Bông cải xanh có thể cải thiện tiêu hóa và thậm chí là sức khỏe tim mạch - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bông cải xanh có thể cải thiện tiêu hóa và thậm chí là sức khỏe tim mạch
Ngoài việc cải thiện tiêu hóa, bông cải xanh c̣n có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm viêm, tăng cường khả năng miễn dịch,...

Theo NDTV, bông cải xanh rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nó là nguồn cung cấp vitamin A, C, K và phức hợp B tuyệt vời. Ngoài ra, nó rất giàu khoáng chất như kali, canxi và sắt. Nó cũng có nhiều chất xơ, làm cho nó trở thành một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Mật độ dinh dưỡng của bông cải xanh làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang t́m kiếm các lợi ích sức khỏe bổ sung.


Bông cải xanh rất giàu chất dinh dưỡng. Ảnh: Shutterstock

Dưới đây là những lợi ích của việc tiêu thụ bông cải xanh:

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Các chất chống oxy hóa trong bông cải xanh, đặc biệt là sulforaphane, cũng đă được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Sulforaphane giúp giảm viêm trong cơ thể, có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Ngoài ra, ăn bông cải xanh thường xuyên có thể giúp giảm huyết áp, giảm mức cholesterol và cải thiện sức khỏe tổng thể của tim.

Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh

Bông cải xanh là một nguồn chất xơ tuyệt vời, rất cần thiết cho quá tŕnh tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột, có thể cải thiện tiêu hóa. Ăn bông cải xanh cũng hỗ trợ chức năng ruột khỏe mạnh bằng cách ngăn ngừa táo bón và giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Giảm viêm

Bông cải xanh có nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm flavonoid, carotenoid và các hợp chất phenolic. Những chất chống oxy hóa này giúp giảm viêm trong cơ thể bằng cách chống lại các gốc tự do. Viêm có liên quan đến nhiều bệnh măn tính, bao gồm bệnh tim, ung thư và viêm khớp. Ăn bông cải xanh thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh này và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, rất cần thiết cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Vitamin C cải thiện việc sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Ngoài ra, ăn bông cải xanh thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ cảm lạnh, cúm và các bệnh nhiễm trùng khác.

Giảm nguy cơ ung thư

Các chất chống oxy hóa trong bông cải xanh, đặc biệt là sulforaphane, đă được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư. Sulforaphane được biết là giúp chống lại các tế bào ung thư bằng cách thúc đẩy tế bào chết và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Ăn bông cải xanh thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt, phổi và ruột kết, theo NDTV.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

miro1510
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 04-17-2023
Reputation: 13633


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 42,596
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	16b00eb0cdf224ac7de3.jpg
Views:	0
Size:	67.1 KB
ID:	2206953
miro1510_is_offline
Thanks: 9
Thanked 1,994 Times in 1,838 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 8 Post(s)
Rep Power: 53 miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC3

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 10:20.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06208 seconds with 14 queries