Liệu pháp điều trị đau bắp chân và gót chân đơn giản và hiệu quả nhất! - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Liệu pháp điều trị đau bắp chân và gót chân đơn giản và hiệu quả nhất!
Gân Achilles là một dây chằng ở phía sau của bắp nối liền với gót chân. Nó là gân mạnh nhất trong cơ thể con người và có chiều dài là 15cm. Nó kết nối các cơ bắp chân (cẳng chân và Soleus) vào xương gót chân và nó có một vai tṛ rất lớn trong quá tŕnh chạy. Gân Achilles giúp chân xoay quanh mắt cá chân, cung cấp các vị trí khác nhau trong chuyển động của bạn trong thời gian chạy.



Viêm gân gót có thể là một vấn đề cho người chạy khi họ không luyện tập thường xuyên, gây đau đớn.
Có hai chấn thương thường gặp nhất đối với gân Achilles:
1. Viêm gân hoặc đau nhức nơi nó kết nối với xương gót chân.
2. Các phần đứt găy của gân (một phần hoặc toàn bộ) hoặc kết nối với các cơ bắp. Trường hợp này thường xuất hiện sau một chấn thương nhỏ, nhưng đáng ngạc nhiên là nó sẽ xảy ra sau khi bị căng thẳng lớn.
Các yếu tố có thể gây ra chấn thương
Hoạt động thể chất quá mạnh, đặc biệt là các vận động chuyên nghiệp.
- Viêm gót chân thường xảy ra ở những người có bàn chân phẳng
- Phát triển yếu của các cơ bắp chân, từ đùi đến bắp chân
- Vận động mạnh và kéo dài mà chưa vận động thể chất đủ trước đó.
Pḥng ngừa:
Nó luôn luôn là tốt hơn để pḥng ngừa hơn chữa lành. Việc pḥng ngừa bao gồm việc chuẩn bị về thể chất kĩ trước khi vận động mạnh và kéo dài, không nên chạy quá dài hoặc quá nhanh với bước dài. Chương tŕnh đào tạo và các phương pháp tập thể dục có thể được đề xuất bởi một huấn luyện viên hoặc một nhà vật lư trị liệu.

pizza@VietBF © sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

pizza
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 03-31-2015
Reputation: 236537


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 94,962
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	images-34.jpg
Views:	0
Size:	38.6 KB
ID:	752876
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,807 Times in 6,937 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 32 Post(s)
Rep Power: 116 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
Old 04-05-2015   #2
perry
R7 Tuyệt Đỉnh Cao Thủ
 
Join Date: Dec 2006
Posts: 7,412
Thanks: 827
Thanked 915 Times in 645 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 199 Post(s)
Rep Power: 26
perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7
perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7perry Reputation Uy Tín Level 7
Default

toàn là chuyện tào lao.
perry_is_offline  
 
User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay N1
Best Videos around the world today
Youtube Videos

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 03:52.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05042 seconds with 14 queries