Những sai lầm nghiêm trọng ảnh hưởng xấu đến quả tim của bạn hàng ngày

[Romano]

VBF-Trong cơ thể con người thì quả tim được cho là cơ quan chăm chỉ hoạt động nhất.Vì vậy sức khoẻ của nó là rất quan trọng và nếu như những thói quen xấu của con người vẫn diễn ra liên tục thì chắc chắn là quả tim cũng đang bị đe doạ.
Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn cần loại bỏ nhận biết và loại bỏ ngay những thói quen này trong cuộc sống của mình.

Thường xuyên tức giận

Mặc dù bày tỏ sự tức giận là một cách tốt để giải phóng căng thẳng và áp lực tinh thần nhưng sự tức giận thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim. Cảm xúc tiêu cực của con người gây ra sự căng thẳng trong cơ thể và nếu các phản ứng căng thẳng diễn ra nhiều lần nó sẽ trở nên có hại cho tim vì nó làm tăng áp lực lên tim. Những người kìm giữ cơn tức giận càng tăng nguy cơ suy tim, dễ dẫn đến đột quỵ hoặc bệnh tim.

Xem ti vi quá nhiều

Ngồi hàng giờ trước ti vi làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, ngay cả khi bạn tập thể dục thường xuyên. Lười vận động có thể ảnh hưởng đến nồng độ chất béo và đường trong máu. Do vậy, mọi người nên đi bộ thường xuyên và nếu bạn ở văn phòng thì nên đứng dậy mỗi khi nghe điện thoại.

Hút thuốc

Hút thuốc là một sát thủ thầm lặng, nhưng ngay cả khi tất cả chúng ta đều nhận thức về tác hại của thuốc lá, vẫn có hàng chục triệu người hút thuốc trên toàn thế giới.

Theo số liệu thống kê cho thấy, hút thuốc lá chịu trách nhiệm cho khoảng 30% số ca tử vong liên quan đến bệnh tim – chưa kể nó cũng là yếu tố nguy cơ cao cho một số loại ung thư như miệng, cổ họng hoặc ung thư phổi.

Không kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Kiểm tra sức khỏe để biết tình trạng cholesterol, huyết áp và đường huyết. Các chỉ số này tăng cũng làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.