SỮA và những điều bạn nên biết

[hoalyly]

Tất cả chúng ta đều nhận thức được những lợi ích từ sữa. Nó có chứa vitamin, khoáng chất, protein, iốt và canxi, có vai trò không thể thay thế và nên được tiêu thụ hàng ngày. Các nhà dinh dưỡng cho rằng sữa là chìa khóa để có sức khỏe tốt. Sữa là thành phần không thể thay thế trong chế độ ăn uống của trẻ em.



Các nhà khoa học đã chứng minh rằng sữa và các sản phẩm từ sữa rất tốt cho não bộ và trái tim. Nghiên cứu tiến hành các bài kiểm tra của bộ nhớ, những người thường xuyên uống sữa có đáp án đúng nhiều hơn 5 lần so với người không uống.

Những người thường xuyên uống sữa và ăn các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, kem, vv có trí nhớ tốt hơn, theo báo cáo "Daily Mail". Bộ não của những người ăn 5-6 bữa một ngày (bao gồm uống sữa hoặc sữa chua) hoạt động nhanh hơn và tốt hơn, và nguy cơ mất trí nhớ ở tuổi già là thấp hơn, kết luận của các nhà nghiên cứu tại Đại học Maine.

Cuộc khảo sát được tiến hành trên một ngàn người được hỏi ở độ tuổi 23 và hàng ngàn người trong độ tuổi 23-98 năm. Những lợi ích của các sản phẩm từ sữa với não là rõ ràng, và không có gì tốt hơn để bắt đầu một ngày mới với một ly sữa, các chuyên gia.

Họ tin rằng Magie, thành phần chính của các sản phẩm sữa, bảo vệ tế bào não khỏi chết và tiêu thụ các sản phẩm từ sữa cũng giữ cho trái tim khỏi các bệnh liên quan đồng thời duy trì mức huyết áp ổn định.

hoalyly@vietbf sưu tầm