dừng lại, để cảm xúc giảm c̣n mức 5
•Tiếp tục hành động để xúc cảm dâng trào đến mức 8. Dừng lại, để mức độ thích giảm xuống mức 6
•Tiếp tục kích thích lên đến mức 9, sau đó hạ xuống 7
•Tiếp tục lên mức 9,5, hạ xuống 7
•Lặp lại mức 9,5, hạ xuống 7 cho đến khi bạn vượt qua 10 phút. Sau đó, bạn để cho cơ thể tự thăng hoa. Điều này làm cho cơn cực khoái của bạn mạnh hơn nhiều.
Khi đang rất phấn khích, bạn hăy nhớ đến kỹ thuật STAB để ḱm bản thân lại:
•S (squeeze): Ép cơ sàn chậu lại giống như bạn đang tập kegel nhưng càng giữ lâu, bạn càng tụt cảm xúc. V́ vậy, bạn có thể giảm thời gian giữ lại 5 giây hoặc 1 giây.
•T (think): Nghĩ ngợi một điều ǵ đó.
•A (avoid): Thay đổi động tác (tránh phần đầu “cậu bé”) thay v́ dừng lại toàn bộ hoạt động.
•B (breath): Hít hơi sâu, bụng ph́nh lên, thở ra, ép bụng xẹp xuống.
Lư tưởng nhất là bạn kết hợp tất cả yếu tố trong kỹ thuật này. Ban đầu, bạn có thể áp dụng một yếu tố, sau đó kết hợp thêm yếu tố khác cho đến khi thực hiện nhuần nhuyễn cách này.
3. Kỹ thuật để quan hệ lâu ra
Ngoài việc tập luyện th́ những kỹ thuật trong cuộc yêu cũng đóng vai tṛ quan trọng trong việc giúp quan hệ lâu ra.
Màn dạo đầu
Từ lâu, màn dạo đầu luôn được đề cao bởi khả năng tạo cảm xúc cho cả hai và giúp nhập cuộc nhanh chóng. Ngoài ra, phái mạnh sẽ được đánh giá cao bởi sự tinh tế trong cách suy nghĩ khi làm cho người vợ cảm thấy được yêu thương qua những hành động như hôn, chạm vào cơ thể, liếm vào những vùng nhạy cảm của cơ thể…
Tư thế “yêu”
Kích thích “cậu nhỏ” trong màn dạo đầu th́ dễ nhưng vào cuộc yêu có một chút khác biệt. Bạn không thể dừng lại và dùng tay kích thích “cậu nhỏ”. Điều này sẽ khiến vợ bạn khó chịu. Bạn cảm thấy lo lắng và có thể xuất tinh sớm.
Thay vào đó, bạn có thể tự kích thích bằng cách chuyển đổi tư thế. Một số tư thế sẽ giúp bạn “tiến lên” nhanh hơn nhưng một số khác lại chậm. Cách quan hệ lâu ra là sự kết hợp của:
•Cọ sát: nhiều hơn, bạn sẽ lên nhanh hơn
•Hướng chuyển động: đẩy tới sẽ giúp lên nhanh hơn, qua lại sẽ chậm hơn.
•Kiểm soát: bạn di chuyển sẽ lên nhanh hơn, người vợ di chuyển, bạn sẽ lên chậm hơn.
•Tư thế của bạn: đứng, bạn lên chậm nhất, c̣n tư thế cần chống tay (tư thế truyền giáo), bạn lên nhanh nhất.
Tư thế hai chân của người nữ khép lại, sự cọ sát sẽ nhiều hơn. Hơn nữa, bạn nằm trên người vợ (tư thế truyền giáo) sẽ kích thích hơn.
Tư thế hai chân của người nữ dang rộng hay bạn đứng hoặc quỳ gối sẽ ít kích thích hơn. Ngoài ra, tư thế người nữ ở trên, di chuyển trước sau sẽ kích thích hơn thay v́ di chuyển lên xuống.
Trong khi chuyển đổi tư thế để giúp quan hệ lâu ra, bạn có thể dành vài giây để co thắt cơ sàn chậu.
