HƯỚNG DẪN SƠ CỨU (FIRST AID)
KHI BỊ CÔN TRÙNG, ĐỘNG VẬT VÀ NGƯỜI CẮN TRONG LÚC SINH HOẠT NGOÀI TRỜI Lynn Ly phỏng dịch theo "The Everything First Aid"
Những hoạt động ngoài trời như làm việc, vui chơi, giải trí, du ngoạn ở trong một số hoàn cảnh , khí hậu , và thời tiết . Khí hậu nóng và lạnh đều có thể gây ra những hệ quả đối lập (adverse consequences), và những sinh vật (critters) sống bên ngoài thỉnh thoảng gây dị ứng (ngứa ngáy khó chịu) hoặc tổn thương . Cơ thể bị thiếu nước hoặc ở cao độ (thí dụ lên đỉnh núi) và ở trong một số điều kiện ngoài trời khác cũng có thể làm bạn cảm thấy suy yếu đi .
Cho dù không có vấn đề ǵ khi bạn hoạt động ngoài trời, nhưng thật quan trọng bạn biết làm ǵ để chăm sóc hoặc trợ giúp những người bị chấn thương, bị bệnh tật bất ngờ .
I) BỊ CÔN TRÙNG, LOÀI VẬT VÀ NGƯỜI CẮN
Nhiều loại côn trùng và các sinh vật khác, bao gồm cả con người, gây ra các vết cắn và vết châm chích có thể cho cảm giác không thoải mái hoặc đe dọa tính mạng từ nhẹ nhẹ đến trung b́nh. Điều quan trọng là biết làm ǵ, làm thế nào để trị liệu, và khi nào th́ cần t́m kiếm đến trợ giúp từ chuyên gia y tế để trị liệu bất kỳ thương tổn tàng ẩn bên trong.
1) B̉ CẠP CẮN (SCORPION BITES)
Ḅ cạp là loại côn trùng nhiều chân có h́nh dạng giống tôm hùm (lobster-like arthoropods) nằm trong xếp loại côn trùng có nọc độc (arcahnid class, cùng loài nhền nhện = spider class), có một ng̣i / kim xoăn ở phần cuối nơi đuôi, và chúng thường được t́m thấy ở vùng sa mạc phía Tây Nam của Mexico (nước Mễ Tây Cơ). Những vết chích / đốt của bọ cạp dường như không có khả năng gây tử vong và dễ dàng điều trị, nhưng lại nguy hiểm cho trẻ nhỏ và người già hơn . Những triệu chứng bao gồm đau nhức ngay lập tức (immediate pain), nóng rát (burning), sưng tấy chút chút (minor swelling) và cảm giác tê (numb) hoặc ngứa ran (tingling sensation).
Những buớc sau đây cần nên thực hiện để trị liệu vết ḅ cạp cắn:
1. Rửa vùng bị ḅ cạp cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước
2. Dùng túi trườm lạnh đặt lên vùng bị ḅ cạp cắn trong ṿng 10 phút , nếu cần thiết th́ lập đi lập lại việc trườm lạnh vùng bị cắn với khoảng cách giữa các lần trườm lạnh là 10 phút .
3. Gọi điện thoại đến trung tâm kiểm soát chất độc (the Poison Control Center), hay đi bệnh viện khi có bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng ǵ
2) BỌ VE CẮN (TICK BITES)
Những người sống vùng rừng cây hay đồng cỏ, hay những người dành thời gian vui chơi giải trí ở những khu vực này th́ dễ bị bọ ve cắn . Loài côn trùng nho nhỏ này sống bằng cách hút máu các loài động vật có vú (mammals) thí dụ như hươu nai (deer), loài gậm nhấm (rodents), thỏ (rabbits) và có thể truyền bệnh từ động vật sang người .
Việc sơ cứu (first aid) những vết bọ ve cắn bao gồm loại bỏ con bọ ve đang bu bám ngay lập tức để tránh những phản ứng từ vết cắn và giảm thiểu tối đa các loại bệnh nhiễm trùng do bọ ve gây ra thí dụ bệnh Lyme, bệnh nóng sốt Colorado bọ ve (Colorado tick fever), bệnh nóng sốt được phát hiện ở núi đá (Rocky Mountain Spotted fever)
Để tháo bỏ con bọ ve bu bám trên người , hăy làm như sau:
1. Dùng cây nhíp (tweezers) hay cây kẹp nhỏ nhỏ cong cong hay thẳng thẳng (small curl or flat forcepts) kẹp lấy đầu con bọ ve và càng cận sát nơi da đang bị con bọ ve cắn càng tốt, rồi nhẹ nhàng kéo ra, đừng bóp nát hay xoay vặn con bọ ve
2. Rửa vùng bị bọ ve cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước.
3. Bôi thuốc Antihistamine hoặc loại 1% hydrocortisone cream (loại kem chứa 1% chất hydrocortisone)
Cần phải có sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp , nếu con bọ ve cắn quá sâu và bạn không thể tháo gỡ nó ra được, hoặc bạn đang ở trong khu vực được thông báo là có nhiều nguy cơ bị bệnh lyme, hoặc bạn có triệu chứng nóng sốt hay triệu chứng cảm cúm , hoặc bạn có trải nghiệm bắp thịt trở lên suy nhược, tê liệt (paralysis) , hoặc nổi vết tṛn đỏ trên da gọi là "phát ban mắt ḅ" (the bull's eye rash) là đặc chưng của bệnh Lyme .
CẢNH BÁO !!!
Đừng bao giờ bôi petroleum jelly (vaseline), rượu cồn ( alcohol ) ahy ammonia lên con bọ ve - chúng sẽ cắn chặt sâu vào da hơn. Nếu bạn đang ở trong vùng cảnh báo có nhiều nguy cơ bệnh Lyme mà bị bọ ve cắn, bạn nhất định phải phone báo bác sĩ để được tư vấn và ngay lập tức được chăm sóc và điều tri bao gồm việc sử dụng thuốc kháng sinh
Tay chân miệng là bệnh thường bùng phát vào mùa hè bởi đây là thời điểm thời tiết thay đổi thất thường nên virus rất dễ sinh sôi và phát triển, đặc biệt là ở những nơi tập trung nhiều người như nhà trẻ, khu vui chơi, bể bơi. Bệnh do virus đường ruột Enterovirus (E71) và Coxcakieruses gây nên, lây chủ yếu theo đường tiêu hóa khi ăn uống chung hay tiếp xúc với dịch tiết của người bệnh. Cả người lớn và trẻ nhỏ đều có nguy cơ mắc bệnh nhưng trẻ dưới 5 tuổi thường có nguy cơ cao do hệ miễn dịch c̣n non yếu.
Các triệu chứng của bệnh thường xuất hiện sau khi trẻ bị nhiễm bệnh từ 3 – 6 ngày. Ở giai đoạn đầu, trẻ có thể bị sốt, đau họng, chảy nước miếng và biếng ăn. Với trẻ nhỏ, bé có thể quấy khóc và bỏ bú. Sau đó, các vết loét đỏ bắt đầu xuất hiện ở niêm mạc miệng, môi trong, lợi, lưỡi… với kích thước từ 2 – 3mm và khiến bé đau rát. Tiếp theo, ở bàn tay, bàn chân và phần mông của bé sẽ mọc lên các mụn nước, bọng nước. Các triệu chứng của bệnh sẽ biến mất sau 5 – 7 ngày. Tuy nhiên, nếu nhận thấy trẻ sốt cao trên 39°C, ngủ li b́, thỉnh thoảng giật ḿnh và giơ hai tay lên th́ hăy đưa bé đến bệnh viện ngay bởi đây thường là dấu hiệu cảnh báo t́nh trạng nguy hiểm.
Tay chân miệng là một bệnh nguy hiểm, nếu không được điều trị kịp thời, trẻ có thể gặp phải các biến chứng về thần kinh như run chi, co giật, gồng người, hốt hoảng, lơ mơ, thở nhanh. Đồng thời, bệnh c̣n có thể dẫn đến viêm năo, viêm cơ tim, phù phổi cấp, thậm chí là tử vong.
Đánh bay bệnh tật mùa hè – Để trẻ tự tin khám phá thế giới
Làm thế nào để giúp bé yêu có những ngày hè vui khỏe, không lo bệnh tật để có thể tự do vui chơi, khám phá là vấn đề làm đau đầu nhiều bậc cha mẹ. Thực tế, không có cách nào để pḥng tránh tuyệt đối các căn bệnh kể trên nhưng theo các bác sĩ, bạn có thể thử áp dụng một số cách sau để giúp trẻ củng cố hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho con:
Dinh dưỡng là ch́a khóa vàng
Trẻ bị bệnh mùa hè
Chế độ ăn đóng vai tṛ quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Chính v́ vậy, để bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ bệnh tật, bạn nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây như dâu tây, đu đủ, xoài, dưa hấu, thanh long… Trong những loại rau trái này có chứa rất nhiều vitamin C, kali, beta-caroten… cùng các khoáng chất giúp tăng sức đề kháng.
Bên cạnh đó, do mùa hè thời tiết nóng bức mà trẻ nhỏ lại hay chạy nhảy, vận động, ra mồ hôi nhiều nên dễ bị mất nước. Do đó, bạn nên chú ư nhắc nhở trẻ uống nước đầy đủ. Bổ sung các loại nước uống có giá trị dinh dưỡng như nước cam, chanh, các loại nước ép từ hoa quả tươi để tăng cường vitamin. Ngoài ra c̣n có sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua uống cũng là những loại nước uống nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của trẻ.
