Có huyết áp lý tưởng nhờ ăn sữa chua

[troopy]

Ngoài việc thường xuyên kiểm tra huyết áp, cá*c chuyên gia Mỹ khuyên mọi người nên bổ sung sữa chua vào thành phần dinh dưỡng vì sản phẩm này chứa rất nhiều protein, canxi, ma giê, kali và vitamin D có tác dụng làm ổn định huyết áp.



Sữa chua giúp giảm huyết áp

Theo Express, chứng cao huyết áp là một trong những rối loạn phổ biến nhất không chỉ ở Anh mà còn trên toàn thế giới. Ước tính ¼ dân số Anh bị mắc bện*h cao huyết áp và nhiều người trong số đó không hề biết mình bị mắc bện*h này. Cách tốt nhất để tìm hiểu xem có bị huyết áp cao hay không là kiểm tra thường xuyên với dịch vụ bá*c sĩ gia đình, dược sĩ địa phương hoặc sử dụng máy đo huyết áp tại nhà.

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), huyết áp cao có khả năng làm tăng nguy cơ mắc bện*h đa*u tim, suy tim, đột quỵ và bện*h thậ*n, do đó, kiểm soát huyết áp là rất quan trọng, đặc biệt là qua chế độ dinh dưỡng.

Sữa chua là một lựa chọn tuyệt vời để giúp gi*ảm huyết áp vì nó chứa chất dinh dưỡng, bao gồm cả một số chất giúp xương chắc khỏe.

Sữa chua cũng chứa một số vi khuẩn thân thiện cũng có thể tốt cho tiêu hóa. Theo cá*c chuyên gia, hiệu quả rõ rệt nhất có thể đạt được nếu ăn sữa chua như một phần của khái niệm dinh dưỡng hợp lý. Bí quyết nằm ở thành phần độ*c đáo của sữa chua nhờ chứa rất nhiều protein, canxi, ma giê, kali và vitamin D. Tất cả cá*c thành phần này đã nhiều lần được cá*c nhà khoa học cho rằng có tá*c dụng điều hòa huyết áp. Ngoài ra, chính cá*c peptide có hoạt tính sin*h học được hình thành trong quá trình lên men, cũng có tá*c dụng làm gi*ảm huyết áp.

VietBF © sưu tầm