Hít thở sâu và chậm cũng là cách quan hệ lâu ra có khả năng ảnh hưởng đến cuộc yêu nữa đấy. Nếu muốn ít bị kích thích và không cảm thấy lo lắng, hăy hít thở sâu bằng bụng và chậm lại, tập trung chú ư đến hơi thở. Việc hít thở nhanh ở vai hoặc ngực là khi sắp xuất tinh. Do đó, nếu làm như trên, cơ thể sẽ nghĩ rằng bạn sắp thăng hoa.
Không quên bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Để có thể áp dụng được các cách quan hệ lâu ra ở trên, điều quan trọng là bạn phải có cơ thể dẻo dai nhờ vào việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất testosterone nội sinh, hormone điều chỉnh ham muốn t́nh dục của phái mạnh… Các chất dinh dưỡng này thường có trong thực phẩm tự nhiên như hàu biển và đông trùng hạ thảo. Từ lâu, các nhà khoa học đă đánh giá cao các loại thực phẩm trên trong việc hỗ trợ khả năng lâm trận của phái mạnh và khuyến khích nam giới sử dụng.
Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có không ít sản phẩm kém chất lượng, chẳng những không giúp cho nam giới cảm thấy sung măn hơn mà c̣n ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, khi mua những sản phẩm giúp tăng cường sinh lư nam, bạn chọn thương hiệu uy tín, sản phẩm được chiết xuất từ các nguồn nguyên liệu tiêu chuẩn như hàu biển, đông trùng hạ thảo kèm theo DHEA, bạch tật lê, vitamin E, kẽm… Sử dụng sản phẩm tăng cường sinh lư nam giới cùng với việc luyện tập là cách kết hợp tuyệt vời cho cuộc yêu đầy thăng hoa mà các quư ông không nên bỏ qua.
Để t́m hiểu thêm thông tin và tư vấn miễn phí về các vấn đề sinh lư nam giới, vui ḷng xem thêm tại đây.
Top 4 nỗi sợ hăi thường gặp khi mang thai và cách vượt qua
Hội chứng tâm lư sợ sinh con (tokophobia) là sự sợ hăi trải qua trong thời kỳ mang thai. Đây là một vấn đề tâm lư xảy ra ở một số phụ nữ khi họ biết rằng ḿnh mang thai. Những lo ngại này không chỉ giới hạn ở phụ nữ lần đầu làm mẹ mà c̣n xuất hiện ở người mang thai lần thứ hai, ba. Đôi khi, những nỗi sợ hăi này trở nên tồi tệ hơn và buộc bạn phải lựa chọn phương án phá thai.
Nguyên nhân của những nỗi lo sợ thai kỳ
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra những nỗi lo sợ về thai kỳ, khiến bạn gặp nhiều khó khăn khi mang thai như:
•Nỗi đau chuyển dạ và sinh nở
•Thiếu sự hỗ trợ tinh thần từ chồng hoặc bố mẹ
•Sẩy thai hoặc sinh con chết trước đó
•Kinh nghiệm mang thai không tốt như chấn thương từ một người bạn thân hoặc người thân.
Các triệu chứng thường gặp
Nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy cô đơn khi phải chịu đựng nỗi sợ hăi và cơn đau. Họ nghĩ rằng không ai có thể cứu giúp họ trong những t́nh huống như vậy. Nỗi sợ hăi này khiến họ nghĩ rằng sự sống của bản thân và đứa bé trong bụng đều đang gặp nguy hiểm. Điều này dẫn đến các triệu chứng:
•Vă mồ hôi
•Nôn mửa
•Khó thở
•Khô môi
•Cảm thấy không khỏe
•Tim đập mạnh
•Không thể b́nh tĩnh suy nghĩ
•Sợ chết
•Nỗi sợ bị tấn công
•Cảm giác cô đơn, lạc lơng.
Top 4 nỗi sợ hàng đầu và cách vượt qua
Những nỗi sợ khi mang thai có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé. Nếu bạn đang phải đối mặt với t́nh huống này, hăy nhớ rằng bạn có thể vượt qua một cách dễ dàng v́ nó xảy ra từ một số xung đột nội tâm đă bị chôn vùi bấy lâu nay.
