HƯỚNG DẪN SƠ CỨU (FIRST AID)
KHI BỊ CÔN TRÙNG, ĐỘNG VẬT VÀ NGƯỜI CẮN TRONG LÚC SINH HOẠT NGOÀI TRỜI Lynn Ly phỏng dịch theo "The Everything First Aid"
Những hoạt động ngoài trời như làm việc, vui chơi, giải trí, du ngoạn ở trong một số hoàn cảnh , khí hậu , và thời tiết . Khí hậu nóng và lạnh đều có thể gây ra những hệ quả đối lập (adverse consequences), và những sinh vật (critters) sống bên ngoài thỉnh thoảng gây dị ứng (ngứa ngáy khó chịu) hoặc tổn thương . Cơ thể bị thiếu nước hoặc ở cao độ (thí dụ lên đỉnh núi) và ở trong một số điều kiện ngoài trời khác cũng có thể làm bạn cảm thấy suy yếu đi .
Cho dù không có vấn đề ǵ khi bạn hoạt động ngoài trời, nhưng thật quan trọng bạn biết làm ǵ để chăm sóc hoặc trợ giúp những người bị chấn thương, bị bệnh tật bất ngờ .
I) BỊ CÔN TRÙNG, LOÀI VẬT VÀ NGƯỜI CẮN
Nhiều loại côn trùng và các sinh vật khác, bao gồm cả con người, gây ra các vết cắn và vết châm chích có thể cho cảm giác không thoải mái hoặc đe dọa tính mạng từ nhẹ nhẹ đến trung b́nh. Điều quan trọng là biết làm ǵ, làm thế nào để trị liệu, và khi nào th́ cần t́m kiếm đến trợ giúp từ chuyên gia y tế để trị liệu bất kỳ thương tổn tàng ẩn bên trong.
1) B̉ CẠP CẮN (SCORPION BITES)
Ḅ cạp là loại côn trùng nhiều chân có h́nh dạng giống tôm hùm (lobster-like arthoropods) nằm trong xếp loại côn trùng có nọc độc (arcahnid class, cùng loài nhền nhện = spider class), có một ng̣i / kim xoăn ở phần cuối nơi đuôi, và chúng thường được t́m thấy ở vùng sa mạc phía Tây Nam của Mexico (nước Mễ Tây Cơ). Những vết chích / đốt của bọ cạp dường như không có khả năng gây tử vong và dễ dàng điều trị, nhưng lại nguy hiểm cho trẻ nhỏ và người già hơn . Những triệu chứng bao gồm đau nhức ngay lập tức (immediate pain), nóng rát (burning), sưng tấy chút chút (minor swelling) và cảm giác tê (numb) hoặc ngứa ran (tingling sensation).
Những buớc sau đây cần nên thực hiện để trị liệu vết ḅ cạp cắn:
1. Rửa vùng bị ḅ cạp cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước
2. Dùng túi trườm lạnh đặt lên vùng bị ḅ cạp cắn trong ṿng 10 phút , nếu cần thiết th́ lập đi lập lại việc trườm lạnh vùng bị cắn với khoảng cách giữa các lần trườm lạnh là 10 phút .
3. Gọi điện thoại đến trung tâm kiểm soát chất độc (the Poison Control Center), hay đi bệnh viện khi có bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng ǵ
2) BỌ VE CẮN (TICK BITES)
Những người sống vùng rừng cây hay đồng cỏ, hay những người dành thời gian vui chơi giải trí ở những khu vực này th́ dễ bị bọ ve cắn . Loài côn trùng nho nhỏ này sống bằng cách hút máu các loài động vật có vú (mammals) thí dụ như hươu nai (deer), loài gậm nhấm (rodents), thỏ (rabbits) và có thể truyền bệnh từ động vật sang người .
Việc sơ cứu (first aid) những vết bọ ve cắn bao gồm loại bỏ con bọ ve đang bu bám ngay lập tức để tránh những phản ứng từ vết cắn và giảm thiểu tối đa các loại bệnh nhiễm trùng do bọ ve gây ra thí dụ bệnh Lyme, bệnh nóng sốt Colorado bọ ve (Colorado tick fever), bệnh nóng sốt được phát hiện ở núi đá (Rocky Mountain Spotted fever)
Để tháo bỏ con bọ ve bu bám trên người , hăy làm như sau:
1. Dùng cây nhíp (tweezers) hay cây kẹp nhỏ nhỏ cong cong hay thẳng thẳng (small curl or flat forcepts) kẹp lấy đầu con bọ ve và càng cận sát nơi da đang bị con bọ ve cắn càng tốt, rồi nhẹ nhàng kéo ra, đừng bóp nát hay xoay vặn con bọ ve
2. Rửa vùng bị bọ ve cắn bằng xà pḥng / xà bông và nước.
3. Bôi thuốc Antihistamine hoặc loại 1% hydrocortisone cream (loại kem chứa 1% chất hydrocortisone)
Cần phải có sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp , nếu con bọ ve cắn quá sâu và bạn không thể tháo gỡ nó ra được, hoặc bạn đang ở trong khu vực được thông báo là có nhiều nguy cơ bị bệnh lyme, hoặc bạn có triệu chứng nóng sốt hay triệu chứng cảm cúm , hoặc bạn có trải nghiệm bắp thịt trở lên suy nhược, tê liệt (paralysis) , hoặc nổi vết tṛn đỏ trên da gọi là "phát ban mắt ḅ" (the bull's eye rash) là đặc chưng của bệnh Lyme .
CẢNH BÁO !!!
Đừng bao giờ bôi petroleum jelly (vaseline), rượu cồn ( alcohol ) ahy ammonia lên con bọ ve - chúng sẽ cắn chặt sâu vào da hơn. Nếu bạn đang ở trong vùng cảnh báo có nhiều nguy cơ bệnh Lyme mà bị bọ ve cắn, bạn nhất định phải phone báo bác sĩ để được tư vấn và ngay lập tức được chăm sóc và điều tri bao gồm việc sử dụng thuốc kháng sinh
Xương khớp được cấu tạo bởi nhiều thành phần, bao gồm: cơ, dây chằng, sụn, xương, gân. Các thành phần này hoạt động một cách nhịp nhàng nhằm giúp cơ thể di chuyển, đây là hoạt động điển h́nh của xương khớp và là chức năng rất quan trọng đối với con người. Tuy nhiên, vấn đề về xương khớp lâu nay đang c̣n bị coi nhẹ hoặc vô t́nh quên đi việc chăm sóc và nuôi dưỡng để các khớp xương khỏe mạnh, bền vững. Trước tiên cần t́m hiểu một số bệnh mà xương khớp thường bị, từ đó có chế độ chăm sóc và nuôi dưỡng hợp lư để duy tŕ một hệ xương khớp vững chắc.
Thoái hóa khớp
Theo các chuyên gia nghiên cứu, thoái hóa khớp là một bệnh phổ biến trong các bệnh viêm xương khớp. 70% các ca thoái hóa khớp thuộc nữ giới, với biểu hiện thường gặp là đau đớn khi di chuyển, khi cúi người… Bệnh này thường ở những phụ nữ trẻ sau thời kỳ mang thai, sinh nở, gây nên các cơn đau, ảnh hưởng đến cuộc sống gia đ́nh. Tuy không gây tử vong như cao huyết áp, đái tháo đường… nhưng bệnh thoái hóa khớp lại ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hàng ngày.
Mặc dù thoái hóa khớp có nguồn gốc phổ biến nhất là do tuổi tác, nhưng đây không phải là căn bệnh chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi. Bệnh có thể phát triển rất sớm từ những tháng tuổi đầu tiên của cuộc đời. T́nh trạng bệnh và ảnh hưởng của nó tăng theo độ tuổi bệnh nhân.
Những vị trí dễ bị đau
Thoái hóa có thể xảy ra ở bất cứ khớp nào trên cơ thể, nhưng phổ biến nhất tại các vị trí:
– Ngón tay: Tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh nhiều hơn nam giới, đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ măn kinh.
– Cột sống thắt lưng: Giai đoạn đầu người bệnh thấy đau lưng nhiều vào buổi sáng mới ngủ dậy, kéo dài không quá 30 phút sẽ giảm đau. Sau một thời gian, đau lưng sẽ kéo dài cả ngày, tăng lên khi làm việc nhiều, giảm đau khi nghỉ ngơi.
– Trường hợp thoái hóa ở khớp gót chân, bệnh nhân có cảm giác thốn ở gót vào buổi sáng, khi mới ngủ dậy và đi những bước đầu tiên; đi khoảng vài chục mét sẽ giảm đau và đi đứng lại b́nh thường.
– Thoái hóa khớp gối: Đau khi ngồi xổm, đứng dậy khó khăn. Nếu bệnh nặng hơn sẽ thấy tê chân, biến dạng nhẹ khớp gối.
– Ngoài ra, thoái hóa khớp háng làm cho người bệnh đi lại khó khăn ngay từ đầu do đau, v́ khớp háng chịu đựng trọng lượng cơ thể nhiều nhất.
Điều cần làm khi bị đau xương khớp
Nếu bạn cảm thấy đau nhức và khó di chuyển ở các khớp trong hơn 2 tuần, nên đến bác sĩ ngay. Ngoài điều trị bằng thuốc kháng viêm, giảm đau, bệnh nhân nên sử dụng thêm phương pháp vật lư trị liệu như chườm nóng, chiếu đèn hồng ngoại, dùng máy siêu âm.
Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là một trong các bệnh khớp viêm mạn tính thường gặp nhất trên thế giới, chiếm khoảng 0,5-2,0% dân số. Đối tượng bệnh “tấn công” chủ yếu là phụ nữ tuổi trung niên, chiếm 70-80%. Điều nguy hiểm là viêm khớp dạng thấp rất dễ nhầm với các bệnh khớp khác, do vậy cần nhận biết rơ ràng để chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
Nguyên nhân dẫn đến viêm khớp dạng thấp là do hệ miễn dịch tấn công nhầm vào màng bao hoạt dịch khớp, gây viêm, đồng thời cũng liên quan đến nhiều yếu tố như giới tính, lứa tuổi, di truyền. Bệnh khó chẩn đoán xác định được v́ triệu chứng gần giống như các bệnh khớp khác (thấp khớp cấp, viêm khớp mạn tính, thoái hóa khớp, viêm khớp do gút…) và chỉ có thể nhận biết đầy đủ sau một thời gian bệnh phát triển.
Đa số trường hợp viêm khớp dạng thấp khởi phát từ từ, tăng dần, nhưng có khoảng 15% bắt đầu đột ngột với các dấu hiệu cấp tính. Giai đoạn khởi phát kéo dài từ vài tuần đến hàng tháng rồi chuyển sang giai đoạn toàn phát. Biểu hiện đặc trưng của bệnh là sưng đau thường gặp ở các khớp đối xứng (chiếm tới 95% trường hợp), cứng khớp buổi sáng, hạn chế vận động, ít nóng đỏ, đau nhiều về đêm. Bệnh gây biến dạng khớp, dính khớp, teo cơ, hạn chế vận động, tàn phế. Các biểu hiện toàn thân như sốt, mệt mỏi, gầy sút, tê các đầu chi, ra nhiều mồ hôi, rối loạn vận mạch, suy thận… cũng xuất hiện.
Nguyên tắc chung trong điều trị viêm khớp dạng thấp là phải kiên tŕ, liên tục, có khi suốt đời. Việc lựa chọn thuốc và hướng điều trị đúng là một vấn đề rất quan trọng đối với người bệnh. Nếu sử dụng các thuốc chống viêm, giảm đau không steroid, corticoid… trong thời gian dài có thể gây loét hoặc xuất huyết đường tiêu hóa.
Chế độ nuôi dưỡng, chăm sóc và bảo vệ xương khớp
Chúng ta biết, trong cấu tạo của xương khớp mỗi thành phần có một chức năng khác nhau. Dây chằng có nhiệm vụ neo xương với xương, giữ cho khớp được vững. Gân nối xương với cơ và chuyển sức co của cơ vào xương. Sụn là lớp tế bào trong như thạch, rất bền dai, có thể ép và đàn hồi, không có mạch máu và dây thần kinh. Sụn có công dụng che chở đầu xương như lớp đệm, tránh sự cọ xát khi khớp cử động. Tuy quan trọng như vậy nhưng sụn lại là những tế bào rất mỏng manh, khó nuôi cấy, dễ thoái hóa mà sự tái tạo lại rất khó khăn. Sụn chứa 75% nước. Khi khớp cử động, nước thấm qua lại màng hoạt dịch để lấy chất bổ dưỡng nuôi sụn. V́ thế, khi khớp bất động, sụn sẽ bị suy yếu. Sụn không có dây thần kinh nên không có “trách nhiệm” về cảm giác đau trong bệnh viêm khớp. Khớp nằm trong một cái túi, các tế bào ở mặt trong của túi tiết ra chất hoạt dịch lỏng, nhờn như dầu, giúp khớp trơn tru khi trườn lên nhau hoặc khi co duỗi, cử động. Hoạt dịch cũng là nguồn cung cấp chất bổ dưỡng cho sụn v́ sụn không có mạch máu.
Xương khớp cũng như cơ thể, cần được nuôi dưỡng, chăm sóc, bảo vệ và cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết để nó luôn khỏe mạnh phục vụ quá tŕnh vận động của con người. V́ vậy, chế độ dinh dưỡng phù hợp cho cơ thể nuôi xương khớp để nó luôn hoạt động trơn tru và không gây đau nhức khi thay đổi thời tiết.
Cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ôxy hóa và các chất dinh dưỡng khác. Đồng thời thực hiện chế độ ăn uống giảm cân đối với những bệnh nhân thuộc nhóm thừa cân, béo ph́ bởi những người thừa cân, béo ph́ cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới chứng đau nhức xương khớp.
Người gầy yếu bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Đối với bệnh nhân bị thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp cần cung cấp lượng đạm nhiều hơn, sử dụng dầu thực vật, dầu omega 3 và dầu cá. Nên ăn thịt heo, thịt gà vịt, cá biển, tôm, cua, ṣ… Ăn nhiều rau và trái cây tươi như đu đủ, thơm (dứa), chanh, bưởi v́ các loại trái cây này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, đây là hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm. Hằng ngày cần uống đầy đủ nước. Đối với bệnh nhân bị Gút, cần hạn chế đạm, các loại thịt gà, thịt ḅ, nội tạng như gan, thận, tim.. cá, trứng, xúc xích, các loại đậu, măng tây, nấm, súp lơ. Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia, không nên hút thuốc lá. Thay vào đó bệnh nhân nên ăn dầu đậu nành, dầu hạnh nhân… và ăn nhiều rau xanh như rau cải, rau mồng tơi… trái cây như đu đủ nhằm cung cấp nhiều chất xơ và là nguồn dinh dưỡng tốt. Người bị bệnh Gút mạn tính cần nghiêm túc thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo ph́.
Hiện nay, chưa có loại dược phẩm hay phương thức nào có thể phục hồi tế bào sụn, từ đó chữa dứt viêm xương khớp để pḥng ngừa và hạn chế các cơn đau. Tập luyện thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi khi đau, các động tác nhẹ nhàng có tác dụng thư giăn các khớp, tránh t́nh trạng để các khớp bị cứng, ít hoạt động. Giảm cân là yếu tố quan trọng, bởi nó sẽ giúp giảm áp lực cho khớp. Người béo ph́ thường kèm thoái hóa khớp, cho nên cần cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để làm giảm tối đa những chấn động trên khớp. V́ vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lư sẽ góp phần ngăn ngừa và điều trị các bệnh xương khớp một cách có hiệu quả nhất.
Joe Landolina đă dành hơn 4 năm nghiên cứu các vật liệu sinh học thông minh thích hợp với cơ thể để có thể nhanh chóng cầm máu. Và có thể nói là Joe và nhóm đang có những thành công nhất định. Bạn sẽ kinh ngạc với khả năng cầm máu ngay lập tức thậm chí với cả những vết thương nghiêm trọng như đứt động mạch chính. Khoa học thật kỳ diệu. Chúng ta sẽ chờ đợi nó đến được với nhiều người hơn.
GS. Jean Carruthers - chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp bằng cách tiêm botox cho biết, 98 bệnh nhân đă bị mất thị lực ở một hoặc hai mắt sau khi được tiêm chất độn da mặt. Các chất độn này được sử dụng để làm căng các nếp nhăn và làm đầy vùng da trũng sẫm màu bên dưới mắt.
Tai họa sẽ ập đến nếu các bác sỹ tiêm nhầm chất độn vào một mạch máu dưới vùng da quanh mắt, dẫn đến nghẽn các động mạch quan trọng cung cấp máu cho mắt, GS. Jean cho biết.
GS. Jean từng phát hiện ra hiệu ứng làm mịn da của botox vào năm 1987 và phát triển các kỹ thuật này vào làm đẹp. Tuy nhiên, sau khi tổng kết các báo cáo về các trường hợp tiêm botox trên toàn thế giới, bà nhận ra rằng ngày càng có nhiều các trường hợp biến chứng dẫn đến mù lòa của phương pháp làm đẹp này.
Trong số 98 ca làm đẹp bằng botox bị biến chứng, có tới một phần tư các trường hợp bị tiêm chất độn vào mạch máu dẫn đến não, gây ra các cơn đột quỵ nguy hiểm.
Một số nơi sử dụng mỡ tự thân để thay thế cho chất độn botox nhưng GS. Jean cho rằng đó cũng không thay đổi được vấn đề: "Cho dù mỡ tự thân được dùng làm chất độn, bạn vẫn sẽ gặp nguy hiểm nếu tiêm nó vào mạch máu vì mỡ không thể tan".
Tiết Lộ Chấn Động Về Thuốc Tây Y Và Phương Pháp Điều Trị Ung Thư
Tiết Lộ Chấn Động Về Thuốc Tây Y Và Phương Pháp Điều Trị Ung Thư
Để mở đầu bài viết xin trích dẫn câu nói khá nổi tiếng ” Ngàn lần nói sai thành chân lư”, đa số chúng ta khi sinh ra tới khi chết đi nếu bạn không tinh ư bạn sẽ bị dẫn dắt bởi giáo dục, truyền thông đang hàng ngày “tẩy năo” chúng ta một cách hết sức tinh vi và có hệ thống .
