HƯỚNG DẪN SƠ CỨU (FIRST AID)
KHI BỊ CÔN TRÙNG, ĐỘNG VẬT VÀ NGƯỜI CẮN TRONG LÚC SINH HOẠT NGOÀI TRỜI Lynn Ly phỏng dịch theo "The Everything First Aid"
Những hoạt động ngoài trời như làm việc, vui chơi, giải trí, du ngoạn ở trong một số hoàn cảnh , khí hậu , và thời tiết . Khí hậu nóng và lạnh đều có thể gây ra những hệ quả đối lập (adverse consequences), và những sinh vật (critters) sống bên ngoài thỉnh thoảng gây dị ứng (ngứa ngáy khó chịu) hoặc tổn thương . Cơ thể bị thiếu nước hoặc ở cao độ (thí dụ lên đỉnh núi) và ở trong một số điều kiện ngoài trời khác cũng có thể làm bạn cảm thấy suy yếu đi .
Cho dù không có vấn đề ǵ khi bạn hoạt động ngoài trời, nhưng thật quan trọng bạn biết làm ǵ để chăm sóc hoặc trợ giúp những người bị chấn thương, bị bệnh tật bất ngờ .
I) BỊ CÔN TRÙNG, LOÀI VẬT VÀ NGƯỜI CẮN
Nhiều loại côn trùng và các sinh vật khác, bao gồm cả con người, gây ra các vết cắn và vết châm chích có thể cho cảm giác không thoải mái hoặc đe dọa tính mạng từ nhẹ nhẹ đến trung b́nh. Điều quan trọng là biết làm ǵ, làm thế nào để trị liệu, và khi nào th́ cần t́m kiếm đến trợ giúp từ chuyên gia y tế để trị liệu bất kỳ thương tổn tàng ẩn bên trong.
1) B̉ CẠP CẮN (SCORPION BITES)
Ḅ cạp là loại côn trùng nhiều chân có h́nh dạng giống tôm hùm (lobster-like arthoropods) nằm trong xếp loại côn trùng có nọc độc (arcahnid class, cùng loài nhền nhện = spider class), có một ng̣i / kim xoăn ở phần cuối nơi đuôi, và chúng thường được t́m thấy ở vùng sa mạc phía Tây Nam của Mexico (nước Mễ Tây Cơ). Những vết chích / đốt của bọ cạp dường như không có khả năng gây tử vong và dễ dàng điều trị, nhưng lại nguy hiểm cho trẻ nhỏ và người già hơn . Những triệu chứng bao gồm đau nhức ngay lập tức (immediate pain), nóng rát (burning), sưng tấy chút chút (minor swelling) và cảm giác tê (numb) hoặc ngứa ran (tingling sensation).
Những buớc sau đây cần nên thực hiện để trị liệu vết ḅ cạp cắn:
1. Rửa vùng bị ḅ cạp cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước
2. Dùng túi trườm lạnh đặt lên vùng bị ḅ cạp cắn trong ṿng 10 phút , nếu cần thiết th́ lập đi lập lại việc trườm lạnh vùng bị cắn với khoảng cách giữa các lần trườm lạnh là 10 phút .
3. Gọi điện thoại đến trung tâm kiểm soát chất độc (the Poison Control Center), hay đi bệnh viện khi có bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng ǵ
2) BỌ VE CẮN (TICK BITES)
Những người sống vùng rừng cây hay đồng cỏ, hay những người dành thời gian vui chơi giải trí ở những khu vực này th́ dễ bị bọ ve cắn . Loài côn trùng nho nhỏ này sống bằng cách hút máu các loài động vật có vú (mammals) thí dụ như hươu nai (deer), loài gậm nhấm (rodents), thỏ (rabbits) và có thể truyền bệnh từ động vật sang người .
Việc sơ cứu (first aid) những vết bọ ve cắn bao gồm loại bỏ con bọ ve đang bu bám ngay lập tức để tránh những phản ứng từ vết cắn và giảm thiểu tối đa các loại bệnh nhiễm trùng do bọ ve gây ra thí dụ bệnh Lyme, bệnh nóng sốt Colorado bọ ve (Colorado tick fever), bệnh nóng sốt được phát hiện ở núi đá (Rocky Mountain Spotted fever)
Để tháo bỏ con bọ ve bu bám trên người , hăy làm như sau:
1. Dùng cây nhíp (tweezers) hay cây kẹp nhỏ nhỏ cong cong hay thẳng thẳng (small curl or flat forcepts) kẹp lấy đầu con bọ ve và càng cận sát nơi da đang bị con bọ ve cắn càng tốt, rồi nhẹ nhàng kéo ra, đừng bóp nát hay xoay vặn con bọ ve
2. Rửa vùng bị bọ ve cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước.
3. Bôi thuốc Antihistamine hoặc loại 1% hydrocortisone cream (loại kem chứa 1% chất hydrocortisone)
Cần phải có sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp , nếu con bọ ve cắn quá sâu và bạn không thể tháo gỡ nó ra được, hoặc bạn đang ở trong khu vực được thông báo là có nhiều nguy cơ bị bệnh lyme, hoặc bạn có triệu chứng nóng sốt hay triệu chứng cảm cúm , hoặc bạn có trải nghiệm bắp thịt trở lên suy nhược, tê liệt (paralysis) , hoặc nổi vết tṛn đỏ trên da gọi là "phát ban mắt ḅ" (the bull's eye rash) là đặc chưng của bệnh Lyme .
CẢNH BÁO !!!
Đừng bao giờ bôi petroleum jelly (vaseline), rượu cồn ( alcohol ) ahy ammonia lên con bọ ve - chúng sẽ cắn chặt sâu vào da hơn. Nếu bạn đang ở trong vùng cảnh báo có nhiều nguy cơ bệnh Lyme mà bị bọ ve cắn, bạn nhất định phải phone báo bác sĩ để được tư vấn và ngay lập tức được chăm sóc và điều tri bao gồm việc sử dụng thuốc kháng sinh
Ca phẫu thuật đặc biệt 1 lúc mổ 5 vị trí găy xương cứu sống ngoạn mục bệnh nhân do tai nạn giao thông
Cháu bé 8 tuổi thường xuyên đau đớn đến phát khóc, đến viện kiểm tra mới biết dị vật bị “bỏ quên” trong cổ tới 6 nămCháu bé 8 tuổi thường xuyên đau đớn đến phát khóc, đến viện kiểm tra mới biết dị vật bị “bỏ quên” trong cổ tới 6 năm
Những thói quen nhỏ vô t́nh “rước” bệnh sỏi thận vào ngườiNhững thói quen nhỏ vô t́nh “rước” bệnh sỏi thận vào người
Ngay sau khi tiếp nhận bệnh nhân M, các bác sĩ đă tiến hành mổ cấp cứu xử lư găy hở cổ chân bên phải, đứt bán phần gân bánh chè bên phải.
Vào lúc 22h ngày 11/7, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức tiếp nhận trường hợp bệnh nhân T.T.M, 41 tuổi, ở Hà Nội trong trường hợp đa chấn thương do tai nạn giao thông. Vào viện bệnh nhân bị đụng dập nhu mô thùy giữa phổi phải; găy cung trước xương sườn 3,4,5,6,7,8,9 bên trái; găy cung trước xương sườn 4,5,6,7 bên phải; chấn thương gan trái độ II; chấn thương găy xương chậu; vỡ – trật ổ cối phải, vỡ – trật ổ cối trái; găy xương đùi 2 tầng 3 đoạn; găy cẳng chân phải; găy cẳng tay phải.
Ngay sau khi tiếp nhận bệnh nhân M, các bác sĩ đă tiến hành mổ cấp cứu xử lư găy hở cổ chân bên phải, đứt bán phần gân bánh chè bên phải.
Ca phẫu thuật đặc biệt 1 lúc mổ 5 vị trí găy xương cứu sống ngoạn mục bệnh nhân do tai nạn giao thông - H́nh 1
Theo PGS.TS Nguyễn Mạnh Khánh – Trưởng khoa Phẫu thuật Chi trên và Y học thể thao, Phó viện trưởng Viện Chấn thương chỉnh h́nh, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cho biết, sau 10 ngày hồi sức tích cực, t́nh trạng bệnh nhân T.T.M dần ổn định, t́nh trạng ngực, bụng ổn định, chức năng gan thận trở về gần b́nh thường, các xét nghiệm trở về b́nh thường, bệnh nhân tỉnh táo.
Đến ngày 22/7, các bác sĩ Khoa Phẫu thuật chấn thương chi trên và Y học thể thao, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức tiến hành mổ cùng một lúc 5 vị trí: Găy – trật ổ cối phải, găy xương đùi 2 tầng 3 đoạn, găy cẳng chân phải, găy cẳng tay phải. Sau 2 giờ phẫu thuật, ca mổ đă thành công.
PGS. Khánh cho biết: “Đây là 1 trong những ca phẫu thuật đặc biệt, kết hợp mổ 5 vị trí găy xương cùng 1 lúc. Ca phẫu thuật này đ̣i hỏi nhiều yếu tố như: Gây mê hồi sức phải đảm bảo v́ khi mổ sẽ kích thích hoặc làm nặng thêm t́nh trạng ngực, bụng; hơn nữa cùng 1 lúc mổ nhiều chỗ, nguy cơ nhiễm trùng cao hơn, nguy cơ mất máu cao hơn.
Trang thiết bị đ̣i hỏi phải đầy đủ, khi cùng 1 lúc mổ nhiều chỗ, xương chậu vừa phải nắn trật khớp háng, vừa phải làm nẹp vít, đóng đinh xương đùi, nẹp vít cẳng chân, nẹp vít cẳng tay, trong và sau mổ phải đảm bảo hồi sức tốt, có đủ máu, dịch truyền và đạm cho người bệnh, đảm bảo hồi phục sớm cho bệnh nhân. Và hơn hết ca phẫu thuật đ̣i hỏi tay nghề cao của phẫu thuật viên và ê kíp mổ”.
Gặp một vụ tai nạn giao thông thương tâm, cần làm ǵ để cứu được nhiều người?
Chuyển dạ, mẹ bầu áp dụng ngay những cách này đảm bảo đi đẻ nhàn tênhChuyển dạ, mẹ bầu áp dụng ngay những cách này đảm bảo đi đẻ nhàn tênh
Truyền 15 lon bia vào cơ thể để… cứu bệnh nhân ngộ độc rượuTruyền 15 lon bia vào cơ thể để… cứu bệnh nhân ngộ độc rượu
Khi bắt gặp một vụ tai nạn giao thông có nhiều người thương vong, chúng ta cần làm ǵ để vừa cứu được nạn nhân, vừa đảm bảo an toàn cho chính họ?
Gặp một vụ tai nạn giao thông thương tâm, cần làm ǵ để cứu được nhiều người? - H́nh 1
Theo TS.BS Dương Đ́nh Toàn, Viện Chấn thương chỉnh h́nh, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, trong những vụ tai nạn giao thông, thường những người có mặt đầu tiên tại hiện trường là những người không có chuyên môn y tế.
V́ vậy, nếu không được tập huấn cùng kỹ năng sơ cứu cơ bản sẽ dễ dẫn đến sai lầm đáng tiết khiến t́nh trạng nạn nhân trầm trọng hơn hoặc gây tai nạn cho chính người cứu.
Đứng trước t́nh cảnh có nhiều người thương vong trong một vụ tai nạn ô tô hay những thảm họa khác, trước hết cần phải b́nh tĩnh, t́m cách tiếp cận hiện trường và tiến hành khẩn trương những công việc có tính tuần tự sau đây:
Gọi cấp cứu 115 nơi gần nhất
Khi gọi cho trung tâm cấp cứu 115, cố gắng mô tả chi tiết, chính xác địa chỉ nơi xẩy ra tai nạn; sơ bộ có bao nhiêu người thương vong tại hiện trường; t́nh trạng của các nạn nhân ra sao…
Không được tắt điện thoại cho đến khi cấp cứu 115 có mặt.
Đặt cảnh báo
Sau khi gọi 115, ngay lập tức đặt biển cảnh báo để tránh các cuộc va chạm của xe khác với hiện trường, đặc biệt là khi tai nạn xẩy ra vào ban đêm. Đặt biển cảnh báo xa hiện trường tại nạn.
Nếu bạn đi ô tô hoặc xe máy, hăy đỗ xe bên lề đường, tắt máy (điều này rất quan trọng, pḥng cháy nổ tại hiện trường) và bật đèn nhấp nháy làm cảnh báo. Không sử dụng xe của bạn như một rào chắn.
Tiếp cận hiện trường
Khi tiếp cận hiện trường, t́m và cảnh báo những mối nguy hiểm như dây điện rơi, kính vỡ, xăng tràn, xe tiếp tục lăn…để đảm bảo an toàn cho bạn, nạn nhân, cũng như những người cứu hộ.
Nếu bạn đang hút thuốc lá, phải dập tắt thuốc lá trước khi tiếp cận hiện trường.
Nếu xe bị nạn đang nổ máy, cố gắng tắt máy, ngắt nguồn phóng điện đề pḥng chảy nổ. Phải đảm bảo thật sự an toàn cho bạn mới tiến hành tiếp cận người bị nạn.
Nếu cần giúp sức, bạn đứng vẫy xe, yêu cầu những xe đang đi tới gần dừng lại cùng hỗ trợ sơ cứu người bị nạn.
