Những người sở hữu cơ thể khỏe mạnh, sống thọ thường có 5 điểm chung mỗi sáng thức dậy - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những người sở hữu cơ thể khỏe mạnh, sống thọ thường có 5 điểm chung mỗi sáng thức dậy
Buổi sáng khi vừa thức dậy là “thời điểm vàng” để chúng ta tự đánh giá xem mình có khỏe mạnh, sống thọ hay không.

Sau một đêm ngủ dài, buổi sáng thức dậy là lúc cơ thể vừa được thanh lọc, thải độc, các cơ quan trải quá quá trình nghỉ ngơi và tự phục hồi. Tuy nhiên, đây cũng là lúc cơ thể thiếu năng lượng, cần được cung cấp chất dinh dưỡng. Tất cả những điều này khiến buổi sáng sau khi vừa thức dậy trở thành thời điểm bộc lộ rõ nhất tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Những người khỏe mạnh, sống thọ thường có 5 điểm chung bên dưới mỗi sáng thức dậy. Hy vọng bạn đều có đủ!

1. Cảm thấy sảng khoái
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy sảng khoái, tràn đầy năng lượng, tức là dấu hiệu cho thấy cơ thể và bộ não của bạn đã được nghỉ ngơi đầy đủ. Chức năng hồi phục của cơ thể cũng đang hoạt động rất tốt, không có bệnh nghiêm trọng nào trong người.


Không cảm thấy mệt mỏi và dễ tỉnh ngủ vào buổi sáng là dấu hiệu của cơ thể khỏe mạnh (Ảnh minh họa)

Sẽ không khó hiểu nếu bạn chỉ hơi ngái ngủ, uể oải một chút, nhưng nếu cảm thấy mệt mỏi, rất khó thức dậy thì nên cẩn trọng với một số vấn đề sức khỏe. Đơn giản nhất là rối loạn giấc ngủ, hệ miễn dịch suy giảm hoặc một căn bệnh mãn tính tiềm ẩn nào đó.

2. Nước tiểu bình thường
Thức dậy sau một đêm dài, hầu hết mọi người sẽ có thói quen đầu tiên là đi vệ sinh. Để biết tình trạng sức khỏe mình có tốt hay không, chúng ta có thể quan sát một số manh mối trong nước tiểu của mình. Màu sắc, mùi và tần suất của nước tiểu đều là những dấu hiệu cho thấy sức khỏe của hệ tiết niệu, đặc biệt là thận.

Nước tiểu bình thường phải có màu vàng nhạt và không có mùi bất thường. Nếu nước tiểu của bạn có màu sẫm hoặc có bọt, đây có thể là dấu hiệu của sự gia tăng protein trong nước tiểu hoặc bệnh thận. Bên cạnh đó, bất thường trong nước tiểu cũng có thể là bệnh phụ khoa/nam khoa, vấn đề về gan… Vì vậy, nếu có bất kỳ thay đổi bất thường nào về màu sắc, mùi hoặc tần số thì nên nhanh chóng đi khám.

3. Thèm ăn và ăn ngon miệng
Cơ thể sẽ thiếu năng lượng sau một đêm ngủ dài nên việc cảm thấy đói bụng ngay buổi sáng khi thức dậy là rất bình thường, thậm chí đáng mừng với sức khỏe. Bởi điều này có nghĩa là hệ tiêu hóa, trao đổi chất của bạn đang hoạt động tốt, đồng hồ sinh học cũng không bị trục trặc.

Khi ăn bữa sáng, nhiều người sẽ có cảm giác hào hứng, ngon miệng nhưng ngược lại cũng không ít người chỉ đang cố gắng ăn cho no bụng, ăn vì biết bữa sáng là cần thiết cho sức khỏe. Bữa sáng là bữa đầu tiên trong ngày, cơ thể cần bù đắp năng lượng và có thêm năng lượng để tiếp tục hoạt động cả ngày. Dạ dày lúc này cũng gần như rỗng, nên nếu cảm thấy không hề đói hoặc ăn không ngon miệng thì rất có thể hệ tiêu hóa của bạn gặp vấn đề.

4. Đại tiện trơn tru, đều đặn mỗi sáng
Đường ruột khỏe mạnh là một yếu tố quan trọng để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, duy trì chức năng tiêu hóa và sức khỏe ổn định. Dấu hiệu của đường ruột khỏe mạnh rất dễ phát hiện đó là nhu động ruột đều đặn. Điều này dẫn tới những người có thói quen đi tiêu đều đặn buổi sáng, đi tiêu trơn tru tức là có khả năng khỏe mạnh, sống thọ cao hơn.

Ngoài ra, màu sắc và hình dạng của phân cũng có thể phản ánh tình trạng sức khỏe của ruột. Phân bình thường phải có màu nâu và có hình dải. Nếu bạn bị táo bón, tiêu chảy hoặc phân có màu sắc bất thường, đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề về đường ruột hoặc các vấn đề sức khỏe khác nghiêm trọng hơn. Thậm chí có thể là một khối u ác tính.

5. Làn da hồng hào, khỏe mạnh
Nhiều người không biết rằng làn da vào buổi sáng khi thức dậy chính là tấm gương phản chiếu tình trạng sức khỏe của mỗi người, nhất là với nữ giới.

Người khỏe mạnh khi ngủ dậy làn da sẽ mịn màng, hồng hào và không quá thô ráp hay quá bóng dầu. Cũng không đột nhiên trắng bệch hay đỏ ửng, xỉn màu hơn so với bình thường, phù nề nhiều, sưng tấy, ngứa khó chịu… Bởi làn da bị tác động rất lớn từ tình trạng dinh dưỡng, tuần hoàn máu, thải độc của gan/thận… bên trong cơ thể. Nếu da có những biểu hiện bất thường kể trên mỗi sáng, tốt nhất hãy tới cơ sở y tế thăm khám. Đó có thể không chỉ là vấn đề về da liễu mà nghiêm trọng hơn rất nhiều.

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

Cupcake01
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 01-25-2024
Reputation: 158069


Profile:
Join Date: May 2019
Posts: 48,759
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	38.jpg
Views:	0
Size:	50.0 KB
ID:	2327807
Cupcake01_is_offline
Thanks: 40
Thanked 3,530 Times in 3,064 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 14 Post(s)
Rep Power: 61 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC4

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 17:47.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05305 seconds with 12 queries