Tây Y (Western medecine) đă tiến bộ và phát triển mạnh mẽ trong khoảng 100 năm trở lại đây, Bên cạnh những thành tựu xuất sắc, đặc biệt của các trị liệu bằng phẫu thuật, vi phẫu thuật, đặt implant, thay ghép tạng, sử dụng tế bào mầm v.v…người ta nhận ra là vẫn có một bộ phận của Tây Y trở nên ́ ạch không phát triển ǵ nhiều. Đó là sự tồn đọng của nhiều bệnh (thường gặp) mà nguyên nhân vẫn c̣n không được biết rơ! Và v́ thế, những trị liệu hiện nay chỉ có tính cách trị triệu chứng (symptom relief) hoặc trị liệu tạm thời (palliative care). Ví dụ bệnh suyễn, bệnh cao huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh vảy nến, bệnh vảy cá (ichthyosis) v.v và v.v…nhất là Tây Y chưa giải quyết được một bệnh ác tính đang tăng nhanh trong thời đại này, đó là bệnh ung thư.
Khi nh́n về y học cổ truyền, th́ người ta lại nhận ra rằng y học cổ truyền đă thất lạc mất rồi. Dù đă được phục hồi phần nào trong thời gian gần đây nhưng nền y học cổ truyền đă bị thất lạc rất nhiều kiến thức mà nó đă xây dựng qua hàng ngàn thế kỷ! Điều đáng sợ, là không phải nền y học cổ truyền tự nó suy tàn, mà nó đă bị “bức tử” trong đầu thế kỷ 20.
Có thông tin cho rằng chính giới tài phiệt của nước Mỹ, v́ cạnh tranh, đă tiêu diệt nền y học cổ truyền với mục đích kiếm lợi!
Dĩ nhiên một người sáng suốt sẽ không quá khích (như những người chủ trương thuyết âm mưu) cho rằng nền Tây Y là không giá trị. Ngược lại, phải thấy rơ cái vĩ đại mà ngành Y bây giờ đă đạt được trong thời gian ngắn khoảng 100 năm trở lại đây. Phải thấy biết ơn những ǵ mà giới tư bản đă đóng góp cho các trường Y trên thế giới, giúp ngành Y có được những thành tựu như ngày nay.
Nhưng, không v́ thế, mà ta không biết một chút về mặt trái của tư bản, của cái gọi là Quỹ Rockefeller.
Cục quản lư thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ- FDA
Vấn đề của các hệ thống y tế là nó được điều hành bởi các nhà tài phiệt để phục vụ cho các mục đích tài chính. Nó chẳng sinh lợi ǵ trừ khi có người bị bệnh, do đó toàn bộ hệ thống y tế được thiết kế để làm con người càng ngày càng bệnh tật nhiều hơn.”
(Tiến sĩ bác sĩ Guylain Lanctor, tác giả của ‘The Medical Mafia: How to Get Out of It Alive and Take Back Our Health & Wealth’ )
Việc tẩy năo quần chúng được ngành Dược được bắt đầu rất sớm.
“Ai nắm giữ quá khứ sẽ kiểm soát tương lai. Ai nắm giữ hiện tại sẽ tóm gọn quá khứ” phải có sự hiểu biết cặn kẽ về Cục Quản lư Thuốc và Thực Phẩm Hoa Kỳ (US FDA), nhất là về những cộng sự và lịch sử tăm tối của Cục – George Orwell’s (in Nineteen eighty four).
Cục quản lư thuốc và thực phẩm (F.D.A) lúc mới bắt đầu thành lập chỉ là một ban quản lư hóa chất (Division of Chemistry), thời gian sau được gọi là Cục quản lư hóa chất (Bureau of Chemistry), măi về sau mới đổi tên thành F.D.A.. Cái tên đă được thay đổi nhằm che dấu các dự án hóa chất công nghiệp. Cơ quan này cấp cho các công ty tư cách pháp lư để đưa hóa chất vào thực phẩm và giúp các hăng dược phẩm bằng cách chứng nhận “được FDA chấp thuận”. Người dân sẽ không có bằng chứng pháp lư nào để chống lại ngành công nghiệp hóa chất được.
Công việc thực sự của nó đă và đang làm là “thông qua” hoặc “xử phạt” những sản phẩm thuộc ngành công nghiệp hóa chất. và với quyền lực này, nó che dấu một cách hợp pháp cho những hóa chất trong ngành công nghiệp, bằng cách tuyên bố …cái ǵ mới là “an toàn”.
Nó đều đặn chia sẻ những dữ liệu được bảo mật với các nghiệp đoàn hóa học cộng sự, để làm giảm nhẹ trách nhiệm. Ví dụ, những thông tin ô nhiễm mà họ đă ém nhẹm trước công chúng. Đây là những vấn đề thuộc “quan hệ công chúng”
Mô h́nh F.D.A hiện đại hơn được tiến hành vào năm 1913—trong cùng một thời điểm thành lập ra quỹ Rockefeller. Tay nắm tay, FDA – Quỹ Rockefeller và Hiệp hội y tế Hoa Kỳ (AMA) cùng nhau hoạt động sát cánh.
Quỹ Rockefeller được thành lập vào năm 1913, với mục đích trọng yếu là nhắm vào lănh vực y học và đào tạo y khoa. Tài trợ ban đầu của Rockefeller cho trường y đạt trên 550.000.000 dollar. Chỉ trong năm 1928, Quỹ Rockefeller đă tài trợ tiền cho 18 trường Y trên khắp 14 quốc gia. Từ đó, những cộng sự của Rockefeller tại FDA đă bắt đầu thúc đẩy cuộc cạnh tranh khốc liệt với tất cả các loại thuốc nào được coi là “đối lập” với ngành công nghiệp hóa chất.
“Tôi sẽ không đời nào công nhận mọi loại thuốc mới nào, trừ phi loại thuốc ấy đến từ một hăng dược khổng lồ với những nguồn tài chính vô hạn. “ – Tiến sĩ Richard J.Crout, giám đốc của cục quản lư thuốc của FDA (Spotlight, 18 tháng 1, 1982)
Các loại thảo dược bị đàn áp là tất cả thứ mà FDA không thể kiểm soát, và khống chế bằng các tấm bằng sáng chế (patent). Thuốc từ tự nhiên sẽ chẳng bao giờ có thể được cấp bằng sáng chế cả! Đó là lư do tại sao tất cả các liệu pháp thiên nhiên và không gây độc hại hiển nhiên trở thành “thuốc bịp bơm” theo cách gọi của FDA, của ngành công nghiệp hóa chất, và của ngành y! Ngược lại chỉ có những hóa chất trái với tự nhiên (như phi hữu cơ và chất độc ) là có thể được cấp bằng sáng chế, và những loại thuốc không chứa độc tố được xem là một mối đe dọa trong việc kinh doanh thuốc.
“FDA bảo vệ các tập đoàn dược phẩm lớn, sau đó được nhận lại sự khen thưởng. FDA sử dụng quyền lực của chính phủ, họ tấn công những ai gây nguy hại cho các hăng dược lớn. Người dân nghĩ rằng FDA đang bảo vệ họ. Nhưng không phải thế!. Những ǵ mà FDA đang làm và những ǵ mà người dân tưởng như vậy, thực sự hoàn toàn trái ngược như ngày với đêm.” – Tiến sĩ Herbert Ley, cựu thành viên hội đồng của FDA
“Vào năm 1919, việc Rockefeller trao tặng một số trường y ở Canada 5.000.000 dollar đă góp phần tạo nên nền giáo dục y khoa Canada đến tận thế kỷ 20.
Y học thời đó làm ǵ có cái thị trường sinh ra lợi lộc như bây giờ, thế nên các trường y đă phải nương nhờ vào các khoản viện trợ của Rockefeller (dành cho những trường đào tạo đạt yêu cầu). Ngành Y nhận tài trợ và chấp nhận điều kiện của Rockefeller là phải tuân thủ các quy định:
- Một là, từ bỏ các thể loại y học cổ truyền thống và các dược liệu tự nhiên, thay vào đó là một thế hệ mới các sản phẩm thuốc từ các dẫn xuất hóa học.
- Hai là phải xóa bỏ toàn bộ nền y học của quá khứ. Điều ǵ đă xảy ra để khơi mào cho nạn đốt sách ở khắp nơi? Trong một vài trường hợp, chính FDA đă thiêu hủy sách. Quả là một thời kỳ gian nan cho các bác sĩ theo truyền thống trị liệu tự nhiên (traditional naturalpathic)
Nhà tài phiệt Rockefeller
Tất cả những ai bất đồng chính kiến, cố nắm giữ quá khứ, có quan điểm tổng quan (holistic), dùng các liệu pháp thiên nhiên để chữa bệnh, từ nay sẽ được xem như bị quỷ ám, một dạng “lang băm” đối với hệ thống đào tạo y khoa chính quy, dù cho đó có là những “lang băm” từng đoạt giải nobel y học, và kết quả thu được sâu rộng đến chừng nào.
…Có các vitamin hay sữa tươi có thể thực sự tiêu diệt các tế bào ung thư. Điều đó có nghĩa là có khi chỉ cần thực dưỡng mà chẳng cần phải có các bác sĩ với những phương pháp chữa bệnh nào nữa. Thực dưỡng như vậy là bất hợp pháp, dù bằng cách này hay cách khác, v́ chẳng có một phương pháp thực dưỡng nào được “chấp thuận” cả..
