Cơ thể chúng ta tự sản xuất ra các chất sinh hóa học để hỗ trợ tiêu hóa. Nhưng do sự gia tăng của đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn, gan bị đặt dưới áp lực rất lớn để thực hiện các chức năng thông suốt và duy trì quá trình trao đổi chất quan trọng của cơ thể.
Các thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn sử dụng rất nhiều chất bảo quản, chất béo bão hòa, màu thực phẩm và hóa chất khác. Mặc dù ban đầu chúng được sử dụng để tăng cường hương vị và kết cấu của thực phẩm, nhưng cuối cùng tất cả đều chui vào dạ dày của bạn.
Chế độ này làm sạch cơ thể và đặc biệt là hệ thống tiêu hóa này nên được thực hiện mỗi tháng một lần. Trong buổi sáng, trước khi bạn tiêu thụ bất cứ điều gì, hãy uống một ly nước chanh.
Bữa sáng: salad trái cây - có thể được làm từ dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất, mâm xôi, anh đào, táo, lê và một số ít hạnh nhân kết hợp với sữa chua ít béo.
Snack: Một cốc nước chanh, một quả chuối và một ít bí ngô hay hạt hướng dương.
Ăn trưa: salad đậu, gia vị với nước cốt chanh và dầu ô liu.
Snack: Một cốc nước chanh, dưa chuột salad, củ cải, cần tây và một ít nho khô.
Bữa tối: Cá nướng với nước chanh kết hợp với rau củ hấp bằng hơi hoặc luộc bằng nước sôi.
Một giờ trước khi bạn đi ngủ, nên uống một ly nước chanh ấm.
Lưu ý: Chế độ ăn uống này chỉ nên được thực hiện một lần một tháng.
pizza@Vietsn © sưu tầm