Bạn sẽ không sợ bị ung thư 'ghé thăm' nếu áp dụng phương pháp này - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bạn sẽ không sợ bị ung thư 'ghé thăm' nếu áp dụng phương pháp này
Chăm chỉ áp dụng những phương pháp này, bạn sẽ không sợ bị ung thư 'ghé thăm'. Mặc dù ung thư là một căn bệnh nghiêm trọng, nhưng có một số cách pḥng ngừa có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là một số lời khuyên pḥng ngừa ung thư.

Hăy duy tŕ một lối sống lành mạnh: Hăy ăn một chế độ ăn giàu chất xơ, rau xanh, trái cây và giảm tiêu thụ các thực phẩm chế biến, đồ ăn nhanh, thức ăn có nhiều chất béo, đường và muối. Hạn chế tiêu thụ rượu và hút thuốc lá.

Vận động thường xuyên: Hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc tham gia vào các hoạt động thể thao khác. Vận động thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tử cung.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Khi ra ngoài trong thời gian ánh nắng mạnh, hăy bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng, đội nón và mặc quần áo che phủ. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào giữa buổi trưa, khi tia tử ngoại mạnh nhất.

Tiêm pḥng và kiểm tra sức khỏe định kỳ: Tiêm chủng các loại vắc-xin pḥng ngừa ung thư như vắc-xin pḥng ngừa ung thư cổ tử cung (vắc-xin HPV) và vắc-xin pḥng ngừa ung thư gan B (vắc-xin HBV). Đồng thời, điều tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư.

Tránh các yếu tố gây ung thư: Hạn chế tiếp xúc với các chất gây ung thư như khói thuốc lá, hóa chất độc hại, khói xe cộ và chất gây ô nhiễm môi trường khác. Nếu làm việc trong môi trường có nguy cơ ung thư cao, hăy tuân thủ các biện pháp bảo vệ cá nhân và quy định an toàn.

Chăm sóc sức khỏe tâm lư: Cân nhắc đến việc tham gia vào các hoạt động giảm căng thẳng như yoga, thiền định, hoặc t́m kiếm sự hỗ trợ từ gia đ́nh, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lư khi cần thiết. T́nh trạng tâm lư không ổn định có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và tăng nguy cơ mắc ung thư.

Kiểm tra gen di truyền: Nếu có gia đ́nh có tiền sử ung thư, hăy thảo luận với bác sĩ về kiểm tra gen di truyền để xác định nguy cơ cá nhân và lựa chọn pḥng ngừa phù hợp.

Lưu ư rằng việc tuân thủ các yêu cầu pḥng ngừa ung thư không đảm bảo rằng bạn sẽ không bị mắc bệnh, nhưng nó có thể giúp giảm nguy cơ mắc và cải thiện chất lượng cuộc sống. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về ung thư, hăy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn cụ thể cho trường hợp của bạn.

VietBS@ sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

PinaColada
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 07-19-2023
Reputation: 136301


Profile:
Join Date: Oct 2013
Posts: 108,175
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	141.jpg
Views:	0
Size:	33.8 KB
ID:	2245617
PinaColada_is_offline
Thanks: 9
Thanked 7,529 Times in 6,686 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 126 PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC4

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 12:54.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05083 seconds with 12 queries