Tiếp cận và sơ cứu người gặp nạn
T́m kiếm các nạn nhân bị thương. Không di chuyển nạn nhân trừ khi họ đang trong t́nh huống nguy hiểm.
Trong tai nạn ô tô, nạn nhân rất dễ bị găy xương, chấn thương cột sống, đặc biệt là cột sống cổ, nếu di chuyển mà không được bất động sẽ làm cho tổn thương của họ trở nên trầm trọng hơn, dễ gây sốc, nguy hiểm đến tính mạng.
Gặp một vụ tai nạn giao thông thương tâm, cần làm ǵ để cứu được nhiều người? - H́nh 2
Nếu gặp t́nh huống nguy hiểm tại hiện trường (ví dụ nguy cơ chập điện, cháy nổ…), bắt buộc phải di chuyển nạn nhân ra khỏi hiện trường.
Khi đó cố gắng tránh các động tác làm xoắn vặn, gập cổ, gập người. Tốt nhất là có nhiều người hỗ trợ để giữ thẳng lưng, cổ và chân trong quá tŕnh di chuyển.
Nếu nạn nhân găy xương chi gây biến dạng gập góc, cố gắng giữ nguyên tư thế biến dạng khi di chuyển.
Khi di chuyển nạn nhân ra khỏi vùng nguy hiểm, trong điều kiện nào đó (nền đất, băi cỏ…) nên kéo nạn nhân hơn là cố gắng bế nổi nạn nhân. Cách tốt nhất để kéo nạn nhân là túm lấy cổ áo hoặc ống quần.
Kiểm tra t́nh trạng nạn nhân
Khi tiếp cận được người bị nạn, đầu tiên hỏi họ tên họ là ǵ, nếu người bị nạn trả lời được th́ họ c̣n tỉnh táo, nếu không thấy nạn nhân phản ứng ǵ, cấu véo nhẹ lên người họ xem họ có đáp ứng không.
Khi cấu véo không đáp ứng, cho thấy nạn nhân đang hôn mê, có thể đang trong t́nh trạng nguy kịch.
Kiểm tra đường thở
Quan sát đường thở, nếu có đất cát, răng giả và các dị vật khác ở miệng, mũi gây cản trở hô hấp, dùng tay móc lấy dị vật làm thông thoáng đường thở.
Bằng cách quan sát chuyển động của lồng ngực hoặc áp má lên gần sát mũi nạn nhân, nếu thấy nạn nhân không thở, hoặc thở bất thường, tiến hành ngay hô hấp nhân tạo (hà hơi thổi ngật, ép tim ngoài lồng ngực).
Nếu bạn chưa từng được học cách hô hấp nhân tạo th́ không nên làm, mà đề nghị người đi cùng biết làm thực hiện, hoặc gọi 115 yêu cầu hướng dẫn, cho đến khi đội cấp cứu đến.
Nếu nạn nhân hôn mê và mũi, miệng có nhiều máu, chất nôn, nhẹ nhàng nghiêng đầu nạn nhân về một bên pḥng khi máu, chất nôn tràn vào đường thở.
T́m và băng bó, cầm máu các vết thương
Gặp một vụ tai nạn giao thông thương tâm, cần làm ǵ để cứu được nhiều người? - H́nh 3
Ra máu là nguyên nhân chính gây nên t́nh trạng sốc, do đó bằng mọi cách bạn phải cầm máu bằng được cho nạn nhân.
Dùng miếng vải sạch gập thành nhiều lớp, đặt lên miệng vết thương.
Nếu nạn nhân tỉnh, bảo họ dùng tay tự ép chặt vào miếng vải đó và bạn có thời gian sơ cứu cho những nạn nhân khác nặng hơn.
Nếu nạn nhân trong t́nh trạng nặng, dùng khăn, vải…băng ép chặt lên miếng vải.
Khi miếng vải thấm nhiều máu, không nên bỏ ra để thay thế miếng vải khác, mà nên đệm thêm lớp vải và quấn thêm nhiều ṿng băng.
Nếu máu vẫn chảy nhiều và không có bằng chứng của găy xương, dùng tay ép chặt lên vết thương, đồng thời nâng chân nạn nhân lên cao hơn ngực, như thế sẽ giảm được áp lực máu trong ḷng động mạch, sẽ hạn chế ra máu qua vết thương.
Nếu chi thể bị dập nát hoặc đứt rời, nhanh chóng ga rô cầm máu ngay trên phần tổn thương.
Không ga rô lên cao v́ nguy cơ hoại tử phần chi lành. Khi vết thương vùng chi gây ra máu thành tia do tổn thương động mạch lớn, nên ga rô cầm máu, đồng thời ghi nhớ thời gian ga rô để báo lại đội cấp cứu, nhớ nới ga rô sau mỗi 30 phút tránh hoạt tử chi.
Trong mọi trường hợp tiếp xúc trực tiếp với máu nạn nhân, tốt nhất nên có sự cách ly bằng cách đeo găng tay cao su, túi ni lông hoặc các vật liệu không thấm nước khác.
Không di chuyển nạn nhân trừ khi có t́nh huống nguy hiểm, cho đến khi đội cấp cứu đến.
Phát hiện được các dấu hiệu sốc
Sốc xảy ra khi hệ thống tuần hoàn của nạn nhân không cung cấp đủ máu cho cơ thể, đặc biệt là năo. Sốc đe dọa đến tính mạng người bị nạn.
Các dấu hiệu của sốc dễ nhận biết như tái nhợt, vă mồ hôi; khát nước, nôn, buồn nôn; tay chân lạnh; lơ mơ, kích thích hoặc thờ ơ; thở nhanh; mạch nhanh nhỏ…
Bất kỳ chấn thương nghiêm trọng nào cũng có thể dẫn đến t́nh trạng sốc, và sốc có thể “giết chết” nạn nhân ngay cả khi chấn thương không quá nghiêm trọng nhưng không được sơ cứu đúng đắn.
Khi nạn nhân bị sốc, hăy đặt họ nằm xuống, nới lỏng quần áo, nâng cao hai chân lên quá đầu nếu làm như vậy không ảnh hưởng đến cốt sống và vết thương.
Nếu trời lạnh, ủ ấm bằng cách đắp chăn hay áo khoác lên người nạn nhân.
Động viên, trấn an người gặp nạn cũng đóng vai tṛ rất quan trọng, giúp nạn nhân đỡ lo âu, không hoảng loạn.
Những việc không nên làm:
- Di chuyển nạn nhân khi t́nh trạng chưa ổn định, chi găy, cột sống tổn thương chưa được cố định.
- Vận chuyển nạn nhân đi cấp cứu bằng xe máy, xe đạp hay cơng lưng
- Cố lấy bỏ những vật nhọn đang găm sâu vào cơ thể, đặc biệt bụng, ngực, đầu.
- Cho thức ăn, chất lỏng vào miệng nạn nhân khi nạn nhân đang trong trạng thái hôn mê
- Ép tim khi có găy xương ức, xương sường, vết thương ngực hở
Chỉ tiến hành hỗ trợ, sơ cứu nạn nhân nếu bạn chắc chắn rằng bạn sẽ không gặp nguy hiểm. Các động tác hỗ trợ sơ cứu phải hết sức thận trọng để ngăn ngừa những tổn thương thứ phát, khiến cho t́nh trạng nạn nhân nặng hơn.
Với thái độ b́nh tĩnh, bằng các động tác sơ cứu đúng đắn, bạn có thể cứu sống được nhiều người khi gặp t́nh huống khẩn cấp như tại nạn ô tô hay các tai nạn gây thương vong hàng loạt khác.
Lập tức bê người bị tai nạn giao thông đi viện khác nào hại họ, đây mới là cách sơ cứu
Thời điểm tệ nhất để ăn trái câyThời điểm tệ nhất để ăn trái cây
70 ngh́n trẻ được tiêm, phản ứng vẫn trong cho phép70 ngh́n trẻ được tiêm, phản ứng vẫn trong cho phép
Khi gặp người bị tai nạn giao thông, trong một số trường hợp việc cố gắng giúp đỡ người bị tai nạn đôi khi lại khiến họ nguy hiểm hơn, nếu không nắm được những kỹ năng cơ bản.
Lập tức bê người bị tai nạn giao thông đi viện khác nào hại họ, đây mới là cách sơ cứu - H́nh 1
Di chuyển nạn nhân bị tai nạn không đúng cách sẽ làm cho t́nh trạng của họ thêm trầm trọng. Ảnh minh họa
Trong vụ tai nạn giao thông kinh hoàng ở Bến Lức, Long An, một số người dân tốt bụng đă lao vào bế người bị nạn đưa đi viện lập tức.
Nhiều người cho rằng, khi gặp nạn nhân bị tai nạn giao thông th́ cần ngay lập tức đến bên nạn nhân và t́m cách đưa họ đến cơ sở y tế nhanh nhất để được cứu chữa kịp thời.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế trong một số trường hợp những trường hợp vội vă giúp đỡ người nạn nhân như vậy lại vô t́nh khiến nạn nhân càng gặp nguy hiểm hơn.
Nguyên nhân là do nạn nhân bị tai nạn giao thông dễ bị chấn thương đầu, chấn thương cột sống, găy tay chân…, mà không biết nạn nhân bị chấn thương như thế nào mà đă vội vàng di chuyển nạn nhân có thể làm cho t́nh trạng của họ trở nên tồi tệ hơn.
Nếu tự ư di chuyển nạn nhân chấn thương cột sống, chấn thương phần lồng ngực, cột sống cổ… không đúng cách dễ dẫn đến nguy cơ bị liệt toàn thân hoặc tử vong.
Trao đổi với phóng viên Gia Đ́nh Mới, bác sĩ Trần Anh Thắng- Phó giám đốc Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội cho biết, khi gặp người bị tai nạn giao thông cần gọi xe cứu thương nhanh nhất có thể.
Không có bất cứ ngoại lệ nào cho tai nạn giao thông – dù là ai, ở độ tuổi nào, làm ngành nghề ǵ, sử dụng phương tiện giao thông ǵ và ở đâu cũng có thể xảy ra những giây phút bất ngờ không kịp xử lư…
Vậy nên cần lưu ư những điều sau đây:
- Khi sơ cứu trong hầu hết trường hợp, việc đầu tiên là cần phải kiểm soát được đường hô hấp cho bệnh nhân, làm đường thở thông thoáng. Nếu đường thở bị tắc nghẽn do đất, cát, răng giả, đờm dăi… phải dùng tay móc ngay ra.
- Với người bị nhẹ (hoàn toàn tỉnh táo, không ra máu, thậm chí đứng dậy được), cần cho nằm nghỉ ngơi, sau đó đến cơ sở y tế kiểm tra.
- Nếu nạn nhân bị ra máu th́ phải cầm máu tại chỗ bằng cách lấy ngón tay, nắm tay, khăn hay một cục bông đè mạnh vào vết thương. Đây là động tác rất đơn giản nhưng cầm máu hiệu quả.
Lập tức bê người bị tai nạn giao thông đi viện khác nào hại họ, đây mới là cách sơ cứu - H́nh 2
Gặp người bị tai nạn giao thông nên liên hệ ngay với cấp cứu để được trợ giúp. Ảnh minh họa
- Với người có tổn thương chi như găy xương tay, chân, phải cố định chi găy. Găy chi trên th́ lấy khăn ( có thể là khăn choàng cổ, khăn đỏ..) làm máng treo tay, nếu là chi dưới th́ phải nẹp (có thể t́m những vật dụng cứng: thanh gỗ, b́a cát tông,…) rồi mới đưa đi bệnh viện.
- Với người bị nặng (trong t́nh trạng hôn mê), nên tiến hành sơ cứu theo 3 bước: Thông đường thở: làm bệnh nhân thở được (hà hơi, hồi sức); Kiểm tra tim, xoa bóp tim và lồng ngực nếu cần thiết rồi chuyển đến cơ sở y tế.
Bác sĩ Thắng cũng lưu ư thêm rằng, khi tiến hành sơ cứu nạn nhân bị tai nạn giao thông cần từ 2 – 3 người nâng người bị nạn lên chứ không bế xốc bổng hay bế gập người nạn nhân, đưa đến chỗ an toàn và gọi xe cứu thương 115 đến hoặc chuyển ngay đến bệnh viện nếu nhân viên hỗ trợ tại hiện trường có kỹ năng sơ cấp cứu.
Cha mẹ “hại” con mà không biết bởi thói quen tưởng luôn tốt này
Nếu có biểu hiện này, bạn dễ sống khỏe qua tuổi 85Nếu có biểu hiện này, bạn dễ sống khỏe qua tuổi 85
Giấy khám sức khoẻ bán la liệt, “Thượng đế” không cần nhấc chân ra bệnh viện cũng có sức khoẻ đủ chuẩn đi làmGiấy khám sức khoẻ bán la liệt, “Thượng đế” không cần nhấc chân ra bệnh viện cũng có sức khoẻ đủ chuẩn đi làm
Ngày nào chị Lan cũng 2 lần sáng tối rửa mũi cho con bằng nước muối sinh lư mà không biết rằng thói quen này đang làm hại con trai ḿnh.
