|
Uống trà xanh, nước chanh kết hợp với sữa nghệ thường xuyên có thể hỗ trợ kiểm soát nồng độ axit uric, tránh tăng đột biến.
Nước chanh: Bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, có lợi cho người bị axit uric cao. Hàm lượng vitamin C cao trong chanh hỗ trợ cơ thể phân hủy và đào thải axit uric dư thừa. Vắt nửa quả chanh vào một cốc nước ấm mỗi sáng, thêm một vài lá bạc hà vào để thưởng thức. Người có vấn đề dạ dày nên ăn sáng trước khi dùng.
Sữa nghệ: Curcumin là hợp chất sinh học chính trong nghệ không chỉ có tác dụng chống viêm mà c̣n góp phần giảm nồng độ axit uric. Khuấy một nhúm nghệ vào một cốc sữa ấm và thưởng thức trước khi đi ngủ để hỗ trợ ổn định nồng độ axit uric trong máu.
Trà gừng: Gừng không chỉ mang đến hương vị cay nồng cho món ăn uống mà c̣n có lợi ích chống viêm, giảm viêm khớp cũng như chỉ số axit uric. Để pha trà gừng, hăy đun sôi một vài lát gừng tươi trong nước và thêm một chút mật ong giúp tăng hương vị.
Nước ép dưa hấu: Loại quả này có tính lợi tiểu nhẹ, thúc đẩy thận đào thải axit uric dư thừa hiệu quả hơn. Nó chứa nhiều nước, giúp cơ thể giữ đủ chất lỏng. Uống nước ép dưa hấu c̣n hỗ trợ cân bằng độ pH trong cơ thể, giảm nguy cơ kết tinh axit uric trong khớp ở người bệnh gout.
Trà xanh: Ngoài tác dụng làm dịu, trà xanh c̣n chứa đầy chất chống oxy hóa giúp cơ thể xử lư, loại bỏ axit uric dư thừa. Tác dụng chống viêm của đồ uống này c̣n có thể có lợi cho khớp đồng thời cải thiện chức năng thận.
VietBF@ sưu tập
|