Những lợi ích đáng ngạc nhiên và công dụng của bắp cải mà bạn không ngờ tới (Phần 1)

[sunshine1104]

Bắp cải là loại rau họ cải như bông cải xanh đồng hoặc súp lơ, nhưng lợi ích sức khỏe của nó cũng quan trọng.

Làm giảm vú bị căng sữa

Khi ngực đau đớn ở những người phụ nữ đang cho con bú, bắp cải có thể làm giảm đau và sưng liên quan đến tình trạng này. Có rất nhiều loại kem và thuốc thoa tại chỗ có sẵn mà chứa chiết xuất từ bắp cải, nhưng lá ướp lạnh có thể được sử dụng và cho hiệu quả tốt.

Chống lại ung thư

Bắp cải, thành viên của gia đình Brassica, giàu glucosinolate. Các hợp chất này đã được chứng minh ức chế tăng trưởng một số loại ung thư, và bởi vì một số chất hóa học thay đổi cách cơ thể sử dụng estrogen, nó tuyệt vời trong việc chống lại bệnh ung thư vú nói riêng.

Hỗ trợ giảm cân

Bắp cải ít calo, nhiều chất xơ và thấp trên các chỉ số glycemic (vì vậy nó sẽ không gây ra đột biến trong đường trong máu). Nó cũng rất tốt cho chế độ ăn kiêng carb thấp.


vietbf.com