Vận động thường xuyên để tăng sức đề kháng
Ngoài việc chú ư đến chế độ dinh dưỡng, bạn cũng nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời, tập thể thao thường xuyên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên cho trẻ chơi ngoài trời từ 30 phút đến 1 giờ vào buổi sáng sớm và chiều mát để tránh ánh nắng gắt ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, làn da bé. Một số bài tập, tṛ chơi vui nhộn, thú vị mà cả gia đ́nh bạn có thể chơi cùng nhau là đạp xe, đánh cầu lông, chơi trốn t́m, bơi lội…
Giữ vệ sinh cá nhân để tăng cường đề kháng cho cơ thể
Thực tế là việc rửa tay hay tắm rửa thông thường chưa thể diệt hết các vi khuẩn gây hại. Để cơ thể có thể chống lại tấn công ồ ạt của các tác nhân gây hại như khói bụi ô nhiễm, vi khuẩn, virus… bạn cần có bộ sản phẩm chăm sóc vệ sinh cơ thể phù hợp. Với sữa tắm, bạn nên chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, có thành phần lành tính từ thiên nhiên với những tính năng thanh lọc, làm sạch sâu hiệu quả và an toàn cho làn da. Với nước rửa tay, bạn nên chọn loại có tính năng bảo vệ vượt trội để đánh bay các vi sinh vật gây hại.
bệnh hay gặp mùa hè
Trẻ em thường có thói quen rửa tay vội vàng, nhanh chóng, khó làm sạch được vi khuẩn. Tuy nhiên, nước rửa tay Lifebuoy Mới với công thức Ion Bạc sẽ có thể diệt khuẩn “siêu tốc” trong 10 giây, pḥng ngừa mọi dịch bệnh nguy hiểm nhất!
Chăm sóc trẻ bị đau mắt đỏ tại nhà chỉ với tuyệt chiêu đơn giản này!
Tài trợ bởi
Tác giả: Ngân Phạm
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
.
Chăm sóc trẻ bị đau mắt đỏ tại nhà chỉ với tuyệt chiêu đơn giản này!
Trẻ nhỏ trong độ tuổi mẫu giáo, tiểu học thường rất dễ lây bệnh đau mắt đỏ nếu trong lớp con học có trường hợp mắc bệnh. Khi trẻ bị đau mắt đỏ, bạn cần phát hiện sớm và xác định chính xác nguyên nhân để có cách điều trị kịp thời.
Đau mắt đỏ là bệnh truyền nhiễm có nguy cơ lây lan nhanh chóng nên rất dễ khởi phát thành bệnh dịch. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi và thường bùng phát vào mùa mưa, khi độ ẩm không khí tăng lên. Trẻ nhỏ bị đau mắt đỏ thường nặng và khó điều trị hơn do trẻ hay lấy tay dụi mắt để giảm cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Trẻ bị đau mắt đỏ nên được chăm sóc như thế nào khi hiện nay căn bệnh này vẫn chưa có thuốc đặc trị là câu hỏi khiến nhiều bậc cha mẹ đau đầu. Những chia sẻ sau đây của Hello Bacsi sẽ giúp bạn có được những thông tin hữu ích.
Đau mắt đỏ – Căn bệnh lây lan với tốc độ chóng mặt
Đau mắt đỏ (c̣n gọi là viêm kết mạc) là t́nh trạng tổn thương lớp màng mỏng của mắt (kết mạc) do chấn thương, đeo kính sát tṛng, dị ứng hay do nhiễm các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, nấm, kư sinh trùng… Virus Adeno là nguyên nhân gây viêm kết mạc thường gặp nhất và dễ khởi phát thành dịch do virus này có thể lây lan một cách nhanh chóng. Trẻ có thể bị đau mắt đỏ do tiếp xúc với bạn bè hay những người xung quanh bị mắc căn bệnh này, đôi khi là do trẻ dùng chung khăn tắm, đồ chơi với trẻ bị bệnh hoặc đơn giản là do trẻ cầm nắm những vật dụng bị dính dịch tiết có chứa virus, vi khuẩn gây bệnh.
Trẻ bị đau mắt đỏ do virus thường có các triệu chứng của cảm lạnh. Ngoài ra, trẻ c̣n có thể bị:
•Chảy nước mắt liên tục
•Mắt tiết nhiều dịch
•Mí mắt sưng nề, mọng
•Mắt đỏ, đau nhức
Ngoài virus, trẻ bị đau mắt đỏ c̣n có thể là do một số loại vi khuẩn như staphylococcus, streptococcus, haemophilus. Nếu là do nguyên nhân này, mắt bé sẽ có một số dấu hiệu như đỏ, xốn, tiết dịch trong suốt hoặc màu xanh lá cây hay màu vàng (như mủ), khi ngủ những dịch này có thể đóng thành lớp vảy cứng và làm cho hai mí mắt dính lại với nhau.
Người bị bệnh đau mắt đỏ thường tự khỏi sau 7 đến 10 ngày. Tuy nhiên, nếu không được chăm sóc và điều trị phù hợp, bệnh có thể diễn biến nghiêm trọng và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm kết mạc măn tính, viêm loét giác mạc, sẹo giác mạc, giảm thị lực, mù mắt…
Trẻ bị đau mắt đỏ
Cách chăm sóc trẻ bị đau mắt đỏ tại nhà
Hiện tại, chúng ta chưa có thuốc đặc trị tiêu diệt virus gây bệnh đau mắt đỏ. Việc điều trị chủ yếu là làm giảm các triệu chứng và tăng sức đề kháng của cơ thể để chống lại sự hoạt động của virus:
1. Không tự ư dùng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ
Mắt là cơ quan nhạy cảm và dễ bị tổn thương nhất trên cơ thể. Do đó, khi thấy trẻ bị đau mắt đỏ, bạn không nên tự ư nhỏ thuốc hay đắp các loại lá cây. Ngoài ra, bạn cũng không nên tự ư mua thuốc nhỏ mắt hoặc dùng thuốc nhỏ mắt của người khác cho trẻ mà không hỏi ư kiến bác sĩ v́ mỗi người sẽ phù hợp với các loại thuốc khác nhau.
Thay vào đó, bạn chỉ nên dùng nước muối sinh lư 0,9% hay các loại nước mắt nhân tạo để làm sạch mắt và nhanh chóng đưa trẻ đến bác sĩ. Nếu trẻ bị đau mắt đỏ do nhiễm virus, các triệu chứng của bệnh sẽ tự khỏi từ 1 đến 3 tuần. C̣n nếu trẻ bị đau mắt đỏ là do vi khuẩn, bác sĩ có thể kê toa thuốc cho bé uống.
2. Lau rửa mắt thường xuyên
Khi trẻ bị đau mắt đỏ, mỗi ngày bạn nên lau rửa ghèn, gỉ mắt cho con ít nhất 2 lần bằng khăn ẩm hoặc bông sạch. Sau khi lau xong, bạn nên vứt bỏ bông, không dùng lại, c̣n với khăn th́ bạn cần giặt sạch, luộc qua với nước sôi, phơi dưới ánh nắng mặt trời để tiêu diệt vi khuẩn bám trên khăn.
3. Cho trẻ đeo kính để tránh bụi bẩn bay vào mắt
Nếu trẻ bị đau mắt đỏ, bạn nên cho trẻ đeo kính thường xuyên để hạn chế t́nh trạng mắt tiếp xúc với khói bụi khiến cho các triệu chứng trở nên nghiêm trọng. Ngoài ra, việc cho trẻ đeo kính c̣n giúp hạn chế t́nh trạng trẻ thường xuyên dùng tay dụi lên mắt. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ư kiến bác sĩ để chọn được loại kính phù hợp, đảm bảo an toàn cho mắt của trẻ.
4. Tránh lây lan sang cả hai mắt
Nếu trẻ chỉ bị đau một bên mắt, bạn cần chú ư giữ vệ sinh cẩn thận, tránh để virus gây bệnh có cơ hội tiếp xúc với bên mắt c̣n lại. Để làm được điều này, bạn nên tránh dùng một lọ thuốc để nhỏ cả hai bên mắt, dùng bông g̣n vệ sinh từng bên mắt riêng lẻ. Trước và sau khi vệ sinh mắt cho trẻ, bạn cần rửa tay sạch sẽ bằng xà pḥng diệt khuẩn hoặc dung dịch sát khuẩn.
5. Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với mọi người
Trẻ bị bệnh cần được cho nghỉ học ở nhà, không đến những nơi công cộng để tránh lây lan. Ngoài ra, bạn cũng không nên để trẻ ôm, hôn người khác v́ bệnh đau mắt đỏ thường lây lan qua đường hô hấp, nước mắt, nước bọt, bắt tay…
6. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Đây là việc làm quan trọng nhất bởi điều này có thể giúp trẻ giảm bớt mệt mỏi, ít bị mất sức và bệnh sẽ không có nguy cơ diễn tiến thành những biến chứng nặng nề. Bạn có thể tăng sức đề kháng cho trẻ bằng cách cung cấp cho trẻ một chế độ ăn khoa học với đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ư giữ vệ sinh cơ thể trẻ bằng một sản phẩm chăm sóc da phù hợp để làm sạch bụi bẩn, hạn chế sự phát triển quá mức của các vi sinh vật gây bệnh và tăng cường đề kháng của da.
