4 đồ uống ít đường nên sử dụng thường xuyên - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 4 đồ uống ít đường nên sử dụng thường xuyên
Nước dừa nguyên chất, ép lựu, nước chanh, cam ít đường, giàu chất oxy hóa góp phần bảo vệ da, nâng cao sức đề kháng.

Mất nước có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ, thay đổi tâm trạng. Dưới đây là đồ uống không có đường bổ sung có thể dùng thường xuyên để cải thiện sức khỏe tổng thể.

Nước dừa

Một cốc nước dừa tươi 240 ml chứa 60 calo, 15 g carbohydrate, giàu magie và canxi, đồng, kẽm và mangan. Đây là nguồn cung cấp chất điện giải tốt giúp giữ nước. Đồ uống này chứa kali tốt nhưng lại có hàm lượng natri thấp. Nếu uống nước dừa để bổ sung nước trong khi tập thể dục, hãy cân nhắc thêm một chút muối vào bữa ăn sau khi tập luyện để bổ sung lượng natri bị mất qua mồ hôi.

Các enzyme trong nước dừa hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa, giảm khó tiêu. Hợp chất cytokinin tự nhiên trong đồ uống có tác dụng chống lão hóa, chống ung thư, nâng cao sức đề kháng. Đồ uống này góp phần ngăn ngừa nhiễm trùng nhờ khả năng chống lại stress oxy hóa.

Uống nước dừa đều đặn giảm nguy cơ hình thành sỏi thận, hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu. Nước dừa nguyên chất có đặc tính lợi tiểu tự nhiên, giúp thải độc tố ra khỏi thận.

Nước cam

Trái cây bổ sung chất lỏng, có hương vị thơm ngon hơn nước lọc. Nước cam giàu vitamin C hỗ trợ chức năng miễn dịch, ngăn chặn các mầm bệnh xâm nhập, kích thích sản sinh tế bào bạch cầu trong máu. Đồ uống này có nhóm chất chống oxy hóa tốt như flavonoid, carotenoid và axit ascorbic, giúp cơ thể chống lại tác động của các gốc tự do, phòng chống bệnh ung thư.

Nước ép lựu

Nước ép lựu có vị chua ngọt thơm ngon, chứa polyphenol có thể hoạt động như chất chống oxy hóa trong cơ thể. Polyphenol trong loại quả này cũng góp phần giảm căng thẳng oxy hóa, hạ huyết áp, hai yếu tố gây nguy cơ bệnh tim. Một ly nước ép lựu cung cấp kali dồi dào, chất điện giải hỗ trợ quá trình hydrat hóa.

Nước chanh

Nhiều người thích uống nước chanh ấm với mật ong vào đầu ngày để bổ sung nước cho cơ thể. Nước chanh cung cấp chất lỏng và chất điện giải, có thể ngăn ngừa mất nước, tránh xảy ra triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, chuột rút cơ bắp.

Chanh chứa folate, kali, vitamin C dồi dào hỗ trợ chức năng miễn dịch, giúp bảo vệ các tế bào khỏi hư hại. Vitamin C và các chất chống oxy hóa có tác dụng chống lão hóa da, tổn thương do ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, sản xuất pro-collagen - tiền chất để tạo ra collagen cho da. Vitamin C hỗ trợ chuyển đổi chất sắt khó hấp thụ như nguồn sắt từ thực vật thành dạng dễ hấp thụ hơn.

Chất oxy hóa trong đồ uống này có vai trò giảm nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh tim, ung thư.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 07-17-2024
Reputation: 24880


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 74,072
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	dv.jpg
Views:	0
Size:	42.9 KB
ID:	2399991  
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,896 Times in 3,423 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 85 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 00:00.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06836 seconds with 14 queries