Đau khớp do chuyển mùa? Bác sĩ khuyên ăn 4 loại rau quả ngăn ngừa loăng xương - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Đau khớp do chuyển mùa? Bác sĩ khuyên ăn 4 loại rau quả ngăn ngừa loăng xương

Theo như lời của bác sĩ khuyên ăn những loại rau quả dưới đây sẽ ngăn ngừa loăng xương khi thời tiết khi chuyển mùa cũng khiến nhiều người trẻ gặp phải t́nh trạng đau khớp, chư không riêng người lớn tuổi đau khớp do chuyển mùa.


Wang Junping, bác sĩ điều trị tại Pḥng khám Phục hồi chức năng Original ở Bản Kiều, Tân Bắc, Đài Loan (Trung Quốc) cho rằng rằng mùa thu dễ gây đau khớp, đau khớp không chỉ liên quan đến mô mềm mà c̣n thường liên quan đến sức khỏe của xương.

V́ lư do này, Wang Junping cũng khuyến cáo bạn có thể ăn thêm “4 loại thực phẩm” sau vào mùa thu để chăm sóc xương và ngăn ngừa loăng xương:

1. Táo

Táo rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và chất xơ, rất có lợi cho việc duy tŕ sức khỏe của xương. Vitamin C giúp tổng hợp collagen, một thành phần quan trọng của xương. Chất chống oxy hóa giúp giảm tổn thương do các gốc tự do gây ra cho tế bào xương.
2. Hạt dẻ

Hạt dẻ rất giàu vitamin C, kali, magie và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với sức khỏe của xương, đặc biệt là magie và phốt pho, hai khoáng chất giúp h́nh thành xương và duy tŕ mật độ xương.
3. Bí ngô

Bí ngô rất giàu beta-carotene, vitamin A. Beta-carotene được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, giúp phát triển b́nh thường và duy tŕ xương. Kali giúp duy tŕ mật độ xương và ngăn ngừa loăng xương.
4. Rau chân vịt

Rau chân vịt (hay bina, cải bó xôi, cải kale) rất giàu vitamin K, canxi và magiê. Những chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho sức khỏe của xương. Vitamin K giúp hấp thụ canxi và khoáng hóa xương. Canxi và magiê là thành phần quan trọng của xương.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

vuitoichat
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 10-05-2024
Reputation: 368752


Profile:
Join Date: Jan 2008
Posts: 142,605
Last Update: None Rating: None
Attached Images
 
vuitoichat is_online_now
Thanks: 11
Thanked 13,290 Times in 10,612 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 1 Thread(s)
Quoted: 42 Post(s)
Rep Power: 177 vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10
vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC1

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 14:31.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05456 seconds with 14 queries