Đề kháng da là khả năng tự bảo vệ, tự phục hồi của làn da trước những tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng, môi trường ô nhiễm, khói bụi, hóa chất, nhất là vi khuẩn gây bệnh… Đây là một thành phần của hệ miễn dịch sẵn có trên cơ thể mỗi người và là một “vũ khí” vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể. Khi trẻ bị đau mắt đỏ, việc tăng cường đề kháng da sẽ giúp ích rất nhiều trong việc tăng cường sức đề kháng chung của cơ thể, đảm bảo sức khỏe và giúp bệnh của trẻ không tiến triển tiêu cực.
Đề kháng da suy yếu là nguyên nhân khiến trẻ mắc nhiều bệnh về da
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui ḷng đọc thêm tại đây.
Tài trợ bởi
Tác giả: Ngân Phạm
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
.
Đề kháng da suy yếu là nguyên nhân khiến trẻ mắc nhiều bệnh về da
Hơn 90% những trường hợp viêm da ở trẻ nhỏ là do vi khuẩn gây bệnh tấn công từ bên ngoài. Thế nhưng, ít ai biết rằng đề kháng da suy yếu lại là nguyên nhân chính dẫn đến t́nh trạng đó.
Viêm da là căn bệnh phổ biến ở trẻ nhỏ và gây ra cho trẻ rất nhiều triệu chứng khó chịu như ngứa, đau đớn, đỏ da, bong tróc vảy. Thế nhưng, việc bảo vệ làn da bé yêu như thế nào là vấn đề khiến rất nhiều bậc cha mẹ đau đầu bởi khác với làn da người lớn, da của bé vô cùng yếu ớt và mỏng manh. Nếu bé cưng nhà bạn đang rơi vào t́nh trạng này, chắc hẳn những chia sẻ sau của Hello Bacsi sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.
Trẻ nhỏ bị viêm da có nguy hiểm không?
Viêm da là danh từ chung để chỉ phản ứng của da đối với những tác nhân bên ngoài. Ở trẻ em, theo thống kê, những căn bệnh này thường liên quan đến cơ địa dị ứng. Viêm da là căn bệnh khá phổ biến, không lây nhiễm và thường được phân ra thành nhiều loại khác nhau. Chính v́ vậy, bạn cần phân biệt được các loại viêm da cơ bản thường gặp ở trẻ nhỏ để có cách can thiệp phù hợp:
•Viêm da dị ứng (chàm): bệnh ngoài da măn tính, thường không lây lan. Tỷ lệ trẻ mắc phải căn bệnh này là từ 10 đến 20%. Triệu chứng đặc trưng của bệnh là da đỏ, nổi mẩn ngứa (chủ yếu ở các nếp gấp bên trong khuỷu tay, phía sau đầu gối, mặt trước cổ), khi bị trầy xước có thể rỉ dịch và đóng vảy.
•Viêm da mủ: là dạng viêm da phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ với triệu chứng đặc trưng là xuất hiện những mụn mủ trên da, tập trung chủ yếu ở vùng da nhiều lông và nhiều mồ hôi như ở các nếp gấp da, lỗ chân lông. Bệnh phát triển mạnh vào mùa hè, thời tiết nóng bức khiến cơ thể bé tiết nhiều mồ hôi, tạo điều kiện để vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển.
•Viêm da tiếp xúc: Da bị phát ban ở những vùng tiếp xúc với các chất gây kích thích như xà pḥng, tinh dầu. Những vết phát ban này thường ngứa, đỏ, đôi khi có thể h́nh thành mụn nước.
Bệnh viêm da ở trẻ em
Theo các chuyên gia, viêm da không phải là căn bệnh nguy hiểm nếu biết cách chăm sóc và điều trị, tuy nhiên, nếu không điều trị đúng cách, bệnh có thể trở nặng và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
•Tăng trưởng chậm: Các triệu chứng của viêm da có thể khiến bé mệt mỏi, khó chịu, dẫn đến quấy khóc, bỏ ăn, bỏ ngủ. Lâu dần cơ thể trẻ sẽ không được cung cấp đủ dinh dưỡng, dẫn đến sụt cân, tăng trưởng chậm.
•Nhiễm khuẩn: Nếu không chú ư vệ sinh, vệ sinh không đúng cách hoặc không để ư khiến trẻ găi vào vùng da bị tổn thương, các vết viêm sẽ bị nhiễm khuẩn, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến nhiễm trùng máu và dẫn đến tử vong.
•Tạo u mềm: Các loại virus xâm nhập vào các vết thương và tạo ra u mềm lây nhiễm. Nếu gặp phải t́nh trạng này, bạn cần đưa trẻ đi khám ngay bởi đây là dạng biến chứng có nguy cơ gây tử vong rất cao.
Nguyên nhân khiến trẻ bị viêm da ít cha mẹ nào ngờ đến
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và là nơi tiếp xúc đầu tiên với môi trường bên ngoài nên không có ǵ khó hiểu khi da trở thành “địa phương” lư tưởng để các loại vi khuẩn gây hại tấn công và cư ngụ. Theo nghiên cứu, trên mỗi centimet vuông bề mặt da có đến khoảng 1 triệu vi khuẩn cư ngụ và đang t́m cách thâm nhập vào cơ thể từng ngày.
Để chống lại “binh đoàn” vi khuẩn hùng hậu này, làn da đă được trang bị một bộ “áo giáp” cực kỳ tuyệt hảo, mang tên “đề kháng da” (đề kháng của da). Đề kháng da là khả năng tự bảo vệ, tự phục hồi của làn da trước những tác động của môi trường bên ngoài; là cơ chế tự nhiên của hệ miễn dịch để bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gây bệnh. Tuy nhiên, ở trẻ nhỏ, cơ chế đề kháng da này lại yếu hơn so với người lớn. Ngoài ra, nhiều bậc cha mẹ cũng chưa biết vệ sinh đúng cách cho con trẻ. Chính v́ vậy, da của bé rất dễ bị tấn công bởi những vi khuẩn gây hại và gây ra bệnh viêm da.
Vùng da ở chỗ quấn tă như mông, bẹn, bộ phận sinh dục là “nạn nhân” thường xuyên của căn bệnh này. Bởi khi quấn tă lâu, nhất là khi bé ị hoặc tè mà bạn không hay biết, các vi khuẩn độc hại từ phân và nước tiểu sẽ xâm nhập vào da gây viêm da. Bên cạnh đó, trẻ nhỏ có thể bị viêm da do chất liệu tă hoặc quần áo thô ráp, cọ xát vào da dẫn đến trầy xước, lâu ngày sẽ khiến da bé bị viêm.
Muối đen không những mang đến vị mộc mạc đặc trưng và hương thơm nhẹ cho món ăn mà c̣n có một số lợi ích sức khỏe. Vậy bạn có nên t́m mua loại gia vị đặc biệt này để dùng trong bữa ăn gia đ́nh?
Nếu muốn tạo thêm hương vị cho món ăn cũng như tránh các chất phụ gia có hại trong muối ăn thông thường, bạn có thể thử dùng muối đen. Đây là loại muối tinh khiết, ít qua chế biến mà lại có mùi vị rất độc đáo.
Muối đen là ǵ?
Muối đen là một gia vị phổ biến trong ẩm thực Ấn Độ và được chia làm ba loại chính là muối đen Himalaya, muối đen lava và muối đen dùng trong nghi lễ.
Muối đen Himalaya
muối đen
Có rất nhiều loại muối đen khác nhau nhưng muối đen Himalaya hay c̣n gọi là muối đen Ấn Độ là phổ biến nhất. Đây là một loại đá muối xuất phát từ các mỏ muối của Pakistan, Bangladesh, Ấn Độ, Nepal và những nơi khác gần dăy Himalaya. Tuy có tên là muối đen nhưng loại muối này thực chất có màu nâu đậm pha chút hồng.
Từ lâu, muối đen đă được sử dụng trong y học nhờ các công dụng tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, đây cũng là một loại gia vị được dùng nhiều trong ẩm thực v́ có vị mặn, nồng và một chút vị ngọt nhẹ đặc biệt. Muối đen c̣n là một gia vị thường được sử dụng trong ẩm thực châu Á và Ấn Độ.
Muối đen Himalaya cũng có mùi thơm nhẹ gần giống mùi trứng nên thường được dùng để tạo thêm hương vị cho các món chay.
Muối đen lava
muối đen
Muối đen lava c̣n có tên khác là muối đen Hawaii v́ loại muối này có nguồn gốc từ Hawaii (Hoa Kỳ). Loại muối này có hương vị mộc mạc của các món ăn hun khói rất đặc trưng. Đây là gia vị không dùng để nêm nếm trong khi nấu mà thường được rắc lên các món ăn đă hoàn thiện để trang trí và tăng hương vị cho thức ăn.
Không như muối đen Himalaya có màu nâu hồng, loại muối này có màu đen đúng như tên gọi của ḿnh.
Muối đen dùng trong nghi lễ
Đây là loại muối dùng trong nghi lễ bao gồm tro, muối biển, than và đôi khi là thuốc nhuộm. Loại muối này không dùng trong thực phẩm mà chỉ để phục vụ các nghi lễ mang tính tâm linh. Một số người rắc muối này quanh sân hay cất một hũ muối dưới giường để xua tan các năng lượng tiêu cực.
Muối đen khác muối thường thế nào?
gia vị muối đen
Theo Healthline, quá tŕnh sản xuất muối đen khác muối thường và vị của muối đen cũng không giống các loại muối ăn khác. Bạn có thể t́m hiểu các điểm khác nhau giữa hai loại muối này như sau.