1. Bạn có thể không sinh ra một em bé khỏe mạnh
Nỗi sợ hăi này xuất hiện do trước đây bạn đă bị sẩy thai hoặc thai chết lưu. Ngoài ra, cũng có thể do bạn đă đọc và nghe nói về những đứa bé sinh ra bị dị tật. Bạn có thể chia sẻ với bác sĩ về nỗi sợ hăi này và thực hiện siêu âm để yên tâm rằng bé vẫn đang phát triển b́nh thường và khỏe mạnh.
2. Nỗi đau về chuyển dạ và sinh con
Một người gần gũi với bạn đă trải qua những cơn đau tột độ trong quá tŕnh chuyển dạ. Điều này khiến bạn bị ám ảnh với quá tŕnh sinh nở. Bác sĩ sẽ giúp bạn vượt qua vấn đề này bằng cách cung cấp thông tin về các biện pháp giảm đau trong khi sinh. Nếu quá sợ, bạn cũng có thể hỏi ư kiến bác sĩ về việc sinh mổ để giảm bớt các cơn đau.
3. Bạn sẽ không là một người mẹ tốt
Đây là vấn đề có thể nảy sinh do bạn và mẹ không có mối quan hệ gần gũi. Bạn có thể trang bị đầy đủ những kiến thức để chào đón bé cưng của ḿnh bằng cách đọc nhiều sách và tham khảo các trang web nuôi dạy con. Bạn cũng có thể chia sẻ những suy nghĩ của ḿnh trên những diễn đàn trực tuyến để giảm bớt nỗi ám ảnh.
4. Bé chào đời đột ngột và ở một nơi không được báo trước
Bạn đừng tin những tin tức trên báo v́ những trường hợp này rất hiếm xảy ra. Trước khi sinh, bạn sẽ cảm nhận được nỗi đau chuyển dạ, nên việc sinh em bé không thể không có bất cứ dấu hiệu nào. Tuy nhiên, để an tâm hơn, bạn tự trang bị cho ḿnh những kiến thức về các giai đoạn khác nhau của quá tŕnh chuyển dạ, những dấu hiệu chuyển dạ… Đồng thời đừng quên lưu số điện thoại khẩn cấp của bác sĩ theo dơi thai của ḿnh để gọi khi cần thiết và giữ vững tinh thần.
Mang thai thực sự là một quá tŕnh khó khăn và gắn liền với nhiều nỗi sợ hăi. Tuy nhiên, nó cũng là một quá tŕnh cực kỳ hạnh phúc khi bạn cảm nhận được bé cưng của ḿnh đang lớn lên từng ngày. Bạn hăy chăm sóc bản thân cẩn thận, nghỉ ngơi nhiều và ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Như vậy bé yêu mới chào đời khỏe mạnh.
Nhiều phụ nữ gặp phải biến chứng trong khi mang thai. Hai trong số những biến chứng phổ biến nhất là đường huyết cao (bệnh tiểu đường thai kỳ) và huyết áp cao (tiền sản giật) làm tăng cao nguy cơ đột quỵ.
Mẹ có thể gặp các biến chứng nào khi mang thai?
Đường huyết cao (Bệnh tiểu đường thai kỳ)
Tiểu đường thai kỳ xuất hiện khi cơ thể không thể xử lư được carbohydrate trong khi mang thai. Thai phụ thường không xuất hiện bất ḱ triệu chứng nào của tiểu đường. Tất cả phụ nữ mang thai nên được khám và theo dơi sức khỏe kĩ càng để biết được ḿnh có bị mắc bệnh tiểu đường trong thai kỳ hay không.
Các triệu chứng này thường nhẹ và không đe dọa đến các phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, hàm lượng đường trong máu tăng lên ở người mẹ làm tăng tỉ lệ các biến chứng xuất hiện ở trẻ em, bao gồm:
•Trẻ sinh bị thừa cân;
•Trẻ bị chấn thương, đặc biệt là chấn thương vai;
•Hạ đường huyết (hàm lượng đường trong máu thấp);
•Vàng da.
