Dạy chị em cách trẻ lâu - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Dạy chị em cách trẻ lâu
Là phụ nữ đẹp đă khó, là phụ nữ trẻ c̣n khó gấp vạn lần. Có bao giờ chị em thắc mắc làm thế nào để trẻ đẹp măi chưa? Câu trả lời dành cho ‘phụ nữ khôn’ ở ngay bên dưới!

1. Luôn luôn ăn sáng
Muốn trẻ lâu, chị em hăy chú ư bữa sáng, Cơ thể sau một đêm dài cần năng lượng để tái tạo cho một ngày mới, do đó thói quen ăn sáng mỗi ngày sẽ giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Những người thường xuyên không ăn sáng sẽ có làm da sạm, sần sùi và không mịn màng chưa kể c̣n làm cho t́nh thần không được thoải mái, gây ra bệnh đau dạ dày…Thói quen này luôn mang lại cho chị em một cơ thể khỏe mạnh, một làn da tươi trẻ vậy th́ không có lư do ǵ để bỏ bữa sáng

2. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày
Cơ thể của chúng ta đa phần là nước, khi cơ thể bị thiếu nước da sẽ bị nhăn nheo, chảy sệ, da bị khô…Điều này sẽ làm cho chị em chúng ta bị già đi nhanh chóng. Nước có chức năng thanh lọc cơ thể, loại trừ các chất cặn bă, duy tŕ sự đàn hồi của làn da. Bạn phải luôn cố gắng cung cấp cho cơ thể ít nhất 2 lít nước mỗi ngày bên cạnh đó cần uống thêm các loại nước ép trái cây, hạn chế uống nước ngọt, bia, rượu... Do đó mỗi buổi sáng thức dậy hăy tập thêm một thói quen là uống một ly nước ấm giúp thanh lọc cơ thể, hạn chế mỡ thừa…cung cấp nước cho da để bắt đầu ngày mới hứng khởi hơn.

3. Chăm sóc da
Da của chúng ta nếu không được chăm sóc sẽ dễ bị nổi mụn, sần sùi, sạm đen, xuất hiện da chết…Do đó việc tẩy tế bào chết đóng vai tṛ khá quan trọng, giúp cho da bạn luôn sạch và luôn được tái tạo, tuy nhiên không nên quá lạm dụng h́nh thức này (chỉ nên tẩy tế bào chết 1 đến 2 lần/ tuần) và lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp cho từng loại da.

Một số sản phẩm an toàn cho da như: mật ong + đường nâu, cà phê, cam + cám gạo + sữa tươi… không những an toàn mà c̣n giúp bạn cho làn da sáng mịn tự nhiên. Sau khi tẩy tế bào chết tuyệt đối hạn chế ra nắng để tránh t́nh trạng da bị bắt nắng.

Tẩy tế bào chết xong chị em luôn luôn phải sử dụng thêm các loại kem dưỡng ẩm để cung cấp nước cho da hoặc đắp mặt nạ (mặt, body) để làm cho da luôn sáng và mịn màng giúp duy tŕ sự tươi trẻ.

4. Lựa chọn thực phẩm phù hợp
Sử dụng thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn duy tŕ vẻ đẹp của ḿnh, nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, omega, sắt…Những thực phẩm nên sử dụng như: cá hồi, cá thu, cà rốt, nấm, rau bina…Hiện nay, việc sử dụng nước ngọt trở nên phổ biến nhưng đây lại là thức uống làm gia tăng lăo hóa, hăy lựa chọn nước lọc, trà xanh, sữa đậu nành, sữa mè đen… để giúp cho cơ thể cân bằng nguồn năng lượng, hạn chế lăo hóa…

5. Hạn chế tối đa việc sử dụng mỹ phẫm
Phụ nữ hiện đại khi ra đường hầu như không bao giờ thiếu lớp son phấn, điều này đôi lúc sẽ gây nên t́nh trạng lỗ chân lông của da bị bít lại, nổi mụn…Do đó nếu sử dụng nhiều mỹ phẫm th́ cần tăng cường việc chăm sóc da để da được phục hồi, chúng tôi khuyên bạn nên tập thói quen trang điểm nhẹ nhàng v́ khi da đẹp bạn chỉ cần tô chút son, kẻ một chút line mắt cũng đă làm cho bạn trở nên nổi bật và tràn đầy sức sống.

6. Những thói quen khác
- Không nên sử dụng nước quá lạnh hay quá nóng để tắm, rửa mặt sẽ làm da bị khô
- Thường xuyên duy tŕ thói quen xông hơi cho da mặt, rửa mặt bằng nước muối để giúp cho da mặt luôn thông thoáng, da dẻ mịn màng, hạn chế mụn.
- Không nên ăn những thức ăn quá nhiều dầu mỡ, ăn thức ăn quá mặn… sẽ làm mất đi lượng nước trong cơ thể, làm cho da bị khô
- Nên tập thói quen đi ngủ trước 11 giờ tối và thức dậy sớm mỗi ngày
- Tập luyện thể thao để duy tŕ cân nặng, làm tăng độ đàn hồi của da, giúp cơ bắp được săn chắc, hạn chế quá tŕnh lăo hóa. Quan trọng hơn nữa là lựa chọn môn thể thao phù hợp với điều kiện của mỗi người như: gym, yoga, bơi lội…
- Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan sẽ giúp bạn sống lâu và duy tŕ tuổi thanh xuân
- Hạn chế gội đầu, tắm quá khuya v́ cơ thể lúc này cần nghỉ ngơi
- Khi ăn nên duy tŕ thói quen ăn chậm, nhai kỹ giúp việc tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, hạn chế t́nh trạng cơ mặt bị giăn nhanh chóng.

Những điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại là mẹo trẻ lâu cần biết, những chị em đang bước sang độ tuổi 25 th́ cần lưu ư hơn v́ đây là giai đoạn da của bạn đă bắt đầu có dấu hiệu lăo hóa. Mong rằng những thói quen trên sẽ giúp chị em có được làn da đẹp, vóc dáng cân đối và có một cuộc sống vui tươi hơn.

VietSN © Sưu Tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

miro1510
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 04-12-2015
Reputation: 13629


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 42,538
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	131.jpg
Views:	0
Size:	33.3 KB
ID:	756142
miro1510_is_offline
Thanks: 9
Thanked 1,992 Times in 1,836 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 8 Post(s)
Rep Power: 53 miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
 
User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC6

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 10:45.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05018 seconds with 12 queries