Nghe có vẻ ngược đời, nhưng đó là sự thật – sự thật trong lư luận dưỡng sinh cổ truyền, và cả từ chính sự thông minh tự nhiên của cơ thể ta.
Nhiều người cứ nghĩ: khát là do thiếu nước.
Nhưng không – khát là do cơ thể đang thiếu khả năng GIỮ nước.
Ta càng uống lạnh, mạch máu càng co lại –
nội tạng bên trong th́ co rút, bên ngoài lại phải toát mồ hôi để giữ cân bằng nhiệt độ.
Và ṿng luẩn quẩn ấy khiến ta càng… khát thêm.
Nước lạnh chưa bao giờ là bạn tốt của thân thể.
Nó làm suy yếu tỳ vị, tổn thương khí huyết, gây rối loạn tiêu hóa, đau nhức cổ vai gáy, thậm chí về lâu dài c̣n dẫn đến thoái hóa xương khớp, mệt mỏi, choáng váng, mất điện giải, và nguy cơ đột quỵ.
Trong y học cổ truyền, Thận là gốc sinh mệnh, mà nước lạnh lại khiến Thận hao tổn v́ phải làm việc nhiều để điều tiết nước thừa, loại bỏ cái “rỗng” trong nước trắng lạnh – không có khoáng, không có khí dương, không có tính sinh dưỡng.
Vậy nên cô bác anh chị à,
Hăy thay ly nước đá bằng ly nước ấm, thêm một chút muối khoáng hoặc vài lát gừng, mật ong – như cách cổ nhân vẫn làm.
- Nước ấm không chỉ làm dịu cơn khát, mà c̣n giữ ấm tạng phủ, giúp Thận khỏe, Tỳ vận tốt, khí huyết lưu thông, thần sắc tươi sáng.
- Uống ít mà thấm, uống đúng mà khỏe – đó mới là chân lư dưỡng sinh!
Nếu hôm nay trời oi bức,
hăy nhớ: một ngụm nước ấm, là một ngụm yêu thương dành cho cơ thể ḿnh.
Chăm chút từ điều nhỏ nhất, ta sẽ có được sức khỏe bền lâu.
VietBF@sưu tập