Loại trà giúp bạn duy trì huyết áp khỏe mạnh và mức độ cholesterol

[june04]

Trà từ lâu đã được đánh giá cao trên toàn thế giới.

Trà atisô không chỉ là thức uống ngon mà thường xuyên sử dụng loại trà này cũng có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch thông qua việc giữ cả huyết áp và mức cholesterol trong phạm vi lành mạnh.

Sử dụng atisô cho huyết áp cao

Atisô với đặc tính chống oxy hóa tự nhiên và rất giàu các hợp chất như quercetin và anthocyanin, cả hai đều có tác động tích cực rất mạnh mẽ trên hệ thống tim mạch. Các hợp chất này có thể mở (giãn ra) các động mạch và cũng làm chậm sự phát hành của hormone dẫn đến động mạch co thắt. Đây là những gì làm cho nó rất hiệu quả trong điều trị tăng huyết áp. Trong một nghiên cứu từ năm 2007, những người tham gia dùng 250mg chiết xuất hoa atisô hàng ngày có thể giúp áp lực máu trong phạm vi bình thường khỏe mạnh.

Các nghiên cứu khác dường như xác nhận điều này. Trong đó, kết quả sau đó đã được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, 65 bệnh nhân trong độ tuổi từ 30-70 bị huyết áp cao nhẹ đến trung bình được đưa chiết xuất hoa atisô hoặc giả dược; ở phần cuối của nghiên cứu này, nhóm điều trị bằng hoa atisô cho thấy giảm đáng kể, đặc biệt là huyết áp tâm thu.

Mức độ cholesterol cao

Thử nghiệm cũng cho thấy tiêu thụ thường xuyên hoa atisô cũng có thể giúp có mức cholesterol cao. Trong một nghiên cứu từ năm 2007, bốn mươi hai người tham gia được đưa chiết xuất hoa atisô trong vài tuần, nồng độ cholesterol đã được ghi nhận, đặc biệt là ở những người đã nhận được liều 1000mg hoặc cao hơn.

Một nghiên cứu thú vị liên quan tới tác dụng chữa bệnh của trà dâm bụt so với những người trong trà đen. Những người uống trà hàng ngày và sau tám tuần, những người uống trà atisô có LDL, tổng số HDL và cholesterol khỏe mạnh; những người uống trà đen chỉ cho thấy cải thiện ở mức độ HDL.

Trong kết luận, nếu bạn có vấn đề với mức độ cholesterol hay huyết áp cao (hoặc cả hai), bạn nên uống trà atisô (hoặc bổ sung chiết xuất hoa atisô) vào chế độ hàng ngày. Nó không chỉ ngon mà là cách rất thú vị để giúp nuôi dưỡng và hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

vietsn.com