Cha mẹ hại con mà không biết bởi thói quen tưởng luôn tốt này - H́nh 1
Lạm dụng rửa mũi bằng nước muối sinh lư có thể hại trẻ (ảnh minh họa)
Hiểm họa “lạm dụng” nước muối sinh lư để rửa mũi cho con trẻ
Lo lắng cho cậu con trai mới lên 3 thường hay ho húng hắng, thế nên dù không sụt sịt, chị Trần Hương Lan (Đống Đa, Hà Nội) ngày nào cũng 2 lần sớm, tối dùng nước muối sinh lư rửa mũi họng cho con. Chị Lan cho hay: “Không khí ô nhiễm lắm, nếu không giữ mũi họng sạch sẽ, con dễ lại húng hắng. Hơn nữa nước muối sinh lư “lành” lắm, dùng được cả cho trẻ sơ sinh th́ lo ǵ”.
Không riêng chị Lan, nhiều cha mẹ vẫn nghĩ rằng mước muối sinh lư là một loại dung dịch dùng để vệ sinh hết sức quen thuộc, và thường xuyên dùng nước muối sinh lư để xịt rửa mũi, họng cho con, kể cả bé sơ sinh.
Tuy nhiên, theo cảnh báo của BS. Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi, BV Bạch Mai, bản thân cơ thể chúng ta là một bộ máy diệu kỳ, tự biết cách điều ḥa các hoạt động và tự vệ sinh, “bôi trơn” để các hoạt động diễn ra phối hợp nhịp nhàng. Cụ thể, trong các khoang mũi họng, lớp niêm mạc trên cùng có khả năng bài tiết chất nhầy. Lớp nhầy này có vai tṛ giúp làm ấm, làm ẩm luồng không khí hít vào và làm sạch bề mặt. Bụi bặm hay vi khuẩn bám lên sẽ mau chóng bị lớp dịch nhầy này tẩy rửa và cuốn trôi ra khỏi khoang bằng các đường thoát tự nhiên. Bên cạnh đó, lớp nhầy c̣n có vai tṛ miễn dịch. Các men tiêu hủy trong các tế bào sẽ được phóng thích, tiêu diệt vi khuẩn, làm hàng rào pḥng chống bệnh tật cho cơ thể.
“Đối với trẻ em, dù có dùng đúng loại nước muối sinh lư cho trẻ sơ sinh, các mẹ bỉm sữa cứ nghĩ là an toàn cho con nhưng thật ra là làm mất phản xạ bài tiết chất nhầy ngay từ những ngày mới chào đời. Ngoài ra, nếu rửa không đúng cách, có thể làm nhiễm trùng thêm, đưa vi trùng lấn sâu vào bên trong cơ thể. Và nếu sau một thời gian rửa mũi họng chủ động liên tục, việc ngưng dùng đột ngột đôi khi sẽ làm lớp niêm mạc giảm độ ẩm, khô rát, dễ kích ứng, là điều kiện thuận lợi cho siêu vi, vi khuẩn hô hấp tấn công”, BS Dũng chia sẻ.
Rửa mũi họng đúng cách bằng nước muối sinh lư
Cha mẹ hại con mà không biết bởi thói quen tưởng luôn tốt này - H́nh 2
Cách rửa mũi cho trẻ nhỏ
BS. Dũng cho hay, vai tṛ của nước muối sinh lư cho bé chỉ thực sự được phát huy khi trẻ bị cảm cúm, viêm nhiễm, tăng bài tiết chất nhầy; hay mũi họng bị nhiễm trùng, chất nhầy đục, quánh đặc, khó dẫn lưu ra ngoài, làm bít tắc đường hô hấp. Việc rửa mũi họng, các xoang đúng cách sẽ giúp đẩy trôi chất bẩn, diệt trừ vi trùng và trả lại sự thông thoáng tự nhiên trên đường thở cho bé.
Việc rửa mũi bằng nước muối sinh lư cho bé cần được thực hiện theo từng bước độc lập, dứt khoát để tránh làm trẻ ho sặc, gây sợ hăi, quấy khóc. Đầu tiên, nên giữ đầu trẻ cố định trên mặt phẳng cứng và nghiêng hẳn sang một bên, bên dưới có lót khăn, gạc thấm. Tiếp theo, nhẹ nhàng đưa ṿi bơm một lượng xác định vào cạnh bên cánh mũi của lỗ mũi nằm ở trên. Đợi từ từ để nước chảy ra từ mũi bên dưới. Lặp lại hai đến ba lần tùy vào t́nh trạng của trẻ là làm tương tự đối với bên đối diện. Cuối cùng, làm khô bên trong mũi với tăm bông nhưng tuyệt đối không đưa vào quá sâu và lau sạch cánh mũi ngoài của trẻ bằng vải mềm.
Nếu dịch mũi của trẻ quá nhầy đặc, có thể nhỏ vài giọt nước muối sinh lư vào trước để làm loăng bớt. Bên cạnh đó, cũng có thể dùng ống hút để lấy bớt chất nhầy ra ngoài.
“Việc rửa mũi, họng bằng nước muối sinh lư luôn là một biện pháp hiệu quả, an toàn, khi trẻ mắc bệnh lư hô hấp. Tuy nhiên, cha mẹ không nên quá lạm dụng mà cần nắm rơ những thời điểm khuyên dùng và cách thức thực hiện để bảo vệ sức khỏe hô hấp cho con trẻ”, BS. Dũng khuyến cáo.
BV Bạch Mai điều trị hiệu quả ung thư di căn bằng phương pháp mới
Chủ động pḥng chống tác hại của kiến ba khoangChủ động pḥng chống tác hại của kiến ba khoang
Sữa nghệ trở thành xu hướng mới của người tiêu dùngSữa nghệ trở thành xu hướng mới của người tiêu dùng
Hội nghị khoa học về những tiến bộ mới nhất trong điều trị ung thư được Bệnh viện (BV) Bạch Mai tổ chức tại Hà Nội trong 2 ngày 19 – 20.8.
BV Bạch Mai điều trị hiệu quả ung thư di căn bằng phương pháp mới - H́nh 1
Bệnh nhân ung thư phổi đáp ứng điều trị tốt với phương pháp điều trị miễn dịch – Ảnh tư liệu Trung tâm ung bướu, BV Bạch Mai
Tại hội nghị, GS Mai Trọng Khoa, nguyên Giám đốc Trung tâm ung bướu BV Bạch Mai, cho biết phương pháp miễn dịch trong điều trị ung thư được Cục Quản lư thực phẩm và dược phẩm Mỹ chấp thuận cho phép điều trị từ tháng 3.2017. Từ tháng 5.2017 đến nay, phương pháp mới nhất này đă được ứng dụng hiệu quả tại BV Bạch Mai.
Bệnh nhân VN đầu tiên được điều trị bằng liệu pháp miễn dịch là bé gái 16 tuổi bị ung thư Hodgkin (ung thư hạch) hiện có sức khỏe ổn định, chất lượng sống tốt.
Ngoài ra, nhiều bệnh nhân khác mắc ung thư phổi, ung thư hắc tố… trong đó có các trường hợp di căn nhiều nơi, được điều trị bằng phương pháp miễn dịch có sức khỏe ổn định.
Hà Nội: Cây lau nhà từ tầng 17 rơi trúng đầu bé trai đang đi chơi với bà dưới sân chung cưHà Nội: Cây lau nhà từ tầng 17 rơi trúng đầu bé trai đang đi chơi với bà dưới sân chung cư
Cấp cứu kịp thời nam thanh niên bị lưỡi cưa cắt ngang bụngCấp cứu kịp thời nam thanh niên bị lưỡi cưa cắt ngang bụng
Ngoài việc làm dịu cơn khát của bạn, nước dừa c̣n có một số lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là một số lợi ích đáng kể nhất của nước dừa.
Những lợi ích tuyệt vời của nước dừa - H́nh 1
AFP
Thay thế lành mạnh cho đồ uống có hàm lượng calorie cao
Nước dừa có lượng calorie thấp, và theo một báo cáo trên tờ Medical News Today (Anh), chỉ có 45 calorie trong một cốc. V́ vậy, mỗi khi bạn muốn uống soda hoặc đồ uống có đường khác, hăy uống nước dừa thay thế.
Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Theo một báo cáo trên trang tin Health Line trích dẫn kết quả nghiên cứu, nước dừa giúp giảm lượng đường trong máu. Trong cùng một báo cáo, các chuyên gia nói rằng để chứng minh tính hiệu quả của nước dừa, chuột bị tiểu đường đă được điều trị bằng loại nước này với kết quả cho thấy lượng đường trong máu của chúng được duy tŕ.
Giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim
Báo cáo tương tự cho thấy uống nước dừa có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Đề cập một nghiên cứu, báo cáo cho biết người ta đă ghi nhận rằng những con chuột uống nước dừa có mức cholesterol và chất béo trung tính (triglyceride) trong máu thấp hơn.
Chống lăo hóa
Một báo cáo trên tờ Medical News Today cho biết các hoóc môn chịu trách nhiệm về sự tăng trưởng ở thực vật, được gọi là cytokinin, cũng có trong nước dừa. Các hợp chất của chúng thường được chứng minh có khả năng chống lăo hóa.
Bảo vệ xương
Người ta biết rằng calcium giúp bảo vệ xương. Calcium trong nước dừa có thể giúp bảo vệ xương của bạn.
Ngăn ngừa sỏi thận
Nghiên cứu đầu trên động vật cho thấy nước dừa có thể ngăn ngừa sỏi thận bằng cách giảm sự h́nh thành tinh thể và sỏi, theo trang tin Health Line.
Hỗ trợ sau tập thể dục
Nước dừa có hiệu quả trong việc bổ sung chất lỏng và chất điện giải sau khi tập thể dục. Nó được so sánh với các đồ uống thể thao khác.
Cung cấp chất chống ô xy hóa
Nước dừa chứa các chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể bạn khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra.
Không muốn hỏng bàng quang th́ tránh xa những thực phẩm nàyKhông muốn hỏng bàng quang th́ tránh xa những thực phẩm này
Những điều cấm kỵ khi ăn rau ngót tuyệt đối không thể bỏ quaNhững điều cấm kỵ khi ăn rau ngót tuyệt đối không thể bỏ qua
Thói quen ăn uống lành mạnh được duy tŕ sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ suy giảm nhận thức, lăo hóa và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.
Năo bộ được cho là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Thói quen ăn uống lành mạnh được duy tŕ sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ suy giảm nhận thức, lăo hóa và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.
Bạn nên hạn chế 7 loại thực phẩm sau đây để có thể cải thiện khả năng của năo bộ mỗi ngày, ngăn ngừa những nguy cơ xấu có thể xảy ra.
Chất béo chuyển hóa (Trans fat)
7 loại đồ ăn gây hại cho trí năo - H́nh 1
Chúng ta đều biết rằng không phải tất cả mọi chất béo đều có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, loại chất béo chuyển hóa (Trans fat) được cho là tác động không tốt đến năo bộ con người.
Chất béo chuyển hóa được t́m thấy trong các sản phẩm động vật bao gồm thịt và sữa. Nhưng loại chất béo thực sự gây ra vấn đề lớn ảnh hưởng đến sức khỏe con người chính là chất béo chuyển hóa được sản xuất công nghiệp có trong các loại thực phẩm đóng gói.
Những người ăn nhiều chất béo chuyển hóa dưới dạng bơ thực vật, đồ nướng mua sẵn, khoai tây chiên và bánh quy gịn, đồ hộp, đồ đông lạnh và đồ uống có kem có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và bệnh mất trí nhớ cao hơn.
Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng tiêu thụ nhiều chất béo chuyển hóa cũng dẫn đến việc suy giảm nhận thức sớm hơn, khối lượng năo thấp hơn và trí nhớ kém hơn.
Đồ uống có đường
7 loại đồ ăn gây hại cho trí năo - H́nh 2
Các loại đồ uống có đường có thể kể đến là soda, thức uống thể thao, nước tăng lực và thậm chí một số nước ép trái cây ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng.
Việc tiêu thụ thường xuyên đồ uống có đường có thể dẫn đến các bệnh như: bệnh tiểu đường type 2, huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh Alzheimer hay bệnh mất trí nhớ.
Đường fructose là được t́m thấy trong nhiều đồ uống có đường.
Người ta đă chứng minh rằng việc sử dụng một lượng lớn đường fructose sẽ làm giảm khả năng học tập, trí nhớ, chức năng năo tổng thể và sự h́nh thành các tế bào thần kinh mới trong năo.
Nó cũng có thể dẫn đến việc tăng triệu chứng viêm năo, ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng năo.
Carb tinh chế
7 loại đồ ăn gây hại cho trí năo - H́nh 3
Carbohydrate tinh chế là sản phẩm được làm bằng ngũ cốc chế biến. Chúng có thể không nhất thiết phải có vị ngọt, nhưng trong cơ thể chúng bị phân hủy thành đường rất nhanh.
Điều đó là do quá tŕnh tinh chế loại bỏ tất cả các chất xơ và dinh dưỡng ra khỏi hạt ban đầu. Một bữa ăn giàu carbs tinh chế đại diện cho tải lượng đường huyết cao làm tăng lượng đường trong máu của bạn.
Điều đó gây ra tất cả các vấn đề như suy giảm trí nhớ, viêm năo và có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn.
Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng những đứa trẻ có chế độ ăn nhiều carbohydrate tinh chế có điểm số thấp hơn trong các bài kiểm tra trí thông minh.
Và những người cao tuổi sử dụng hơn 58% lượng calo hàng ngày từ carbs tinh chế có nguy cơ bị suy giảm trí tuệ và mất trí nhớ cao gấp đôi so với những người ăn nhiều ngũ cốc, trái cây và rau quả.
Thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn
7 loại đồ ăn gây hại cho trí năo - H́nh 4
Loại thực phẩm này đă làm mất đi những dưỡng chất quan trọng trong thực phẩm và thay thế nó bằng đường, chất béo và muối.
Đây là chế độ ăn phương Tây, một chế độ ăn dựa trên sự tiện lợi và thức ăn nhanh. Chế độ ăn này rơ ràng là đă gây ra việc tích tụ chất béo quanh các cơ quan quan trọng của cơ thể.
Nó có liên quan đến tổn thương mô năo và giảm thể tích năo. Đồng thời, nó cũng có thể gây ra sự gián đoạn đối với hệ thống chịu trách nhiệm bảo vệ năo.
Rượu
7 loại đồ ăn gây hại cho trí năo - H́nh 5
Những thức uống có cồn từ lâu đă được cảnh báo về tác hại đối với trí năo. Đă có rất nhiều điều ngu ngốc mà con người có thể làm khi bị ảnh hưởng bởi rượu.
Việc uống rượu thường xuyên sẽ gây ra xu hướng thu nhỏ năo và phá vỡ các chất dẫn truyền thần kinh mà năo của bạn sử dụng để giao tiếp.
Người nghiện rượu cũng thường bị thiếu vitamin B1, điều này có thể dẫn đến sự phát triển của hội chứng Korsakoff.
Hội chứng đó khiến cho năo bị tổn thương nghiêm trọng, gây mất trí nhớ, nhầm lẫn, không ổn định và mất thị lực không liên tục.
Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao
7 loại đồ ăn gây hại cho trí năo - H́nh 6
Cá nói chung là một loại thực phẩm nên được bổ sung trong chế độ ăn uống lành mạnh.
Thực phẩm này có chứa ít chất béo băo ḥa nhưng chứa axit béo omega-3 lành mạnh cũng như vitamin B12, kẽm, sắt và magiê.
Tuy nhiên, một số loài cá đặc biệt chứa nhiều thủy ngân, đây là chất gây ô nhiễm kim loại nặng và chất độc thần kinh. Thủy ngân được lưu trữ trong mô động vật (bao gồm cả con người) trong một thời gian dài.
Cá sống lâu năm và cá săn mồi có xu hướng có nồng độ thủy ngân cao nhất trong thịt của chúng.
Đó là v́ những loài cá này ăn những loại cá khác chứa hàm lượng thủy ngân thấp hơn.
Trong suốt cuộc đời, những con cá này có thể tích lũy mức thủy ngân gấp 1 triệu lần nồng độ trong nước mà chúng bơi vào.
V́ vậy, để ngăn ngùa việc gián đoạn các chất dẫn truyền thần kinh trong năo bộ, tốt nhất bạn nên tránh hoặc hạn chế việc tiêu thụ cá ngừ, cá kiếm, cá thu vua, cá mập…
Chất tạo vị ngọt
7 loại đồ ăn gây hại cho trí năo - H́nh 7
Chúng ta không thể tránh được tác hại của việc ăn quá nhiều đường bằng cách thay thế nó bằng chất làm ngọt nhân tạo – đặc biệt không phải là chất tạo vị ngọt aspartame.
Trong khi các nhà sản xuất khẳng định về sự an toàn của loại đường thay thế này, th́ một số nghiên cứu đă chỉ ra sự liên quan giữa aspartame với các vấn đề về hành vi và nhận thức.
Nó là một tác nhân gây căng thẳng hóa học và có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến khả năng học hỏi và điều chỉnh cảm xúc.
Trong một nghiên cứu, với 8 ngày áp dụng chế độ ăn có aspartame cao th́ những người tham gia có điểm số thấp hơn trong các bài kiểm tra tinh thần và họ cảm thấy khó chịu và chán nản hơn .
Một nghiên cứu khác tiết lộ rằng những người uống nhiều nước ngọt ăn kiêng, có thay thế đường bằng chất làm ngọt nhân tạo, th́ gặp nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ hoặc đột quỵ.
Mặc dù Cơ quan Quản lư Thực phẩm và Thuốc Hoa Kỳ (FDA) cho biết aspartame là an toàn, nhưng cũng bắt buộc nhăn cảnh báo trên các sản phẩm có chứa nó.
Nhân viên viện dưỡng lăo bị sa thải do chế nhạo bệnh nhân
Súng bắn keo sinh học chữa lành vết thươngSúng bắn keo sinh học chữa lành vết thương
Đà Nẵng: Phó Chủ tịch đích thân đi kiếm tra t́nh h́nh dịch bệnh sốt xuất huyếtĐà Nẵng: Phó Chủ tịch đích thân đi kiếm tra t́nh h́nh dịch bệnh sốt xuất huyết
Hai nhân viên vẫy chiếc áo choàng trước mặt cụ bà Margaret, 91 tuổi (Mỹ) dù họ biết bà có nỗi sợ lớn với áo choàng bệnh viện.
Đầu tháng 8, một video ghi lại cảnh hai nhân viên điều dưỡng tại Viện dưỡng lăo Abington of Glenview thuộc tiểu bang Illinois (Mỹ) chế giễu bệnh nhân sa sút trí tuệ bị phát tán. Nhân vật bị chế giễu được xác định là bà Margaret Collins, 91 tuổi, mắc chứng bệnh mất trí nhớ và có nỗi sợ lớn với áo choàng bệnh viện.
Danh tính hai nhân viên được xác định là Brayan Cortez và Jamie Montesa. Theo xác minh từ viện dưỡng lăo, Brayan Cortez vẫy chiếc áo choàng bệnh viện trước mặt bà Margaret, sau đó Jamie – bạn gái và cũng là đồng nghiệp của anh quay phim lại hành động này rồi đăng tải lên Snapchat với ḍng chú thích: “Margaret ghét áo bệnh viện”, kèm theo hai biểu tượng cảm xúc cười.
Hai nhân viên này biết bà Collin bị ám ảnh bởi chiếc áo bệnh viện nhưng vẫn cố t́nh lấy nó làm công cụ để chế giễu và khủng bố tâm lư, khiến bà rất hoảng sợ.
Nhân viên viện dưỡng lăo bị sa thải do chế nhạo bệnh nhân - H́nh 1
Braya Cortez và Jamie Montesa sẽ phải ra hầu ṭa vào cuối tháng do hành vi không đúng mực với bệnh nhân.
Sau sự việc, Brayan Cortez và Jamie Montesa vẫn tiếp tục công việc tới một tuần sau. Rất bức xúc, anh Tom Collins, con trai bệnh nhân phẫn nộ chia sẻ: “Họ đă xâm phạm đến sự an toàn, riêng tư của mẹ tôi, không thể dễ dàng bỏ qua như vậy. Chúng tôi đă luôn an tâm khi mẹ được chăm sóc tại đây”.
Margate Battersby Black, luật sư đại diện cho bên bị hại khẳng định đây là một tṛ đùa bệnh hoạn: “Họ biết rằng cô ấy sợ chiếc áo đó nhưng kiên tŕ thực hiện hành vi này. Đây là một hành động bắt nạt và chế giễu”.
Hai nhân viên viện dưỡng lăo sẽ hầu ṭa vào cuối tháng 8. Bà Margaret được chuyển đến một cơ sở y tế khác.
Phát hiện căn bệnh chết người tăng nguy cơ gấp 3 v́ cholesterol
Nốt ruồi có biểu hiện ngứa, đi khám phát hiện ung thư daNốt ruồi có biểu hiện ngứa, đi khám phát hiện ung thư da
Ăn sầu riêng giúp trị hôi miệng và chống sâu răngĂn sầu riêng giúp trị hôi miệng và chống sâu răng
Cholesterol cao không chỉ khiến bạn bị đe dọa bởi bệnh tim mạch. Nghiên cứu mới cho thấy căn bệnh gây chết sớm hàng thứ 5 thế giới cũng liên quan đến cholesterol.
Alzheimer – căn bệnh phổ biến nhất trong nhóm bệnh mất trí nhớ có thể tăng nguy cơ đến 3,2 lần nếu bạn để mức cholesterol thường xuyên “vượt ngưỡng” – nghiên cứu mới từ Đại học Indonesia cho thấy.
Phát hiện căn bệnh chết người tăng nguy cơ gấp 3 v́ cholesterol - H́nh 1
Quá lạm dụng những suất ăn ngon lành này có thể khiến bạn mất trí nhớ – Ảnh minh họa từ internet
Các nhà khoa học đă nghiên cứu sâu về hoạt động cơ thể của 106 t́nh nguyện viên trên 60 tuổi và phát hiện 86% mảng bám trên năo – thứ dẫn đến mất trí nhớ – xuất hiện khi người đó có mức cholesterol cao.
Các mảng bám này có thể h́nh thành trực tiếp trong năo, hoặc h́nh thành trong ḷng mạch ở bất kỳ đâu trong cơ thể, rồi di chuyển đến năo và tích tụ lại, ngăn chặn nhiều hoạt động thần kinh và khiến bộ năo dần sa sút.
Và bạn không nên chủ quan cho rằng một vài đợt cholesterol cao ngắt quăng trong đời là không sao. Theo tiến sĩ Junaiti Sahar, tác giả chính của nghiên cứu, tiền sử cholesterol cao cũng là yếu tố ảnh hưởng lớn đến tỉ lệ phát triển chứng mất trí nhớ ở người cao tuổi.
Để pḥng tránh, cách tốt nhất là bảo đảm mức cholesterol “xấu” của bạn luôn trong ngưỡng an toàn. Nó là một dạng chất béo tất yếu của cơ thể và chỉ trở nên nguy hiểm khi bạn để nó cao vượt ngưỡng. Cholesterol “xấu” gia tăng khi bạn tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, chất béo động vật… và ít vận động.
Mất trí nhớ là nhóm bệnh được quan tâm trên toàn cầu hiện nay. Hiện nó được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp hàng thứ 5 trong các nguyên nhân gây tử vong toàn cầu. Tuy nhiên ở một số quốc gia như Anh, Mỹ, Úc, các chuyên gia y tế thậm chí cho rằng nó là nguyên nhân gây chết sớm hàng thứ nhất hoặc thứ 2.
Các thống kê cho thấy tỉ lệ mất trí nhớ trong dân số đang gia tăng chóng mặt. Trong đó, bệnh Alzheimer chiếm khoảng 60% tổng số ca mất trí nhớ.
Ăn đồ cay nóng có thể gây mất trí nhớ ở người cao tuổiĂn đồ cay nóng có thể gây mất trí nhớ ở người cao tuổi
Suưt chết v́ chửa ngoài tử cung 7 tuần mà không biếtSuưt chết v́ chửa ngoài tử cung 7 tuần mà không biết
Bạn có thể ngăn chặn sự lăo hóa sớm bằng cách thay đổi một số thói quen trong cuộc sống hằng ngày.
Những thói quen này sẽ khiến bạn già nhanh hơn - H́nh 1
Thói quen ăn uống không lành mạnh: Sự thiếu các yếu tố dinh dưỡng trong chế độ ăn có thể làm tăng tốc độ lăo hóa. Bạn cần hạn chế ăn đồ ăn vặt và đồ ăn nhanh v́ những thực phẩm này làm cạn kiệt protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể. Điều này khiến cơ thể yếu ớt và trông già hơn so với tuổi thực.
Những thói quen này sẽ khiến bạn già nhanh hơn - H́nh 2
Ăn thực phẩm nhiều đường: Ăn quá nhiều đồ ngọt gây ra các vấn đề sức khỏe như tiểu đường loại 2 và béo ph́, khiến cơ thể lăo hóa nhanh hơn. Đó là do một quá tŕnh gọi là glycation khiến đường gắn vào protein trong collagen và elastin, khiến làn da trông già hơn. Tác động lăo hóa của việc tiêu thụ đường quá mức bắt đầu thể hiện rơ ở tuổi 35 và tăng rơ rệt sau đó.
Những thói quen này sẽ khiến bạn già nhanh hơn - H́nh 3
Stress: Một nghiên cứu chỉ ra rằng stress có thể khiến người ta già đi nhanh hơn so với những người không phải chịu căng thẳng.
Những thói quen này sẽ khiến bạn già nhanh hơn - H́nh 4
Làm việc quá mức: Theo nghiên cứu, một công việc nhàm chán, không tạo hứng thú cho bạn hoặc một công việc mà bạn phải làm việc quá giờ thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và khiến cơ thể lăo hóa sớm hơn.
Những thói quen này sẽ khiến bạn già nhanh hơn - H́nh 5
Giận dữ: Thường xuyên tức giận và thói quen ḱm nén cơn giận khiến bạn trông già hơn so với tuổi thực. Theo nghiên cứu, ḱm nén cơn giận thường xuyên làm tăng hàm lượng hormone cortisol trong cơ thể, đẩy nhanh quá tŕnh lăo hóa.
