10 lợi ích không ngờ tới của việc uống cà phê đen vào buổi sáng - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 10 lợi ích không ngờ tới của việc uống cà phê đen vào buổi sáng
Cà phê đen là một loại đồ uống tuyệt vời không chứa calo, chất béo và cholesterol khi uống ở mức độ vừa phải.

Cà phê là một trong những đồ uống được tiêu thụ rộng răi nhờ tính phổ biến rộng răi của nó. Caffeine có thể cải thiện tâm trạng, chức năng nhận thức và hiệu suất thể thao của bạn, đồng thời khiến bạn cảm thấy bớt mệt mỏi và tỉnh táo hơn. Ngoài ra, nó có thể thúc đẩy giảm cân và bảo vệ khỏi các bệnh như bệnh tim, bệnh Alzheimer và tiểu đường loại 2.

Dưới đây là 10 lợi ích của việc uống cà phê đen vào buổi sáng:

Thúc đẩy giảm cân

Cà phê là đồ uống không chứa calo có thể hỗ trợ duy tŕ cân nặng khỏe mạnh. Nó chứa nhiều caffeine, có thể tăng tốc độ trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn.


Uống cà phê đen có thể thúc đẩy nhanh quá tŕnh giảm cân. Ảnh: Pexels

Tăng cường tâm trạng

Cà phê đen kích thích hệ thần kinh và tăng giải phóng các “hóa chất hạnh phúc” như norepinephrine và dopamine, khiến bạn cảm thấy lạc quan và hài ḷng.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống cà phê đen có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường một cách hiệu quả. Cơ thể có thể sản xuất nhiều insulin hơn để phản ứng với cà phê, điều này có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Hoạt động như thuốc chống trầm cảm

Cà phê có tác dụng chống trầm cảm v́ nó làm tăng nồng độ serotonin và dopamine trong năo, làm giảm cảm giác trầm cảm bao gồm u sầu, buồn bă và cô đơn.

Tăng cường trí nhớ

Nghiên cứu chỉ ra rằng uống cà phê đen giúp tăng cường trí nhớ. Khả năng nhận thức của chúng ta suy giảm theo tuổi tác và các rối loạn liên quan đến trí nhớ bao gồm bệnh Alzheimer, chứng mất trí nhớ và bệnh Parkinson ngày càng phổ biến hơn.

Giúp duy tŕ sức khỏe gan

Gan là một cơ quan thiết yếu giúp duy tŕ sức khỏe của cơ thể chúng ta một cách âm thầm. Nồng độ men gan nguy hiểm trong máu có thể được hạ xuống nhờ cà phê đen. Theo một số nghiên cứu nhất định, cà phê có thể giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm gan, xơ gan, bệnh gan nhiễm mỡ và ung thư gan.

Giàu chất chống oxy hóa

Hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ của cà phê đen góp phần mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cà phê đen có chất chống oxy hóa mạnh bao gồm mangan, magie, kali, vitamin B2, B3 và B5.

Làm sạch dạ dày

V́ cà phê có tác dụng lợi tiểu nên bạn sẽ đi tiểu thường xuyên hơn khi uống nhiều. Đi tiểu thường xuyên giúp dạ dày của bạn sạch sẽ và giúp cơ thể loại bỏ độc tố và vi khuẩn.

Giảm căng thẳng

Cà phê là một thức uống kỳ diệu có thể làm dịu đi sự lo lắng và giúp bạn thư giăn. Tâm trạng của bạn có thể được cải thiện ngay lập tức với một tách cà phê đen. Nó có thể giúp nâng cao mức độ dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine bằng cách kích thích hệ thống thần kinh.

Giảm nguy cơ ung thư

Theo một số nghiên cứu, cà phê có thể giúp giảm nguy cơ phát triển một số bệnh ung thư, chẳng hạn như ung thư gan, ruột kết và ung thư vú. Cà phê có đặc tính chống viêm, theo NDTV.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

miro1510
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 01-07-2024
Reputation: 13633


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 42,601
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	1699026397-ca-phe-den-9486-4339-width850height563.jpg
Views:	0
Size:	110.6 KB
ID:	2319952
miro1510_is_offline
Thanks: 9
Thanked 1,994 Times in 1,838 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 8 Post(s)
Rep Power: 53 miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC1

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 11:06.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04605 seconds with 14 queries