Quy tŕnh sản xuất khác nhau
Muối đen Himalaya thực chất là muối hồng Himalaya được trộn với các loại thảo mộc, hạt và gia vị khác. Sau đó, muối được đun nóng đến nhiệt độ cao để tạo ra sản phẩm cuối cùng. Ngày nay, người ta c̣n sản xuất muối đen nhân tạo từ natri clorua, natri sunfat, natri bisulfate và sắt sunfat. Những chất này được trộn với than và đun nóng để tạo ra thành phẩm. Khác với muối đen Himalaya, muối đen lava lại được làm từ dung nham núi lửa. Hiện nay, loại muối này c̣n có thể được làm từ muối biển trộn với than hoạt tính.
Trong khi đó, muối ăn thông thường được kết tinh từ nước biển và trải qua một số quy tŕnh tinh chế khác. Trong quá tŕnh này, muối được thêm một số chất phụ gia để tạo ra thành phẩm cuối cùng
Các loại muối đen có hương vị đặc biệt hơn so với muối thông thường. Muối đen Himalaya mang đến mùi thơm độc đáo cho các món châu Á và Ấn Độ c̣n muối đen lava mang đến hương vị mộc mạc, hun khói.
Trong khi đó, muối ăn thông thường chủ yếu là vị mặn kèm theo một ít vị đắng.
Lợi ích của muối đen
muối đen
Muối đen có một số đặc tính có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt hơn như sau:
Muối đen có thể ít natri hơn
Các loại muối ăn đă qua tinh chế thông thường có thể có hàm lượng natri cao hơn muối đen có nguồn gốc tự nhiên. Do có hàm lượng natri thấp, loại muối này có thể phù hợp với những ai bị cao huyết áp hoặc muốn giảm lượng natri để bảo vệ sức khỏe.
Muối đen của từng hăng khác nhau sẽ có lượng natri khác nhau. Vậy nên, bạn hăy đọc kỹ thông tin sản phẩm trước khi mua để chọn được loại muối có hàm lượng natri thấp.
Muối đen có thể ít chất phụ gia
Một số muối ăn chứa các chất phụ gia có thể gây hại cho sức khỏe như kali iodate và nhôm silicat. Bạn có thể tránh các chất phụ gia này bằng cách dùng muối đen truyền thống. Loại muối này có thể chứa ít chất phụ gia hơn muối ăn thông thường v́ ít được tinh chế hơn. Ngoài ra, muối đen cũng không có các chất chống vón cục gây hại cho sức khỏe có trong muối ăn thông thường.
Tuy nhiên, không phải tất cả các chất phụ gia đều có hại cho sức khỏe. Thực tế, iốt được bổ sung trong muối ăn thông thường sẽ giúp bạn ngừa các vấn đề sức khỏe do thiếu iốt như suy giáp, rụng tóc, khô da, mệt mỏi… Muối đen có thể sẽ không cung cấp chất cần thiết này nên bạn sẽ phải t́m các cách khác để bổ sung iốt cho cơ thể.
Người b́nh thường cần bổ sung đủ lượng iốt khuyến cáo hàng ngày là 150 mcg. Bạn có thể tham khảo một số nguồn giúp bổ sung loại dưỡng chất này như sau:
•Tôm
•Trứng
•Cá tuyết
•Mận khô
•Rong biển
•Cá ngừ đóng hộp
•Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua
Ngoài những lợi ích trên, nhiều ư kiến cho rằng muối đen chứa nhiều khoáng chất hơn muối ăn thông thường, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn cũng như cải thiện da và tóc. Tuy nhiên, những tác dụng này vẫn cần được kiểm chứng kỹ hơn.
Muối đen có thể ít chất phụ gia nhưng bạn vẫn nên tiêu thụ vừa phải để tránh gây hại sức khỏe của ḿnh. Dù dùng loại muối ǵ, bạn chỉ cũng nên tiêu thụ tối đa khoảng 5g mỗi ngày để không nạp quá 2.300mg natri.
Muối đen tinh khiết và không có chất phụ gia có thể mang đến hương vị đặc biệt cho món ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn vẫn nên dùng muối có chừng mực để không nạp quá nhiều natri vào cơ thể mỗi ngày nhé.
Muối hồng Himalaya tuy có một số khoáng chất tốt cho sức khỏe nhưng liệu có xứng đáng với giá tiền gấp khoảng 10 lần muối thường? Trước khi quyết định mua, bạn nên cân nhắc lợi ích và tác hại của loại muối “sang chảnh” này nhé.
Giá cả muối hồng Himalaya đắt đỏ nhưng loại muối này chưa hẳn mang lại những lợi ích xứng đáng với số tiền bỏ ra. Vậy bạn hăy cùng Hello Bacsi t́m hiểu muối hồng là ǵ, có tốt không và có tác hại ǵ không?
Muối hồng Himalaya là ǵ?
muối hồng
Muối hồng hay c̣n gọi muối hồng Himalaya là một loại muối được khai thác bằng tay ở mỏ muối Khewra gần dăy Himalaya thuộc Pakistan. Loại muối này tự nhiên có một màu hồng nhạt và ít được tinh chế nên rất tinh khiết.
Đặc điểm của muối hồng Himalaya
Muối hồng Himalaya có tính chất hóa học tương tự như muối ăn thường và có chứa tới 98% natri clorua. Bên cạnh đó, muối hồng c̣n chứa một lượng nhỏ các khoáng chất như kali, magie và canxi. Những khoáng chất này khiến muối có màu hồng nhạt và có vị khác muối ăn thông thường.
Công dụng của muối hồng Himalaya
Cũng như muối ăn thông thường, muối hồng cũng được dùng để nêm nếm thức ăn và bảo quản thực phẩm. Một số người cũng sử dụng muối hồng Himalaya thay cho muối tắm. Hiện nay cũng có đèn ngủ và khay nến làm bằng muối hồng. Những tấm đá muối hồng lớn đôi khi được dùng làm đĩa để tŕnh bày món ăn hay khay để nấu ăn.
Muối hồng Himalaya giá bao nhiêu?
Trên thị trường hiện có rất nhiều nơi bán muối hồng với nhiều khung giá khác nhau tùy chất lượng muối. Thường giá muối hồng nằm trong khoảng từ 100.000 – 300.000 đồng/kg. Đây là một giá khá cao so với khung giá từ 10.000 – 30.000 đồng/kg muối ăn thường.
Những lời đồn về lợi ích của muối hồng
muối hồng
Mức giá cao cùng một số lời đồn về lợi ích sức khỏe của muối hồng khiến loại muối này gây ṭ ṃ cho nhiều người. Bạn hăy xem những tin đồn về lợi ích của muối hồng có đúng và giá tiền bỏ ra cho loại muối này có xứng đáng không nhé.
1. Muối hồng có nhiều khoáng chất
Một số nguồn tin cho rằng muối hồng Himalaya chứa tới 84 khoáng chất vi lượng tốt cho sức khỏe khác nhau. Thật ra lượng khoáng chất trong muối hồng tuy có nhưng không cao nên không mang đến những lợi ích sức khỏe rơ ràng.
Muối hồng chứa tới 98% natri clorua nên chỉ có khoảng 2% là khoáng chất vi lượng. Bạn sẽ cần ăn tới 1,7kg muối hồng mới bổ sung đủ lượng kẽm được khuyến nghị mỗi ngày.
Một số người tin rằng muối hồng Himalaya có hàm lượng natri thấp hơn muối ăn thông thường. Tuy nhiên, cả hai loại muối này đều có khoảng 98% natri clorua. Thế nhưng, muối hồng thường có hạt lớn hơn và vị cũng mặn hơn muối ăn thông thường nên bạn có thể sẽ nêm ít muối hồng hơn so với khi dùng muối thường. Vậy nên có thể khi dùng muối hồng, bạn sẽ nạp ít natri vào cơ thể hơn.
3. Muối hồng tự nhiên hơn
Một số người cho rằng muối hồng Himalaya tự nhiên hơn muối ăn thường. Quan điểm này có thể đúng v́ muối ăn thông thường được tinh chế khá nhiều. Loại muối này c̣n được trộn với các chất phụ gia chống vón cục như natri aluminosilicate hoặc magie cacbonat. Trong khi đó, muối hồng Himalaya lại ít được tinh chế hơn và thường không chứa chất phụ gia.
4. Muối hồng giúp ngừa mất nước
Một số người tin rằng dùng muối hồng khi nấu ăn hoặc pha đồ uống có thể giúp cơ thể cân bằng chất lỏng và ngăn ngừa mất nước. Thật ra natri trong muối hồng có thể giúp bạn duy tŕ sự cân bằng của các chất lỏng trong cơ thể. Tuy nhiên, natri từ muối ăn thông thường cũng có tác dụng tương tự.
Ngoài muối, bạn cũng có thể bổ sung những thực phẩm chống mất nước khác như dưa leo, bưởi, cam… Những lựa chọn này thường rẻ và dễ t́m mua hơn muối hồng nhiều.
Những rủi ro khi dùng muối hồng
muối hồng
Bạn có thể cân nhắc dùng muối hồng để có một gia vị tinh khiết hơn khi nấu ăn. Tuy nhiên khi dùng, bạn cần chú ư những rủi ro sau đây.
Muối hồng gây thiếu iốt
Iốt là một khoáng chất mà cơ thể cần để duy tŕ chức năng tuyến giáp và chuyển hóa chất. Các nguồn iốt từ tự nhiên là cá, các thực vật mọc dưới nước, sữa, trứng… Muối ăn thông thường cũng được bổ sung iốt nên cũng là nguồn cung cấp khoáng chất này.
