Không nên có quá nhiều bạn bè

[goodidea]

Nghiên cứu công bố trên Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội Mỹ cho rằng quá nhiều bạn bè có thể hại cho sức khoẻ vì gây ra chứng lo âu và trầm cảm.

Có ít thời gian lo cho bản thân

Khi bạn có quá nhiều bạn, một vấn đề nảy sinh là bạn mất đi sự cân bằng trong cuộc sống. Để có thể gặp gỡ họ, bạn buộc phải sắp xếp thời gian sao cho phù hợp với lịch trình của mình và các phía. Nếu bạn quan tâm quá nhiều đến việc làm hài lòng họ, thậm chí sắp xếp lại chương trình làm việc của mình để phù hợp với bạn bè, bạn có thể vắt kiệt cảm xúc và sức khỏe thể chất, dẫn đến việc cuối cùng bạn sẽ buông xuôi bản thân.

Tạo ra một cuộc sống tách biệt với bạn bè là một phần quan trọng của sự phát triển cá nhân. Khi có ít bạn bè, bạn sẽ dễ dàng xác định các ưu tiên của mình hơn và tập trung hơn vào sự phát triển bản thân.

Áp lực trong việc đáp ứng kỳ vọng của người khác

Những người bạn có thể gây cho bạn sự căng thẳng và lo lắng khi họ mong đợi ở bạn quá nhiều. Để duy trì tình bạn, họ mong đợi bạn hiện diện trong cuộc sống hàng ngày của họ, ví dụ qua tin nhắn, các buổi gặp mặt hay trò chuyện điện thoại... Thêm vào đó, tình bạn đòi hỏi một số nhiệm vụ và cả những kỳ vọng. Do đó, những người có nhiều bạn bè có thể cảm thấy khó khăn khi hoàn thành trách nhiệm của mình.

Việc duy trì một nhóm bạn bè rộng lớn sẽ làm giảm nguồn lực xã hội quý giá của bạn, khiến bạn ít có khả năng trở thành một người bạn tốt thực sự.


Có nhiều bạn bè không có nghĩa là không lúc nào cảm thấy cô đơn. Ảnh minh họa: Brightside.

Cô đơn

Nhiều bạn không có nghĩa là không cô đơn. Sự thật có thể ngược lại. Cô đơn không nhất thiết là kết quả của việc ở một mình mà thường là kết quả của việc bị vây quanh bởi những người bạn không tìm thấy khoảng thời gian chất lượng khi ở bên họ. Thực tế là dù họ thân thiết với bạn đến mức nào hay họ quan tâm đến bạn ra sao, không phải lúc nào họ cũng có thể hiểu được những gì bạn đang trải qua.

Trong một mối quan hệ bạn bè lâu dài, điều quan trọng phải là xác định rõ ranh giới. Việc chấp nhận ranh giới này giúp chúng ta hoàn thành hai mục tiêu: thoát khỏi những người bạn không cần thiết phải làm bạn và không còn cảm thấy cô đơn.

Rơi vào những tình bạn giả tạo

Không có tình bạn nào đáng để bạn phải hy sinh sức khỏe, tinh thần. Điều quan trọng là phải bảo vệ sức khỏe cảm xúc của bạn. Nên xem trong số những người bạn, ai là quan trọng, có ý nghĩa với bạn để thu gọn danh sách bạn bè. Đừng quên rằng có những người bạn nghĩ rằng họ là bạn, nhưng họ có thể là kẻ thù. Kiểu bạn này bề ngoài có thể khen ngợi, khuyến khích bạn thành công, nhưng sự thật, sau lưng bạn, họ sẽ nói xấu bạn và ghen tị với thành tích của bạn.

Không phải bạn bè nào cũng hiểu rõ về bạn

Biết nhiều người có thể hữu ích cho cuộc sống của bạn, nhưng đừng quên rằng bạn không nhất thiết phải trở thành bạn bè với ai đó chỉ vì kết nối với họ. Bạn bè thực sự tức là những người có thể làm cho bạn trở thành một người tốt hơn, hỗ trợ bạn phát triển bản thân, và ngược lại. Đó là một thỏa thuận "bất thành văn" cả hai cùng chia sẻ và thấu hiểu.

VietBF©sưu tập