Để có một sức khỏe tốt nhất, bạn cần quan tâm chăm sóc một cách toàn diện các bộ phận trên cơ thể. Và để thực hiện điều này, bạn cần biết yếu tố nào là quan trọng nhất cho những phần thiết yếu trên cơ thể bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin về yếu tố thiết yếu nhất cho sự phát triển của xương, tóc và móng chân, tay của bạn.
Silicon là loại khoáng chất rất quan trọng mà cơ thể chúng ta cần để tăng cường sự phát triển của xương, tóc và móng tay, chân.
Khoáng chất này kích thích sự tái tạo của enzyme prolyhydroxylase, rất quan trọng trong quá tŕnh h́nh thành collagen trong xương, sụn và các mô liên kết.
Bạn có thể t́m thấy khoáng chất này trong hạnh nhân, yến mạch, dâu tây, táo, nho, củ dền, cần tây, tảo biển nâu, hành tây, hạt hướng dương, củ cải vàng, vv…
Thật không may, không quá nhiều người được biết rơ về tầm quan trọng của khoáng chất này và hậu quả nghiêm trọng của sự vắng mặt của nó.
Sự vắng mặt của silicon có thể dẫn tới các bệnh và t́nh trạng sức khỏe nghiêm trọng sau đây:
Chuột rút cơ bắp
Phát triển xương yếu
Nếp nhăn trên mặt
Chứng mất ngũ
Khó chịu
Rụng tóc
Móng tay nứt, vỡ
Để b́nh thường hóa lượng silicon trong cơ thể của bạn, bạn sẽ cần phải tiêu thụ các loại thực phẩm giàu khoáng chất này trên một cơ sở hàng ngày trong ít nhất hai tháng.
pizza@VietBF © sưu tầm