4 lý do không ngờ khiến bạn TĂNG CÂN vù vù…

[pizza]

4 lý do không ngờ khiến bạn TĂNG CÂN vù vù…
Bạn quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình và tập luyện thể dục nhưng vẫn không thể kiểm soát cân nặng của mình?
Đây có thể là những vấn đề mà bạn đang gặp phải:



1. Trạng thái buồn chán
Trạng thái cảm xúc tiêu cực có thể gây mập nhanh chóng. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa trầm cảm và các chất béo. Lý do cho rằng đặt ra trong thực tế là những người buồn thường ăn thực phẩm ngọt và béo và họ tìm thấy niềm vui trong đó (một thực phẩm cho an ủi).
2. Chuyển hóa kém
Các vấn đề tiêu hóa, đặc biệt là "ruột lười biếng", có thể có một ảnh hưởng lớn đến trọng lượng. Nó sẽ là lý tưởng một giờ sau bữa ăn để cho bạn đi vào phòng tắm, và một hoặc hai lần mỗi ngày là tốt. Nếu ruột của bạn không làm việc đúng cách, bạn có thể đổ lỗi cho thuốc của bạn, việc thiếu chất xơ hoặc thậm chí thiếu của hệ thực vật trong ruột.
3. Vấn đề về xương
Rất nhiều các bệnh được biểu hiện thông qua các xương cổ tay và được chứng minh là dẫn đến tăng cân. Nó là hợp lý, khi cổ tay của bạn bị tổn thương, bạn cảm thấy không muốn làm gì, vì vậy tập thể dục không đến trong tâm trí.
4. Thiếu chất dinh dưỡng
Việc thiếu vitamin D, magiê, sắt có thể ảnh hưởng xấu khi hệ thống miễn dịch của bạn, sự trao đổi chất và giảm mức năng lượng. Với việc thiếu năng lượng, bạn có thể muốn cố gắng thay thế bằng cà phê, ngọt và đường và gây ra tăng cân không kiểm soát.

pizza@VietBF © sưu tầm