Các tác nhân gây ra nguy cơ bị bệnh tiểu đường trong thai kỳ bao gồm:
•Thai phụ đă lớn tuổi khi mang thai;
•Thai phụ có gốc châu Phi hoặc gốc Tây Ban Nha;
•Béo ph́;
•Đă bị bệnh tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai trước đó;
•Từng sinh con nặng hơn 4 kg.
Trong nhiều trường hợp, lượng đường trong máu trở về mức trước khi mang thai sau khi sinh nở. Gần 40% phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ phát triển thành bệnh tiểu đường nặng hơn trong ṿng 5-10 năm sau khi sinh con. Các rủi ro có thể cao hơn nếu phụ nữ bị béo ph́.
Cao huyết áp (Tiền sản giật)
Tiền sản giật xuất hiện trong khoảng giữa thai kỳ khi huyết áp của thai phụ tăng cao. Triệu chứng thường gặp bao gồm sưng mặt và tay. Nguyên nhân chính xác của tiền sản giật không được xác định rơ. Khoảng 8% phụ nữ mang thai bị tiền sản giật.
Các yếu tố có thể gây ra tiền sản giật bao gồm:
•Thai phụ lần đầu tiên mang thai;
•Thai phụ mang thai khi đă lớn tuổi;
•Thai phụ có gốc Phi;
•Mang đa thai;
•Thai phụ có tiền sử bị tiểu đường, huyết áp cao, hoặc mắc bệnh thận.
Hiện nay, cách duy nhất để chữa bệnh tiền sản giật là thai phụ sinh em bé ra ngoài. Nếu vẫn c̣n quá sớm để sinh em bé, t́nh trạng cao huyết áp này có thể vẫn được kiểm soát bằng các cách sau:
•Nghỉ ngơi tại giường;
•Theo dơi chặt chẽ;
•Sinh con ngay khi thai nhi có thể sống được bên ngoài dạ con.
Nguy cơ thai phụ bị tiền sản giật tái phát ở lần mang thai tiếp theo là khoảng 33%.
Kết quả từ hai nghiên cứu gần đây cho thấy rằng có thể có những biến chứng thai kỳ kéo dài ngay cả khi thai phụ đă sinh con. Các nhà nghiên cứu đă xem xét nhiều hồ sơ y tế và phát hiện những phụ nữ đă bị tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ trong thời gian mang thai có tỷ lệ bị đột quỵ cao gấp hai lần hoặc hơn, trung b́nh các phụ nữ sẽ bị đột quỵ khoảng 13,5 năm sau khi mang thai.
Các nhà nghiên cứu khác cũng đưa ra kết luận tương tự. 60% phụ nữ bị tiền sản giật có nhiều khả năng bị đột quỵ trong những tháng và những năm tiếp theo sau thời kỳ mang thai của họ.
Trong khi các kết quả này cần được khẳng định thêm bằng các nghiên cứu bổ sung, thai phụ nên đi thăm khám thường xuyên trước khi sinh để xác định tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ, cũng như các vấn đề và biến chứng khác khi mang thai. Các kết quả nghiên cứu cũng cho thấy sự cần thiết để có những cách pḥng ngừa và ngăn chặn những biến chứng này để tránh được những hậu quả thứ cấp của đột quỵ sau này trong cuộc sống.
Bạn có thể làm ǵ để giảm nguy cơ gặp phải các biến chứng thai kỳ?
Tất cả phụ nữ mang thai nên được chăm sóc trước khi sinh sớm và liên tục. Thăm khám sớm cho phép nhận biết sớm và điều trị kịp thời các biến chứng và các bệnh lư liên quan đến thai kỳ khác. Như đối với bất kỳ dạng bệnh lư nào khác, một số yếu tố gây các biến chứng trong thai kỳ có thể điều khiển, hoặc có thể điều trị được, có nghĩa là bạn có thể có hành động để giảm thiểu các rủi ro đó. Các yếu tố khác có thể nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Bạn có thể giảm các nguy cơ gặp phải các biến chứng bằng cách:
•Duy tŕ cân nặng phù hợp;
•Ăn một chế độ ăn uống cân bằng mà giữ được lượng đường huyết trong máu của bạn ổn định;
•Vận động thường xuyên.
