Bạn có biết rằng sự phát triển của ṿng 1 có liên quan trực tiếp đến nồng độ estrogen trong cơ thể? V́ thế để có được ṿng ngực căng tṛn, săn chắc, ngoài các chế độ luyện tập và dinh dưỡng đúng cách, . Yếu tố quan trọng hàng đầu là phải đảm bảo hàm lượng estrogen trong cơ thể luôn duy tŕ ở mức cần thiết. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn bổ sung nội tiết tố trực tiếp này để bạn có thể sở hữu bộ ngực căng tṛn quyến rũ.
Gà hầm đậu tương: Những món ăn giúp nở ngực tự nhiên Bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương... rồi ăn kèm với cơm, bánh ḿ, bún giúp cải thiện ṿng 1 nhanh chóng.
Tất cả ắt hẳn đều có lư do của nó khi các chị em có ṿng ngực nhỏ, kém hấp dẫn… thường được các BS tư vấn nên duy tŕ uống đều đặn ngày 2 cốc sữa đậu nành.
Sẽ có không ít chị em tự hỏi tại sao lại như vậy? Giải mă cho băn khoăn này: bởi lẽ trong hạt đậu nành có chứa thành phần phytoestrogen giúp hỗ trợ cân bằng sự thiếu hụt đó, một biện pháp khá hữu hiệu lại vô cùng an toàn và dinh dưỡng.
Tuy vậy, trong hạt đậu nành hàm lượng Phytoestrogen c̣n hạn chế. Với hàm lượng cao phytoestrogen, tinh chất mầm đậu nành là một giải pháp cứu cánh hữu hiệu bù đắp sự thiếu hụt estrogen ở nữ giới, kích thích phát triển lớp mỡ đệm, tăng cường săn chắc cơ ngực, nâng nở bầu ngực.
Bên cạnh đó tinh chất mầm đậu nành c̣n hiệu quả trong việc làm đẹp da.
Chân gị hầm hạt sen. Bạn có thể hầm chân gị với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…ăn thường xuyên để tăng kích cỡ “núi đôi”.
Chân gị hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để “nâng cấp” một bộ ngực như ư muốn.
Món ăn này rất có lợi cho sự phát triển của tuyến sữa nên thúc đẩy ṿng 1 phát triển tự nhiên.
Đây là bí quyết tăng kích thước ṿng 1 và có hiệu quả chăm sóc ngực nhỏ rất tốt được áp dụng từ xưa.
Sinh tố sữa, đu đủ xanh. Ăn đu đủ giúp "tăng size" đôi g̣ bồng đảo là bí quyết được lưu truyền lâu đời trong dân gian.
Nhưng hẳn bạn sẽ nghi ngờ tác dụng tuyệt vời của đu đủ nếu chỉ ăn đu đủ chín. Lư do là chất enzyme trong trái đu đủ mới chính là tác nhân giúp "đồi núi" nở nang.
Canh đu đủ xanh hầm sườn heo giúp ngực nở: Đu đủ xanh gọt vỏ, nạo sạch hột, cắt khúc.
Sườn heo cũng chặt khúc, dùng nước sôi chần sơ qua để khử mùi tanh. Cho đu đủ và sườn heo vào nồi hầm chung cho đến khi nhừ.
Ăn chất đạm: Nếu cơ thể thiếu chất đạm th́ ṿng 1 cũng khó ḷng nở nang, quyến rũ.
Song song cùng việc sử dụng những phương pháp nở ngực tự nhiên th́ bạn cũng nên bổ sung đạm đầy đủ cho cơ thể, từ đạm động vật như trứng, sữa, lườn gà, cá... cho tới đạm thực vật như các loại hạt, đỗ đặc biệt là đỗ tương, bơ hạt dẻ....
Để có ṿng 1 đầy đặn nhưng cơ thể không bị phát ph́ theo tỉ lệ thuận th́ bạn cần cắt giảm khỏi chế độ ăn của ḿnh những thứ "thức ăn rác" như đường, soda, thịt nguội và thay thế chúng bằng nước và các loại vitamin, khoáng chất dạng viên.
LD