4 mẹo giảm mỡ mặt không 'dao kéo' - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 4 mẹo giảm mỡ mặt không 'dao kéo'
Tình trạng mặt béo, chảy xệ, phù thũng khiến không ít người trở nên tự ti. Giảm tiêu thụ muối, uống nhiều nước, thay đổi tư thế ngủ và tập luyện cơ mặt để giảm mỡ thừa, giúp khuôn mặt thon gọn hơn.

1. Giảm tiêu thụ muối

Theo Tiến sĩ dinh dưỡng Mike Bohl, cố vấn của chuyên trang Eat this, not that, dư thừa natri khiến cơ thể tích trữ nước, làm khuôn mặt phù nề, tăng tích mỡ thừa vùng mặt.

Để giảm mỡ mặt, bạn cần tuân thủ chế độ ăn giới hạn lượng natri mỗi ngày ít hơn 2.300 mg. Loại bỏ hoàn toàn thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhẹ nhiều muối ra khỏi thực đơn hàng ngày.

2. Uống nhiều nước

Tích cực uống nước để cấp nước cho cơ thể, loại bỏ độc tố, giúp giảm mỡ mặt. Uống nước giúp tăng cường trao đổi chất, tăng quá trình đốt cháy chất béo, giảm lưu trữ chất lỏng trên khuôn mặt.

3. Tập cơ mặt

Các bài tập cơ mặt đơn giản như phồng má, đẩy không khí từ bên này sang bên kia hoặc chu môi về hai bên giúp tăng cường lưu thông máu, tăng sức mạnh cơ mặt, làm săn chắc da, giúp mặt thon gọn hơn.

4. Thay đổi tư thế ngủ

Tư thế ngủ nghiêng hay sấp không chỉ khiến da lão hóa nhanh, xuất hiện nhiều nếp nhăn mà còn gây mỡ thừa vùng mặt, cằm. Nên nằm ngửa, không gối đầu quá thấp hoặc quá cao để giảm áp lực lên khuôn mặt, giảm sự phình to của các mô mỡ.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 09-06-2024
Reputation: 17297


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 63,990
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	dv.jpg
Views:	0
Size:	110.9 KB
ID:	2422973
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,203 Times in 2,815 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 74 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay N2
Best Videos around the world today

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 02:01.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05800 seconds with 14 queries