Cách ca sĩ Mỹ Miley Cyrus giữ dáng đẹp, eo thon - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Entertainment News | Tin Tức Giải Trí > Music News|Tin Ca Nhạc


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Cách ca sĩ Mỹ Miley Cyrus giữ dáng đẹp, eo thon
Cách ca sĩ Miley Cyrus giữ dáng đẹp, eo thon. Nữ ca sĩ Miley Cyrus ưa thích môn Pilates, thường tập luyện từ 15 đến 20 phút mỗi ngày để có vóc dáng săn chắc.

Ở tuổi 31, nữ ca sĩ Miley Cyrus khiến khán giả và những nghệ sĩ khác choáng ngợp về vóc dáng thon gọn, thân h́nh săn chắc khi biểu diễn tại lễ trao giải Grammy. Màn biểu diễn trở thành một trong những khoảnh khắc ấn tượng và được thảo luận nhiều nhất sau sự kiện. Cách Miley giữ dáng và chế độ ăn uống, tập thể dục của cô trở thành chủ đề thảo luận sôi nổi.

Nhiều nguồn tin cho rằng cô ưa thích các bài tập cường độ cao, một thói quen có được kể từ cuộc hôn nhân với chồng cũ Liam Hemsworth. Tuy nhiên, cách tập luyện hằng ngày của cô dễ thực hiện hơn nhiều. Miley là fan trung thành của bộ môn Pilates. Cô theo đuổi h́nh thức tập luyện này ít nhất từ năm 2013, thậm chí xây riêng một căn pḥng trong nhà chỉ để tập Pilates.

Kể từ khi được huấn luyện viên Joseph Pilates sáng tạo cách đây một thế kỷ, Pilates đă trở thành phương pháp tập luyện toàn thân phổ biến rộng răi, đặc biệt ở những phụ nữ chuộng những bài ít tác động, tập trung vào việc cải thiện sức mạnh cốt lơi, tính linh hoạt và làm dịu tinh thần.


Nữ ca sĩ Miley Cyrus biểu diễn tại lễ trao giải Grammy. Ảnh: People

Tháng 3/2020, trong đợt giăn cách v́ Covid-19 đầu tiên, Miley đă phát trực tiếp một buổi tập Pilates nhanh với huấn luyện viên của cô, Saul Choza. Anh hướng dẫn Miley cùng những người hâm mộ thực hiện một loạt 5 bài tập tăng cường sức mạnh cơ lơi và giăn chân. Các bài tập khác gồm tập bụng kiểu đá chân, nâng chân, đạp chân vắt chéo và nâng hông. Huấn luyện viên Choza lưu ư người mới bắt đầu có thể lặp lại mỗi set tập khoảng 3 lần, sau đó nâng dần lên 12 lần.

Huấn luyện viên cũ của Miley cho biết cô thường tập luyện nửa tiếng, hầu hết ngày trong tuần, tập trung vào chân và mông, tiếp đến là cơ bụng. Tuy nhiên, sau khi ly hôn với Liam, Miley rút ngắn thời gian tập luyện xuống c̣n vài giờ.

"Hăy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giăn, thưởng thức những bữa ăn ấm áp, đồ ngọt yêu thích. Chỉ cần tập luyện 15 đến 20 phút mỗi ngày cũng được, có c̣n hơn không. Vận động là cách quan trọng để nói yêu thương bản thân", Miley nói.

Bên cạnh Pilates, Miley cũng tập thiền lâu năm. Tháng 9/2016, trên chương tŕnh The Tonight Show, cô đă chia sẻ về phương pháp Ashtanga. Đây là bài tập yoga nâng cao, với hàng loạt tư thế được liên kết với nhau bằng hơi thở, đ̣i hỏi thể lực dồi dào, sự linh hoạt và sức bền ở mức độ cao.

Miley Cyrus nổi tiếng từ tuổi thiếu niên với vai diễn Hannah Montana của đài truyền h́nh Disney. Ca sĩ Mỹ từng được Time đưa vào danh sách 100 người có tầm ảnh hưởng nhất năm 2008 và 2014. Các ca khúc nổi tiếng của cô gồm: When I Look At You, We Can't Stop, Wrecking Ball, Malibu.

Tại lễ trao giải âm nhạc lớn nhất thế giới Grammy 2024, Miley Cyrus thu hút sự chú ư với sáu đề cử ở các hạng mục quan trọng. Ca sĩ thắng hai giải Solo nhạc pop xuất sắc và Ghi âm của năm cho bản hit Flowers.

VietBF@ sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

PinaColada
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 02-11-2024
Reputation: 136279


Profile:
Join Date: Oct 2013
Posts: 107,725
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	481.jpg
Views:	0
Size:	29.3 KB
ID:	2334429
PinaColada_is_offline
Thanks: 9
Thanked 7,518 Times in 6,676 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 125 PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9PinaColada Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 19:03.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05988 seconds with 14 queries