Ruột già (hay c̣n gọi là ruột kết) khi bị suy giảm hoạt động sẽ làm tăng sự phát triển của những độc tố gây hại trong các thành ruột già, có thể dẫn đến những triệu chứng như đau đầu, táo bón, ói mửa, đầy hơi, dị ứng da, sưng phù, hội chứng đường ruột và nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Do vậy, làm sạch ruột già là cách loại trừ những độc tố ra khỏi cơ thể tốt nhất.
Làm sạch ruột già không chỉ giúp bạn tránh được những vấn đề về sức khỏe mà c̣n giúp giảm được nguy cơ ung thư ruột kết, tăng cường hấp thu các dưỡng chất và vitamin của cơ thể hiệu quả hơn. Để thanh tẩy ruột kết một cách nhẹ nhàng, bạn có thể áp dụng những phương pháp hiệu quả sau:
1. Nước lọc
Uống nhiều nước là một trong những cách loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. V́ thế, hăy uống 10 – 12 ly nước mỗi ngày để thanh tẩy chất thải trong cơ thể bằng tiến tŕnh tự nhiên này. Uống một lượng nước nhiều c̣n tăng hoạt động tự nhiên của nhu động ruột, từ đó ruột kết hoạt động đúng chức năng hơn.
2. Nước ép táo:
Thường xuyên uống nước táo làm sạch ruột kết nhờ loại bỏ hoàn toàn các độc tố trong cơ thể, tiếp thêm nhiên liệu cho hoạt động của ruột đồng thời cải thiện sức khỏe lá gan và hệ tiêu hóa. Ngay từ bây giờ, bạn hăy bắt đầu uống một ly nước ép táo tươi sau nửa tiếng đồng hồ uống một ly nước đầy. Đừng quên lập lại thói quen này nhiều lần hơn trong ngày.
3. Nước chanh:
Để thanh tẩy ruột kết, nước chanh là giải pháp dễ dàng và đơn giản nhất. Trộn chung nước ép một trái chanh tươi với một th́a mật ong, thêm chút muối biển và một ly nước ấm. Khuấy đều và uống khi bao tử c̣n rỗng lúc bắt đầu một ngày. Cách này không chỉ tăng năng lượng trong ngày cho cơ thể mà c̣n cải thiện chuyển động của ruột.
pizza@Vietsn © sưu tầm