Mới đây, khi Emma Watson đăng tải loạt ảnh nghỉ dưỡng bên băi biển, khoe vóc dáng săn chắc trong bộ bikini 1 mảnh của ḿnh, mọi người lại không khỏi trầm trồ. Dù đă ở tuổi 33, sếp lớn của Gucci vẫn chăm sóc cơ thể rất tốt.
Ngoài vai tṛ là đại sứ của Liên Hợp Quốc, Emma Watson c̣n là một chuyên gia nổi tiếng trong việc chăm sóc bản thân, thời trang và sắc đẹp, đấu tranh cho quyền phụ nữ.
Bên cạnh đó, cô cũng giữ chức vụ trong Ban giám đốc Kering - tập đoàn xa xỉ sở hữu loạt thương hiệu lớn như Gucci, Balenciaga, Saint Laurent v.v....
Dù bận rộn như vậy, cô ấy vẫn học cách biến cuộc sống của ḿnh trở nên khoa học và lành mạnh. Đây chính là bí quyết giúp cô không bao giờ bị quá tải.
Trong các cuộc phỏng vấn với truyền thông, nữ diễn viên tiết lộ 6 "công thức chính" để tạo ra cuộc sống xanh của ḿnh như sau.
1. Ưu tiên chăm sóc bản thân
Bạn không thể có một lịch tŕnh dày đặc, điên rồ mà không đảm bảo rằng, bạn đang nuôi dưỡng bản thân trong suốt quá tŕnh đó.
"Tôi rất quan tâm đến việc chăm sóc bản thân. Ngày nào tôi cũng dành thời gian để thường xuyên thiền và tắm. Tôi thích và tận hưởng những thói quen đó, coi nó là một phần để chữa lành chính ḿnh", Watson nói.
2. Sử dụng các sản phẩm làm đẹp tự nhiên
Cuộc sống ưu tiên sự bền vững của Emma c̣n mở rộng sang lĩnh vực làm đẹp.
Nữ diễn viên ủng hộ quy tắc 80/20 cho tất cả các sản phẩm: "Hầu hết những sản phẩm làm đẹp mà tôi, khoảng 80%, mua đều có càng ít hóa chất càng tốt. Nhưng có 1 số vật dụng không thể tránh khỏi th́ đành chấp nhận sử dụng, nhưng chỉ chiếm số ít. Đến giờ tôi vẫn cố gắng tiếp tục thay đổi tỷ lệ này, sao cho vế 2 càng thấp càng tốt".
3. Cô ấy kết hợp hoạt động với chủ nghĩa tích cực
Watson thường đi bộ để giữ dáng. Mỗi ngày, Emma luôn cố gắng đi bộ 10.000 bước. Khi có thời gian rảnh, mọi người hay thấy cô đi bộ ở công viên và ngồi đọc sách.
Nhưng đó không phải là mục đích duy nhất. Thói quen này c̣n giúp cô đem tặng những cuốn sách mà ḿnh yêu thích.
Cụ thể, Watson đă cất giấu các cuốn sách ở khắp các ngơ ngách trong thành phố. Cô làm điều này như một phần của sáng kiến Books On The Underground, nhằm khuyến khích hành khách đặt điện thoại xuống, thử t́m kiếm xung quanh để phát hiện một cuốn sách hay ngay bên cạnh ḿnh.
4. T́m các bài tập truyền cảm hứng
Mặc dù sếp lớn của Gucci hiếm khi đăng tải những bức ảnh tập luyện đẫm mồ hôi, nhưng cô ấy được biết đến là người say mê những thứ truyền cảm hứng, làm tăng nhịp tim. Watson từng chia sẻ niềm yêu thích của ḿnh đối với các bài tập nhanh — nhưng vất vả — liên quan đến trí óc. Gần đây, cô ấy c̣n thể hiện kỹ năng đấm bốc của ḿnh khi tập luyện với một huấn luyện viên tự vệ.
Bài tập thường xuyên và định kỳ của cô lại tuân theo quy tắc 3S do huấn luyện viên Emily Drew thiết kế riêng, gồm 3 phần: Stretching (Giăn cơ), Strength (Sức bền) và Stillness (Thư giăn). Chuỗi bài tập giăn cơ giúp kéo căng cơ thể, tăng cường sức mạnh cơ bắp trong khi bài tập sức bền chủ yếu tập trung đốt mỡ thừa ở vùng bụng, đùi và bắp chân. Cuối buổi, Emma sẽ dành thời gian cho các bài tập thư giăn như yoga, thiền để giải toả căng thẳng và giữ cho tâm trí luôn thoải mái.
5. Sống xanh ngay từ những ǵ bạn đang mặc
Là một người ủng hộ mạnh mẽ cho thời trang bền vững, Watson không ít lần giải thích tầm quan trọng của việc sử dụng các loại vải và chất liệu hữu cơ có nguồn gốc địa phương trong quần áo.
Để thể hiện sự ủng hộ mạnh mẽ của ḿnh đối với ngành công nghiệp này, Emma Watson đă lập tài khoản Instagram @
THE_press_tour để chia sẻ thông tin về các thiết kế bền vững mà cô chọn sử dụng.
Từ những bộ cánh thảm đỏ lộng lẫy đến trang phục thường ngày, "phù thủy Hermione" đă cho giới mộ điệu thấy rằng sự thanh lịch, hiện đại của những bộ cánh thời trang và chất liệu bền vững có thể song hành cùng nhau. Bên cạnh đó, nữ diễn viên luôn tích cực kêu gọi mọi người nên t́m kiếm và mặc những thiết kế vintage thay cho việc mua quá nhiều những món đồ mới. Với tư cách là một người tiêu dùng thông thái, hành động này sẽ giúp trang phục được tái sử dụng liên tục và thoát khỏi số mệnh trở thành rác thải.
6. Ăn sáng nhiều năng lượng
Emma Watson có thói quen bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu protein để tràn đầy năng lượng. Món ăn yêu thích nhất của cô là bánh taco. Khi có thời gian, Emma tới quán ăn Mexico mang tên La Esquinia ở New York để thưởng thức một bữa sáng thịnh soạn.
C̣n khi ở nhà, cô cũng tự chuẩn bị cho ḿnh khẩu phần ăn sáng gồm bánh ḿ bột bắp ăn kèm sốt kem bơ, sốt Salsa và trứng chưng. Bữa sáng giàu protein giúp cô không cảm thấy đói và thèm ăn vặt suốt cả ngày.
VietBF@Sưu tầm
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