Mặc dù muối hồng Himalaya tự nhiên đă có chứa một ít iốt nhưng lượng khoáng chất này vẫn ít hơn muối iốt thông thường. Việc dùng muối hồng trong thời gian dài mà không có nguồn iốt khác bổ sung có thể dẫn tới một số vấn đề sức khỏe như khô da, mệt mỏi, lạnh người…
Bạn có thể t́m hiểu thêm: 10 nguy cơ sức khỏe khi bạn bị thiếu iot
Những ai đang bị hoặc có nguy cơ thiếu iốt có thể cần t́m một nguồn iốt khác nếu muốn dùng muối hồng.
Muối hồng có thể gây dư natri
Natri là một khoáng chất trong muối hồng hay muối ăn thường rất cần thiết cho cơ thể. Natri có thể giúp hỗ trợ:
•Thư giăn cơ bắp
• Ngăn ngừa huyết áp thấp
• Gửi các xung động thần kinh
• Cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể và ngăn ngừa mất nước
Nghiên cứu gần đây đă chỉ ra rằng thói quen ăn muối ở liều lượng vừa phải có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và tiêu diệt vi khuẩn có hại. Một nghiên cứu trên động vật cũng đă cho thấy muối có thể có tác động tích cực lên các triệu chứng trầm cảm.
Tuy nhiên, bạn cần kiểm soát lượng natri ḿnh nạp vào v́ t́nh trạng dư natri có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như:
•Đột quỵ
•Bệnh tim
• Bệnh thận
• Huyết áp cao
• Loăng xương
• Tổn thương gan
Việc nạp quá nhiều muối thậm chí có thể góp phần gây ra các bệnh tự miễn như bệnh đa xơ cứng, viêm khớp dạng thấp, lupus và bệnh vẩy nến. Nghiên cứu năm 2015 cho thấy việc ăn nhiều muối cũng có liên quan đến béo ph́.
Bạn nên hạn chế sử dụng tất cả các loại muối, bao gồm cả muối hồng Himalaya nếu có vấn đề về thận, tim hoặc gan hoặc những bệnh cần hạn chế lượng natri. Những người bị huyết áp cao cũng nên hạn chế lượng natri dưới 1.500mg mỗi ngày.
Muối hồng Himalaya tuy tự nhiên và tinh khiết nhưng cũng không mang lại quá nhiều lợi ích nổi trội so với muối ăn thông thường. Nếu cảm thấy chi phí bỏ ra cho loại muối “sang chảnh” này quá đắt, bạn có thể dùng muối thường vẫn tốt nhé.
Hạt điều có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như bảo vệ tim mạch, duy tŕ sức khỏe mắt, kiểm soát đường huyết, pḥng ung thư… Nếu muốn tận hưởng những lợi ích này, bạn có thể học cách làm sữa hạt điều tại nhà để luôn có ly sữa tươi ngon sẵn sàng mỗi sáng.
Khi tự tay làm sữa hạt điều tại nhà, bạn không những tiết kiệm được một số tiền không nhỏ mà cũng nhận được nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe hơn. Vậy loại sữa này có những tác dụng ǵ mà bạn nên bỏ thời gian đứng bếp nấu nướng?
1. Sữa hạt điều cung cấp chất dinh dưỡng
Sữa hạt điều chứa chất béo lành mạnh, protein cũng như nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe. Hầu hết chất béo trong món đồ uống bổ dưỡng này đến từ các axit béo không băo ḥa giúp tăng cường sức khỏe của tim và mang lại những lợi ích khác. Tuy nhiên, sữa hạt điều đóng hộp có thể có hàm lượng lượng chất dinh dưỡng khác với sữa làm tại nhà.
Sữa đóng hộp thường được bổ sung thêm vitamin và khoáng chất nên sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn. Tuy nhiên, loại sữa này lại thường cung cấp ít chất béo cũng như protein hơn và hầu như không có chất xơ. Hàm lượng chất béo, protein và chất xơ trong sữa đóng hộp lần lượt là 2g, 1g và 0g, khá ít so với các chỉ số tương ứng của sữa tự làm là 14g, 5g, 1g. Sữa tự làm cũng có chứa magie, một khoáng chất quan trọng giúp duy tŕ chức năng thần kinh, sức khỏe của tim và điều ḥa huyết áp. Trong khi đó, sữa đóng hộp cũng có thể chứa các loại dầu, chất bảo quản và đường không tốt cho sức khỏe.
Sữa hạt điều tự làm có ít protein, canxi và kali hơn sữa ḅ nhưng lại lành mạnh hơn nhờ có chất béo không băo ḥa, sắt và magie. Hơn nữa, loại sữa này không có lactose nên sẽ là một lựa chọn thay thế sữa ḅ khá tốt do những ai khó tiêu hóa sữa ḅ.
2. Sữa hạt điều tăng cường sức khỏe tim mạch
Các nghiên cứu đă chỉ ra sữa hạt điều có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch v́ có chứa nhiều axit béo không băo ḥa đa và không băo ḥa đơn. Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch khi dùng những chất béo này thay cho những chất béo không lành mạnh khác. Ngoài ra, loại sữa này cũng chứa kali và magie là hai chất dinh dưỡng có thể tăng cường sức khỏe của tim và giúp ngăn ngừa bệnh tim.
Theo kết luận của 22 nghiên cứu, những ai lượng bổ sung kali nhiều hơn sẽ có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24%. Một số nghiên cứu cũng cho thấy những ai nạp nhiều magie cũng như có lượng magie trong máu cao sẽ giảm được các yếu tố nguy cơ bệnh tim như tiểu đường và huyết áp cao.
Sữa hạt điều đóng hộp thường có ít kali, magie và chất béo không băo ḥa tốt cho tim hơn so với loại sữa tự làm. Vậy nên, bạn hăy cân nhắc tự làm sữa tại nhà để có được nhiều dưỡng chất.
3. Sữa hạt điều giúp bảo vệ sức khỏe mắt
sữa hạt điều
Hạt điều rất giàu chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin là các hợp chất này có thể ngăn ngừa gốc tự do gây tổn thương tế bào mắt. Một nghiên cứu đă chỉ ra t́nh trạng nồng độ lutein và zeaxanthin trong máu thấp có thể khiến sức khỏe vơng mạc kém đi.
Các thực phẩm giàu lutein và zeaxanthin c̣n có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (age-related macular degeneration – AMD), một bệnh về mắt gây giảm thị lực. Một nghiên cứu khác cho thấy những ai bổ sung lutein và zeaxanthin nhiều có thể giảm 40% nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng. Bên cạnh đó, những ai có nồng độ lutein và zeaxanthin trong máu cao cũng có nguy cơ đục thủy tinh do tuổi tác tuổi thấp hơn 40%.
4. Sữa hạt điều có thể hỗ trợ đông máu
Sữa hạt điều rất giàu vitamin K là một chất rất cần thiết cho quá tŕnh đông máu. T́nh trạng không bổ sung đủ vitamin K có thể dẫn đến chảy máu quá nhiều. Những người mắc bệnh viêm ruột (inflammatory bowel disease – IBD) và các vấn đề kém hấp thu khác có nhiều nguy cơ bị thiếu vitamin K. Nếu cũng gặp các bệnh này, bạn có thể bổ sung những thực phẩm giàu vitamin K như sữa hạt điều để duy tŕ đủ lượng vitamin K cần thiết.
Tuy nhiên, việc tăng lượng vitamin K trong chế độ ăn uống có thể làm giảm hiệu quả của thuốc làm loăng máu. Vậy nên, bạn cần hỏi ư kiến bác sĩ trước khi dùng sữa hạt điều nếu đang phải uống thuốc làm loăng máu.
Sữa hạt điều có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt là ở những người mắc bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu cho thấy một hợp chất trong hạt điều là axit anacardic có thể kích thích các tế bào cơ ở chuột hấp thu đường huyết lưu thông thông trong cơ thể.
Nghiên cứu về một loại hạt tương tự hạt điều có chứa axit anacardic cho thấy chiết xuất của sữa từ loại hạt này giúp giảm đáng kể lượng đường trong máu ở các con chuột mắc bệnh tiểu đường tuưp 2. Ngoài ra, sữa hạt điều không có lactose nên sẽ có ít carb hơn sữa ḅ nên bạn có thể sử dụng loại sữa này thay cho sữa ḅ để kiểm soát đường huyết nếu mắc bệnh tiểu đường.
6. Sữa hạt điều giúp chăm sóc làn da
sữa hạt điều
Hạt điều chứa rất nhiều đồng, một khoáng chất rất quan trọng trong việc hỗ trợ tạo protein cho da và duy tŕ sức khỏe làn da. Khoáng chất này điều ḥa việc sản xuất collagen và elastin, hai loại protein góp phần vào độ đàn hồi và độ khỏe của da. Da sẽ khỏe hơn nếu bạn duy tŕ mức collagen tối ưu trong cơ thể.
Ngược lại, t́nh trạng không đủ collagen có thể dẫn đến lăo hóa da. Sữa hạt điều và các thực phẩm giàu đồng khác có thể giúp cơ thể sản xuất collagen một cách tự nhiên, từ đó giúp làn da luôn khỏe mạnh và trẻ trung.
7. Sữa hạt điều có thể giúp pḥng chống ung thư
Các nghiên cứu ống nghiệm cho thấy các hợp chất trong sữa hạt điều có thể ngăn ngừa sự phát triển của một số tế bào ung thư. Hạt điều rất giàu axit anacardic, một hợp chất có thể chống lại các gốc tự do thúc đẩy sự phát triển ung thư.
