Bỏ ngay hai thứ để trên tủ đầu giường nếu muốn có giấc ngủ ngon - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bỏ ngay hai thứ để trên tủ đầu giường nếu muốn có giấc ngủ ngon
Ai cũng muốn những đêm ngon giấc và một trong các cách cải thiện giấc ngủ là dọn dẹp tủ đầu giường gọn gàng và đặc biệt là không để hai thứ dưới đây.

"Tủ đầu giường nằm ngay cạnh chỗ chúng ta ngủ nên các món đồ trên đó có thể ảnh hưởng đến tinh thần chúng ta", Caroline Solomon, chuyên gia dọn dẹp người Mỹ, nhà sáng lập dịch vụ dọn dẹp Neatly cho biết. "Tủ đầu giường cũng là thứ cuối cùng chúng ta thấy mỗi đêm và thứ đầu tiên chúng ta thấy mỗi sáng nên nó càng trở nên quan trọng".

Để tủ đầu giường không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, Solomon khuyên bạn bỏ đi hai thứ.

Đầu tiên, hãy loại bỏ tất cả những thứ mang tính chất hồi hộp, gay cấn. Ví dụ như các cuốn tiểu thuyết chủ đề chiến tranh hay trinh thám và tạp chí lá cải. Chúng khiến bạn khó rời mắt, thậm chí bứt rứt nếu chưa đọc xong nên khó tập trung vào giấc ngủ.

Solomon cũng bỏ điện thoại ngoài phòng ngủ để tránh việc lướt mạng xã hội mỗi đêm và sáng sớm. "Tôi tỉnh dậy sảng khoái và yên bình hơn thay vì giật mình bởi những dòng tiêu đề đáng sợ nào đó", cô chia sẻ.

Tiếp đến, hãy loại bỏ những thứ không phục vụ giấc ngủ như báo cũ, ly rỗng, khăn giấy đã dùng. Bạn nên làm điều này mỗi ngày để tủ đầu giường gọn gàng. Không gian ngăn nắp sẽ giúp bạn dễ chịu và nhanh đi vào giấc ngủ hơn.


Tủ đầu giường nên bày ít đồ nhất có thể. Ảnh: The Spruce / Erica Lang.

Ngoài hai thứ nên bỏ ở trên, Solomon cũng gợi ý hai loại đồ dùng bạn nên giữ ở tủ đầu giường.

Thứ nhất là những thứ mang lại cho bạn cảm giác thư thái như một ly nước đầy, son dưỡng môi, kem dưỡng tay, bịt tai, bịt mắt, đồng hồ báo thức.

"Nước, son dưỡng môi và kem dưỡng tay cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể còn bịt mắt, bịt tai cho tôi giấc ngủ yên tĩnh", nữ chuyên gia giải thích.

Thứ hai là những món đồ liên quan đến thói quen trước khi đi ngủ của bạn, ví dụ như một cuốn nhật ký.

"Nhìn chung, tủ đầu giường nên bày ít đồ nhất có thể", Solomon khuyên. "Hãy đảm bảo tủ đầu giường chỉ có những gì bạn thực sự cần cho giấc ngủ bình yên, tĩnh lặng".

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

goodidea
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 08-03-2021
Reputation: 206735


Profile:
Join Date: Mar 2020
Posts: 46,841
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	36.png
Views:	0
Size:	344.1 KB
ID:	1840807
goodidea is_online_now
Thanks: 67
Thanked 2,888 Times in 2,456 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 21 Post(s)
Rep Power: 61 goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC4

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 09:59.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07021 seconds with 14 queries