View Single Post
  #1  
Old  Default Ung thư đại tràng ngày càng trẻ hóa, bác sĩ chỉ cách pḥng ngừa
Ung thư đại tràng là một trong những loại ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay. Đáng chú ư, số lượng người dưới 50 tuổi mắc căn bệnh này ngày càng tăng.
Tuy nhiên, ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư có thể pḥng ngừa và chữa trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm.

Theo ông David Liska, bác sĩ phẫu thuật đại trực tràng tại Mỹ, chia sẻ 7 lời khuyên đơn giản giúp bạn có thể ngăn ngừa ung thư đại trực tràng, theo trang sức khỏe Cleveland Clinic (Mỹ).


30 phút vận động cường độ vừa phải mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh

Ảnh: AI

Tăng cường vận động thể chất
Chỉ cần 30 phút vận động cường độ vừa phải mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần cũng đă có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng.

Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và đậu sẽ giúp ruột hoạt động khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, trong đó có ung thư đại tràng.

Theo bác sĩ Liska, chế độ ăn giàu chất xơ không chỉ giảm nguy cơ ung thư đại tràng mà c̣n mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Chất xơ giúp thực phẩm di chuyển nhanh hơn trong hệ tiêu hóa, giảm thời gian tiếp xúc với các chất có hại. Nó c̣n giúp giảm cholesterol và pḥng ngừa táo bón.

Kiểm soát cân nặng
Thừa cân hoặc béo ph́ là yếu tố nguy cơ đáng kể. Bạn có thể theo dơi chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) để kiểm soát cân nặng. BMI trên 25 là thừa cân, trên 30 là béo ph́.

Lượng mỡ dư thừa có thể gây viêm mạn tính, kháng insulin và rối loạn hormone - tất cả đều góp phần vào sự phát triển ung thư.

Hạn chế rượu bia
Rượu là một trong những tác nhân gây ung thư. Khi vào cơ thể, rượu được chuyển hóa thành acetaldehyde, có thể làm tổn thương ADN và dẫn đến h́nh thành khối u.

Bỏ thuốc lá
Thuốc lá là yếu tố nguy cơ hàng đầu với nhiều loại ung thư, trong đó có ung thư đại trực tràng.

Trong số các yếu tố lối sống gây ung thư, hút thuốc có lẽ là tác nhân ảnh hưởng trực tiếp nhất, bác sĩ Liska nhấn mạnh.

T́m hiểu yếu tố di truyền
Khoảng 5% ca ung thư đại tràng có yếu tố di truyền. Nếu người thân trực hệ như bố mẹ, anh chị em hoặc con cái từng mắc bệnh, bạn nên thăm khám bác sĩ để kiểm tra t́nh trạng sức khỏe.

Khám sàng lọc định kỳ
Theo khuyến nghị, người từ 45 tuổi trở lên nên bắt đầu khám sàng lọc định kỳ bằng nội soi đại tràng hoặc các phương pháp khác.

Việc phát hiện và loại bỏ polyp tiền ung thư qua nội soi giúp ngăn chặn sự phát triển của ung thư.

VietBF@ sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay


goodidea
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 3 Weeks Ago
Reputation: 207239


Profile:
Join Date: Mar 2020
Posts: 53,844
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	57.jpg
Views:	0
Size:	51.4 KB
ID:	2541107  
goodidea_is_offline
Thanks: 67
Thanked 3,131 Times in 2,681 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 34 Post(s)
Rep Power: 69 goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
 
Page generated in 0.04282 seconds with 10 queries