Những thói quen này sẽ khiến bạn già nhanh hơn - H́nh 6
Thức khuya: Thói quen thức khuya để làm việc hoặc xem ti-vi khiến bạn stress, da xuất hiện nếp nhăn và trí nhớ suy giảm. Tất cả các vấn đề này khiến bạn lăo hóa trước tuổi.
Những thói quen này sẽ khiến bạn già nhanh hơn - H́nh 7
Hút thuốc lá: Theo nghiên cứu, những người hút thuốc lá quá nhiều có thể bị giảm 8 năm tuổi thọ. Hút thuốc cũng làm xuất hiện nếp nhăn và gây bạc tóc. Hút thuốc lá c̣n gây ung thư, bệnh tim mạch và các vấn đề về trí nhớ.
Những thói quen này sẽ khiến bạn già nhanh hơn - H́nh 8
Không sử dụng kem chống nắng: Hầu hết chúng ta cho rằng kem chống nắng là không cần thiết vào mùa đông và mùa mưa. Điều này hoàn toàn không chính xác. Sử dụng kem chống nắng đều đặn giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím độc hại gây lăo hóa da.
Những thói quen này sẽ khiến bạn già nhanh hơn - H́nh 9
Lười vận động: Không tập thể dục có thể khiến bạn trông già ngay trong những năm tuổi trẻ. Một chế độ tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cơ thể cân đối và dẻo dai mà c̣n giúp pḥng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày có vai tṛ thiết yếu trong việc duy tŕ sức khỏe và sắc đẹp.
Những thói quen này sẽ khiến bạn già nhanh hơn - H́nh 10
Thiếu các chất béo lành mạnh trong chế độ ăn: Chúng ta thường loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi chế độ ăn để giảm cân. Tuy nhiên, có một loại chất béo có lợi cho sức khỏe có tên là axit béo omega-3, một chất thiết yếu để có cơ thể khỏe mạnh, làn da mềm mịn, trái tim khỏe, trí óc minh mẫn và sức mạnh để chống lại bệnh tiểu đường. Chế độ ăn thiếu omega-3 sẽ làm tăng t́nh trạng viêm tế bào, kích hoạt quá tŕnh lăo hóa./.
Loạt thói quen tiếp diễn hàng ngày khiến người trẻ tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận
Nữ giới có nguy cơ u nang buồng trứng rất cao nếu gặp phải những triệu chứng bất thường sau đâyNữ giới có nguy cơ u nang buồng trứng rất cao nếu gặp phải những triệu chứng bất thường sau đây
Tưởng bạn gái có bầu nhưng khi đi siêu âm mới biết đó là khối u của bệnh ung thư ở đại tràngTưởng bạn gái có bầu nhưng khi đi siêu âm mới biết đó là khối u của bệnh ung thư ở đại tràng
Chỉ cần thay đổi một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày là bạn sẽ thoát khỏi nguy cơ sỏi thận h́nh thành bất cứ lúc nào.
Sỏi thận là hiện tượng bị lắng cặn muối và khoáng chất bên trong thận. Bệnh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng thường liên quan trực tiếp đến thói quen ăn uống hay các hoạt động diễn ra trong cuộc sống hàng ngày. Theo thời gian, cơ quan thận sẽ dần bị tổn thương và tích tụ nhiều chất độc, h́nh thành nên bệnh sỏi thận.
V́ vậy, để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, bạn nên sửa ngay một số thói quen xấu dưới đây.
Ngồi lâu một chỗ, lười vận động
Những người thường ngồi lâu một chỗ có nguy cơ mắc bệnh sỏi thận rất cao. Do khi không vận động, cơ thể ở trạng thái tĩnh, ít hoạt động nên làm thận bị tŕ trệ, gây ảnh hưởng tới tốc độ trao đổi chất cặn bă ra ngoài. Lúc này, nếu bạn không tăng thời gian hoạt động trong ngày th́ nguy cơ h́nh thành sỏi thận là rất cao.
Loạt thói quen tiếp diễn hàng ngày khiến người trẻ tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận - H́nh 1
Nhịn ăn sáng
Đôi khi v́ vội vàng chạy đến công ty để kịp giờ check-in nên nhiều người đă bỏ qua việc mua đồ ăn sáng. Thế nhưng, điều tưởng chừng vô hại này lại góp phần gây nên bệnh sỏi thận, sỏi mật. Bởi sau khi cơ thể nghỉ ngơi sẽ cần được bổ sung năng lượng. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng để thực hiện việc tiêu hóa thức ăn. Do đó, nếu bạn bỏ bữa sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa và khiến dịch mật tồn đọng trong túi mật lâu hơn. T́nh trạng này kéo dài khiến dịch mật tích tụ và kết tủa thành sỏi. Vậy nên, bạn hăy chú ư ăn sáng đầy đủ để thận luôn hoạt động khỏe mạnh.
Loạt thói quen tiếp diễn hàng ngày khiến người trẻ tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận - H́nh 2
Nhịn tiểu
Nhịn tiểu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh ở vùng thận. Khi nước tiểu bị giữ quá lâu trong cơ thể sẽ gây áp lực lên thận, đồng thời các vi khuẩn, chất độc không được đào thải kịp thời có thể gây viêm nhiễm đường tiết niệu. T́nh trạng này kéo dài quá lâu sẽ làm tăng nguy cơ h́nh thành bệnh sỏi thận.
Ăn mặn
Những người có thói quen ăn mặn thường dễ có nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Lượng natri dư thừa trong cơ thể sẽ gây ra sự gia tăng lượng canxi trong hệ bài tiết. Đặc biệt, khi ăn nhiều loại thực phẩm chứa muối th́ thận sẽ phải làm việc vất vả, cơ thể sẽ hấp thụ lượng muối dư thừa, gây tăng huyết áp và khiến thận khó duy tŕ hoạt động b́nh thường nên dẫn đến bệnh thận.
Loạt thói quen tiếp diễn hàng ngày khiến người trẻ tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận - H́nh 3
Thức khuya
Việc ngủ thiếu giấc vào ban đêm sẽ làm cơ thể tŕ trệ, mệt mỏi, gây suy nhược và làm chức năng thận giảm sút. Đây cũng là yếu tố gián tiếp tác động đến quá tŕnh tổn thương thận, từ đó h́nh thành bệnh sỏi thận.
Loạt thói quen tiếp diễn hàng ngày khiến người trẻ tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận - H́nh 4
Uống ít nước
Mỗi ngày, cơ thể của chúng ta cần từ 2 – 2,5 lít nước nên nếu uống không đủ lượng nước này th́ cơ thể sẽ rơi vào t́nh trạng thiếu nước nghiêm trọng. T́nh trạng thiếu nước làm cho lượng nước tiểu đậm đặc, dẫn đến sự lắng đọng, kết tủa các chất cặn bă do thiếu dung dịch ḥa tan. Đây cũng là một trong những yếu tố dễ làm h́nh thành nên bệnh sỏi thận mà bạn cần đặc biệt chú ư.
Những thói quen nhỏ vô t́nh “rước” bệnh sỏi thận vào người
Ca phẫu thuật đặc biệt 1 lúc mổ 5 vị trí găy xương cứu sống ngoạn mục bệnh nhân do tai nạn giao thôngCa phẫu thuật đặc biệt 1 lúc mổ 5 vị trí găy xương cứu sống ngoạn mục bệnh nhân do tai nạn giao thông
HLV gục ngă trong khu kỹ thuậtHLV gục ngă trong khu kỹ thuật
Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây sỏi thận, trong đó có các thói quen sinh hoạt hàng ngày mà ít ai ngờ đến.
Những thói quen liên quan đến ăn uống, hoạt đồng diễn ra hàng ngày làm tổn thương thận nghiêm trọng, nhưng bạn không bao giờ quan tâm đúng mực. V́ vậy, để bảo vệ thận, bạn phải bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt nhất trong cuộc sống hàng ngày đó là việc bỏ các thói quen gây hại tới thận.
Uống ít nước có thể gây sỏi thận
Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng, mỗi ngày cơ thể cần được cung cấp đủ 2 lít nước, tuy nhiên không phải ai cũng chú ư uống nước đầy đủ, đều đặn. Do lịch làm việc họp hành, gặp gỡ,… khiến bạn thường quên uống nước. Thói quen này có thể khiến cơ thể bị thiếu nước, làm cho lượng nước tiểu đậm đặc dễ dẫn đến sự lắng đọng, kết tủa các chất cặn bă do thiếu dung dịch ḥa tan. Đây là một trong những yếu tố thuận lợi cho quá tŕnh h́nh thành sỏi thận.
Những thói quen nhỏ vô t́nh rước bệnh sỏi thận vào người - H́nh 1
Uống ít nước tạo điều kiện thuận lợi cho việc h́nh thành sỏi thận (Ảnh minh họa)
Do vậy, để pḥng ngừa nguy cơ mắc sỏi thận bạn cần nên uống đủ 2 lít nước/ngày. Với dân văn pḥng nên chuẩn bị các chai lớn lấy nước theo ngày đặt ngay tại bàn làm việc, tiện sử dụng ngay khi cần và dễ dàng theo dơi ngày hôm nay ḿnh đă uống được bao nhiêu để định lượng phù hợp.
Sỏi thận v́ ngồi lâu một chỗ, ít vận động
Hoạt động thể chất không chỉ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà c̣n tham gia trực tiếp vào các hoạt động của thận. Một nghiên cứu đă chỉ ra rằng, những người thường ngồi lâu một chỗ tăng nguy cơ mắc bệnh về thận lên đến 30%. Khi không vận động, ở trạng thái tĩnh làm cơ thể không được kích hoạt, thận làm việc thiếu năng động hơn, dẫn đến việc tống các chất cặn bă ra ngoài gặp nhiều khó khăn, làm tăng nguy cơ sỏi thận.
Thường xuyên nhịn tiểu dẫn tới bị sỏi thận
Những thói quen nhỏ vô t́nh rước bệnh sỏi thận vào người - H́nh 2
Nhịn tiểu thường xuyên khiến cho hoạt động của thận suy giảm (Ảnh minh họa)
Nhịn tiểu thường xuyên là một trong những nguyên nhân gây mắc các bệnh về thận. Nước tiểu bị giữ quá lâu trong cơ thể gây áp lực lên thận đồng thời các vi khuẩn, chất độc không được đào thải kịp thời dễ gây viêm nhiễm đường tiết niệu, đây cũng là một trong những lư do tăng nguy cơ sỏi thận.
Nhịn ăn sáng cũng có thể là nguyên nhân gây sỏi thận
Nhiều người thường có thói quen nhịn ăn sáng, điều này tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân trực tiếp gây nên bệnh sỏi thận, sỏi mật.
Khi cơ thể sau một đêm dài nghỉ ngơi, cần được bổ sung năng lượng. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng để thực hiện tiêu hóa thức ăn. Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. T́nh trạng này kéo dài, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và kết tủa thành sỏi. Do vậy, bạn nên ăn sáng đầy đủ để thận luôn hoạt động khỏe mạnh.
Thức khuya ảnh hưởng tới chức năng thận
Giấc ngủ có ảnh hưởng đến các chức năng của thận. Nếu bạn thường xuyên thức khuya sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược làm chức năng thận giảm sút. Đây là yếu tố gián tiếp tác động đến quá tŕnh tổn thương thận hay việc h́nh thành sỏi thận.
Ăn quá nhiều thịt tăng nguy cơ h́nh thành sỏi thận
Những thói quen nhỏ vô t́nh rước bệnh sỏi thận vào người - H́nh 3
Thịt đỏ làm tăng nguy cơ h́nh thành sỏi thận (Ảnh minh họa)
Thói quen ăn nhiều thịt đỏ, thịt gia cầm cũng sẽ gia tăng nguy cơ h́nh thành sỏi thận. Theo một nghiên cứu năm 2014 trên tạp chí Dinh Dưỡng đă chỉ ra rằng, những người ăn chay và ăn cá có nguy cơ bị sỏi thận thấp hơn 30% – 50% so với những người ăn khoảng 100g thịt mỗi ngày.
Thói quen ăn mặn khiến thận sẽ phải làm việc quá sức
Thói quen ăn mặn cũng là một tác nhân gây nên bệnh sỏi thận. Ăn mặn làm tăng lượng natri trong cơ thể và gây ra sự gia tăng lượng canxi trong hệ bài tiết. Bác sĩ tiết niệu Brian Stork, phát ngôn viên của Hiệp hội Tiết niệu Mỹ cho biết, sự gia tăng canxi trong nước tiểu làm tăng nguy cơ h́nh thành sỏi thận.
Ngoài ra, khi ăn quá nhiều thức ăn chứa muối, thận sẽ phải làm việc rất vất vả, cơ thể sẽ hấp thụ lượng muối dư thừa, dẫn đến huyết áp cao, thận không thể duy tŕ hoạt động b́nh thường, gây ra bệnh thận.
Hút 2.000 ml dịch từ khối u nang buồng trứng hiếm gặp, bác sỹ cảnh báo khi nào phụ nữ nên đi khám sức khỏeHút 2.000 ml dịch từ khối u nang buồng trứng hiếm gặp, bác sỹ cảnh báo khi nào phụ nữ nên đi khám sức khỏe
Đi chân trần trên băi biển, cô gái xinh đẹp bất ngờ bị điện giật và tử vong ngay tại chỗĐi chân trần trên băi biển, cô gái xinh đẹp bất ngờ bị điện giật và tử vong ngay tại chỗ
Theo ghi nhận của Rd.com, các vấn đề về chân có thể gây bệnh cho bạn bất cứ lúc nào. Dưới đây là những chia sẻ của chuyên gia y tế để bảo vệ sức khỏe đối với chân.
