Sử dụng Internet giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ

[Romano]

Những người dùng Internet 2 giờ/ngày là nhóm người ít có nguy cơ bị sa sút trí tuệ nhất, trong khi đó những người hoàn toàn không sử dụng lại thuộc diện có nguy cơ cao nhất.Một nghiên cứu công bố hôm 3/5 trên tạp chí Journal of the American Geriatrics Society đã chỉ ra, người lớn tuổi nếu thường xuyên sử dụng Internet sẽ ít có nguy cơ mắc chứng mất trí hơn.

Nghiên cứu diễn ra trong 8 năm với 18.514 người ở độ tuổi 50-65. Cách đây 8 năm, tất cả người khảo sát đều chưa mắc bệnh sa sút trí tuệ.

Sử dụng tối đa Internet 2 giờ/ngày giúp người già minh mẫn hơn
Khi bắt đầu tham gia, mỗi người sẽ phải trả lời một câu hỏi như sau: “Bạn có thường xuyên sử dụng Internet như để nhận email, mua sắm, tìm kiếm thông tin, đặt vé du lịch không”. Theo kết quả nghiên cứu, những người trả lời “Có” thường chỉ có một nửa nguy cơ mắc bệnh mất trí so với những người trả lời “Không”.

Các nhà nghiên cứu còn quan sát cường độ sử dụng Internet của họ. Kết quả trải dài từ không sử dụng chút nào đến 8 giờ/ngày.

Những người kết nối mạng tối đa 2 giờ/ngày là nhóm người ít có nguy cơ bị sa sút trí tuệ nhất, trong khi đó những người hoàn toàn không sử dụng lại thuộc diện có nguy cơ cao nhất, nghiên cứu cho biết. Nhóm người dùng Internet 6-8 giờ/ngày cũng có khả năng mắc chứng mất trí cao nhưng kết quả kiểm định chưa đủ, vẫn cần thêm nhiều bằng chứng khoa học khác.Bên cạnh đó, giới tính, trình độ học vấn, sắc tộc không ảnh hưởng đến nguy cơ suy giảm trí tuệ.

Theo CNN, các nhà khoa học hiện vẫn chưa nghiên cứu nguyên nhân gây mất trí. Do đó, họ không thể kết luận mối quan hệ giữa cường độ sử dụng Internet và các vấn đề về thần kinh.

Lý giải về vấn đề này, Tiến sĩ Virginia W. Chang tại Đại học New York cho rằng các tương tác trực tuyến giúp phát triển và duy trì khả năng phục hồi của trí não, giúp chống lại quá trình lão hóa não bộ và giảm nguy cơ mất trí.

Dùng Internet giúp kích thích não bộ, giảm mất trí
Một hạn chế của nghiên cứu là chưa khảo sát những nội dung người tham gia tiếp cận trên Internet. Trên thực tế, mặc dù có nhiều nội dung vô bổ và mang tính định hướng, thuyết âm mưu, Internet vẫn có thể kích thích tư duy con người.

Chính khả năng kích thích tư duy chính là nhân tố giúp giảm tình trạng mất trí. Một nghiên cứu vào năm 2020 chỉ ra nguy cơ suy giảm trí tuệ ở tuổi già sẽ thấp với những người làm công việc thường xuyên yêu cầu vận động trí não.

Khi lớn tuổi, tốc độ xử lý của não bộ đương nhiên sẽ giảm dần. Đơn cử như không thể nhớ những tab đang mở trên máy tính là gì. Nhưng với một bộ não khỏe mạnh, trí nhớ những thói quen và kiến thức trước đó vẫn còn hoạt động rất tốt.

Trong khi đó, những người bị suy giảm trí tuệ thường khó sử dụng chức năng ghi nhớ của não như lưu giữ những ký ức mới, giải quyết vấn đề và thực hiện những tác vụ cơ bản.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, có 6,2 triệu người ở độ tuổi 65 trở lên mắc bệnh Alzheimer. Đây là bệnh rối loạn thần kinh tiến triển theo từng ngày khiến cho não bị thu nhỏ và các tế bào não chết dần. Con số này được cho là vẫn còn tăng đối với thế hệ Baby Boomer (1946-1964).“Đây là một nghiên cứu rất quan trọng về một nhân tố có thể ảnh hưởng đến nguy cơ chứng mất trí”, Tiến sĩ Claire Sexton của Alzheimer’s Association nhận định.

Ngoài tìm cách giúp đỡ người bệnh, các chuyên gia còn nghiên cứu giải pháp ngăn chặn bệnh mất trí từ ban đầu. Alzheimer’s Association đang thực hiện dự án nghiên cứu US Pointer Study để tìm ra những hành vi thường nhật giúp giảm nguy cơ suy giảm trí tuệ.

Những nhân tố khách quan như bệnh sử gia đình, tuổi tác không thể thay đổi. Nhưng các nhà khoa học tin rằng có nhiều hành vi lành mạnh khác sẽ giảm thiểu căn bệnh quái ác này.

Những thói quen thường ngày như tập thể dục, ngủ đủ giấc, giữ mức cân khỏe mạnh, thường xuyên đo huyết áp, đường huyết, bỏ hút thuốc… sẽ có tác dụng rất lớn. Trong đó, việc sử dụng Internet không nằm trong danh sách các hoạt động khuyến khích để giảm mất trí phía trên.

Theo CNN, nghiên cứu trên Journal of the American Geriatrics Society không phải là nghiên cứu đầu tiên về việc Internet giúp giảm nguy cơ suy giảm trí lực.

Một nghiên cứu của Andreas Ihle và cộng sự đăng trên Science Reports năm 2020 đã chỉ ra chỉ có một số ít nam dùng Internet mắc chứng mất trí. Một số nghiên cứu khác cũng cho biết việc rèn luyện người lớn tuổi sử dụng máy tính có lợi ích nhất định. Internet sẽ giúp họ kết nối với mọi người, tìm hiểu thông tin và các kỹ năng mới.

Một nghiên cứu trên European Journal of Ageing năm 2022 cũng chứng minh rằng phần lớn người lớn tuổi kết nối mạng cho những tác vụ cơ bản như email, đọc tin tức, thanh toán trực tuyến.

Nhưng ngày càng nhiều người lớn tuổi bắt đầu học sử dụng mạng xã hội như BeReal hay hát theo, nhảy theo trên TikTok. Việc học những kỹ năng mới này sẽ giúp giảm tình trạng suy giảm trí tuệ, nghiên cứu kết luận.