Những dấu hiệu thiếu vitamin E bạn không thể coi thường

[troopy]

Vitamin E là một vi chất rất cần thiết của một cơ thể khỏe mạnh. Thiếu vitamin E sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để biết mình có thiếu loại vi chất này hay không? Dấu hiệu thiếu vitamin E là gì? Bài viết sau sẽ giúp bạn điều này.



Tóc rụng nhiều

Tóc rụng nhiều là một trong những dấu hiệu điển hình nhất của việc thiếu Vitamin E.

Khi bạn thấy tóc bạn có dấu hiệu rụng nhiều hơn bình thường, tóc có thể rụng nhiều những lúc thức dậy, khi chải đầu hoặc sau khi gội đầu thì đó chính là những dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu Vitamin E trầm trọng.

Bạn cần bổ sung những thực phẩm chứa nhiều Vitamin E để tăng cường nguồn dưỡng chất thiết yếu này cho cơ thể.

Thường xuyên mệt mỏi và cảm thấy đau nhức toàn thân

Dấu hiệu nữa báo hiệu thiếu Vitamin E đó chính là tình trạng mệt mỏi kéo dài, mệt mỏi kèm theo triệu chứng đau xương khớp, tay chân nhức mỏi, hoặc thậm chí nhức mỏi toàn.

Nếu bạn thấy dấu hiệu này kéo dài và ngày càng nghiêm trọng thì tốt nhất nên nhờ đến sự can thiệp của bác sĩ để tránh những tình trạng đáng tiếc có thể xảy ra.

Hôi miệng, sâu răng, viêm lợi, nhiệt miệng thường xuyên

Chúng ta có thể gọi chung đây là những vấn đề về răng miệng. Những người có hơi thở khó chịu, hơi thở kèm theo mùi hôi thì chắc chắn họ đang mắc những vấn đề liên quan đến răng lợi.

Khi những triệu chứng này kéo dài và thậm chí bạn thường xuyên bị nổi nhọt, nhiệt miệng, viêm lợi hay chảy máu chân răng… thì đó chính là những dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu vitamin E.

Bạn cần bổ sung ngay những thực phẩm chức năng hỗ trợ dinh dưỡng, đặc biệt là Vitamin E để đảm bảo cung cấp đủ nguồn dưỡng chất vitamin E cần thiết cho cơ thể.

Những vấn đề về da


Những thay đổi bất thường về da cũng chính là nhũng dấu hiệu báo cho bạn biết tình trạng thiếu Vitamin E trong cơ thể của bạn.

Những người thiếu vitamin E, da của họ thường trong trạng thái thô ráp, khô sần, da mất đi độ đàn hồi và thường xuyên bị khô. Thậm chí, da nổi mụn, da xạm màu… cũng chính là những dấu hiệu cảnh báo rất rõ tình trạng thiếu vitamin E trong cơ thể của bạn.

Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế, mua các thực phẩm bổ sung vitamin E ở các quầy thuốc uy tín, ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin E và đặc biệt nên uống nhiều nước để cải thiện tình trạng này.

Huyết áp cao đột ngột
Huyết áp cao đột ngột cũng chính là một dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu Vitamin E trong cơ thể chúng ta.

Tất nhiên, huyết áp cao có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên, khi bị huyết áp cao bạn cũng nên nghĩ đến đó chính là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu Vitamin E.

Khi bạn thường xuyên bị huyết áp cao thì hãy cẩn thận với tình trạng này và tham khảo ý kiến của chuyên gia để có thể bổ sung những nguồn vi chất cần thiết cho cơ thể, trong đó có Vitamin E.

Bài viết với nội dung dấu hiệu thiếu Vitamin E nói trên hi vọng đã cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích nhất về việc nhận biết những dấu hiệu thiếu Vitamin E trong cơ thể của bạn. Hãy chú ý đến những dấu hiệu vừa kể trên để có thể bổ sung nguồn vi chất cần thiết này cho cơ thể của bạn.

VietBF@sưu tập