Mẹo cải thiện huyết áp, giảm cholesterol chỉ với 2 tách trà - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Mẹo cải thiện huyết áp, giảm cholesterol chỉ với 2 tách trà
Nghiên cứu mới chỉ ra chất flavan-3-ols có trong trà có thể giúp giảm mức huyết áp cao, cholesterol và đường huyết cao.

Flavan-3-ols là các hợp chất thực vật được t́m thấy trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống, chẳng hạn trà, quả mọng, nho khô, táo và socola đen. Trong nhiều thập kỷ, các nghiên cứu đă liên tục chứng minh khả năng của flavan-3-ols giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan lối sống như tim mạch, đột quỵ và tiểu đường tuưp 2 bằng cách giúp cải thiện huyết áp, mức cholesterol và lượng đường trong máu. Flavan-3-ols thậm chí được chứng minh giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị hư hại khi con người già đi.

Nghiên cứu công bố trên tạp chí Advances in Nutrition vào tháng 11, chỉ ra rằng tiêu thụ 400-600 mg flavan-3-ols mỗi ngày đem lại lợi ích sức khỏe như trên. Lượng flavan-3-ols một ngày tương đương hai tách trà.

Tiến sĩ Kristi Crowe-White, Trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: "Thực phẩm giàu Flavan-3-ol, chẳng hạn như trà, dễ tiếp cận và giá cả phải chăng và thực sự có thể có tác động tích cực đến sức khỏe chuyển hóa tim mạch".

Nghiên cứu có sự hợp tác giữa Viện Phát triển khoa học thực phẩm dinh dưỡng và Học viện Dinh dưỡng và ăn uống, để đưa ra các khuyến nghị về lượng flavan-3-ols cụ thể nên tiêu thụ hàng ngày, giúp gặt hái những lợi ích sức khỏe. Công tŕnh đă phân tích 157 thử nghiệm hiện có và 15 nghiên cứu về tác động của flavan-3-ols đối với cơ thể.

Nghiên cứu cũng phát hiện trà có nồng độ flavan-3-ols cao nhất trong tất cả thực phẩm và đồ uống được đánh giá.


Minh họa uống hai tách trà mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm cao huyết áp, mỡ máu. Ảnh: Freepik

Vào tháng 4, thông tin của Hội nghị khoa học quốc tế lần thứ sáu về trà và sức khỏe con người tại Mỹ, cũng chỉ ra uống trà đúng cách có thể hỗ trợ chức năng nhận thức.

Các loại trà thảo mộc như hoa cúc, bạc hà... có chứa hợp chất tự nhiên flavonoid có đặc tính chống oxy hóa và L-theanine - một axit amin có liên quan đến lợi ích nhận thức. Các nghiên cứu của tiến sĩ Louise Dye tại Đại học Leeds, cho thấy L-theanine liều lượng cao và lượng caffeine thấp hơn trong trà có ích cho khả năng tập trung, tăng cường sự chú ư.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 12-31-2022
Reputation: 24912


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 74,901
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	22.jpg
Views:	0
Size:	41.9 KB
ID:	2159063
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,912 Times in 3,439 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 85 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC9

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 04:01.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06308 seconds with 14 queries