4 thói quen tốt nhưng không nên lạm dụng - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 4 thói quen tốt nhưng không nên lạm dụng
Một trong những nguyên tắc quan trọng để sống khỏe là điều độ. Một số thói quen được coi là rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng có thể gây tác dụng ngược lại.

1. Uống 8 cốc nước mỗi ngày

Chúng ta thường nghe lời khuyên nên uống 8 cốc nước mỗi ngày để tốt cho sức khỏe

Tuy nhiên bạn đừng quên rằng, các đồ uống khác cũng chứa nước, ví dụ trà và nước có gas. Chưa kể các món canh, súp, hoa quả cũng có thể cung cấp một lượng nước nhất định.

Do đó sẽ làm tổng lượng nước bạn uống vào tăng lên.

Uống quá nhiều nước có thể gây nguy hiểm vì thận không thể loại bỏ lượng nước dư thừa.

Mỗi chúng ta có một cơ thể khác nhau, do đó bạn có thể sẽ cần ít hoặc nhiều hơn 8 cốc nước mỗi ngày.

2. Ăn nhiều cà rốt vì tốt cho mắt

Nhiều người tin rằng ăn nhiều cà rốt sẽ giúp tăng khả năng nhìn trong bóng tối, nhưng đây là một quan niệm sai lầm.

Mặc dù cà rốt là loại rau củ lành mạnh, giàu vitamin A tốt cho thị lực nhưng nó không giúp bạn nhìn trong bóng tối tốt hơn.

Bên cạnh đó, dù cà rốt lành mạnh song ăn quá nhiều có thể gây nên chứngcarotenemia khiến da có màu vàng do chấtbeta-carotene trong cà rốt.

Một số loại rau quả khác cũng có sắc tố này như đu đủ, bí đỏ, khoai lang vàng,...

3. Ngủbủ vào cuối tuần

Giấc ngủ là cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần tốt, nhưng bạn không thể bù lại những đêm mất ngủ bằng cách ngủ nhiều hơn vài tiếng đồng hồ vào cuối tuần.

Ngoài ra nếu bạn ngủ quá nhiều, bạn có thể làm đảo lộnnhịpsinh học của cơ thể và gặp một số vấn đề tinh thần không mong muốn.

4. Đánh răng ngay sau mỗi bữa ăn

Đánh răng 2 lần/ngày là tốt, nhưng bạn không nên đánh răng ngay sau bữa ăn.

Thói quen này có thể làm hại răng bạn hơn là tốt cho răng.

Nếu bạn vừa ăn hoặc uống món có tính axit thì bạn không nên đánh răng quá sớm vì có thể làm hại men răng.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 05-21-2021
Reputation: 17309


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 64,660
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	dr.jpg
Views:	0
Size:	39.2 KB
ID:	1794967
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,209 Times in 2,821 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 75 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC3

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 06:37.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05330 seconds with 12 queries