Ông U70 nhưng nhìn tưởng U20: Tất cả gói gọn trong 1 thói quen mà ông đã duy trì 45 năm - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > World Box| Thế Giới > World News|Tin Thế Giới


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Ông U70 nhưng nhìn tưởng U20: Tất cả gói gọn trong 1 thói quen mà ông đã duy trì 45 năm

Theo như có một người đàn ông U70 lại có thói quen tận dụng núi Gele gần đó như phòng tập thể dục ngoài trời của mình dù ông này U70 nhưng lại nhìn tưởng U20, đó là ông Chu Hoà Bình sống ở thành phố Trùng Khánh, phía tây nam Trung Quốc với thói quen mà ông đã duy trì 45 năm qua.

Nằm ở độ cao 678 mét so với mực nước biển, núi Gele là nơi tụ tập của những người đam mê thể thao và thể hình. Không chỉ sở hữu khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp, nơi đây còn được trang bị những thiết bị dụng cụ tập thể dục đặt trong công viên cho những ai muốn tập thể hình và đường mòn dành cho những ai muốn chạy bộ đường dài.

Mô hình tập thể dục mỗi ngày của ông Chu là sự phối hợp của nhiều bộ môn bao gồm: kéo tạ, leo dây hoặc leo cột, trồng cây chuối và quan trọng nhất là leo núi.

Ông thường dành 1 giờ để leo lên và 50 phút để leo xuống 2.500 bậc thang đá chạy dọc sườn núi.

Ông Chu còn tự mình nghĩ ra các kỹ thuật leo núi độc đáo, đặc biệt phải kể đến nhảy ếch lúc lên và bò kiểu cá sấu lúc xuống.

"Khi bò, bạn không những bảo vệ được đầu gối mà còn có thể rèn luyện sự phối hợp và tính dẻo dai của toàn thân", ông Chu chia sẻ.

"Ngay cả những người trẻ tuổi cũng có thể không thể sánh bằng tôi. Một số đã cố gắng nhưng rồi cũng sớm phải bỏ cuộc."

Hành trình rèn luyện sức khỏe của ông Zou bắt đầu vào năm 1979 khi ông nhận ra tầm quan trọng của việc chạy bộ. Sau đó, ông bắt đầu thay đổi lộ trình chạy lên núi, và duy trì thói quen đó suốt 45 năm qua.

Những ngày đầu, ông thức dậy lúc 5h30 sáng, xách theo 20kg nước ra đường chạy bộ rồi đi làm lúc 8h sáng.

Bây giờ, ông vẫn chạy bộ hàng ngày, dù mưa hay nắng, thường để ngực trần và đi chân trần.

Dù đã lớn tuổi nhưng ông Chu vẫn giữ được cho mình mái tóc đen và thậm chí còn có cơ bụng 6 múi.
Chu Hoà Bình cho biết, để duy trì được vóc dáng trẻ trung, bí quyết không có gì ngoài duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày kết hợp với một lối sống lành mạnh. Ông đã kiêng rượu và thuốc lá trong bốn thập kỷ và luôn cố đi ngủ sớm.

Câu chuyện của ông đã truyền cảm hứng cho nhiều người trên nhiều nền tảng mạng xã hội tại Trung Quốc đại lục.

Một số bình luận của cư dân mạng:

– Ông Chu thật tuyệt vời, thể hình của ông thật đáng ngưỡng mộ. Ở tuổi 70, sức khỏe của ông vẫn như một thanh niên 17 tuổi.

– Tuổi tác quả nhiên chỉ là một con số. Rõ ràng là bí quyết để có cuộc sống khỏe mạnh nằm ở việc chăm chỉ tập thể dục, duy trì các thói quen lành mạnh. Chỉ có lối sống tốt mới có thể giúp chúng ta trẻ mãi không già.

– Tôi chưa tới 30 tuổi nhưng tôi có cảm giác như ông ấy có thể hạ gục tôi chỉ bằng một cú đấm.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

vuitoichat
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 05-01-2024
Reputation: 368890


Profile:
Join Date: Jan 2008
Posts: 142,950
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	ong-60.jpg
Views:	0
Size:	132.1 KB
ID:	2368423
vuitoichat is_online_now
Thanks: 11
Thanked 13,359 Times in 10,669 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 1 Thread(s)
Quoted: 42 Post(s)
Rep Power: 177 vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10
vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10vuitoichat Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC3

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 12:26.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04839 seconds with 14 queries