Một nghiên cứu ống nghiệm cho thấy axit anacardic đă ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư vú ở người. Một nghiên cứu khác cho thấy axit anacardic có thể tăng cường hoạt động của một loại thuốc chống ung thư có chức năng tiêu diệt các tế bào ung thư da ở người.
8. Sữa hạt điều giúp tăng cường sức miễn dịch
Hạt điều rất giàu chất chống oxy hóa và kẽm, các chất có thể giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch.Cơ thể cũng sử dụng kẽm từ hạt điều để tạo ra các tế bào miễn dịch giúp chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Khoáng chất này cũng có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp ngừa các tổn thương tế bào liên quan đến viêm và bệnh.
9. Sữa hạt điều giúp cải thiện thiếu máu do thiếu sắt
Cơ thể không đủ sắt sẽ khó có thể tạo đủ protein hemoglobin giúp các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể. Điều này có thể dẫn đến t́nh trạng thiếu máu, mệt mỏi, chóng mặt, khó thở, lạnh tay hoặc chân… Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ít tiêu thụ sắt sẽ có nguy cơ bị thiếu máu cao gấp sáu lần so với những người tiêu thụ sắt đầy đủ. Bà bầu ăn hạt điều hoặc uống sữa hạt điều cũng có thể cung cấp đủ sắt cho cơ thể, từ đó có thể pḥng chứng thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ tốt hơn.
Bạn có thể bổ sung chất sắt cho cơ thể qua từ chế độ ăn uống nếu muốn ngăn ngừa hoặc cải thiện các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt. Nếu muốn bổ sung sắt qua chế độ ăn uống, bạn có thể dùng sữa hạt điều. Ngoài ra, bạn c̣n có thể dùng sữa với các thực phẩm có vitamin C để cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Ví dụ như bạn có thể dùng loại sữa này để xay cùng với dâu tây hay cam để làm sinh tố.
sữa hạt điều
Cách làm sữa hạt điều rất dễ dàng mà c̣n cho ra thành phẩm có nhiều dinh dưỡng. Hơn nữa, bạn cũng có thể kiểm soát lượng đường và các thành phần trong sữa tốt hơn nếu tự tay làm sữa hạt điều ở nhà.
Bạn có thể làm sữa hạt điều theo hướng dẫn sau đây:
– Ngâm 130g hạt điều trong nước nóng khoảng 15 phút. Nếu ngâm bằng nước thường, bạn có thể ngâm trong 1 – 2 tiếng hoặc lâu hơn.
– Đổ nước ngâm hạt đi và rửa lại hạt điều.
– Bỏ hạt điều vào máy xay sinh tố cùng 720 – 960ml nước. Sau đó, bạn bật máy xay với tốc độ cao trong khoảng 30 – 60 giây hoặc cho đến khi sữa thật mịn và xốp.
Trong khi xay, bạn có thể thêm quả chà là, mật ong, hoặc siro cây thích để giúp sữa ngọt hơn. Đây là những thành phần lành mạnh mà lại giúp sữa thơm ngon, ngọt ngào và dễ uống hơn. Bạn cũng có thể nêm nếm sữa bằng muối biển, bột ca cao hoặc chiết xuất vani theo ư thích.
Sau khi nấu sữa hạt điều, bạn không cần lọc lại như khi nấu các loại sữa hạt khác. Bạn có thể đổ sữa hạt điều vào lọ thủy tinh để bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 – 4 ngày.
Sữa hạt điều không những thơm ngon mà c̣n mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe như pḥng ung thư, kiểm soát đường huyết, tăng sức miễn dịch… Những công dụng hoàn toàn xứng đáng với thời gian bạn vào bếp để tự tay làm sữa hạt điều cho ḿnh đấy!
Nhiều người thường nhai kẹo cao su để có hơi thở thơm tho hơn. Đây là thói quen không những giúp bạn tự tin mà c̣n góp phần cải thiện sức khỏe đấy!
Bạn có thể nhai các loại kẹo cao su để có hơi thở thơm tho tươi mát hoặc tránh những cơn buồn miệng dẫn đến thèm đồ ăn vặt kém lành mạnh. Có thể bạn chưa biết nhưng thói quen này c̣n mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác sau đây.
1. Nhai kẹo cao su giúp kiểm soát cân nặng
Một nghiên cứu cho thấy rằng những người nhai các loại kẹo này sau bữa trưa sẽ ít có cảm giác thèm ăn hơn vào khoảng thời gian sau đó trong ngày. Bạn cũng ít có khả năng ăn những thực phẩm nhiều calo nữa. Việc nhai kẹo không trực tiếp giúp bạn giảm cân nhưng có thể giúp bạn hạn chế thèm ăn, ăn ít hơn và nhờ đó kiểm soát được cân nặng của bạn.
Kẹo cao su có thể khiến bạn quên đi cảm giác đói hay thèm ăn vặt, nhờ đó bạn có thể kiểm soát cân nặng ở mức độ hợp lư và tốt cho sức khỏe. Bạn nên chọn loại kẹo không có đường và ít calo sẽ tốt hơn loại có đường.
2. Nhai kẹo cao su cải thiện trí nhớ
Nghiên cứu chứng minh rằng việc nhai loại kẹo này có thể làm tăng lưu lượng máu đến năo từ 25 đến 40%. Sự gia tăng lưu lượng máu đến năo dẫn đến sự gia tăng lượng oxy cung cấp cho năo, từ đó làm tăng hiệu quả hoạt động của năo và giúp cải thiện trí nhớ.
Bạn sẽ có thể được cải thiện trí nhớ, sự tập trung và khả năng phản ứng khi nhâm nhi kẹo cao su. Tuy nhiên, bạn nên lưu ư không nhai quá nhiều v́ điều này sẽ làm phản tác dụng.
3. Nhai kẹo cao su giảm thiểu căng thẳng
Các nhà khoa học cho biết rằng sử dụng kẹo cao su có thể giúp giảm căng thẳng và giải phóng năng lượng thần kinh bằng cách giảm hormone cortisol gây căng thẳng trong cơ thể. Đây có thể là một lựa chọn thay thế cho các thói quen xấu như rung chân hoặc cắn móng tay khi bạn cảm thấy lo lắng đấy.
Ngoài ra, mỗi khi bạn cảm thấy mệt mỏi trong công việc hay học tập th́ dùng loại kẹo này cũng giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn nhờ làm tăng lưu lượng máu và oxy đến năo.
Bạn có thể nhai kẹo trước những thời điểm bạn thấy cảm thấy lo lắng hay bất an. Ví dụ như những kỳ thi hay cuộc phỏng vấn quan trọng để giúp cơ thể b́nh tĩnh và tỉnh táo hơn.
4. Nhai kẹo cao su hỗ trợ tiêu hóa
Mặc dù loại kẹo này không trực tiếp tiêu hóa thức ăn nhưng có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn. Việc nhai kẹo có tác dụng kích thích tuyến nước bọt, kích hoạt tiết dịch mật, các axit và enzyme tiêu hóa thức ăn.
Dù không trực tiếp tiêu hóa thức ăn nhưng thói quen nhai các loại kẹo cao su sẽ kích thích tuyến nước bọt và enzym hỗ trợ tiêu hóa, khiến quá tŕnh tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.
Bạn có thể nhai loại kẹo này sau bữa ăn để tăng sự tiết nước bọt. Nước bọt có thể giúp trung ḥa lượng axit trong thực quản. Do đó, điều này cũng làm giảm chứng trào ngược axit và các triệu chứng ợ nóng khác bằng cách giảm axit trong thực quản. Chứng trào ngược axit và ợ nóng không chỉ gây khó chịu cho cơ thể mà lâu ngày có thể sẽ bị tổn thương và gây viêm loét thực quản.
Bạn có thể nhai kẹo sau bữa ăn để cải thiện chứng ợ nóng, trào ngược axit một cách tự nhiên. Tuy nhiên, bạn không nên nhai kẹo lúc bụng đói bởi điều này sẽ kích thích axit dạ dày tiết ra. Nếu bụng trống rỗng th́ các axit này sẽ phá hủy lớp niêm mạc dạ dày, gây ra viêm loét.
6. Nhai kẹo cao su ngừa sâu răng
Cách tốt nhất để ngăn ngừa sâu răng là đánh răng thường xuyên, nhưng có những lúc chúng ta không thuận tiện cho việc đánh răng sau mỗi bữa ăn. Khi ấy, bạn có thể nhai loại kẹo cao su không đường để ngăn ngừa sâu răng.
Khi bạn nhai, nước bọt trong khoang miệng sẽ được tiết ra nhiều hơn. Chính lượng nước bọt này sẽ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn đồng thời giúp trung ḥa và rửa trôi các axit gây hại từ thực phẩm. Hiệp hội nha khoa Mỹ đề xuất bạn nên nhai kẹo không đường sau bữa ăn 20 phút.
Bạn có thể nhai một trong các loại kẹo cao su không đường vào khoảng 20 phút sau bữa ăn để làm giảm sâu răng, mảng bám và viêm nướu. Bạn nên chọn loại kẹo cao su không đường th́ mới an toàn cho răng.
7. Nhai kẹo cao su chống khô miệng
nhai kẹo cao su
Khi nhai loại kẹo này, nước bọt được kích thích tiết ra cao gấp 10 lần so với b́nh thường. Lượng nước bọt được tiết ra này sẽ chống khô miệng và tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng nên có tác dụng ngăn ngừa mùi hôi miệng do vi khuẩn gây ra.
