Cơ thể con người sẽ biến đổi như thế nào khi làm việc quá 40 tiếng một tuần? - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Cơ thể con người sẽ biến đổi như thế nào khi làm việc quá 40 tiếng một tuần?
Mặc dù làm việc giúp con người trở nên năng động, trí năo phát triển nhưng làm việc quá sức sẽ tác động tiêu cực đến sức khoẻ cả ngắn hạn và lâu dài.

Theo CNBC, ngay sau khi tiếp quản Twitter, Elon Musk đă đưa ra một số quyết định lớn để thay đổi nền tảng này. Và có vẻ những quyết định đó ảnh hưởng rất nhiều đến nhân viên.

Nhiều kỹ sư của Twitter đă được yêu cầu làm việc 12h/ngày và 7 ngày/tuần để theo kịp deadline của ông chủ.

Từ lâu Elon Musk đă là người đề xướng việc làm việc nhiều giờ. Năm 2018, khi được hỏi nên làm bao nhiêu giờ một tuần để thay đổi thế giới, Elon Musk đă trả lời trên Twitter rằng nên duy tŕ khoảng 80 tiếng mỗi tuần, đỉnh cao có thể là trên 100 tiếng.

Tuy nhiên, làm việc quá nhiều trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe. Áp lực về tinh thần và thể chất do làm việc quá sức dễ dẫn đến căng thẳng, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.


Elon Musk yêu cầu nhân viên làm việc 12h/ngày. Ảnh: Fox

Nguy cơ tử vong do đột quỵ

Nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo làm việc quá 55 giờ/tuần có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 35% và nguy cơ tử vong v́ bệnh tim lên 17%. Trên toàn thế giới, làm việc quá sức gây ra khoảng 745.000 ca tử vong mỗi năm, theo chuyên trang sức khỏe Healthline.

Frank Pega, một quan chức của WHO, nói: "Thời gian làm việc kéo dài có thể gây ra bệnh tim mạch bằng cách gia tăng căng thẳng làm tổn thương các tế bào trong năo và tim. Chúng cũng có thể gây ra các phản ứng hành vi nguy cơ, chẳng hạn như ít tập thể dục hơn, chế độ ăn ít dinh dưỡng hơn hoặc ngủ ít hơn".

Đau nhức cơ thể

Những vị trí đau nhức thường xuyên nhất khi làm việc quá nhiều là đầu, cổ và lưng. Nghiên cứu công bố trên chuyên san Annals of Occupational and Environmental Medicine cho thấy làm việc nhiều giờ, lặp đi lặp lại một tư thế sẽ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về xương khớp. T́nh trạng này vẫn xảy ra dù là làm việc bàn giấy hay lao động tay chân.

Để giảm nguy cơ, mọi người có thể áp dụng các biện pháp pḥng ngừa như điều chỉnh tư thế làm việc phù hợp, tăng cường sức mạnh bằng cách tập thể dục, thường xuyên nghỉ ngơi để thư giăn hay đi bộ.

Tăng cao tỷ lệ trầm cảm

Một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên tạp chí PLos One đă xem xét những người lao động Hàn Quốc ở độ tuổi 20 và 30, nhóm những người làm việc từ 31 đến hơn 60 giờ một tuần. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra, những nhân viên này làm việc càng nhiều th́ mức độ căng thẳng, trầm cảm và ư định tự tử mà họ phải đối mặt càng cao.

Ngoài ra, công việc áp lực trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể bị kiệt quệ về cảm xúc và tinh thần. Những đêm mất ngủ, ăn uống kém lành mạnh và cảm giác mất kiểm soát trong công việc sẽ dẫn đến sự cáu kỉnh, dễ nổi nóng.

Giảm hiệu suất làm việc

Giáo sư quản lư Morten Hansen của Đại học California đă thực hiện một cuộc khảo sát kéo dài 5 năm với 5.000 nhân viên và quản lư trong các ngành công nghiệp.

Ông phát hiện ra, làm việc từ 30-50 giờ có thể cải thiện hiệu suất của người lao động, nhưng nếu họ làm việc hơn 50 giờ, hiệu suất công việc của họ bắt đầu đi xuống. Nếu họ làm việc hơn 65 giờ một tuần, hiệu suất sẽ giảm mạnh.

Ảnh hưởng tới giấc ngủ

Khối lượng công việc nhiều khiến một số người không thể ngủ đủ giấc, đặc biệt là trong lĩnh vực công nghệ. Thậm chí, có trường hợp chỉ ngủ 3 đến 4 tiếng/đêm, đôi khi phải thức trắng đêm để làm việc.

Trên thực tế, không ai có đủ sức khỏe thể chất và năng lượng tinh thần có thể làm việc đến 14 giờ/ngày trong thời gian dài. Nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng nguy cơ mắc rất nhiều bệnh, từ tiểu đường đến trầm cảm. Các cơ quan y tế khuyến cáo người trưởng thành nên ngủ ít nhất 7 giờ/đêm.

Tăng khả năng bị thương

Một nghiên cứu của Viện Sức khỏe, môi trường và nghề nghiệp Mỹ (năm 2005) xem xét 110.236 hồ sơ công việc từ năm 1987 đến năm 2000 cho thấy, làm việc từ 12 giờ mỗi ngày có liên quan đến tỷ lệ nguy hiểm tăng 37%, trong khi làm việc ít nhất 60 giờ mỗi tuần khiến tỷ lệ tai nạn lao động tăng 23%.

Bỏ bê các mối quan hệ

Bỏ bê các mối quan hệ tuy không ảnh hưởng đến cơ thể nhưng lại tác động xấu tới đời sống cá nhân. Bỏ bê các mối quan hệ gia đ́nh là dấu hiệu cho thấy bạn đang làm việc quá nhiều. Công việc khiến bạn không có thời gian bên cạnh bố mẹ, vợ chồng hay con cái khi họ cần.

Sự cân bằng giữa công việc và đời sống cá nhân có ư nghĩa quan trọng với một người. Tổ chức chăm sóc sức khỏe tinh thần Mental Health Foundation (Anh) khuyến nghị mọi người cần cân bằng thời gian làm việc và giải trí. Giải trí không nên quá nhiều nhưng phải đủ để cảm thấy hài ḷng và cân bằng với công việc.

VietBF©sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 11-12-2022
Reputation: 226092


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 78,617
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	13.jpg
Views:	0
Size:	36.8 KB
ID:	2137309
troopy_is_offline
Thanks: 74
Thanked 6,008 Times in 5,193 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 29 Post(s)
Rep Power: 100 troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 22:17.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05523 seconds with 14 queries