Bạn sẽ cần đến bệnh viện càng sớm càng tốt khi phát hiện có máu lẫn trong nước tiểu. Chảy máu đường tiết niệu có thể là nguyên nhân của t́nh trạng này. Tuy nhiên, đôi khi nó có thể xuất phát từ vấn đề nghiêm trọng hơn, ví dụ như bệnh thận IgA.
Thông thường, bệnh thận IgA cần nhiều năm để phát triển. Tuy nhiên, quá tŕnh tiến triển bệnh của mỗi người lại không giống nhau, chẳng hạn như khi máu ṛ rỉ vào nước tiểu:
•Một số người có thể không gặp phải vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
•Số khác có thể bị bệnh nhưng rồi nhanh chóng thuyên giảm.
•Vài người tiến triển thành bệnh thận giai đoạn cuối hay thậm chí là suy thận.
Ngoài ra, bệnh thận IgA c̣n được xem là một vấn đề sức khỏe nguy hiểm khi hiện nay, các chuyên gia vẫn chưa t́m ra giải pháp điều trị tận gốc. Vậy, bạn đă biết ǵ về căn bệnh này cũng như làm thế nào để kiểm soát hiệu quả? Hăy cùng Hello Bacsi t́m hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Bệnh thận IgA là ǵ?
Bệnh Berger, c̣n được biết đến qua tên gọi bệnh thận IgA, đề cập đến t́nh trạng sức khỏe của thận liên quan đến sự tích tụ của các globulin miễn dịch A (IgA) ở cơ quan bài tiết này.
Hàm lượng IgA tăng dần theo thời gian tại đây có nguy cơ gây viêm cục bộ, từ đó cản trở nhiệm vụ lọc và loại bỏ chất thải của thận.
V́ sao bạn có thể mắc bệnh thận IgA?
Globulin miễn dịch A là một kháng thể đóng vai tṛ chủ đạo trong hệ miễn dịch với nhiệm vụ tấn công các mầm bệnh xâm nhập cơ thể và đối phó với nhiễm trùng.
Tuy nhiên, khi bệnh thận IgA phát sinh, những kháng thể này lại “tụ tập” với số lượng lớn tại các tiểu cầu thận. Từ đó, t́nh trạng viêm tiểu cầu thận sẽ xảy ra và tác động tiêu cực đến khả năng hoạt động của bộ phận này.
Các nhà nghiên cứu đă dành nhiều năm để t́m kiếm nguyên nhân gây bệnh chính xác nhưng vẫn chưa có kết quả khả thi. Tuy vậy, họ vẫn t́m thấy một số yếu tố có mối liên hệ chặt chẽ với căn bệnh này như:
•Gene: bệnh thận IgA chủ yếu xảy ra trong gia đ́nh và một số nhóm dân tộc cụ thể.
•Các bệnh về gan: viêm gan B, viêm gan C mạn tính hay thậm chí là xơ gan (t́nh trạng mô sẹo thay thế phần lớn tế bào gan khỏe mạnh) dường như có liên quan đến bệnh thận IgA.
•Bệnh Celiac (không dung nạp gluten): cơ thể không thể hấp thụ gluten, một loại protein có trong các loại ngũ cốc.
•Nhiễm trùng: chủ yếu các trường hợp nhiễm khuẩn và bao gồm cả HIV.
Các yếu tố rủi ro
Mặt khác, không ít chuyên gia cho rằng những yếu tố sau đây cũng góp phần gia tăng tỷ lệ phát sinh bệnh thận IgA, ví dụ như:
•Giới tính: ở Bắc Mỹ và Tây Âu, tỷ lệ đàn ông gặp phải căn bệnh này gấp đôi tỷ lệ ở phụ nữ.
•Chủng tộc: so với người da đen, bệnh thận IgA dường như phổ biến hơn ở người da trắng, da vàng.
•Tuổi tác: một số nghiên cứu cho thấy trẻ vị thành niên ở độ tuổi 17 – 18 hoặc người trưởng thành tầm 30 tuổi rất dễ mắc phải căn bệnh trên.