Đă có một mối quan hệ bất chính được h́nh thành giữa hiệp hội Y học Hoa Kỳ, FDA, và Quỹ Rockefeller. Để đảm bảo sự tuân thủ hợp đồng của các trường Y, quỹ Rockefeller thường xuyên nhấn mạnh các trường Y phải đặt nhân viên của Quỹ Rockefeller vào ban giám đốc điều hành.
Hệ thống pháp lư mới củng cố sự độc quyền của ngành Y, cùng với sự độc quyền ở lĩnh vực công nghiệp hóa dầu của Rockefeller trong quá khứ. Thay v́ chỉ sở hữu tất cả các nguồn dầu khí, đế chế Rockefeller hiện nay đă kiểm soát hầu hết tất cả các loại thuốc men tiêu dùng. Nó sở hữu vị chúa sơn lâm, được gọi là “công nghiệp dược phẩm”, mà trước đây là ngành công nghiệp hóa chất. Lại một lần nữa, thuốc men sẽ được kiểm soát và điều chế để chống lại người dân Mỹ. Hệ thống từ đó phân nhánh vươn ra trên toàn thế giới.
Suốt cả cuộc đời, ngài John D. Rockefeller đă từ chối uống loại thuốc thế hệ mới! Trái lại, cả đời ngài lại sử dụng những phương pháp có tính toàn diện của y học truyền thống cho mục đích sức khỏe của chính ḿnh. Nhiều người bạn của ngài tại FDA và AMA cũng cùng một kiểu như thế.
Sau khi Rockefeller cưỡng chiếm các trường Y, th́ các bệnh chết người như bại liệt- tim- và ung thư thực sự bùng phát.
Từng có một chuyên gia u năo chễm trệ trong pḥng khách của tôi bảo với tôi rằng, anh ta sẽ chẳng bao giờ xạ trị, nếu như chẳng may bị u năo đi nữa. Và tôi hỏi anh ta rằng, “thế chẳng phải anh vẫn chuyển người ta đến khu xạ trị sao?” anh ta điềm nhiên trả lời “ phải thế thôi, nếu không tôi sẽ bị tống cổ khỏi bệnh viện” (Tiến sĩ, bác sĩ Ralph Moss.)
Nếu mắc bệnh ung thư th́: 90% bác sĩ ung thư học (oncologist) sẽ không bao giờ chấp nhận chiếu xạ cho ung thư phổi. 84% sẽ không chấp nhận hóa trị cho ung thư đại tràng.
- Nghiên cứu của đại học Harvard được công bố tại viện sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ : “Có sự khác biệt về sự thuận t́nh chấp nhận các liệu pháp kháng ung thư của các bác sĩ chuyên khoa ung thư khi chính họ bị bệnh”
Xạ trị, hóa trị những điều bạn chưa biết :
Liệu pháp hóa trị và xạ trị được cho là phương pháp điều trị ung thư khoa học nhất. Tuy nhiên, những con số khoa học đó chẳng ăn khớp ǵ với nhau.
100% quá tŕnh điều trị đều độc hại.
Tính trung b́nh, Liệu pháp hóa trị và xạ trị chỉ có hiệu quả 4-5% trong cả một quá tŕnh phục hồi dai dẳng.
Cụm từ ‘điều trị thành công’ được các bác sĩ chuyên khoa ung thư và y văn định nghĩa, tức là không có các khối u (chẳng có tí dính dáng ǵ đến ung thư) trong ṿng 5 năm, và họ tiếp tục đếm con số bệnh nhân ‘sống sót’, dù cho 6 năm sau là những người này có chết đi chăng nữa, những con số này tiếp tục được họ xào nấu thành tỷ lệ chữa bệnh của ḿnh. Đây là một trong những cách mà khoa học điều chế cho ra đúng thuốc khớp với những con số của ḿnh.
“ Những nghiên cứu của tôi chỉ ra rằng, những bệnh nhận ung thư không điều trị sống lâu hơn gấp 4 lần những bệnh nhân điều trị. Đối với các loại ung thư điển h́nh, th́ người từ chối điều trị có thể sống giao động trong ṿng từ nửa năm đến 12 năm. C̣n những ai chấp nhận phẫu thuật, hay các phương pháp trị liệu khác [ hóa trị, xạ trị, cobalt] chỉ có một mức trung b́nh là 3 năm.” (Tiến sĩ Hardin Jones, bộ môn sinh lư học, đại học California, Berkeley).
Tất cả những phương pháp điều trị hạt nhân và hóa trị được biết là căn nguyên gây ra và di căn ung thư.
Những phương pháp vô lư này được gọi là “biết được mặt trái của hiệu quả”. Động thái sàng lọc để phân loại ung thư cũng cùng một kiểu với phương pháp điều trị, đưa ra càng nhiều trường hợp bệnh nhân nhiễm phóng xạ và các độc chất công nghiệp càng tốt. Đây là lư do mà con số mắc bệnh ung thư vú bùng phát cùng với sư gia tăng những thử nghiệm chụp nhũ ảnh.
Trường hợp tử vong do điều trị (tử vong do bác sĩ điều trị) đứng thứ 3 trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu tại Mỹ trích từ thống kê riêng của các tổ chức y tế. Cái chết bởi thầy thuốc b́nh thường tới nỗi người ta đă gói gọn nó trong một từ ‘iatrogenic’-do thầy thuốc.
Các cô gái phải trải qua hóa và xạ trị phải đối diện với nguy cơ 35% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú vào độ tuổi 40, 75% là điều này sẽ xảy ra cao hơn cái mức trung b́nh 35% kia. Bức xạ quang tuyến vú cũng sản sinh ra các loại ung thư, đặc biệt là ở vùng ngực.
“Một nghiên cứu với hơn 10.000 bệnh nhân cho thấy rơ ràng rằng chỉ định hóa trị mạnh cho chứng Hodgkin (u hạch bạch huyết) được ghi nhận trong hồ sơ bệnh án thực là tṛ lừa bịp. Những bệnh nhân trải qua hóa trị, có hơn 14% phát triển các bện bạch cầu và hơn 6% phát triển ung thư các cơ xương khớp gấp hiều lần những bệnh nhân không phải trải qua hóa trị liệu – Tiến sĩ-Bác Sĩ y khoa John Diamond
Tiến sĩ Ewan Cameran, đă 2 lần thắng Linus Pauling ở giải Nobel tại Scotland (mà nghiên cứu của Linus sau này đă được nhân rộng trên các nghiên cứu tại Canada và Nhật Bản), bằng nghiên cứu so sánh giữa việc điều trị vitamin C với hóa trị liệu.
Đoán thử xem, nhóm bệnh nhân này sẽ sống dai hơn thời gian trung b́nh của các bệnh nhân ung thư là bao lâu? Và số bệnh nhân trong nhóm này là bao nhiêu?
Vitamin C giúp kéo dài tuổi thọ trung b́nh của các bệnh nhân ung thư lên gấp 6 lần, và đương nhiên cũng làm chất lượng đời sống của họ tốt hơn. Có một sự khác biệt so với thực tế là Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, thay v́ làm suy yếu nó hơn như hóa trị đă làm.
“Là một nhà hóa học được đào tạo để giải thích dữ liệu, thông tin này khiến tôi khó mà chấp nhận rằng các bác sĩ đă bác bỏ bằng chứng rơ ràng rằng càng hóa trị bao nhiêu, càng hại nhiều hơn là lợi.” – TIến sĩ Alan Nixon, cựu chủ tịch của hiệp hội hóa học Hoa Kỳ.
Bệnh nhân ung thư đều có nguy cơ tử vong do nhiễm trùng máu bất kỳ lúc nào, điều đó là hiển nhiên v́ hóa trị liệu đă phá hủy hoàn toàn hệ thống miễn dịch của bệnh nhân, và do đó vi khuẩn đă từ đó dễ dàng xâm nhập và giết chết bệnh nhân. Thông thường th́ những trường hợp như thế này lại được tính là “tử vong do nhiễm trùng máu” thay v́ là tử vong do ung thư. Đó là một phương cách khác để hội đồng y tế thao túng các số liệu thống kê về sự an toàn và hiệu quả của hóa trị và xạ trị liệu pháp.
Các công ty hóa chất đă tạo ra vấn đề, để họ có thể kinh doanh trên chúng ta bằng giải pháp của riêng họ. Các giải pháp pḥng tránh mà họ nói chỉ đơn giản là không để lộ ra thứ chất độc mà họ đang kinh doanh.
Tiếng nói của họ vô cùng mạnh mẽ trên các kênh truyền thông đại chúng, cho nên họ mặc nhiên có thể đổ lỗi những bệnh tật đă gây ra cho chúng ta là do mặt trời. Chứng thiếu hụt vitamin D rất là phổ biến hiện nay, chứng minh rằng mọi người đă không nhận được đủ ánh sáng mặt trời.
Thời gian trung b́nh đă dự kiến để chữa bệnh thường được kéo dài thêm 4% trên tổng số quá tŕnh (đó là chưa tính trong ṿng 5 năm trở lại đây họ đă dung những tinh đồn để gian lận các thông số chữa trị)
V́ vậy, với lượng độc tố trong các “phương pháp điều trị quy chuẩn”, th́ có khoảng 96% khả năng là phương pháp điều trị sẽ giết bạn, nhiều hơn là căn bệnh ung thư sẽ giết chết bạn.