6 vấn đề thường gặp của bàn chân - H́nh 1
Quan tâm những vấn đề của bàn chân để tránh những tổn thương không đáng có – Ảnh: rd.com
Đau chân
Loại giày không có phần hỗ trợ xung quanh ṿm chân, mắt cá chân và gót chân như dép xỏ ngón hay giày sandal có thể gây ra nhiều vấn đề về chân, nên hầu hết được khuyến cáo giới hạn sử dụng. Để tạo sự thoải mái và an toàn, hăy dùng đế hỗ trợ ṿm bàn chân. Đế hỗ trợ có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm đau ở đầu gối, lưng hay mắt cá chân. Có thể vươn duỗi bàn chân và mắt cá chân, bắp chân vào cuối mỗi ngày để giảm bớt cảm giác khó chịu của chân.
Phồng rộp chân
6 vấn đề thường gặp của bàn chân - H́nh 2
Không nên nặn bỏ vết phồng rộp bởi vết phồng rộp bị tổn thương có thể gây nhiễm trùng – Ảnh: rock-café.info
Nếu phồng rộp chân, không nên nặn bỏ vết phồng rộp bởi vết phồng rộp bị tổn thương có thể gây nhiễm trùng. Cách tốt nhất là thoa kem kháng sinh và dùng băng dán vết thương bởi vết thương sẽ lành trong vài ngày. Trường hợp vết phồng rộp lớn và chảy nhiều máu, hăy đến bác sĩ càng sớm càng tốt bởi lúc này vết phồng có thể đă nhiễm trùng.
Cọ xát chân do giày
Khi chân bạn bị cọ xát do mang giày, hăy dùng băng dán để ngăn ngừa những vấn đề về chân. Dùng băng dán mềm, có chứa dịch lỏng khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra một rào cản giúp giảm bớt sự ma sát gây phồng rộp chân. Hăy đặt băng dán lên chỗ vết thương để ngăn ngừa sự h́nh thành vết loét hoặc che phủ vào bảo vệ vết phồng rộp đang có.
Ngứa chân
6 vấn đề thường gặp của bàn chân - H́nh 3
Ngâm chân với giấm trắng làm dịu cảm giác ngứa – Ảnh: kenhthoitiet.vn
Khi ngứa chân, hăy ngâm chân với giấm trắng. Cách này không chỉ chữa khỏi nhiễm trùng mà c̣n làm dịu cảm giác ngứa ngáy của chân.
Nấm chân
Mỗi ngày, hăy rắc phấn bột dành cho trẻ em hay bột bắp vào những đối giày của bạn để ngăn ngừa sự phát triển của nấm. Phấn bột bảo vệ chân khỏi nhiễm trùng và làm mới giày. Nhiều người phớt lờ khi ngứa chân và ngón chân nhưng nếu chân bạn đóng vảy và bạn không ngừng cào găi, có thể là bị nấm chân hay bệnh nhiễm trùng khác. Tránh đi chân trần hay mang dép xỏ ngón gần các hồ bơi công cộng và trong pḥng thay quần áo, bởi những bề mặt ẩm ướt là nơi lư tưởng để phát triển mụn cóc.
Chân nhiễm mầm bệnh
Khi đi dép xỏ ngón hay giày sandal trên đường ở một thành phố xứ nóng, chân bạn có thể lây nhiễm vi khuẩn mà bạn không hề hay biết. Những vi khuẩn ẩn náu trên các vỉa hè như staphylococcus aureus có thể gây nhiễm trùng da hay ngộ độc máu, vi khuẩn E.coli và nhiều loại rệp khác như MRSA, những vết cắt hay phồng rộp trên chân có thể tăng nguy cơ phơi nhiễm với mầm bệnh. Vậy nên, hăy rửa chân khi về nhà hoặc dùng dung dịch rửa tay có tác dụng kháng khuẩn.
Được người Á châu sử dụng rộng răi trong hàng ngh́n năm, nhưng đậu nành mới chỉ trở nên phổ biến trong chế độ ăn uống của phương Tây từ khoảng 60 năm nay.
Hiện nhiều siêu thị bày bán đầy các sản phẩm làm từ đậu nành như bánh ḿ kẹp đậu nành và các loại thực phẩm thay thế thịt được làm từ đậu nành - chưa kể các sản phẩm truyền thống làm từ đậu nành như đậu phụ, bánh tempeh, sữa đậu nành, nước tương miso và nước tương (x́ dầu).
Thông tin trái ngược về tác dụng của đậu nành
Đậu nành được cho là ít gây nguy cơ mắc bệnh tim hơn so với các loại thực phẩm khác.
Là nguồn cung cấp các chất protein, axit béo không băo ḥa, vitamin B, chất xơ, sắt, canxi và kẽm dồi dào, đậu nành đang ngày càng được sử dụng phổ biến hơn ở phương Tây như là một loại thực phẩm lành mạnh thay thế cho thịt.
Trong thập kỷ qua, nhiều người tin rằng đậu nành có lợi cho sức khoẻ, tuy nhiên vẫn có một nỗi lo sợ rằng đậu nành có thể gây rối loạn nội tiết.
Cuộc tranh căi diễn ra xung quanh vấn đề đậu nành có hàm lượng isoflavone đặc biệt cao.
Hoạt chất này có đặc tính oestrogen, tức hormone tiết tố nữ cơ bản.
Isoflavone hoạt động như oestrogen và liên kết với các thụ thể oestrogen trong cơ thể - mà oestrogen th́ có thể thúc đẩy sự phát triển của một số loại ung thư vú.
Tuy các nhà khoa học đă nghiên cứu rộng răi về hiệu ứng hợp chất trong cơ thể trong vài thập kỷ qua, nhưng câu hỏi liệu chất isoflavone có góp phần tạo nguy cơ ung thư hay không cho đến nay vẫn chưa được giải đáp rơ ràng.
Thường th́ có vẻ như đậu nành bảo vệ cơ thể chống lại nguy cơ ung thư thay v́ làm cho t́nh h́nh xấu đi. Và đó chính xác là lư do tại sao các khoa học gia chưa thể đưa ra được một đáp án rơ ràng.
Đậu nành và bệnh ung thư vú
Phụ nữ ở các nước châu Á ăn nhiều đậu nành, và điều này liên quan đến chuyện nguy cơ mắc ung thư vú ở họ thấp hơn 30% so với phụ nữ Mỹ, những người ăn đậu nành ít hơn đáng kể. (Chẳng hạn, lượng tiêu thụ isoflavone ở một người b́nh thường ở Nhật Bản là từ 30 đến 50mg, so với chưa đến 3mg ở châu Âu và Mỹ.)
Đậu nành cũng có liên quan đến việc giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh ung thư vú.
Việc ăn nhiều đậu nành từ nhỏ của phụ nữ ở các nước châu Á được cho là có mối liên hệ với việc họ có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú thấp hơn 30% so với phụ nữ phương TâyFang Fang Zhang, phó giáo sư tại Đại học Tufts ở Massachusetts, đă thực hiện nghiên cứu diện rộng trên 6.000 phụ nữ mắc bệnh ung thư vú sống ở Mỹ, và thấy rằng tỷ lệ tử vong ở những người ăn nhiều đậu nành giảm đi 21%.
Tác dụng của đậu nành thể hiện rơ rệt nhất ở các những phụ nữ bị ung thư vú âm tính với thụ thể hormone, một loại ung thư vú tiến triển nhanh. Ở loại bệnh này, các khối u thiếu thụ thể oestrogen và progesterone, và do đó, không phản ứng tích cực đối với các liệu pháp hormone.
"Phát hiện của chúng tôi cho thấy với những phụ nữ bị ung thư vú dạng âm tính với thụ thể hormone, việc ăn các thực phẩm làm từ đậu nành có thể giúp cải thiện khả năng sống sót," Zhang nói.
Không dễ xác định
Ngay cả như vậy th́ vẫn rất khó để xác định cụ thể các lợi ích mà đậu nành đem lại - nếu có.
Đậu nành thường được dùng như một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh thay thế cho thịt đỏ, là thứ có thể gây nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư cao.
Các sản phẩm làm từ đậu nành thường được dùng thay thế cho thịt đỏ, khiến cho khẩu phần ăn trở nên lành mạnh hơn "Không ai đem thực phẩm làm từ đậu nành cho mọi người rồi theo dơi xem họ có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn so với những người không được trao cho các thực phẩm đó hay không," Leena Hilakivi-Clarke, giáo sư chuyên về bệnh ung thư tại Đại học Y Georgetown ở Washington nói.
Một chương tŕnh rà soát về tác động của đậu nành đối với nguy cơ ung thư vú cho thấy các nghiên cứu hướng tới sự điều chỉnh chỉ số cơ thể (BMI), một dấu hiệu phổ biến về sức khỏe, th́ ít đề cập tới đậu nành hơn so với các nghiên cứu không chú trọng tới BMI.
Điều này có nghĩa là mức giảm nguy cơ ung thư vú có thể là do chỉ số BMI thấp hơn chứ không phải do ăn nhiều đậu nành.
Nếu đậu nành làm giảm nguy cơ ung thư vú, có thể là do isoflavone của nó có thể tăng cường quá tŕnh chết rụng tế bào (apoptosis): một cơ chế di truyền giúp các tế bào tự hủy khi chúng bị tổn thương DNA mà chúng không thể sửa chữa. Không có quá tŕnh này, các tế bào bị hư hỏng có thể h́nh thành ung thư.
Đậu nành khiến tế bào ung thư phát triển nhanh chăng?
Vậy th́ mối quan ngại rằng đậu nành gây ung thư đến từ đâu?
Nếu các sản phẩm chế biến từ đậu nành làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư th́ có thể đó là do nó thúc đẩy cơ chế khiến các tế bào tiến hành quá tŕnh tự phá hủy khi chúng có những tổn hại DNA không thể sửa chữa đượcQuả đúng là trong nghiên cứu được thực hiện ở pḥng thí nghiệm, đậu nành được phát hiện là khiến các tế bào ung thư tăng trưởng.
Trong một thử nghiệm thực hiện từ năm 2001, những con chuột có hệ thống miễn dịch bị ức chế và có các khối u ung thư được cho ăn isoflavone. Các khối u của chúng được đo trong ṿng 11 tuần.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng isoflavone dẫn đến tăng trưởng tế bào ung thư. Bọn chuột sau đó được chuyển sang chế độ ăn không có isoflavone - và khối u của chúng đă thoái lui trong chín tuần sau đó.
Trong khi đó, trong một nghiên cứu từ năm 1999, những người thực hiện đă cấy tế bào ung thư vú ở người vào chuột và một số con chuột được cho ăn isoflavone. Họ cũng phát hiện ra rằng chế độ ăn isoflavone khiến cho các khối u ung thư phát triển lên.
Nhưng một đánh giá gần đây hơn, được thực hiện vào năm 2010, rà soát lại hơn 100 nghiên cứu, kết luận rằng về tổng thể, các thử nghiệm trong pḥng thí nghiệm cho thấy không có nguy cơ đáng kể nào trong việc đậu nành làm gia tăng bệnh ung thư vú.
Một lư do khiến cho việc ta không có câu trả lời rơ rệt là bởi isoflavone hoạt động giống như oestrogen trong cơ thể.
Khi chúng ta ăn đậu nành, isoflavone hoặc là liên kết với thụ thể alpha oestrogen trong cơ thể, kích thích tốc độ tăng trưởng của khối u, hoặc liên kết với thụ thể beta, làm giảm tốc độ tăng trưởng và gây ra quá tŕnh chết rụng tế bào.
Isoflavone thích liên kết với các thụ thể beta hơn, Bruce Trock, giáo sư dịch tễ học và ung thư học tại Trường Y Johns Hopkins, Maryland, Mỹ, nói. Điều đó khiến nó nhiều khả năng sẽ làm giảm các rủi ro gây ung thư.
Ăn đậu nành từ khi c̣n nhỏ có lợi cho sức khoẻ?
Tác động của đậu nành đối với nguy cơ ung thư vú có thể phụ thuộc vào thời điểm chúng ta bắt đầu ăn đậu nành.
Hầu hết trong các nghiên cứu về dân số châu Á, phụ nữ thường ăn đậu nành từ khi c̣n nhỏ, và có lẽ tử cung họ cũng đă được tiếp xúc với loại thực phẩm này từ sớm, Trock nói, trong lúc ở các nghiên cứu thực hiện đối với phương Tây, phụ nữ chủ yếu ăn món này khi đă trưởng thành.
Ăn các sản phẩm làm từ đậu nành khi c̣n nhỏ có thể khiến đậu nành phát huy tác dụng tốt hơn "Việc để động vật ăn đậu nành ở độ tuổi chúng tương đương với độ tuổi trung niên ở người có vẻ như không giúp giảm rủi ro hay làm tăng tốc độ phát triển khối u," ông nói.
"Nhưng nếu các nhà nghiên cứu cho chuột ăn [đậu nành] trước tuổi phát dục, sau đó để chúng phơi nhiễm với các chất gây ung thư, chúng sẽ bị các khối u nhỏ hơn, với số lượng ít hơn so với các trường hợp không được cho ăn đậu nành."