•Tiền sử gia đ́nh: bạn càng dễ mắc phải bệnh lư trên nếu người thân trong gia đ́nh bạn đă từng rơi vào trường hợp này.
Bệnh thận IgA thường không gây ra các triệu chứng rơ rệt ở giai đoạn đầu. Do đó, bạn có thể không phát hiện bản thân mắc bệnh trong nhiều năm hay thậm chí nhiều thập kỷ.
Tuy vậy, đôi khi bác sĩ cũng sẽ nghi ngờ đến trường hợp này nếu kết quả xét nghiệm cho thấy có protein và tế bào hồng cầu lẫn trong nước tiểu của bạn.
Như vậy, một số triệu chứng bệnh thận IgA gồm:
•Nước tiểu có màu trà hoặc cola (hồng cầu lẫn vào nước tiểu)
•Thời gian hiện tượng trên xuất hiện kéo dài
•Đôi khi có thể thấy máu lẫn trong nước tiểu
•Nước tiểu sủi bọt nhiều do có lượng lớn protein ṛ rỉ vào đó
•Đau ở một hoặc cả hai bên phần lưng dưới xương sườn
•Sưng phù ở tay và chân
•Huyết áp tăng cao
Làm thế nào để chẩn đoán bệnh thận IgA?
Để kiểm tra một người có bị bệnh thận IgA hay không, bác sĩ sẽ yêu cầu người đó thực hiện một số xét nghiệm đơn giản để kiểm tra nồng độ protein hoặc hồng cầu trong nước tiểu. Ngoài ra, chúng c̣n có khả năng xác định vấn đề sức khỏe về thận mà bạn đang gặp phải.
Những xét nghiệm trên có thể bao gồm:
•Xét nghiệm nước tiểu
•Xét nghiệm máu
•Sinh thiết thận
Xét nghiệm máu
Trong trường hợp này, mục đích chính của xét nghiệm máu là định lượng mức creatinine tại đây, từ đó đánh giá khả năng hoạt động của thận.
V́ sao bạn cần điều trị bệnh thận IgA?
Quá tŕnh phát triển của bệnh thận IgA ở mỗi người khác nhau. Một số người có thể “chung sống ḥa b́nh” với t́nh trạng này trong nhiều năm. Ngược lại, trong vài trường hợp, bệnh lư trên có nguy cơ kéo theo các biến chứng nguy hiểm như:
•Tăng huyết áp: t́nh trạng tổn thương thận do IgA tích tụ có thể gây tăng cường độ áp lực máu trong mao mạch. Sau đó, huyết áp cao lại tiếp tục gây thương tổn cho các tế bào thận.
•Nồng độ cholesterol cao: chỉ số cholesterol cao rất dễ dẫn đến cơn đau tim, trực tiếp đe dọa tính mạng của người bệnh.
•Suy thận cấp: lúc này, thận đă hoàn toàn mất khả năng lọc máu, khiến chất thải cũng như độc tố tồn đọng trong máu.
•Bệnh thận mạn tính: sự tích tụ IgA ở tiểu cầu thận có thể khiến chức năng của bộ phận này suy giảm dần theo thời gian. Khi đó, bạn chỉ c̣n hai lựa chọn điều trị là thẩm tách (chạy thận nhân tạo) hoặc ghép thận.
•Hội chứng thận hư: khả năng lọc của thận hoạt động không tốt, dẫn đến một lượng lớn protein hao hụt ra ngoài thông qua đường tiểu. Lúc này, không chỉ sức khỏe thận mà cả sức khỏe tổng thể cũng chịu tác động nặng nề.
Các phương pháp điều trị bệnh IgA hiệu quả
Thực tế, ngày nay các chuyên gia vẫn chưa nghiên cứu được phương pháp điều trị bệnh lư này triệt để. Tuy vậy, bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc giúp bạn giảm tốc độ quá tŕnh tiến triển của bệnh, đồng thời kiểm soát tốt các triệu chứng.
Những loại thuốc này có thể bao gồm:
Thuốc điều trị tăng huyết áp
Thuốc ức chế men chuyển (ACE) hoặc thuốc ức chế thụ thể angiotensin (ARB) có công dụng hạ huyết áp xuống phạm vi lư tưởng, đồng thời cải thiện t́nh trạng hao hụt protein.