Ngay từ khi c̣n là sinh viên các bác sĩ đă nhận quà của Big Pharma, càng về sau sự nghiệp th́ những món quà này càng lớn hơn.
Các bác sĩ chuyên khoa khác chỉ đơn giản là viết toa thuốc, nhưng riêng bác sĩ chuyên khoa ung bứu (trị ung thư) có lợi nhuận cao hầu nhờ mua sỉ các loại thuốc chống ung thư trên thị trường, và bán chúng cho bệnh nhân với giá trên trời. Họ cho bệnh nhân biết rằng những người này sẽ chết nếu không có thuốc.
(NBC Nightly News story- Các bác sĩ khoa ung thư thu lợi nhuận từ các thuốc hóa trị liệu. )
“Phần lớn bệnh nhân mắc bệnh ung thư ở đất nước này chết v́ hóa trị. Liệu pháp hóa trị không trị hết ung thư vú, ung thư đại tràng hay ung thư phổi. Sự thực này đă được ghi nhận trong hơn một thập kỷ qua, nhưng các bác sĩ vẫn áp dụng hóa trị đối với những khối u loại này. Nữ giới bị ung thư vú có nguy cơ chết nhanh hơn là không có hóa trị.” (Bác sĩ y khoa Alan Levin).
“Hiệp hội ung thư Hoa Kỳ (The American Cancer Society) đă cố gắng hủy đi nền tảng nghiên cứu của tôi”. (Tiến sĩ Albert Szent-Gyorgyi, người nghiên cứu những đột phá của vitamin C, người chiến thắng giải Nobel Y học năm 1937 )
Hiệp Hội Ung Thư Hoa Kỳ – The American Cancer Society
Bạn đoán thử xem tổ chức này được thành lập khi nào và và bởi ai?
Tổ chức này được thành lập bởi John. D. Rockefeller Jr., trong năm 1931 màu nhiệm, cùng với thời điểm khi ngài “hiến tặng” tài sản cho đại học Havard. Bạn có tin rằng một ngày đẹp trời nào đó, họ sẽ công bố phương pháp chữa lành bệnh ung thư, và vứt bỏ chiếc xe tải chất hàng đống tiền của ḿnh không? Và bạn sẽ hiểu tại sao vitamin C lại đe dọa đến sứ mệnh của họ?
Chúng ta được giáo dục để tin vào “kỳ tích” của hóa dược hiện đại, là vượt trội hơn so với các loại thảo dược truyền thống. Nhưng, cái mà họ không đề cập đến là khoảng từ 50-70% thành phần hóa học của thuốc hiện đại được trích từ các thành phần thảo dược. Chính các hợp chất hữu cơ ấy là lư do tại sao một số loại hóa dược đôi khi lại có hiệu quả!
Theo ghi nhận của ủy ban điều tra dân số Hoa Kỳ, Ung thư là sát thủ đứng thứ 2 ở nước Mỹ, nhưng hầu hết những ca tử vong là do phương pháp điều trị, chứ không phải do bệnh ung thư. Các loại dược phẩm là kẻ giết người đứng thứ 4. Nước Mỹ sở hữu một hệ thống y tế nguy hiểm và đắt tiền nhất thế giới. Hệ thống này tạo ra 60% tất cả các vụ phá sản tại nước Mỹ.
“Không chỉ có một, mà c̣n rất là nhiều những phương pháp chữa trị cho bệnh ung thư. Nhưng tất cả những phương pháp c̣n lại đều bị ACS, NCI và các trung tâm ung thư lớn đàn áp. Bởi hiện tại họ đang có quá nhiều lợi nhuận trong chuyện này”. (Tiến sĩ, bác sĩ y khoa, tác giả của “chế độ ăn kiêng Atkins”.)
Listeria Outbreak Linked to Deli Meats in 4 States
By Robert Preidt
HealthDay Reporter
THURSDAY, April 18, 2019 (HealthDay News) -- A listeria outbreak that has sickened eight, including one death, has now been linked to deli meats and cheeses sold at stores in four states, the U.S. Centers for Disease Control and Prevention said Wednesday.
The illnesses in the outbreak, which first began more than two years ago, have been reported in Michigan, New Jersey, New York and Pennsylvania. All eight people were hospitalized, including a patient in Michigan who died, the CDC said in a news release.
"Infection with listeria is an important public health problem in the U.S.," said Dr. Robert Glatter, an emergency medicine doctor at Lenox Hill Hospital in New York City.
"In general, the disease mainly affects older persons, newborns, and adults with weakened immune systems," Glatter added. "Pregnant women are also at risk and could suffer stillbirths and miscarriages. Pregnant women are about 10 times more likely than the general population to develop an infection with listeria."
But he noted that people who are otherwise healthy rarely get sick from the bacteria.
The outbreak strain of listeria was detected in samples taken from meat sliced at a deli and from deli counters in multiple stores. A single, common supplier of deli products linked with the outbreak has not yet been identified, the CDC said.
In the outbreak, two cases of illness were reported in early 2019, and the other six were reported between November 2016 and February 2018.
An initial investigation of three cases of illness in March 2017 did not yield enough information to pinpoint the source of the outbreak, the CDC explained.
The link between the outbreak and deli-sliced products was made with information from the two more recent cases, the agency said.
At this time, the CDC is not advising consumers to avoid eating products prepared at delis, or for stores to stop selling deli-sliced products.
But consumers should clean refrigerators, kitchen countertops, utensils and other surfaces that come into contact with deli-sliced products, the agency said.
Symptoms of listeria infection include headache, stiff neck, confusion, loss of balance and convulsions, in addition to fever and muscle aches. Symptoms typically begin one to four weeks after eating contaminated food. Antibiotics are used to treat the infection.
Pregnant women and their newborns, adults aged 65 and older, and people with weakened immune systems are more likely to get sick with listeria infection, the CDC said.
These groups of people should not eat lunch meats, cold cuts or other deli meats unless they are heated to an internal temperature of 165 degrees Fahrenheit or until they are steaming hot just before serving.
Here are some tips to prevent food poisoning:
•Always wash hands before preparing any food; wash utensils with hot soapy water after using them to prepare any meat or fish.
•Don't thaw frozen meat at room temperature. Let meat thaw gradually in a refrigerator, or thaw it quickly in a microwave oven and cook immediately.
•Avoid uncooked marinated food and raw meat, fish, or eggs; cook all such food thoroughly.
•Check expiration dates on all foods.
•In restaurants, return any undercooked meat or egg products for further cooking. Ask for a new plate.
•Don't eat any food that looks or smells spoiled or any food from bulging cans or cracked jars.
•Set your refrigerator to 40 degrees or below; never eat any prepared foods that have been out of a refrigerator more than two hours.
•Keep juices or drippings from raw meat, poultry, shellfish, or eggs from contaminating other foods.
•Carefully select and prepare fish and shellfish to ensure quality and freshness.
•Keep separate cutting boards for raw meat, poultry, and fish and another for produce.
•Avoid raw (unpasteurized) milk or foods made from raw milk.
•Wash raw fruits and vegetables thoroughly before eating.
•Drink only pasteurized juice or cider.
•Be aware of proper home-canning procedures.
•If you are ill with diarrhea or vomiting, do not prepare food for others.
•Wash hands with soap after handling pets or cleaning up after animals.
•Mother's milk is the safest food for young infants. Breastfeeding prevents many food-borne illnesses and other health problems.
•Do not feed honey to infants less than 1 year of age.
Those at high risk, such as pregnant women and people with weakened immune systems, infants, and the elderly should also:
•Avoid soft cheeses.
•Cook foods until they are steaming hot.
•Take care with foods from deli counters.
WebMD Medical Reference | Reviewed by Carol DerSarkissian on March 15, 2017
What Is Wheatgrass?
How Is Wheatgrass Used by Fans?
Can Wheatgrass Treat What Ails You?
Does Wheatgrass Live Up to the Claims?
What Are the Risks of Wheatgrass?
Should I Use Wheatgrass?
Wheatgrass juice may look like what you'd get if you put your lawn trimmings in a blender. But fans say it can strengthen the immune system, detoxify the body, and ward off disease. Folk medicine practitioners once used wheatgrass for everything from treating constipation to easing the pain of rheumatism.
What Is Wheatgrass?
Wheatgrass is the young grass of the wheat plant, Triticum aestivum. It grows in temperate regions throughout Europe and the United States and can live indoors or outdoors. Many people grow their own wheatgrass by putting wheat seeds in water and then harvesting the leaves.
Wheatgrass is a natural source of vitamins and minerals (a few of which are antioxidants) including:
• Vitamins A, E, C, K and B6
• Calcium
• Selenium
• Magnesium
•Iron
How Is Wheatgrass Used by Fans?
The leaves are tough to digest, so they’re usually crushed and squeezed to make juice. Wheatgrass leaves also can be dried and made into tablets or capsules. Some people mix wheatgrass with water and use it as an enema to cleanse the digestive system. Others eat raw wheatgrass because they believe that cooking foods destroys the natural enzymes that provide the real health kick.
Can Wheatgrass Treat What Ails You?
Wheatgrass believers use it to try and combat a number of everyday health conditions, including colds, coughs, fevers, digestive problems, and skin conditions. Wheatgrass also has been used to potentially prevent and treat more serious conditions, from cancer to AIDS. Those who swear by it say that the potent ingredient in wheatgrass is chlorophyll, the pigment that gives plants their green color. They say chlorophyll acts like hemoglobin (the protein in red blood cells that transports oxygen) and increases oxygen levels in the body. Any green plant food you have eaten over the years, such as spinach, parsley, arugula, has also been contributing chlorophyll.