Trong khi đó, các dữ liệu về dân số và hồ sơ lâm sàng cho thấy việc ăn đậu nành hàng ngày có thể giảm một nửa tần suất cùng mức độ nghiêm trọng của các cơn nóng người bừng bừng, Mindy Kurzer, giáo sư dinh dưỡng tại Đại học Minnesota, nói. (Mặt khác, dùng thuốc oestrogen làm giảm 75% cơn nóng bừng.)
Một số nghiên cứu phát hiện ra rằng những lợi ích này phần lớn được quyết định bởi khả năng tiết ra equol trong cơ thể người phụ nữ. Đây là một loại vi khuẩn mà cơ thể của khoảng 30 đến 50% người trưởng thành tạo ra trong ruột sau khi ăn đậu nành.
Một nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung equol cho phụ nữ măn kinh, những người cơ thể không tự sản xuất ra chất này, sẽ làm giảm đáng kể tỷ lệ và mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa.
Có thể khả năng của một người trong việc cơ thể tiết ra chất equol chứ không phải chính bản thân chất equol mới là yếu tố khiến cho người đó nhận được hay không các lợi ích từ việc ăn đậu nành.
Một bài báo nói rằng lấy ví dụ th́ người dân Trung Quốc có thể tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng từ đậu nành tốt hơn v́ tổ tiên của họ đă ăn thứ này từ hàng ngàn năm nay.
Điều này có thể giải thích tại sao kết quả nghiên cứu cho thấy tuy những người chuyển từ các nước châu Á sang Mỹ có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn ở thế hệ thứ hai, nhưng nguy cơ của họ vẫn thấp hơn người phương Tây, ngay cả khi họ áp dụng chế độ ăn phương Tây.
Ăn đậu nành sớm cũng cho thấy giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Ăn đậu nành sớm cũng cho thấy giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Trên thực tế, các nghiên cứu về dân số cho thấy mức độ ăn chất isoflavone có thể là nguyên nhân khiến cho tỷ lệ bệnh tim mạch giữa các nước châu Á và phương Tây khác nhau. Điều này là do đậu nành giúp làm giảm mức cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) có hại trong máu, là thành phần gây nguy cơ mắc bệnh tim.
Nhưng nó có thể không liên quan ǵ đến đậu nành - có thể đơn giản là v́ chế độ ăn có nhiều đậu nành hơn sẽ gồm ít hơn các món ăn không lành mạnh.
"Các loại thực phẩm làm từ đậu nành thường được ăn thay cho các loại thực phẩm giàu chất béo băo ḥa khác, chẳng hạn như thịt béo và các sản phẩm từ sữa nguyên kem," JoAnn Pinkerton, giáo sư sản khoa và phụ khoa tại Đại học Hệ thống Y tế Virginia nói. "Trong khi đó, hầu hết các loại thực phẩm đậu nành về mặt tự nhiên đều có ít chất béo băo ḥa."
Cũng có những lo ngại đậu nành có thể liên quan đến ung thư tuyến tiền liệt.
Tuy nhiên, hồi năm ngoái, một đánh giá các bằng chứng đă có cho thấy việc thường xuyên ăn thực phẩm làm từ đậu nành có liên quan đến việc giảm gần 30% nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Đậu nành không ảnh hưởng đến nồng độ testosterone ở nam giới, cho nên người ta vẫn chưa rơ điều này đă xảy ra như thế nào - ngoại trừ chế độ ăn uống có nhiều đậu nành nh́n chung là tốt cho sức khỏe hơn.
"Trong suốt những năm qua, mặc dù liên tục xuất hiện những nghiên cứu mới với những kết quả có thể có nội dung khác, chúng tôi vẫn giữ nguyên kết luận hiện tại, rằng đậu nành có lợi trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt," Catherine Applegate, tác giả của nghiên cứu, hiện đang là nghiên cứu sinh tại Đại học Illinois, nói.
Đậu nành nguyên chất không qua chế biến, như đậu edamane, có hàm lượng isoflavone cao hơn so với các sản phảm đă qua chế biến như sữa đậu nànhLợi ích của đậu nành cũng phụ thuộc vào loại thực phẩm từ đậu nành mà chúng ta ăn.
Hàm lượng Isoflavone là khác nhau trong các sản phẩm khác nhau làm từ đậu nành. Chẳng hạn như đậu nành non nguyên trái Nhật Bản (đậu edamame) có khoảng 18mg isoflavone trên 100g, trong khi sữa đậu nành có từ 0,7 đến 11mg. Các sản phẩm càng chế biến ít và giữ càng gần giống với đậu nành thô th́ có hàm lượng isoflavone càng cao.
"Điều duy nhất chúng ta có thể nói là phụ nữ sẽ an toàn khi ăn thực phẩm đậu nành với lượng phù hợp chế độ ăn uống của người châu Á, bao gồm đậu phụ, thực phẩm lên men và sữa đậu nành, nhưng các nghiên cứu cho thấy đậu nành được chế biến càng nhiều th́ hàm lượng isoflavone càng thấp," Trock nói.
Đậu nành đă được nghiên cứu rộng răi trong vài thập kỷ qua. Không có nghiên cứu nào là hoàn hảo, và như với các nghiên cứu dinh dưỡng khác, các phát hiện thường cho thấy mối tương quan - chúng không chứng minh được mối quan hệ nhân quả.
Mặc dù vậy, có một sự đồng thuận rơ ràng là ăn đậu nành sẽ có lợi cho sức khoẻ - thậm chí ngay cả khi đậu nành đơn giản là được dùng thay thế cho các loại thực phẩm không lành mạnh.
Jessica Brown - BBC Future
--------------------------------------------------------------------------------
Join Date:Jul 2015Posts:3,516Thank s Thanks Given :27Thanks Thanks Received :100Thanked in:92 Posts
Chỉ 1 buổi chơi bóng hay chạy bộ, điều kỳ diệu này sẽ xảy ra
Chỉ 1 buổi chơi bóng hay chạy bộ,
điều kỳ diệu này sẽ xảy ra
Nếu bạn không có điều kiện tập luyện hàng ngày, đừng vội buông xuôi. Chỉ một buổi chơi bóng, chạy bộ ngắn cũng đủ đem đến vài tác dụng thần kỳ cho sức khỏe.
Nghiên cứu mới của Trường Y khoa thuộc Đại học Oregon Health & Science (Mỹ) khuyên rằng nếu bạn không đủ thời gian hoặc siêng năng để tập thể dục, thể thao hàng ngày, bạn đừng v́ thế mà buông xuôi luôn.
Chỉ 1 buổi tập ngắn hoặc chơi một môn thể thao nào đó với bạn bè dịp cuối tuần, bạn cũng nhận được lợi ích lên năo bộ ngay lập tức
Nếu bạn không có khả năng tập luyện hàng ngày, hăy tận dụng 1-2 tiếng rảnh mỗi tuần để chạy bộ ,
chơi bóng hay thử bất kỳ môn thể dục nào, điều kỳ diệu trên năo bộ sẽ xảy ra
ảnh minh họa từ internet
Giáo sư Gary Westbrook, thành viên nhóm nghiên cứu nh́n nhận tập luyện thường xuyên thúc đẩy sức khỏe năo bộ, tim, gan, cơ bắp… nói chung và hầu hết các nghiên cứu đều tập trung vào tập thể dục bền vững.
Tuy nhiên ở công tŕnh mới này, họ lại xét đến tác động tức thời của những buổi tập ngắn ở người ít vận động. Kết quả cho thấy, một phản ứng kỳ diệu vẫn xảy ra ở năo bộ.
Thí nghiệm động vật được thực hiện trên những con chuột ít vận động, đến một ngày chúng được cho chạy bộ hăng say trong ṿng bánh xe trong 2 tiếng đồng hồ.
Dường như ngay lập tức, buổi tập ngắn đă phát huy tác dụng thúc đẩy sự gia tăng các kết nối thần kinh ở vùng hippocampus (hồi hải mă), thứ mà con người cũng sở hữu, chịu trách nhiệm cho khả năng học tập và trí nhớ dài hạn. Hồi hải mă suy yếu chính là tiền đề của nhiều vấn đề liên quan đến sa sút trí tuệ.
Tác động thần kỳ này là nhờ hoạt động thể chất đă kích hoạt một gene đặc biệt gọi là Mtss1L. Mtss1L thúc đẩy sự tăng trưởng của đuôi gai, một loại tế bào quan trọng trong h́nh thành các kết nối thần kinh.
Nghiên cứu cũng cho thấy một hoạt động thể dục – thể thao "cấp tính" cũng đủ để năo bộ tăng khả năng học tập.
Tin vui là để đạt được lợi ích đó ở con người, bạn chỉ cần một buổi đi bộ hay chạy bộ tầm 4.000 bước hoặc một buổi chơi bóng mỗi tuần. Nếu có thể tập thể dục thường xuyên, điều đó rất tốt, nhưng nếu không thể, hăy cố tận dụng vài giờ rảnh rỗi vào dịp cuối tuần hay những ngày công việc thư thả.
Nghiên cứu vừa đăng tải trên tạp chí khoa học eLife.
--------------------------------------------------------------------------------
Join Date:Jul 2015Posts:3,516Thank s Thanks Given :27Thanks Thanks Received :100Thanked in:92 Posts
Chỉ 1 buổi chơi bóng hay chạy bộ, điều kỳ diệu này sẽ xảy ra
Chỉ 1 buổi chơi bóng hay chạy bộ,
điều kỳ diệu này sẽ xảy ra
Nếu bạn không có điều kiện tập luyện hàng ngày, đừng vội buông xuôi. Chỉ một buổi chơi bóng, chạy bộ ngắn cũng đủ đem đến vài tác dụng thần kỳ cho sức khỏe.
Nghiên cứu mới của Trường Y khoa thuộc Đại học Oregon Health & Science (Mỹ) khuyên rằng nếu bạn không đủ thời gian hoặc siêng năng để tập thể dục, thể thao hàng ngày, bạn đừng v́ thế mà buông xuôi luôn.
Chỉ 1 buổi tập ngắn hoặc chơi một môn thể thao nào đó với bạn bè dịp cuối tuần, bạn cũng nhận được lợi ích lên năo bộ ngay lập tức
Nếu bạn không có khả năng tập luyện hàng ngày, hăy tận dụng 1-2 tiếng rảnh mỗi tuần để chạy bộ ,
chơi bóng hay thử bất kỳ môn thể dục nào, điều kỳ diệu trên năo bộ sẽ xảy ra
ảnh minh họa từ internet
Giáo sư Gary Westbrook, thành viên nhóm nghiên cứu nh́n nhận tập luyện thường xuyên thúc đẩy sức khỏe năo bộ, tim, gan, cơ bắp… nói chung và hầu hết các nghiên cứu đều tập trung vào tập thể dục bền vững.
Tuy nhiên ở công tŕnh mới này, họ lại xét đến tác động tức thời của những buổi tập ngắn ở người ít vận động. Kết quả cho thấy, một phản ứng kỳ diệu vẫn xảy ra ở năo bộ.
Thí nghiệm động vật được thực hiện trên những con chuột ít vận động, đến một ngày chúng được cho chạy bộ hăng say trong ṿng bánh xe trong 2 tiếng đồng hồ.
Dường như ngay lập tức, buổi tập ngắn đă phát huy tác dụng thúc đẩy sự gia tăng các kết nối thần kinh ở vùng hippocampus (hồi hải mă), thứ mà con người cũng sở hữu, chịu trách nhiệm cho khả năng học tập và trí nhớ dài hạn. Hồi hải mă suy yếu chính là tiền đề của nhiều vấn đề liên quan đến sa sút trí tuệ.
Tác động thần kỳ này là nhờ hoạt động thể chất đă kích hoạt một gene đặc biệt gọi là Mtss1L. Mtss1L thúc đẩy sự tăng trưởng của đuôi gai, một loại tế bào quan trọng trong h́nh thành các kết nối thần kinh.
Nghiên cứu cũng cho thấy một hoạt động thể dục – thể thao "cấp tính" cũng đủ để năo bộ tăng khả năng học tập.
Tin vui là để đạt được lợi ích đó ở con người, bạn chỉ cần một buổi đi bộ hay chạy bộ tầm 4.000 bước hoặc một buổi chơi bóng mỗi tuần. Nếu có thể tập thể dục thường xuyên, điều đó rất tốt, nhưng nếu không thể, hăy cố tận dụng vài giờ rảnh rỗi vào dịp cuối tuần hay những ngày công việc thư thả.
Nghiên cứu vừa đăng tải trên tạp chí khoa học eLife.
Liên tục tiếp xúc với ánh nắng mà không tự bảo vệ, Judy Cloud 49 tuổi (Mỹ) bị ung thư da và quyết định chia sẻ tác động của căn bệnh đến cơ thể nhằm cảnh báo cộng đồng.
Tổng cộng, Cloud có 23 điểm ung thư trên mặt, ngực, cánh tay, bắp chân và phải chi 27.000 USD để phẫu thuật. Vừa trải qua ca mổ thứ tư, cô thừa nhận đây là hậu quả của việc nhuộm da thường xuyên và không dùng kem chống nắng.
