Phát hiện mới về điều bất ngờ khi bạn uống thêm một chút nước mỗi ngày

[goodidea]

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học JAMA Network Open, đã phát hiện tác dụng thực sự của việc uống nhiều nước đối với sức khỏe.

Uống 8 ly nước mỗi ngày để có sức khỏe tốt là khuyến nghị từ lâu, nhưng tác dụng thực sự của 2 lít nước này là gì?

Một đánh giá có hệ thống đã khám phá ra những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn đáng ngạc nhiên khi bạn uống nhiều nước mỗi ngày, theo trang tin nghiên cứu Study Finds.


Chỉ cần uống thêm một chút nước có thể giúp giảm cân, ngăn ngừa sỏi thận và cải thiện chứng đau nửa đầu...

Các nhà nghiên cứu từ Đại học California-San Francisco (Mỹ) đã phân tích 18 thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên và phát hiện chỉ cần uống thêm một chút nước có thể giúp giảm cân, ngăn ngừa sỏi thận và cải thiện chứng đau nửa đầu, nhiễm trùng đường tiết niệu cũng như kiểm soát bệnh tiểu đường.

Mặc dù bằng chứng vẫn còn sơ bộ, nhưng những phát hiện cho thấy đơn giản chỉ cần uống nhiều nước hơn một chút mỗi ngày có thể là một biện pháp can thiệp sức khỏe ít tốn kém và ít rủi ro.

Tác giả chính, tiến sĩ - bác sĩ Benjamin Breyer, Trưởng khoa Tiết niệu của Đại học California-San Francisco, cho hay: Đây là nghiên cứu đầu tiên đánh giá lợi ích của việc uống nước đối với kết quả lâm sàng nói chung.

Đối với nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát, nghiên cứu cho thấy tăng lượng nước uống hằng ngày sẽ giúp giảm tình trạng nhiễm trùng và làm giãn khoảng thời gian giữa các lần nhiễm trùng ra dài hơn.

Đặc biệt, nghiên cứu cũng xem xét tác động tiềm tàng của nước đối với lượng đường trong máu. Một thử nghiệm trên bệnh nhân tiểu đường cho thấy uống nước trước bữa ăn có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu lúc đói. Và tác dụng này rõ rệt nhất ở những bệnh nhân đã có lượng đường trong máu cao, theo Study Finds.

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng mặc dù những kết quả này rất thú vị, nhưng vẫn cần có các nghiên cứu toàn diện hơn.

VietBF@sưu tập