Does Wheatgrass Live Up to the Claims?
Despite all the health claims, there is very little, if any, evidence that wheatgrass actually works to detoxify or prevent or cure disease. Most of what little research has been conducted focuses on the effects of wheatgrass on the digestive system. Here’s what some of those studies have found wheatgrass may do
Reasons for Becoming a Vegetarian
Vegetarianism and Health
Does Being a Vegetarian Lower Cancer Risk?
Vegetarianism and Nutrition
Is a Vegan Diet Safe During Pregnancy?
Key Nutrients for Vegetarians and Vegans
The simplest definition of vegetarianism is a diet free of meat, fish, and fowl flesh. But eating habits of vegetarians cover a wide spectrum. At one end are lacto-ovo vegetarians, who avoid animal flesh but eat eggs and milk products. At the other end are vegans, who forgo eating (and often wearing) all animal-based products, including honey. Raw foodists are vegans who eat mainly raw fruits, vegetables, legumes, sprouts, and nuts.
There are also pescatarians, who eat fish and seafood; and lacto-vegetarians, who eat dairy products but not eggs. Fruitarians follow a diet that includes fruits, nuts, seeds, and other plant food. Those who follow a macrobiotic diet eat mostly grains but can also eat fish. They don't necessarily identify as vegetarians.
Flexitarians refer to vegetarians who occasionally eat meat and fish.
Reasons for Becoming a Vegetarian
Many adherents of vegetarianism and veganism – former Beatle Paul McCartney and actor Alec Baldwin are two celebrities who happily promote the cause -- regard a flesh-free diet not only as more healthful, but as a more ethical way to live. They point to the cruel practices and the high environmental cost of raising animals for food as reasons for excluding meat from the diet.
Most Americans, however, continue to eat some form of meat or fish. Ten percent of people consider themselves to be vegetarians, according to a 2013 Gallup poll.
Vegetarianism and Health
Most doctors and nutritionists agree that a low-fat diet high in fruits, vegetables, and nuts can be a boon to health. There’s also research suggesting that reducing or eliminating red meat from the diet may cut your risk of heart disease.
Research also has shown that a vegan or vegetarian diet may lower your risk of getting type 2 diabetes. And a 2011 study found that vegetarians had lower triglycerides, glucose levels, blood pressure, and body mass index (BMI).
Does Being a Vegetarian Lower Cancer Risk?
It’s difficult to say whether being a vegetarian or a vegan lowers cancer risk. This is mainly because of the diversity within the vegetarian population.
Many studies of the cancer-vegetarian relationship conclude that diets rich in fiber, vitamins, minerals, isoflavones (found in soybeans, chickpeas, peanuts, and more), and carotenoids (found in carrots, sweet potatoes, broccoli, kale, spinach, tomatoes, red peppers, and more), seem to protect against disease, including cancer, when part of a health-conscious lifestyle.
An 11-year study in Germany examined colon cancer among 1,900 vegetarians. Researchers noted fewer deaths from cancers of the stomach, colon, and lung in study participants than in the general population -- particularly among those who practiced some form of vegetarianism for at least 20 years. They suggested, however, that other factors, like body weight and amount of exercise, likely affected mortality rates in the vegetarians they studied.
Reasons for Becoming a Vegetarian
Vegetarianism and Health
Does Being a Vegetarian Lower Cancer Risk?
Vegetarianism and Nutrition
Is a Vegan Diet Safe During Pregnancy?
Key Nutrients for Vegetarians and Vegans
Vegetarianism and Nutrition
A meatless diet can be healthy, but vegetarians -- especially vegans -- need to make sure they're getting enough vitamin B12, calcium, iron, and zinc.
The Academy of Nutrition and Dietetics warns of the risk of vitamin B12 deficiencies in vegetarians and vegans. Vitamin B12 is found naturally only in animal products. A lack of vitamin B12 can lead to anemia and blindness. It can also cause muscle weakness, tingling, and numbness. To counteract the increased risk, vegans should include B12 supplements, or fortified cereals and veggie burgers. Stay tuned for more information, but B12 has been found in varying amounts in mushrooms, particularly in the outer peel, but it's too soon to consider it a food source of the vitamin.
Vegans and ovo-vegetarians, who eat eggs but not dairy, need to find foods (dark green vegetables, tofu, edamame, soy nuts, butternut squash, calcium-fortified non-dairy beverages) or supplements that compensate for the missing calcium from their diets. Absorbable calcium is critical to protect against osteoporosis, or thinning bones.
Is a Vegan Diet Safe During Pregnancy?
The nutrition warnings are a bit more urgent for pregnant and lactating women who are vegan. Having a vitamin B12 deficiency, particularly, has been shown to impair neurological development in infants nursed by vegetarian mothers. A lack of vitamin D and calcium also can result in bone demineralization in breastfeeding women.
Similarly, children under age 5 who are reared on vegetarian and vegan diets can suffer impaired growth. That's because of the potential for a vitamin B12 deficiency, which can also result in anemia and vitamin D deficiency which can cause rickets. DHA, an omega-3 fatty acid found mostly in fish, is important for optimal brain development the first 2 years of life. Consult a registered dietitian who can help design a well-planned diet that can meet all the nutritional needs.
Key Nutrients for Vegetarians and Vegans
The U.S. Department of Agriculture offers dietary guidelines for vegetarians on its web site. The Academy of Nutrition and Dietetics is another good source for dietary recommendations.
Regardless of the kind of meat-free diet practiced, vegetarians should focus on getting enough protein, iron, calcium, zinc, vitamin B12, riboflavin, alpha-linolenic acid, and vitamin D.
Here are some ways to incorporate these nutrients into a vegetarian diet:
• Protein: Choose tofu, edamame, tempeh, veggie burgers with 5 grams of protein or more, beans and other legumes, nuts, nut butters, eggs, and higher-protein whole grains such as quinoa, amaranth, and kamut.
• Iron: Eggs, fortified breakfast cereals, soy-based foods, dried prunes, dried apricots, nuts, beans, legumes, and fortified whole wheat bread are good choices.
• Calcium, which builds bone, is plentiful in cheese, yogurt, milk, edamame, tofu, almonds, sesame tahini, calcium-fortified orange juice, calcium-fortified non-dairy beverages like soy or almond milk, and dark green leafy vegetables like collard greens, spinach, and bok choy.
• Zinc, which boosts the immune system, is ample in soybeans, soy milk, veggie "meats," eggs, cheese and yogurt, fortified breakfast cereals, nuts, seeds, mushrooms, lentils, black-eyed peas, split peas, and wheat germ.
• Vitamin B12: Soy-based beverages, some breakfast cereals, and fortified veggie "meats."
• Riboflavin: Almonds, fortified cereals, cow's milk, yogurt, mushrooms, and soy milk are riboflavin-rich foods.
• Alpha-Linolenic Acid (Omega-3): Canola oil, ground flaxseeds, flaxseed oil, walnuts, walnut oil, soybeans, and tofu are good choices.
WebMD Medical Reference | Reviewed by Christine Mikstas, RD, LD on May 16, 2018
Reasons for Becoming a Vegetarian
Vegetarianism and Health
Does Being a Vegetarian Lower Cancer Risk?
Vegetarianism and Nutrition
Is a Vegan Diet Safe During Pregnancy?
Key Nutrients for Vegetarians and Vegans
The simplest definition of vegetarianism is a diet free of meat, fish, and fowl flesh. But eating habits of vegetarians cover a wide spectrum. At one end are lacto-ovo vegetarians, who avoid animal flesh but eat eggs and milk products. At the other end are vegans, who forgo eating (and often wearing) all animal-based products, including honey. Raw foodists are vegans who eat mainly raw fruits, vegetables, legumes, sprouts, and nuts.
There are also pescatarians, who eat fish and seafood; and lacto-vegetarians, who eat dairy products but not eggs. Fruitarians follow a diet that includes fruits, nuts, seeds, and other plant food. Those who follow a macrobiotic diet eat mostly grains but can also eat fish. They don't necessarily identify as vegetarians.
Flexitarians refer to vegetarians who occasionally eat meat and fish.
Reasons for Becoming a Vegetarian
Many adherents of vegetarianism and veganism – former Beatle Paul McCartney and actor Alec Baldwin are two celebrities who happily promote the cause -- regard a flesh-free diet not only as more healthful, but as a more ethical way to live. They point to the cruel practices and the high environmental cost of raising animals for food as reasons for excluding meat from the diet.
Most Americans, however, continue to eat some form of meat or fish. Ten percent of people consider themselves to be vegetarians, according to a 2013 Gallup poll.
Vegetarianism and Health
Most doctors and nutritionists agree that a low-fat diet high in fruits, vegetables, and nuts can be a boon to health. There’s also research suggesting that reducing or eliminating red meat from the diet may cut your risk of heart disease.
Research also has shown that a vegan or vegetarian diet may lower your risk of getting type 2 diabetes. And a 2011 study found that vegetarians had lower triglycerides, glucose levels, blood pressure, and body mass index (BMI).
Does Being a Vegetarian Lower Cancer Risk?
It’s difficult to say whether being a vegetarian or a vegan lowers cancer risk. This is mainly because of the diversity within the vegetarian population.
