Ăn 4 loại thực phẩm này, không bao giờ lo tăng cân - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Ăn 4 loại thực phẩm này, không bao giờ lo tăng cân
Dưới đây là những thức ăn thần thánh không gây béo khi ăn mà bạn nên bổ sung vào thực đơn ngày.

1. Dưa chuột (Dưa leo)

Dưa chuột là loại thực phẩm hằng ngày và quen thuộc nhiều gia đình Việt,dưa chuột thường được dùng để dưỡng da và dưỡng dáng.

Ngoài ra theo các nghiên cứu, còn dưỡng dáng vì quả này chứa 90% nước, vitamin nhóm B như B1, B2, B5, B6, vitamin C, axit folic.

Lượng calo thấp nên khi ăn nhẹ dưa chuột cỡ 1 đến 2 trái bạn sẽ giảm được cân hoặc chế độ ăn kiêng chung với trứng, cá và các loại hạt.

2. Bí xanh

Vì chứa nhiều vitamin C, glucose và canxi nên khi ăn bí đao, loại thực phẩm này sẽ giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ăn vặt và tốt cho sức khỏe.

Trong dịp tết, bạn chỉ cần ăn hay uống khoảng 200ml nước canh bí đao hay nước ép bí đao mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân an toàn.

Nước canh và nước ép từ bí đao là những món ăn bổ dưỡng cho cơ thể và giảm lượng calo và giảm cân.

3. Súp lơ xanh

Với sức khỏe, súp lơ là món ăn có nhiều lợi ích không thể bàn cãi, nó chứa nhiều dưỡng chất phong phú và đa dạng gồm nhóm vitamin A, C, E, chất xơ và calo ít nên súp lơ xanh còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả .

Món ăn thường dùng với loại thực phẩm này là salad súp lơ ức gà hoặc có thể luộc chín rồi ăn vừa ngon vừa giảm cân.

4. Đậu đen

Theo nghiên cứu của Hoa Kỳ cho biết, đậu đen là thực phẩm rất giàu đạm và vitamin, đặc biệt là chứa chất anthocyanin, một dưỡng chất chống oxy hóa.

Hơn nữa, đậu đen càng đen đậm thì lại càng chứa nhiều anthocyanin gấp 10 lần trái cây cam, nho hoặc dâu.

Ngoài ra, đậu đen còn có công dụng ổn định lượng đường huyết và tim mạch, cung cấp sắt, mangan và nhóm vitamin C, B2 cho cơ thể vừa tăng sức đề kháng, hỗ trợ tăng chiều cao. Đồng thời do chứa lượng đường và calo ít nên có tác dụng giảm cân.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 2 Hours Ago
Reputation: 17277


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 63,768
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	dc.jpg
Views:	0
Size:	91.1 KB
ID:	2445668  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,193 Times in 2,806 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 74 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List


Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 08:18.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04554 seconds with 14 queries