Nếu bạn cảm thấy thiếu tự tin về hơi thở th́ chỉ cần nhai một viên kẹo cao su để có hơi thở thơm tho ngay tức th́.
8. Nhai kẹo cao su giảm chứng cảm lạnh
Nếu bạn chẳng may bị cảm lạnh th́ cơ thể bạn sẽ cảm thấy khá khó chịu. Các triệu chứng cảm lạnh như cổ họng có đờm và chất nhầy ở mũi chính là điều gây ra sự khó chịu cho bạn.
Bạn có thể nhai loại kẹo cao su hương bạc hà làm giảm bớt lượng đờm và dịch nhầy trong mũi họng để giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn
Khi bạn nhai các loại kẹo cao su, hoạt động này không chỉ làm giảm cảm giác thèm ăn vặt mà c̣n làm bạn tránh khỏi phần nào cảm giác thèm thuốc kích thích như nicotine và caffeine.
Nếu bạn đang cố gắng bỏ hút thuốc lá, hăy thử nhai các loại kẹo cao su. Đây là một biện pháp khá hữu ích để giúp bạn dễ cai nghiện hơn.
Tuy nhiên, mỗi ngày bạn không nên nhai kẹo quá nhiều lần hay nhai trong thời gian quá lâu. Nếu nhai quá lâu sẽ gây ra nhiều tác hại như đau hàm, nhức đầu, đau dạ dày, sâu răng… V́ vậy, bạn chỉ nên nhai loại không đường 2 – 3 lần/ngày với thời gian khoảng 10 phút mỗi lần hoặc đến khi hết hương vị của kẹo thôi nhé.
Nếu lỡ nuốt phải hạt th́ bạn sẽ biết chắc là bụng không mọc cây được đâu, nhưng nuốt kẹo cao su nhiều th́ có thể khiến bạn tắc ruột thật đấy!
Kẹo cao su là một dạng kẹo được thiết kế mềm để nhai mà không nuốt. Các thành phần cơ bản của kẹo cao su là chất nền dẻo, chất làm mềm, chất tạo ngọt và hương liệu. Tham khảo bài Những bất ngờ về kẹo cao su có thể bạn chưa biết để có thêm những thông tin thú vị về loại kẹo gum đang “làm mưa làm gió” giới trẻ hiện nay nhé.
Từ giữa những năm 1900, các nhà khoa học đă học được cách làm cao su tổng hợp thành chất thay thế cho hầu hết các cao su tự nhiên trong kẹo cao su. Tuy nhiên, dạ dày của chúng ta không thể tiêu hóa được cao su tổng hợp. Cùng Hello Bacsi t́m hiểu nhé!
Hậu quả không ngờ của việc nuốt kẹo cao su
Hậu quả không ngờ của việc nuốt kẹo cao su
Có thể bạn chưa biết, dạ dày không thể tiêu hóa được loại kẹo này như các loại thức ăn khác. Tuy nhiên, nếu bạn lỡ nuốt một miếng kẹo cao su th́ cũng đừng quá lo, v́ cơ thể bạn cũng sẽ hiếm khi phải chịu tổn thương. Ban đầu, hệ tiêu hóa sẽ xử lư kẹo cao su như mọi loại thực phẩm khác. Dịch tiêu hóa phá vỡ các thành phần của kẹo cao su như chất làm ngọt, chất làm mềm và hương liệu.
Đối với phần cao su tổng hợp th́ dạ dày không thể tiêu hóa nhưng lại có một cách khác để đối phó với bă kẹo cao su. Một miếng kẹo cao su mà bạn nuốt được di chuyển qua đường tiêu hóa bằng các hoạt động “đẩy” b́nh thường của ruột. Cuối cùng, cao su sẽ được loại bỏ thông qua bài tiết. Điều này có nghĩa là sau 2,3 ngày th́ bă kẹo cao su sẽ được thải ra ngoài khi bạn đi vệ sinh.
Đúng là kẹo cao su không thể giữ được trong cơ thể trong một thời gian dài và do đó không làm hại cơ thể bạn. Tuy nhiên, bạn nên tránh nuốt kẹo cao su thường xuyên. Việc nuốt kẹo cao su liên tục cùng với việc tiêu thụ các thực phẩm không tiêu hóa được có thể gây tắc nghẽn trong đường tiêu hóa. Đây là lư do khiến trẻ em dưới 5 tuổi không nên ăn nhai kẹo v́ thường không nhận ra sự khác biệt giữa nhai và nuốt.
Nếu lỡ nuốt kẹo cao su, đặc biệt là đối với trẻ em th́ hăy cho bé uống thật nhiều nước và ăn cháo với rau cắt nhỏ, tránh để rau nguyên cọng. Việc ăn cháo và uống nhiều nước sẽ giúp cho bé hạn chế bị táo bón và tắc ruột.
Lưu ư, với các bé b́nh thường hay bị táo bón, 2–3 ngày đi vệ sinh/lần th́ khả năng bị tắc ruột khá cao. B́nh thường, bé hay táo bón th́ bạn cũng nên thường xuyên bổ sung thêm đu đủ và chuối cho bé. Trường hợp thấy kêu kêu đau bụng, không đi cầu, không đánh rắm được th́ phải đưa ngay đến bệnh viện pḥng khi trẻ bị tắc ruột sẽ phải cần đến phẫu thuật can thiệp.
Kẹo cao su ngay từ cái tên “chewing gum” có nghĩa là chỉ dành để nhai, không phải để nuốt, do đó, bạn hăy cẩn thận khi ăn và đừng ăn quá nhiều nhằm tránh các tác hại của kẹo cao su đối với sức khỏe nhé!
Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa
Đau họng có thể là dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh, căng thẳng hoặc những căn bệnh khác trầm trọng hơn. Tuy nhiên, bất kể việc đau họng là v́ nguyên nhân ǵ, bạn nên tập trung vào việc làm thế nào để cảm giác khó chịu này biến mất nhanh chóng. Để điều trị, bạn có thể liên hệ đến bác sĩ. Thế nhưng, hăy thử 10 cách giảm đau họng tại nhà sau đây, bạn sẽ ngạc nhiên v́ kết quả mà chúng mang lại đấy.
1. Uống đủ nước
Hăy uống đủ nước và bảo đảm màu nước tiểu của ḿnh không quá vàng sậm. Duy tŕ một lượng nước thích hợp sẽ cung cấp độ ẩm cho màng nhầy, giúp bộ phận này chống khuẩn tốt hơn và ít bị dị ứng hơn. Kết quả là bạn sẽ ít bị cảm lạnh hơn.
Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể thỉnh thoảng uống nước trái cây. Một chén nước canh gà hầm đôi khi cũng sẽ giúp bạn tươi tỉnh hơn rất nhiều đấy!
358498013
Cung cấp đủ nước cho cơ thể là rất quan trọng, nhất là khi bạn đang bị bệnh và bị viêm họng.
2. Súc miệng bằng nước muối
Nhiều nghiên cứu cho thấy súc miệng nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm sẽ có tác dụng giảm sưng cổ họng và giảm lượng đờm khiến bạn bị dị ứng hoặc nhiễm khuẩn.
Các bác sĩ thường khuyên bạn nên ḥa tan nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước mỗi khi súc miệng. Nếu bạn không chịu được vị mặn, hăy ḥa tan thêm một chút mật ong. Bạn cũng hăy nhớ rằng, chỉ súc miệng thôi – đừng nuốt nước muối vào luôn nhé!
3. Uống trà
Trà sẽ có tác dụng cung cấp nước và hỗ trợ chữa trị viêm họng. Không chỉ là các loại trà thảo dược, các loại trà b́nh thường cũng chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa – thành phần chính giúp tăng cường khả năng miễn dịch và tránh các nguy cơ bị nhiễm trùng. Ngoài ra, ḥa tan 1 muỗng cà phê mật ong vào trà sẽ đẩy nhanh tác dụng kháng khuẩn, giúp bạn nhanh lành bệnh hơn.
Nếu không thích uống nước lọc, bạn có thể dùng trà thảo dược để thay thế.
4. Dùng kẹo thuốc ngậm hoặc thuốc dạng xịt
Các loại kẹo thuốc ngậm, đặc biệt là các kẹo dạng cứng sẽ kích thích sản xuất nước bọt làm tăng độ ẩm cho cổ họng. Bạn cũng có thể chọn các loại kẹo có chứa tinh dầu bạc hà hoặc bạch đàn để làm mát cổ họng.
Các loại thuốc xịt tại các tiệm thuốc tây như Chloraseptic tuy không chữa trị dứt điểm các cơn đau bạn đang có hoặc giúp bạn pḥng ngừa cảm lạnh nhưng chúng sẽ có tác dụng giúp bạn thông cổ, mát họng. Ngoài ra, hoạt chất phenol có trong Chloraseptic c̣n có tác dụng kháng khuẩn khá tốt.
5. Sử dụng các thuốc chống viêm
Bạn có thể dùng các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như Advil hoặc Aleve để trị đau họng.
Loại thuốc này được kết hợp từ các hoạt chất giảm đau và chống viêm. Do vậy, t́nh trạng sưng và viêm họng cũng sẽ được cải thiện đáng kể. Các loại thuốc chống viêm này cũng có thể được dùng khi bạn bị sốt.