Axit béo omega-3
Axit béo omega-3 có khả năng giảm viêm ở cầu thận. Thêm vào đó, hoạt chất dường như không có tác dụng phụ gây hại đến sức khỏe của bạn.
Bạn có thể bổ sung omega-3 bằng chế độ ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, đừng quên tham khảo ư kiến bác sĩ trước khi bạn dùng bất kỳ chất bổ sung nào nhé.
Thuốc ức chế miễn dịch
Trong một số trường hợp, các loại thuốc corticosteroid, chẳng hạn như prednisone, có thể cần thiết để ngăn cản hệ miễn dịch tiếp tục tấn công cầu thận. Tuy vậy, bạn cần lưu ư nhóm thuốc ức chế miễn dịch có nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng, ví dụ như:
•“Đẩy” chỉ số huyết áp cũng như lượng đường trong máu lên cao
•Tăng rủi ro nhiễm trùng
V́ vậy, khi áp dụng phương pháp kiểm soát này, bạn nhất định phải tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ.
Thuốc statin
Nếu chỉ số cholesterol của bạn cao, thuốc statin có thể hỗ trợ hạ nồng độ hoạt chất này xuống mức cho phép. Nhờ đó, tốc độ của quá tŕnh tổn thương thận cũng chậm lại.
Thuốc lợi tiểu
Tác dụng chính của thuốc lợi tiểu là loại bỏ lượng chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Điều này không chỉ hỗ trợ thận hoạt động mà c̣n có thể giúp bạn cải thiện t́nh trạng cao huyết áp.
Chăm chỉ tập thể dục
Áp dụng lối sống lành mạnh không chỉ cải thiện sức khỏe của thận mà c̣n nâng cao sức khỏe tổng thể của bạn.
Một lối sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của thận, chẳng hạn như:
•Duy tŕ mức huyết áp trong phạm vi cho phép: hạn chế lượng muối tiêu thụ, thường xuyên rèn luyện thể chất, duy tŕ cân nặng lư tưởng, tránh xa thức uống chứa cồn…
•Theo dơi chỉ số huyết áp tại nhà theo chỉ dẫn của bác sĩ
•Giảm lượng protein cũng như cholesterol tiêu thụ
Mục tiêu cuối cùng của các biện pháp trên là giảm thiểu khả năng người bệnh cần đến phương pháp chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đây sẽ là hai biện pháp điều trị mang tính khả quan duy nhất mà bạn có thể lựa chọn.
Pḥng ngừa bệnh thận IgA bằng cách nào?
Thực tế, theo nhiều nhà nghiên cứu, bệnh thận IgA không phải là t́nh trạng sức khỏe có thể pḥng ngừa như những bệnh lư khác. Nếu trong gia đ́nh đă có người từ mắc phải căn bệnh này, bạn nên tham vấn cùng bác sĩ về những biện pháp giúp nâng cao và duy tŕ sức khỏe thận, ví dụ như:
Ngăn chặn viêm gan B hoặc viêm gan C phát sinh:
•Duy tŕ chỉ số huyết áp cũng như chỉ số cholesterol trong phạm vi cho phép
•Hạn chế nhiễm trùng
Bệnh thận IgA là một trong nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm khi hiện nay, các chuyên gia vẫn chưa t́m ra phương pháp điều trị triệt để cũng như pḥng ngừa cụ thể. Do đó, những ǵ bạn cần làm là cố gắng kiểm soát những t́nh trạng có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của thận
9 cách điều trị bệnh viêm cầu thận không phải ai cũng biết
Bên cạnh các phương pháp điều trị theo tiêu chuẩn y tế, bạn c̣n có thể đối phó với bệnh viêm cầu thận bằng cách xây dựng lối sinh hoạt lành mạnh.
Theo nhiều chuyên gia, phương pháp điều trị bệnh viêm cầu thận ở một người sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh cũng như các triệu chứng mà họ gặp phải.
