Giờ mới biết loại trái cây có thể giúp giảm mỡ máu hiệu quả, Việt Nam có rất nhiều - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Giờ mới biết loại trái cây có thể giúp giảm mỡ máu hiệu quả, Việt Nam có rất nhiều
Chuyên gia tiết lộ loại trái cây có thể giúp giảm mỡ máu hiệu quả, Việt Nam có rất nhiều. Đây là loại trái cây chứa chất đă được chứng minh là làm giảm "đáng kể" cholesterol.

Mỡ máu là tên gọi thông thường của lipid máu, bao gồm nhiều thành phần khác nhau, trong đó thành phần quan trọng nhất là cholesterol. Chất này cần duy tŕ ở mức ổn định trong máu để các cơ quan cần thiết trong cơ thể sử dụng, giúp tổng hợp hormone, bảo vệ tế bào, đảm bảo cơ thể phát triển và hoạt động b́nh thường.

Cơ thể người cần cân bằng cả cholesterol tốt và cholesterol xấu, việc mất cân bằng hai chất này, nhất là khi nồng độ cholesterol xấu tăng cao sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe. Mỡ máu cao là t́nh trạng gia tăng cholesterol xấu (Lipoprotein tỷ trọng thấp – LDL) hay chất béo trung tính (triglycerides) hoặc cả hai ở trong máu.

Theo thời gian, mỡ máu có thể tích tụ và gây tắc nghẽn, khiến mạch máu cứng lại. Khi điều này xảy ra, máu sẽ khó lưu thông hơn, có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Một trong những nguyên nhân chính gây ra cholesterol cao là chế độ ăn - đặc biệt là chế độ ăn nhiều chất béo băo ḥa. Nhưng một số loại thực phẩm có thể làm giảm cholesterol.

Mới đây, một chuyên gia chia sẻ với tờ Express (Anh) rằng một loại trái cây nhiệt đới có thể giúp giảm cholesterol.

Chuyên gia dinh dưỡng Anh, cô Mays Al-Ali, cho biết: "Quả hồng đă được chứng minh là làm giảm cholesterol – hăy ăn loại quả ngon tuyệt này".

"Trong một nghiên cứu, chất xơ giàu tannin chiết xuất từ quả hồng làm giảm tổng lượng cholesterol".

Chất xơ trong quả hồng có thể giúp giảm cholesterol. (Ảnh minh họa)

Quả hồng cũng có nhiều beta-carotene và các khoáng chất như natri, magiê, canxi và sắt, tất cả đều có lợi cho sức khỏe.

Nghiên cứu cho thấy ǵ?
Nghiên cứu mà chuyên gia Al-Ali nhắc tới được xuất bản trong tạp chí khoa học "Annals of Nutrition and Metabolism" vào năm 2012.

Trong nghiên cứu, chất xơ giàu tannin được chiết xuất từ quả hồng. 40 người tham gia nghiên cứu được chia thành ba nhóm và cho ăn các loại bánh quy khác nhau – loại giả dược, loại có liều lượng chất xơ thấp và loại có liều lượng chất xơ cao.

Các nhà nghiên cứu giải thích: "Các chất liên kết với axit mật được biết là làm giảm mức cholesterol trong máu và đă được sử dụng lâm sàng để điều trị cholesterol cao".

"Trước đây chúng ta đă biết rằng chất xơ giàu tannin từ quả hồng non có đặc tính liên kết axit mật".

"Trong nghiên cứu này, chúng tôi đă thực hiện một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng với giả dược để điều tra tác động giảm cholesterol của chất xơ giàu tannin ở người".

"Các đối tượng được chia thành ba nhóm: nhóm ăn bánh quy chứa 0 gram, 3 gram hoặc 5 gram chất xơ giàu tannin ba lần mỗi ngày trước bữa ăn trong 12 tuần".

Nhóm ăn bánh quy chứa liều lượng chất xơ thấp và cao đều có mức cholesterol toàn phần giảm đáng kể.

Nghiên cứu kết luận: "Ngoài ra, nồng độ cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp trong huyết tương [cholesterol xấu] giảm đáng kể ở nhóm dùng liều cao".

"Phát hiện của chúng tôi chỉ ra rằng chất xơ giàu tannin từ quả hồng non là một nguyên liệu hữu ích để điều trị chứng tăng cholesterol trong máu".

Các yếu tố khác có thể làm tăng cholesterol:

- Không tập thể dục đủ

- Hút thuốc

- Uống rượu.

Cách duy nhất để biết cholesterol của bạn có quá cao hay không là đi xét nghiệm.

VietBF@ sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

PinaColada
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 06-10-2023
Reputation: 136301


Profile:
Join Date: Oct 2013
Posts: 108,196
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	71.jpg
Views:	0
Size:	32.4 KB
ID:	2229963
PinaColada_is_offline
Thanks: 9
Thanked 7,529 Times in 6,686 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 126 PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC8

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 05:20.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06832 seconds with 14 queries