Các thức uống dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào, và đầy đủ các vitamin để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
1. Đồ uống từ củ dền
Thành phần cần thiết:
- 1 củ dền
- 1 củ cà rốt
- 1 quả táo
- 2 củ cải đường
- Nửa muỗng canh hạt hướng dương
- Nửa cốc nước
- 1 muỗng canh mật ong
Phương pháp chuẩn bị:
Gọt vỏ cà rốt, củ cải, táo và củ dền và sau đó cắt ra thành từng miếng nhỏ. Đặt chúng trong một máy xay sinh tố, cùng với nước, trộn đều cho đến khi bạn có được hỗn hợp đồng nhất. Điều tiếp theo cần làm là thêm vào đó mật ong và hạt hướng dương. Trộn một lần nữa cho đến khi bạn có được hỗn hợp đồng nhất.
2. Quả bom năng lượng làm từ cà rốt, cam và táo
Thành phần cần thiết:
- Cà rốt
- Cần tây
- Cam
- Táo
- Gừng
- Nửa thìa ớt đỏ
- Sữa chua
Phương pháp chuẩn bị:
Gọt vỏ táo, cà rốt, cam và bỏ hạt ớt đi. Xay gừng, cắt các thành phần thành từng miếng nhỏ và đặt chúng vào một máy xay sinh tố. Thêm sữa chua và trộn tất cả mọi thứ thật đều.
3. Đồ uống thơm ngon từ táo, rau bina và kiwi
Thành phần cần thiết:
- Nửa quả dưa chuột
- Kiwi
- 2 quả táo xanh
- 1 Nắm rau bina
- 2 muỗng canh sữa chua
Phương pháp chuẩn bị:
Gọt vỏ kiwi, dưa leo và táo và sau đó cắt ra thành từng miếng nhỏ. Rửa rau bina trước khi bạn cắt nó thành từng miếng nhỏ. Trộn tất cả các thành phần trong một máy xay sinh tố. Thức uống đầy năng lượng của bạn đã sẵn sàng!
HFS
pizza@Vietsn © sưu tầm