Nếu trường hợp của bạn không quá nghiêm trọng, bạn có thể áp dụng một số quy tắc sinh hoạt lành mạnh để hỗ trợ cơ thể tự chữa lành thương tổn. Ngược lại, nếu bác sĩ đánh giá t́nh trạng bệnh không khả quan, sự can thiệp y tế là điều cần thiết.
Như vậy, các biện pháp điều trị viêm cầu thận thường thấy có thể bao gồm:
1. Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp
Đối với trường hợp bệnh viêm cầu thận không quá nghiêm trọng, bác sĩ sẽ bắt đầu liệu tŕnh điều trị bằng cách chú trọng vấn đề ăn uống.
Trước hết, bạn sẽ cần giảm các nhóm thực phẩm:
•Chứa nhiều muối: thức ăn chế biến sẵn hoặc đóng hộp
•Giàu kali: chuối, dưa lưới, khoai lang…
Ngoài ra, bạn c̣n cần chú ư đến lượng nước ḿnh uống.
Những lưu ư trên sẽ giúp bạn kiểm soát tốt chỉ số huyết áp, đồng thời đảm bảo cân bằng mực chất lỏng trong cơ thể.
2. Điều trị bệnh viêm cầu thận bằng cách bỏ thuốc lá
Điều trị bệnh viêm cầu thận bằng cách bỏ thuốc lá
Thuốc lá có nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến t́nh trạng sức khỏe hiện tại của bạn.
Hút thuốc có thể đẩy nhanh tốc độ phát triển của bệnh viêm cầu thận. Thêm vào đó, thói quen xấu này c̣n làm tăng nguy cơ phát sinh biến chứng đột quỵ, vốn có xu hướng phổ biến ở những người bị viêm cầu thận.
Chính v́ vậy, nếu bạn có thói xấu này, bác sĩ chắc chắn sẽ yêu cầu bạn bỏ nó. Đồng thời, họ cũng có thể sẽ giúp bạn “cai” thuốc hiệu quả nếu bạn chưa biết nên bắt đầu từ đâu.
3. Sử dụng thuốc ức chế miễn dịch
Đôi khi, bác sĩ sẽ kê toa thuốc ức chế miễn dịch để đối phó với những trường hợp nghiêm trọng của bệnh viêm cầu thận, xảy ra bởi các “sự cố” liên quan đến hệ miễn dịch. Tác dụng của nhóm thuốc trên là hạn chế khả năng hoạt động của các tế bào bạch cầu.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ư rằng thuốc ức chế miễn dịch có thể hiệu quả với bệnh viêm cầu thận, nhưng đồng thời nó cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng của cơ thể.
Do đó, nếu bạn tiếp nhận phương thức điều trị này, bác sĩ sẽ thường xuyên kiểm tra sức khỏe toàn diện của bạn để điều chỉnh lại liều lượng thuốc cần dùng.
Các loại thuốc ức chế thường có mặt trong liệu tŕnh điều trị viêm cầu thận gồm:
Cortisteroid
Bạn có thể được chỉ định sử dụng một trong các loại thuốc corticosteroid, chẳng hạn như prednisolone. Mục tiêu của loại thuốc này là làm giảm sưng và ức chế hệ miễn dịch của bạn.
Khi sức khỏe của thận có xu hướng cải thiện, liều lượng thuốc corticosteroid sẽ được hạ dần xuống. Bạn có thể sẽ cần tiếp tục dùng liều nhỏ trong một thời gian hoặc ngưng hẳn.
Cyclophosphamide
Cyclophosphamide là hoạt chất ức chế miễn dịch được sử dụng với liều lượng lớn để điều trị một số bệnh ung thư. Trong một số trường hợp, bác sĩ cũng sẽ áp dụng loại thuốc này với liều thấp cho người mắc bệnh viêm cầu thận.
Một số loại thuốc ức chế miễn dịch khác
Ngoài cortisteroid và cyclophosphamide, bạn c̣n có thể tạm thời kiềm chế hoạt động của các tế bào bạch cầu bằng các loại thuốc khác như:
•Mycophenolate mofetil
•Azathioprine
•Rituximab
•Cyclosporine
•Tacrolimus
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