Theo Self, Cloud dành rất nhiều thời gian ngoài trời. Từ tuổi 20, cô nhuộm da 4 lần mỗi năm. Trong gia đ́nh có người bị ung thư, Cloud vẫn chủ quan cho rằng ḿnh không thể mắc bệnh.
Năm 1995, Cloud sững sờ khi kết quả khám cho thấy cô bị ung thư biểu mô tế bào đáy, một dạng ung thư da. Từ đó, cuộc chiến cam go bắt đầu. Người phụ nữ phải đến bệnh viện, lần lượt thực hiện 4 ca phẫu thuật nhằm lấy đi hết mầm bệnh, bao gồm cắt cơ miệng và di chuyển dây thần kinh.
“Hăy nh́n những bức ảnh này. Đó có thể là bạn. Ai cũng có thể bị ung thư da, kể cả những người da ngăm. Thật sai lầm khi nghĩ chỉ người da trắng mới mắc bệnh”, Cloud khuyến cáo.
Cơ thể đầy những vết thương sau phẫu thuật của Cloud.
(Ảnh: nhân vật chia sẻ).
Sau lần phẫu thuật gần nhất vào tháng 9 năm ngoái, Cloud không thể tắm rửa trong 2 tuần và không thể mở to miệng suốt 4 tuần. Các vết thương trên khắp cơ thể cô cần thời gian dài mới hồi phục.
Ở Mỹ, ung thư da là dạng ung thư phổ biến nhất. Để pḥng bệnh, bạn nên tránh ánh nắng từ khoảng 10h sáng đến 4h chiều, hạn chế nhuộm da, sử dụng kem chống nắng và kiểm tra da hàng tháng nhằm kịp thời phát hiện dấu hiệu bất thường.
Ung thư da là ǵ?
Ung thư da là sự tăng trưởng bất thường của tế bào da. Có ba loại chính của ung thư da là ung thư tế bào đáy, ung thư tế bào vảy và ung thư tế bào hắc tố.
Khi các tế bào da tăng đột biến một cách không kiểm soát được, chúng tạo thành một khối gọi là khối u. các khối u thường được gọi là tổn thương da. Khối u được gọi là ung thư khi chúng được cấu tạo từ các tế bào ác tính.
Chuột rút ở chân, hay choáng váng cẩn thận với t́nh trạng cục máu đông nguy hiểm
Chuột rút ở chân, hay choáng váng cẩn thận với t́nh trạng cục máu đông nguy hiểm
Cục máu đông sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn nếu nó nằm không đúng chỗ, nằm ở những vùng tĩnh mạch sâu gần cơ sẽ gây đau đớn, hoặc cản trở lưu thông máu trong cơ thể, thậm chí gây tắc nghẽn hệ tuần hoàn.
Đông máu là hiện tượng máu đặc lại và giúp bạn ngưng chảy máu khi bị chấn thương, nhưng một số cục máu đông có thể gây hại và thậm chí gây tử vong.
Nếu bạn chỉ đi một quăng đường dài trên máy bay hoặc trong ô tô, có tiền sử về các vấn đề đông máu, hoặc nhận thấy rằng bạn đang có những biểu hiện cảu triệu chứng máu đông th́ hăy đi khám ngay.
Theo trang Reader’s Digest, dưới đây là những dấu hiệu ban đầu cảnh báo hiện tượng cục máu đông bạn cần lưu ư:
Chuột rút ở chân
Những người từng được chẩn đoán đông máu cho biết trước đó họ hay bị chuột rút ở chân. Nguyên nhân có thể do một cục máu đông nằm trong tĩnh mạch sâu.
Theo báo cáo của Kristine Arthur, bác sĩ nội khoa tại Trung tâm y tế Orange Coast Memorial ở Fountain Valley, California, nếu bạn gặp trường hợp chuột rút ở chân thường xuyên mà không đi khám có thể dẫn đến t́nh trạng t́nh trạng tắc nghẽn phổi do cục máu này di chuyển đến phổi.
Ngứa ngáy kéo dài
Nếu bạn thấy ngứa ran dai dẳng ở một chi th́ có thể đây là một trong những triệu chứng cục máu đông.
Bên cạnh đó, nếu bạn có những dấu hiệu của hệnh huyết áp cao th́ hăy để ư đến dấu hiệu ngứa v́ hiện tượng máu đông (huyết khối) là nguyên nhân chính dẫn đến cao huyết áp.
Da nhợt nhạt hoặc đổi màu
Cục máu đông sẽ làm gián đoạn lưu lượng máu b́nh thường, thường dẫn đến t́nh trạng da dẻ nhợt nhạt hoặc đổi màu, triệu chứng này khá phổ biến và bạn có thể quan sát thấy rơ.
Nếu một khu vực da ở chân có màu nhạt hơn hoặc màu khác so với cả chân th́ rất có thể đây là một triệu chứng cục máu đông và cần được đi kiểm tra càng sớm càng tốt.
Nguy cơ bị cục máu đông vẫn xảy ra ngay cả khi bạn tập thể dục thường xuyên do vậy đừng nên chủ quan.
Nhiệt độ da thay đổi thất thường
Một triệu chứng cục máu đông phổ biến khác là sự thay đổi nhiệt độ nơi có cục máu đông.
Giống như sự đổi màu trên da, thay đổi nhiệt độ trên da là sự gián đoạn lưu lượng máu.
Đau lưng
Đau lưng là triệu chứng ít gặp của hiện tượng cục máu đông, nhưng nó có thể là một dấu hiệu cho thấy cục máu đông xuất hiện ở vùng chậu hoặc ở tĩnh mạch chủ dưới (tĩnh mạch bụng chính).
Những loại cục máu đông này có thể dẫn đến nguy hiểm nếu không được điều trị, v́ chúng sẽ cắt máu đến tứ chi.
Đổ quá nhiều mồ hôi
Đổ mồ hôi quá nhiều có thể là một trong những triệu chứng cục máu đông mà bạn không nên bỏ qua, cục máu đông lúc này có thể nằm ở phổi hoặc tim.
Đây là những loại cục máu đông rất nghiêm trọng cần được điều trị ngay lập tức.
Đột nhiên choáng váng
Đột nhiên bạn cảm thấy chóng mặt là một trong những triệu chứng của bệnh này.
Khi một phần của cục máu đông xuất hiện trong các mạch máu của năo, sẽ cản trở việc vận chuyển máu lên năo dẫn đến choáng váng.
Bạn sẽ dễ gặp phải t́nh trạng này khi thức dậy vào buổi sáng, v́ vậy hăy chú ư để phát hiện kịp thời.
Chạy điện năo giúp tăng trí nhớ người trên 60 tuổi
Thử nghiệm chạy điện để gia tăng khả năng trí nhớ tại Boston University. (H́nh: Rob Reinhart/Boston University via AP)
NEW YORK, New York (AP) – Kết quả một cuộc nghiên cứu mới đây cho thấy việc chạy điện với cường độ thấp trên năo của người hơn 60 tuổi đă cải thiện được một loại trí nhớ, khiến họ hoạt động như những người trong độ tuổi 20.
Nhà nghiên cứu Robert Reinhart tại đại học Boston University nói rằng kết quả cuộc nghiên cứu của ông, được đăng tải trên tạp chí y khoa Nature Neuroscience hôm Thứ Hai, 8 Tháng Tư, cho thấy sẽ có ngày người ta có thể đến các trung tâm y tế để có các cuộc điều trị nhằm cải thiện trí nhớ bị sút giảm, ở những người v́ tuổi tác hay trong các trường hợp bị bệnh lú lẫn như Alzheimer’s.
Việc điều trị này nhắm vào khu vực “trí nhớ làm việc – working memory,” nơi có khả năng giữ các dữ kiện trong năo trong thời gian ngắn hạn, tính theo giây, khi người ta đang làm một công việc nào đó, như tính nhẩm (tính rợ).
Trí nhớ làm việc (working memory) khác với trí nhớ ngắn hạn (short term memory) ở chỗ trong trí nhớ làm việc, người ta sử dụng, biến đổi, các dữ kiện ghi nhận được, đôi khi cũng được coi là tờ giấy nháp cho năo.
Phần trí nhớ này quan trọng cho các công việc như uống thuốc, trả các hóa đơn, đi chợ mua sắm hay hoạch địch một việc ǵ đó, theo Tiến Sĩ Rheinhart, cũng là một giáo sư tại đại học Boston University.
“Đây là nơi giúp bạn có sự nhận thức… nơi bạn sử dụng các dữ kiện có được,” ông Reinhart nói.
Cuộc nghiên cứu mới thực hiện này không phải là lần đầu tiên cho thấy việc kích thích năo có thể gia tăng khả năng của trí nhớ làm việc.
Tuy nhiên, theo Giáo Sư Reinhart th́ kết quả cuộc nghiên cứu của ông, cho thấy sự thành công trong việc cải thiện trí nhớ của người lớn tuổi và cũng v́ sự cải thiện này kéo dài tối thiểu là một giờ đồng hồ, có thể lên tới năm tiếng đồng hồ, sau khi việc kích thích chấm dứt.
Bác Sĩ Barry Gordon, giáo sư chuyên về hệ thần kinh và khoa học nhận thức tại trường Y Khoa John Hopkins ở Baltimore, người cũng từng nghiên cứu việc gia tăng khả năng của trí nhớ làm việc qua việc chạy điện, nói: “Đây là bước đầu rất quan trọng để tiến tới việc tạo phương cách để cải thiện hoạt động của trí năo.”
Bác Sĩ Gordon không ở trong nhóm nghiên cứu ở Boston University.
Giáo Sư Reinhart cũng đồng ư là cần có thêm các cuộc nghiên cứu trước khi có thể thử nghiệm việc điều trị này.
Nghiên cứu của Mỹ chỉ ra dầu ăn đă qua sử dụng làm tăng số lượng và độ nguy hiểm của các khối u di căn.
Nghiên cứu từ Đại học Illinois (Mỹ) đánh giá tác động của dầu ăn đă qua sử dụng trên những con chuột có tế bào ung thư vú 4TI, một dạng ung thư vú ác tính, di căn tự phát đến các bộ phận cơ thể khác như phổi và các mạch bạch huyết.
Ban đầu, chuột thí nghiệm được ăn chế độ ăn ít chất béo trong bảy ngày. Sau đó, một nhóm chuột chuyển sang dầu đă qua sử dụng nhiều lần và một nhóm khác được cho ăn dầu đậu nành tươi trong 16 tuần.
Đến ngày thứ 20, so với chuột ăn dầu mới, chuột ăn dầu đă qua sử dụng có số lượng khối u di căn cao gấp bồn lần. Các khối này cũng nguy hiểm và tập trung ở phổi nhiều hơn.
Ảnh: slashgear.
Các tác giả nghiên cứu lập luận dầu ăn được đun nóng nhiều lần sẽ bị phân hủy chất béo trung tính, dẫn đến quá tŕnh oxy hóa axit béo tự do và giải phóng chất gây ung thư độc hại gọi là acrolein. Trước đây, một số công tŕnh đă chỉ ra mối liên hệ giữa acrolein trong dầu ăn tái sử dụng nhiều lần với các vấn đề sức khỏe như bệnh tim và xơ vữa động mạch.
Hiện nay, con người dù không trực tiếp sử dụng dầu ăn đă qua chiên, nấu nhưng thụ động đưa vào cơ thể loại dầu này qua các món chiên tại cửa hàng đồ ăn nhanh. Những nơi này thường dùng dầu ăn nhiều lần để giảm thiểu chi phí.
Nghiên cứu của Mỹ chỉ ra dầu ăn đă qua sử dụng làm tăng số lượng và độ nguy hiểm của các khối u di căn.
Nghiên cứu từ Đại học Illinois (Mỹ) đánh giá tác động của dầu ăn đă qua sử dụng trên những con chuột có tế bào ung thư vú 4TI, một dạng ung thư vú ác tính, di căn tự phát đến các bộ phận cơ thể khác như phổi và các mạch bạch huyết.
Ban đầu, chuột thí nghiệm được ăn chế độ ăn ít chất béo trong bảy ngày. Sau đó, một nhóm chuột chuyển sang dầu đă qua sử dụng nhiều lần và một nhóm khác được cho ăn dầu đậu nành tươi trong 16 tuần.
Đến ngày thứ 20, so với chuột ăn dầu mới, chuột ăn dầu đă qua sử dụng có số lượng khối u di căn cao gấp bồn lần. Các khối này cũng nguy hiểm và tập trung ở phổi nhiều hơn.
Ảnh: slashgear.
Các tác giả nghiên cứu lập luận dầu ăn được đun nóng nhiều lần sẽ bị phân hủy chất béo trung tính, dẫn đến quá tŕnh oxy hóa axit béo tự do và giải phóng chất gây ung thư độc hại gọi là acrolein. Trước đây, một số công tŕnh đă chỉ ra mối liên hệ giữa acrolein trong dầu ăn tái sử dụng nhiều lần với các vấn đề sức khỏe như bệnh tim và xơ vữa động mạch.
Hiện nay, con người dù không trực tiếp sử dụng dầu ăn đă qua chiên, nấu nhưng thụ động đưa vào cơ thể loại dầu này qua các món chiên tại cửa hàng đồ ăn nhanh. Những nơi này thường dùng dầu ăn nhiều lần để giảm thiểu chi phí.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
