Hot gymer Krysstal nổi tiếng trên MXH với gần 500 ngh́n người theo dơi. Trên trang các nhân, Krysstal thường xuyên đăng tải các clip tập luyện, cũng như giải đáp thắc mắc về bí quyết làm đẹp, giữ dáng, thu hút hàng ngh́n lượt yêu thích.
Cô sở hữu chiều cao khoảng 1m65, cặp chân thon dài, tỷ lệ 3 ṿng cân đối, vừa vặn, đẹp mắt. Đặc biệt, mới đây, cô nàng c̣n chia sẻ khoảnh khắc đo ṿng eo và gây bất ngờ khi tiết lộ chỉ số ṿng 2 hiện tại của cô đang là 54cm. Cô duy tŕ cân nặng 46 kg cùng tỷ lệ mỡ cơ thể 18% trong khi các vận động viên nữ là 14 - 20%. Đây được coi là một chỉ số tương đối lư tưởng.
Mỗi tuần, cô tập luyện đều đặn 3 buổi với 2 tiếng trong pḥng gym cùng HLV cá nhân. Cô tập trung nhiều vào việc rèn luyện sức mạnh, tăng khả năng thăng bằng và siết cơ bắp. Ngoài ra, cô cũng dành thời gian cuối tuần cho bộ môn leo núi để cải thiện sức bền, thay đổi không khí.
"Tôi thường xuyên nhận được tin nhắn hỏi cách tập luyện. Mỗi ngày sau khi tập tạ hăy dùng chút sức lực cuối cùng để cơ bụng trong 10 phút. Trên thực tế, nhiều bài tập tổng hợp sử dụng phần cốt lơi. Vậy nên chỉ cần nỗ lực thêm một chút là nó sẽ rơ ràng hơn. Vậy th́ vấn đề thực sự là thói quen hàng ngày!! ️Ở nhà tôi cũng mặc quần bó, đứng vặn ḿnh và thắt chặt cơ bụng. Tập thể dục khiến tôi cảm thấy tràn trề sức sống. Với một vóc dáng khỏe, đẹp từ bên trong, tôi mong đến năm 70 tuổi, tôi cũng sẽ vẫn mặc được váy bó và legging".
Về chế độ ăn uống, cô tập trung vào thực phẩm giàu protein, ít chất béo xấu như ức gà, hải sản, trứng, thịt ḅ không mỡ, giúp giảm mỡ, tăng cường cơ bắp và duy tŕ cảm giác no cho cơ thể. Đồng thời tiêu thụ nhiều loại rau xanh, trái cây ít ngọt giúp thải độc và tăng cường trao đổi chất. Krysstal luôn tiết chế gia vị, ăn nhạt để tránh tích nước, tăng thêm calo.