Many studies of the cancer-vegetarian relationship conclude that diets rich in fiber, vitamins, minerals, isoflavones (found in soybeans, chickpeas, peanuts, and more), and carotenoids (found in carrots, sweet potatoes, broccoli, kale, spinach, tomatoes, red peppers, and more), seem to protect against disease, including cancer, when part of a health-conscious lifestyle.
An 11-year study in Germany examined colon cancer among 1,900 vegetarians. Researchers noted fewer deaths from cancers of the stomach, colon, and lung in study participants than in the general population -- particularly among those who practiced some form of vegetarianism for at least 20 years. They suggested, however, that other factors, like body weight and amount of exercise, likely affected mortality rates in the vegetarians they studied
Treating tumors in children is challenging, but innovative technologies are enabling faster recovery times and better outcomes than were possible even a few years ago.
Siteman Kids at St. Louis Children's Hospital is one of only a few pediatric hospitals in the country to offer all these technologies for young and adolescent cancer patients. Combining the expertise of St. Louis Children's Hospital, Siteman Cancer Center and Washington University Physicians, Siteman Kids at St. Louis Children's Hospital is ranked among the best pediatric cancer hospitals in the nation by U.S. News & World Report and is among only 7 percent of U.S. hospitals to receive a Magnet designation, the highest honor for nursing excellence, from the American Nurses Credentialing Center. Siteman Cancer Center, ranked among the top cancer treatment centers by U.S. News & World Report, has received an "exceptional" rating from the National Cancer Institute (NCI) -- the highest rating possible. The physicians at the Washington University School of Medicine, ranked among the best medical schools in the country, include national leaders in childhood cancer research and cancer care.
Founded in 1879, St. Louis Children's Hospital is a member of BJC HealthCare. For more information, visit StLouisChildrens.org , or find us on Facebook and @STLChildrens on Twitter.
Rosa Brain Tumor
Robotic Surgical Assistant (ROSA), a new generation of robotic neurosurgery technology, provides a 3D image of the brain in real time so surgeons can reach a tumor while bypassing critical areas of the brain. Minimally invasive procedures such as this can reduce patient recovery time substantially.
When a child is diagnosed with cancer, it affects the whole family. Treatment can change your schedule and routines. Everyone may feel worried and stressed about your child’s health. And because she’s ill, she becomes the center of attention.
These changes can be hard for other kids in your family to deal with. They can take a toll on your relationship with a partner, too. But there’s a lot you can do to keep your whole family strong during this tough time.
Share What You Know
Cancer is stressful for everyone in the family. Even young kids can sense that things have changed. They may not understand what cancer is, but they know it’s not good to be sick. At the same time, members of your extended family, like grandparents, aunts, and uncles, may also feel worried. They may want to help but don’t know how.
You may want to shield your loved ones from any bad news or scary details, but keeping them in the dark isn’t a smart idea. Let others know what’s going on with your child as she goes through cancer treatment. You don’t have to share every detail. But regular updates can ease worries and help others feel involved. If your child’s siblings are young, even a simple explanation can do a lot to help them deal with their sibling’s illness and treatment.
If you don’t have the time or energy to reach out to every family member, try appointing one person who can relay your updates to the rest of the group.
There’s another benefit to sharing your child’s progress with others. It shows her that cancer isn’t something she should hide or be ashamed of.
If you’re having trouble talking to others about your child’s cancer, reach out to her medical team. Cancer treatment centers usually have social workers on staff. They can help you find the right words to share what your child is going through with family members and friends.
Ask for Help
If you have other children, it’s important to try to keep their lives as normal as possible while their sibling goes through treatment for cancer. That can be tricky if you’re busy with medical appointments and other care for your sick child. But friends, family members, and neighbors want to help -- and letting them do so can make things a lot easier.
Come up with a family calendar or schedule, or ask someone to create one for you. Then share it with others to find out who can help with rides, meals, homework, and even just playing with your children.
Acting Out Is Normal
If your other kids act out, withdraw, or have trouble in school, that’s normal. It’s hard for children to have a sibling with a serious health problem. Even older teens can struggle with the fact that you may not have as much time or attention to offer while you’re helping your child with cancer.
Try to check in with your kids regularly to see how they’re doing. If you’re worried, and talking to them doesn’t seem to help, ask your pediatrician, a social worker, or another mental health professional to help.
While kids should try to stick to their usual schedules, it can help to have them spend time with their sick brother or sister. School-aged kids can tour the cancer clinic, meet the doctor or medical team, and ask questions. Some cancer centers even have special groups and programs for siblings.
Don’t Go It Alone
If you’re married or you have a partner, your relationship may be the last thing on your mind while your child is going through treatment. But spending time together can help relieve stress for
It’s a good thing that your child is getting the care she needs for cancer. But the disease and its treatments can be hard for her physically and emotionally. She’ll need extra care and attention from you during this tough time. Here’s what you can do to keep up her spirits and help her feel better.
Comfort Your Child
Know what to expect. Talk to your child’s doctor about the type of treatment she needs. Ask what will happen during it and how she may feel afterward. This will help you gently prepare her for what’s coming up.
Stay close. Kids, especially very young ones, will get the most comfort from having you near. Plan to stay with your child during her treatment. Cuddle, touch, and hug her. If you have to be away, try to record a video or set up time for a phone call.
Find a source of comfort. Keep her favorite stuffed animal, blanket, pillow, or toy near her.
Think of different ways to distract. Toys and games can keep younger kids from thinking about any pain they feel. Older kids can escape into books, watch movies, or play video games.
Try to stick to a schedule. As much as you can, have your child stick to a daily routine. If she’s very young, feed her and get her to nap at the same time each day. Urge an older kid to stay in touch with friends and keep up with schoolwork as much as she’s able. A regular rhythm to her days and knowing what comes next will help her feel more secure.
Soothe with music. Play lullabies or sing aloud to a small child. Suggest that an older kid make a playlist of her favorite songs that she can listen to during treatment or when she needs to relax.
Remind her to breathe. Deep breathing can reduce her stress and help her stay calm. Very young kids can practice it by blowing bubbles.
Get support. Encourage your child to talk about her fears and worries so they don’t grow out of control. If she won’t open up to you, ask her doctor if there’s a therapist or counselor who can help. Older kids may want to join a support group and meet other young people with cancer.
Figure out how to deal with other people. Some kids may get upset if people stare at them or ask questions about their health. Talk about this with your child ahead of time and come up with a way to respond, even if you decide to just ignore some comments.
Know the signs of depression. If your child starts to lose interest in things she usually loves, seems to have lost hope, or talks about death or suicide, call her doctor ASAP.
Ease the Physical Effects of Treatment
Urge her to take it easy. The most common side effect of cancer treatments is feeling exhausted. Make sure your child has plenty of time to rest. Scale back her schedule until her energy returns.
Make sure she gets enough fluids. Drinking lots of water can keep your child’s kidneys working the way they should. And when some medicines cause a runny nose and other flu-like symptoms, water can clear excess mucus, too. You can also offer juice and broth for her to drink.
Serve soft, cool foods that are easy to swallow. Some treatments can cause a sore throat and painful mouth sores. Older kids can also suck on hard candies. Sugar-free types can help mask the odd taste and dry mouth that comes with chemotherapy.
Ask your doctor about over-the-counter relief. Some medicines you can get at the drugstore can ease the headaches or flu-like symptoms that treatment causes. Check with your child’s doctor first, though. You want to make sure anything she takes won’t react with the cancer drugs.
Talk about hair loss. Not every child will lose their hair during treatment. But if it does happen, it can be hard for some kids to handle. Assure your child that her hair will grow back, although it may be a different color or texture. Help her choose a hat, scarf, bandana, or wig to wear until then.
Ask for help. Helping your child through cancer treatment is tough. No one expects you to do it alone. If you’re having a hard time handling things, contact your doctor’s office or the treatment center. They can help you find more support
Specialists You Can Add to Your Child's Cancer Care Team
Specialists You Can Add to Your Child's Cancer Care Team
WebMD: Better information. Better health.
Specialists You Can Add to Your Child's Cancer Care Team
SITEMAN Kids
SITEMAN Kids
Most children’s hospitals and treatment centers have many specialists on the cancer care team who help support kids and their families.
Some are there as long as you need them, even after treatment ends. Don’t be afraid to ask for their help. You and your child are part of the team, too.
Oncology Social Worker
When your child has cancer, you have a lot to think about and do. An oncology social worker can take on some of these tasks, or connect you with others who can help.
They can make sure you get:
•Financial support
•Rides to treatment
•Housing
•Child care
Your social worker acts as a go-between with other members of your care team. They also serve as a strong advocate for you and your child.
Child Life Specialist
These people have extra training so they can meet the special needs of kids in the hospital. They explain each test and treatment your child will have in language your child can understand. They may even walk them through a procedure beforehand or use a teaching doll so it’s not as scary. On the flip side, they have lots of fun ways to distract kids, keep them active, and ease stress and anxiety. If your child is a teen, your child life specialist will also try to make sure your kid has a social life.
These people also work closely with the social worker and psychologist on your care team.
Education Coordinator
They make sure your child can keep learning during their cancer treatment. They can arrange for your child to attend a hospital school or public school, part-time. If your child’s homebound, they may be able to have a teacher come to your house free of charge.
