Nguyên nhân phụ nữ dễ bị loăng xương hơn nam giới - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Nguyên nhân phụ nữ dễ bị loăng xương hơn nam giới
Bên cạnh yếu tố cơ địa, việc mang thai hay thay đổi hormone vào thời kỳ măn kinh cũng khiến phụ nữ dễ bị loăng xương hơn nam giới.

Loăng xương là t́nh trạng mất dần canxi và các khoáng chất khác của xương một cách âm thầm dẫn đến xương kém đặc hơn, mỏng manh hơn, dễ bị găy và co lại. Tại Mỹ, khoảng 8 triệu phụ nữ bị loăng xương, trong khi chỉ 2 triệu nam giới mắc t́nh trạng. Hầu hết mọi người thậm chí không biết ḿnh bị loăng xương cho đến khi bị găy xương.

Ngay cả khi bạn khỏe mạnh và có vóc dáng tuyệt vời so với độ tuổi của ḿnh, bạn vẫn có thể bị loăng xương. Đó là lư do tại sao các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo rằng phụ nữ nên kiểm tra mật độ xương thường xuyên bắt đầu từ tuổi 50. Bác sĩ cũng có thể đề nghị quét mật độ xương bằng tia X (DXA) từ tuổi 35 nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác.

Dưới đây là một số lư do tại sao phụ nữ cần bắt đầu quan tâm về sức khỏe xương của ḿnh bất kể tuổi tác hay mức độ thể chất hiện tại như thế nào.

Xương phụ nữ nhỏ hơn và nhẹ hơn

Bởi v́ hầu hết phụ nữ thấp hơn và nhỏ hơn nam giới nên xương cũng nhẹ hơn và dễ bị găy hơn. Nếu bạn nặng từ 57 kg trở xuống, bạn đặc biệt có nguy cơ bị loăng xương. Các bài tập sức nặng, như nâng tạ, và chạy hoặc đi bộ cộng với chế độ ăn giàu canxi có thể giúp xương phát triển chắc khỏe hơn khi bạn c̣n trẻ.


Xương phụ nư nhẹ hơn và dễ bị găy hơn đàn ông. Ảnh: Medical News Today

Thời kỳ măn kinh

Vào thời kỳ tiền măn kinh hoặc măn kinh, tốc độ sản xuất hormone estrogen ở cơ thể nữ giới chậm lại. Estrogen bảo vệ xương khỏi bị mất canxi. Nếu không có đủ estrogen, phụ nữ có thể mất tới 1/4 khối lượng xương trong 10 năm đầu của thời kỳ măn kinh, theo Văn pḥng Sức khỏe Phụ nữ, Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Mỹ.

Chụp DXA ở tuổi 50 hoặc khi bước vào thời kỳ măn kinh giúp phụ nữ hiểu những ǵ đang xảy ra trong xương. Bác sĩ sẽ có thể đề nghị thay đổi chế độ ăn uống và lối sống cũng như bổ sung canxi để làm chậm quá tŕnh loăng xương.

Mang thai

Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú cần bổ sung canxi và vitamin D vào chế độ ăn uống hằng ngày v́ đây là những dưỡng chất mà đứa trẻ cần để h́nh thành xương khỏe mạnh. Nếu người mẹ không có đủ các vitamin và khoáng chất từ chế độ ăn uống của ḿnh, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương của họ. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ đều lấy lại khối lượng xương sau khi sinh con và việc mang thai có thể bảo vệ phụ nữ chống lại bệnh loăng xương về lâu dài.

Phụ nữ sống lâu hơn nam giới

Trung b́nh, phụ nữ sống lâu hơn nam giới gần 5 năm. Dù đó là tin tốt nhưng cũng có nghĩa là họ sống lâu hơn với những chiếc xương già. Mỗi năm, phụ nữ mất 2-3% khối lượng xương. Do đó, tuổi thọ cao hơn khiến phụ nữ có nhiều nguy cơ bị găy xương hông và các loại găy xương do suy nhược khác.

Các yếu tố rủi ro khác

Ngoài yếu tố là phụ nữ, bạn cũng nhiều khả năng bị mất xương hơn nếu có các yếu tố nguy cơ khác như: là người da trắng, châu Á hay Latin; bị thừa cân; hút thuốc hoặc uống rượu quá mức; bị rối loạn ăn uống; có vấn đề về tuyến giáp; không tập thể dục đủ; có tiền sử gia đ́nh bị loăng xương; có một số t́nh trạng sức khỏe tiềm ẩn chẳng hạn như bệnh tiểu đường.

Nếu có trên hai yếu tố nguy cơ khác, bác sĩ có thể khuyên nữ giới nên chụp DXA trước khi măn kinh để đánh giá sức khỏe của xương. Tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân, các bác sĩ có thể tư vấn tăng cường sức khỏe xương bằng chế độ ăn giàu canxi, tập các bộ môn như cử tạ, chạy, khiêu vũ hoặc đi bộ; bổ sung canxi, vitamin D; dùng thuốc tuyến giáp...

VietBF©sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 04-18-2022
Reputation: 226090


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 78,583
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	3.jpg
Views:	0
Size:	162.7 KB
ID:	2040508
troopy_is_offline
Thanks: 74
Thanked 6,007 Times in 5,193 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 29 Post(s)
Rep Power: 100 troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC1

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 15:35.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06632 seconds with 12 queries