6. Súp gà
Một phương pháp chữa trị lâu đời khi bị cảm lạnh đó là dùng súp gà. Chất natri trong nước hầm gà có đặc tính kháng viêm và do đó, súp gà có thể khiến cho cơn đau cổ họng giảm xuống.
Đa phần khi bị bệnh, chúng ta rất lười ăn v́ lúc này toàn bộ cơ thể đều đau nhức và cổ họng lại bị sưng lên. Do vậy, việc dùng súp gà thay cho các loại thức ăn rắn sẽ giúp bạn vừa đảm bảo được lượng dinh dưỡng hằng ngày vừa nâng cao khả năng chống nhiễm trùng của ḿnh.
222498490
Súp gà là một món ăn cực tốt khi bạn bị đau họng, vừa dễ nuốt lại cung cấp chất dinh dưỡng chống lại bệnh.
7. Sirô ho
Ngay cả khi bạn không bị ho th́ sirô – giống như các loại thuốc xịt và kẹo ngậm, vẫn có thể được dùng để làm dịu các cơn đau cổ họng. Để tránh các cơn buồn ngủ khi đang đi làm, hăy chọn loại siro không có thành phần thuốc an thần. Tuy nhiên, nếu bạn bị mất ngủ do cơn đau họng gây ra, hăy dùng các loại sirô như Nyquil (có chứa hoạt chất giảm đau và kháng histamine) hoặc Robitussin AC (có chứa hoạt chất guaifenesin và codeine) để giảm đau và ngủ dễ hơn.
Chiết xuất nhựa cây Marshmallows được sử dụng hàng trăm năm (nhất là ở dạng trà) có tác dụng điều trị ho, cảm lạnh và viêm họng. Theo các nhà nghiên cứu, chất gelatin có trong kẹo dẻo Marshmallows chính là nguyên nhân giúp giảm đau họng.
316194197
Bạn đâu ngờ chính tính chất mềm dẻo, có vị ngọt và có độ trơn của kẹo dẻo sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
9. Nghỉ ngơi
Tuy đây không phải là cách nhanh nhất để bạn khỏi bệnh nhưng nghỉ ngơi sẽ giúp bạn có thêm sức khỏe để chống lại t́nh trạng viêm nhiễm gây đau họng.
Đa phần các bệnh viêm họng do virus cảm lạnh gây nên. Và thông thường, bạn không thể làm ǵ để chống lại cơn cảm lạnh này. Tuy nhiên, việc nghỉ ngơi điều độ khi đang bệnh sẽ giúp cơ thể chống lại virus tốt hơn. Kết quả là, bạn sẽ nhanh chóng được khỏi bệnh.
10. Dùng thuốc kháng sinh
Có khoảng 10% trong tổng số các trường hợp đau họng ở người lớn là do vi khuẩn Streptococcus pyogenes gây nên. Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy bạn bị dương tính với vi khuẩn gây viêm họng hoặc bị nhiễm các vi khuẩn khác, bạn sẽ được bác sĩ kê toa các loại thuốc kháng sinh. Hăy nhớ không phải lúc nào bạn cũng dung thuốc kháng sinh v́ thuốc kháng sinh sẽ không có tác dụng trong trường hợp bạn bị viêm họng do virus. Hăy tái khám đều đặn ngay cả khi bạn đă cảm thấy khỏe hơn.
Sốt xuất huyết là bệnh xuất hiện từ khá lâu và đă phần nào được kiểm soát bằng nhiều cách. Tuy nhiên, dù vậy, thực tế phần lớn chúng ta vẫn chưa biết hết những điều cần lưu ư về bệnh sốt xuất huyết dengue.
Sốt xuất huyết được Tổ chứ Y tế Thế giới (WHO) xếp vào loại bệnh đáng quan tâm nhất do muỗi gây ra. Tại Việt Nam, sốt xuất huyết là bệnh phổ biến, đặc biệt là ở khu vực duyên hải miền Trung và miền Nam. Hiện chưa có thuốc đặc trị để điều trị sốt xuất huyết, do đó khi mắc bệnh, bạn cần lưu ư một số điều quan trọng để kiểm soát bệnh một cách tốt nhất. Hăy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để biết một số điều cần lưu ư là ǵ nhé.
Sốt xuất huyết dengue là bệnh ǵ?
Sốt xuất huyết là bệnh nhiễm trùng cấp tính gây ra bởi virus dengue. Virus này thường lây lan từ người này sang người khác thông qua quá tŕnh muỗi vằn đốt. Nếu chẳng may bị muỗi đốt và truyền mầm bệnh vào cơ thể, bạn sẽ có các triệu chứng của bệnh chỉ sau 4 đến 5 ngày.
Các triệu chứng của bệnh khá đa dạng, diễn biến nhanh từ nhẹ đến nặng với 3 giai đoạn chính: giai đoạn sốt, giai đoạn nguy hiểm và giai đoạn hồi phục.
Giai đoạn sốt: tương ứng với thể bệnh thông thường, kéo dài từ 4 đến 10 ngày sau khi bị muỗi đốt với các triệu chứng như:
•Sốt cao liên tục 39 – 40°C, khó hạ sốt
•Đau đầu dữ dội ở vùng trán, nhức hai hố mắt sau nhăn cầu
•Nổi mẩn, phát ban, da sung huyết
•Chán ăn, buồn nôn
•Đau cơ, đau khớp.
Giai đoạn nguy hiểm: thường vào ngày thứ 3 đến thứ 7 sau khi phát bệnh, bạn có thể c̣n sốt hoặc giảm sốt, tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn đang hồi phục. Ngược lại, bạn cần phải theo dơi kỹ các triệu chứng để tránh gặp phải biến chứng như:
•Thoát huyết tương do tăng tính thấm thành mạch (thường kéo dài 24 – 48 giờ), dẫn đến tràn dịch màng phổi, tụt huyết áp hoặc không đo được huyết áp, tiểu ít.
•Xuất huyết dưới da, thường ở mặt trước hai cẳng chân và mặt trong hai cánh tay, bụng, đùi, mạn sườn hoặc xuất hiện những mảng da bầm tím. Xuất huyết ở niêm mạc: chảy máu mũi, lợi, tiểu ra máu. Xuất huyết nội tạng như: xuất huyết tiêu hóa, xuất huyết phổi, xuất huyết năo.
•Có biểu hiện suy tạng như viêm gan nặng, viêm năo, viêm cơ tim.
Giai đoạn hồi phục: Khoảng 24 – 48 giờ sau giai đoạn nguy hiểm:
•Hết sốt, tổng trạng tốt lên, thèm ăn uống trở lại, huyết áp ổn định và đi tiểu nhiều
•Nhịp tim chậm và thay đổi điện tâm đồ.
Người bị sốt xuất huyết dengue thường sốt rất cao, sốt thành cơn, nếu không biết cách điều trị, chăm sóc th́ sẽ rất nguy hiểm:
Cẩn thận khi dùng thuốc hạ sốt
Khi chưa xác định được nguyên nhân gây sốt, bạn không nên tự ư sử dụng thuốc, đặc biệt là aspirin và ibuprofen v́ hai loại thuốc này sẽ làm cho t́nh trạng chảy máu trở nên nghiêm trọng, thậm chí có nguy cơ tử vong. Thay vào đó, bạn có thể hạ sốt bằng cách mặc quần áo rộng, mỏng, chườm khăn, nằm nơi thoáng mát và chỉ dùng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ.
Ngoài ra, bạn cũng không nên nóng ḷng t́m đủ mọi cách để khỏi bệnh nhanh bằng việc tự ư truyền dịch. Việc làm này rất nguy hiểm bởi nếu truyền dịch quá tải và không đúng cách có thể dẫn đến phù phổi, sốc.
Đừng lơ là với việc ăn uống
Khi bị sốt xuất huyết, bạn cần tránh ăn một số thực phẩm để bệnh không trở nặng. Cụ thể, bạn không nên ăn trứng, các thực phẩm có màu nâu, đen, đỏ, thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên uống trà, cà phê, rượu, bia, các loại nước ngọt, nước có gas bởi:
•Ăn các thực phẩm có màu nâu, đen, đỏ sẽ khiến phân bị nhuộm màu tối làm cho chúng ta khó phân biệt với phân có lẫn máu trong trường hợp người bệnh bị xuất huyết tiêu hóa.
•Hạn chế ăn trứng và các thực phẩm giàu protein. Nguyên do là việc tiêu thụ trứng và các thực phẩm giàu protein sẽ khiến cơ thể tạo ra một lượng nhiệt lớn làm cho thân nhiệt tăng lên, nhiệt lượng không phát tán ra ngoài được và lâu hết sốt.
•Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ sẽ gây ra các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu khiến cơ thể chậm hồi phục.
•Khi bị bệnh, sức đề kháng và năng lượng của cơ thể hao hụt đi rất nhiều, việc ăn các món cay nóng không chỉ khiến bệnh nặng thêm mà c̣n ảnh hưởng đến quá tŕnh hồi phục.
•Người bệnh uống nước ngọt, nước có gas sẽ khiến cơ hấp thu một lượng lớn đường. Điều này làm cho quá tŕnh tiêu diệt vi khuẩn của bạch cầu diễn ra chậm chạp, dẫn đến bệnh lâu khỏi.
•Trà, cà phê, rượu là những thức uống có chất kích thích, có thể làm tăng huyết áp. Không những vậy, trà c̣n làm giảm tác dụng phụ của thuốc hạ sốt, đồng thời trong trà cũng có chứa một số chất khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên, làm cho bệnh t́nh trở nên nghiêm trọng.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