Keeping your child connected to school and learning is a key part of their care.
Dietitian
Kids with cancer can have a tough time getting enough nutrients for their growth. They may lose their sense of taste or be too upset to eat. Treatments like radiation and chemo can steal your child’s appetite, too.
That’s where dietitians come in. They’re experts in food and nutrition and can help your child get the nourishment they need.
Pediatric Psychologist
Psychologists are professionals who help people manage their problems and feelings. The one on your child’s care team has special training in cancer. Your child can talk to them about what it’s like to be sick. And if your child is scared, sad, or anxious, the psychologist can reassure them and help them deal with these feelings.
Psychologists can also help with school issues and teach your child ways to make painful tests and treatments easier to get through. They may support your child’s return to normal life after treatment, too.
Chaplain or Spiritual Counselor
This is someone who cares for the spiritual needs of kids and their families. They have a degree in religious studies and special training on how to care for people who are sick. They can work with your minister or pastor so you get the kind of help you want.
WebMD Medical Reference
Reviewed by Hansa D. Bhargava, MD on November 29, 2018
You might worry about your child going to school during cancer treatment. But school’s an important part of every child’s life. And for many kids with cancer, the benefits outweigh the risks.
At school, they can forget about doctors, have fun with their friends, and just be themselves. Keeping up with schoolwork also means kids don’t fall behind or feel overwhelmed when they come back full-time.
Ideally, your child will be in school at least some of the time. When that’s not possible, there are many other ways to help your child can grow and succeed.
Get Support
Hospital education coordinators, social workers, child life specialists, and your child’s care team are there to help. They can work with your child’s school to find the right learning options at the right time. Make sure your family’s care team and school talk to each other often.
Make sure you have a reliable contact person on each side.
Plan Ahead
Try to meet with teachers, the principal, and the school nurse as soon as you know your child’s treatment plan. Tell them when your child’s most likely to miss class. The first few days after chemo are usually the toughest.
Explain the challenges to the teachers. Ask if homework and tests can be postponed, when necessary.
Putting a plan in place for the school year helps make sure everyone is on the same page.
Make School Life Easier
Talk to the school ahead of time about things your child might need, like:
•A locker near the classroom
•Special meals and snacks
•A cap to hide hair loss
•Shorter hours, or a rest break during the day
Make Use of Hospital-Based Schools
Many children’s hospitals have their own schools. They’re designed especially for kids of all ages who are sick.
This is a great option if your child has to be in the hospital for a long time. Your child might not feel well enough to take lots of classes, but even an hour a day can keep them in the loop.
Ask About Homebound Instruction
If your child’s homebound, school districts in most states will send a teacher to your house for free.
Some kids with cancer go to school during certain parts of their treatment and learn in the hospital or at home during other parts.
The education coordinator at your child’s treatment center or clinic can work with your school to set up homebound learning.
Learn the Law
Individualized education plans, also known as IEPs, and 504 plans are legal ways to make sure that schools meet your child’s special needs. A 504 plan means you and your child’s teachers design a custom education program.
It might include things like:
•Extra time on tests
•Less homework
•Time away without penalty
It can also help your child ease back into school after treatment. Schools decide which kids need a 504 plan. You may have to stand up for your child’s right to have the plan or certain things in it.
IEPs help kids who need a special classroom setting and may not apply as much to kids with cancer.
Also, keep in mind that IEPs and 504 plans don’t offer the same protection to kids in private or charter schools.
WebMD Medical Reference
Reviewed by Hansa D. Bhargava, MD on November 28, 2018
Radiation therapy is one of the most common treatments for kids who have cancer. Doctors might use it to shrink a tumor before surgery, or they could combine it with chemotherapy.
It may be the only treatment your child needs to tackle their disease.
How It Works
Radiation therapy uses high-energy waves or particles to kill tumor cells. It damages DNA in the cells, so they can’t grow and spread.
The treatment only targets the place your child has cancer, but some normal cells are harmed, too. These cells often fix themselves. In time, they’ll start working as they should.
Types of Radiation Therapy
There are two. One comes from a machine outside your child’s body -- called external radiation. The other is internal, during which the radiation source travels through your child’s bloodstream or is placed inside their body near the tumor.
Kids who have surgery may get a small dose of radiation right before they’re stitched up. This helps kill any cancer cells left after the surgeon takes out the tumor.
The type of radiation your child will get depends on the kind of cancer they have and where it is. Most kids get external radiation.
External Radiation Therapy
Before their first external radiation treatment, your child will have a planning session called a simulation. The radiation therapist will map out the place needing treatment and mark it on your child’s skin with ink. Don’t wash this off. It will show the therapist exactly where to aim the radiation.
Your child’s doctor decides how much radiation your child needs. Not all kids need the same amount.
It doesn’t hurt, and it lasts only a few minutes (though it can take a while to get your child in the right position). Your child shouldn’t move during the treatment. Younger kids might need medicine or a special body cast to help them lie still.
You can’t be in the room with your child, but you can talk to them through an intercom. If they’re scared or feel sick, the therapist can stop the treatment.
Most kids have this therapy at a hospital or outpatient treatment center 5 days a week for up to 10 weeks. It’s a lot for your child to go through. But getting smaller doses of radiation more often helps protect normal cells.
And having the weekend off gives your child a chance to recover.
Internal Radiation Therapy
One type of internal radiation therapy is called brachytherapy. It uses a radiation source inside a sealed container called an implant. This goes inside your child’s body near the tumor.
Your child may or may not stay in the hospital for the treatment. With high-dose brachytherapy, the implant is left in place for only a few minutes, so your child can go home right after. Lower doses are left in the body for a day or two. Your child will stay in a special room in the hospital during treatment so the radiation doesn’t affect other people. But you and other family members can come for short visits.
Sometimes your child may get a radioactive medicine by mouth or in a vein (IV). The treatment kills cancer cells as it travels through your child’s body.
Side Effects
Your child may have some of these from radiation therapy, no matter which type they get. Many are physical, but they can be mental and emotional, too.
Some happen in the first few weeks of treatment (your doctor may call these early side effects). For instance, your child will probably feel very tired. This may last even after treatment stops. Your child should rest and sleep as much as possible.
Kids who have external radiation may have changes in their skin where they were treated. It may get red and swollen like a sunburn, and its texture might change. Prescription creams and ointments may ease some of these things. Wash the area gently with warm water and a mild cleanser, and lightly pat it dry.
Other side effects depend on the amount of radiation, where your child had it, and whether it was external or internal. Common side effects include:
•Nausea and vomiting
•Belly pain
•Hair loss
•Low blood counts
If your child’s white blood cell count is low, they may have greater odds of infection.
Late Side Effects
Side effects can show up later in life, too. Doctors are learning more about them.
They happen when radiation causes long-lasting damage to the body. This can lead to problems with your child’s growth, fertility, heart, learning, and memory. It can also raise the chances that your child will get a second cancer.
Be sure to talk to your child’s care team about late effects, what to watch for, and the screening tests your child needs throughout life.
WebMD Medical Reference
Reviewed by Hansa D. Bhargava, MD on November 29, 2018
Your family and friends can support you, but they probably won’t know exactly what you go through when your child has cancer. Talking to other parents who are in the same caregiving role reminds you that you’re not alone. Sometimes, just hearing someone say, “Me, too!” can help you carry on when things get hard. Ask your child’s cancer care team where you can find local or online caregiver support networks.
Your family and friends can support you, but they probably won’t know exactly what you go through when your child has cancer. Talking to other parents who are in the same caregiving role reminds you that you’re not alone. Sometimes, just hearing someone say, “Me, too!” can help you carry on when things get hard. Ask your child’s cancer care team where you can find local or online caregiver support networks.
Food delivery
2 / 11
Say Yes to Help
It can be hard to ask for and accept offers of help, but trying to do everything yourself can burn you out in a hurry. Make a list of the things you need done in a week -- walking the dog, picking up groceries, mowing the grass -- and figure out which ones you’d feel most comfortable handing over to others. Then when someone asks, “What can I do?” you’ll have an answer ready.
Getting organized
2 / 11
Get Organized
The appointments, forms, and medications that come with your child’s cancer diagnosis can get overwhelming. Keep all her care info in one place. Set reminders for meds on your smartphone. Keep a notepad with you to write down questions for the doctor. A financial advisor can help you make a plan for your medical bills. Have a detail-oriented friend or family member? Let them do some of the planning
It can be hard to ask for and accept offers of help, but trying to do everything yourself can burn you out in a hurry. Make a list of the things you need done in a week -- walking the dog, picking up groceries, mowing the grass -- and figure out which ones you’d feel most comfortable handing over to others. Then when someone asks, “What can I do?” you’ll have an answer ready.
Getting organized
3 / 11
Get Organized
The appointments, forms, and medications that come with your child’s cancer diagnosis can get overwhelming. Keep all her care info in one place. Set reminders for meds on your smartphone. Keep a notepad with you to write down questions for the doctor. A financial advisor can help you make a plan for your medical bills. Have a detail-oriented friend or family member? Let them do some of the planning and other mental work.
It’s not selfish. It’s healthy to step away from your caregiving duties from time to time. Carve out a few hours in the week that are just for you. Spend those breaks doing things you want to do, with no guilt. It’s likely that both you and your child will benefit from your outings. You’ll be refreshed, and your child will get to spend time with other caring adults.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
