Thực phẩm giúp bạn không còn nỗi lo về đau viêm khớp

[june04]

Viêm khớp là tình trạng viêm mãn tính của khớp hàng triệu người trên khắp thế giới đang phải chịu đựng và nghiêm trọng có thể gây trở ngại cho các hoạt động hàng ngày - như đi bộ, mặc quần áo và làm việc nhà. Việc điều trị tốt nhất cho bệnh viêm khớp là kết hợp các hoạt động, liệu pháp nhiệt, thuốc men và các chất bổ sung. Dưới đây là các loại thực phẩm có thể giúp chống lại cơn đau viêm khớp và làm cho tình trạng này dễ chịu hơn.

Chuối
Chuối là nguồn giàu kali, folate và vitamin C, B6, tất cả đều là các chất dinh dưỡng tuyệt vời hỗ trợ sức khỏe chung và giúp làm giảm đau và viêm khớp. Ngoài ra, chuối cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời, rất tốt cho sức khỏe tổng thể.

Xoài
Xoài cũng rất tốt cho điều trị viêm khớp, vì là nguồn giàu các chất chống oxy hóa như Vitamin E và beta-carotene, giúp chống lại thiệt hại gốc tự do làm cho các khu vực dễ bị tổn thương như các khớp xương.

Tôm
Tôm và động vật có vỏ khác chống viêm và cũng là cách tuyệt vời để bổ sung protein mỗi ngày. Đây là thực phẩm có thể được thêm vào súp, món xào, món thịt hầm và các món ăn phổ biến khác.

Táo
Táo cũng giúp giữ cho khớp được nuôi dưỡng và lành mạnh nhờ các loại vitamin và chất chống oxy hóa. Chúng cũng giúp làm giảm tình trạng viêm một cách tự nhiên trong cơ thể và hàm lượng chất xơ cao rất tốt cho sức khỏe tiêu hóa tổng thể.

vietsn.com