Phù nề, khát nước, chuột rút, tăng huyết áp… là dấu hiệu cảnh báo có thể bạn đă ăn quá nhiều một thứ - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Phù nề, khát nước, chuột rút, tăng huyết áp… là dấu hiệu cảnh báo có thể bạn đă ăn quá nhiều một thứ
Rất nhiều món ăn trở nên ngon hơn bằng cách thêm một chút gia vị, tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều loại gia vị này có thể gây hại cho cơ thể.


Người lớn không nên tiêu thụ nhiều hơn 6 gam muối (tương đương với khoảng một th́a cà phê) mỗi ngày. Ảnh: Unsplash

Theo Margriet, dưới đây là 7 triệu chứng cảnh báo bạn đă ăn quá nhiều muối , ảnh hưởng đến sống khỏe mỗi ngày
Phù nề

Mặt, bàn tay, bàn chân hay mắt cá chân sưng, phù nề bất thường có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thừa muối, Uống nhiều nước nhưng không được đào thải được hết lượng muối lớn, dẫn đến lượng nước dư thừa ở các mô, làm cho tay chân dường như to ra.

Khát nước

Khi ăn một thứ ǵ đó mặn như khoai tây chiên gịn hoặc các loại hạt, bạn có thể cảm thấy khát sau đó. Điều này là do muối hút ẩm ra khỏi cơ thể, và làm cho cân bằng muối / nước bị xáo trộn.

Để khôi phục sự cân bằng, cần phải cung cấp đủ nước cho cơ thể. Tốt nhất là uống nước hoặc trà. Những thức uống này giúp chống lại t́nh trạng mất nước hiệu quả.

3. Đi tiểu thường xuyên hơn

Việc uống nước nhiều dẫn tới tần suất đi tiểu tăng lên, do cơ thể có nhu cầu đào thải muối cùng một lượng nước tương ứng. Đi tiểu thường xuyên khiến thận phải làm việc thêm giờ để xử lư.

Ngoài việc phải đi vệ sinh thường xuyên hơn, nước tiểu cũng có thể có màu đậm và lượng nước tiểu ít hơn b́nh thường.

Thèm thức ăn không lành mạnh v́ thiếu muối

Người tiêu thụ quá nhiều muối có thể cảm thấy thèm ăn nhiều hơn các loại thực phẩm không lành mạnh như kẹo bánh và khoai tây chiên gịn.

Bên cạnh đó, người quen ăn mặn, nghĩ rằng thức ăn sẽ nhạt nhẽo nếu không có thêm muối.

Để giải quyết vấn đề này, hăy từ từ giảm lượng muối tiêu thụ. Ví dụ, khi cảm thấy buồn miệng, hăy ăn một miếng trái cây thay v́ một ít khoai tây chiên gịn.

Đau đầu

Ăn mặn làm giăn nở các mạch máu, dẫn đến huyết áp cao, gây đau đầu nghiêm trọng

Chuột rút cơ thường xuyên hơn

Nếu thường bị chuột rút cơ bắp sau khi tập thể dục, bạn có thể bị thừa muối. Điều này liên quan đến sự cân bằng giữa muối và kali. Muối làm cho cơ co lại trong khi kali làm cho chúng thư giăn.

V́ vậy, nếu ăn quá nhiều muối, sự cân bằng sẽ bị phá vỡ, dẫn đến cơ bắp sẽ bị co rút trong và sau khi tập luyện.

Tăng huyết áp

Lượng muối dư thừa có thể làm tăng huyết áp. Huyết áp tăng có thể dẫn tới bệnh tim, đột quỵ và thận bị tổn thương.

VietBF @ Sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

Cupcake01
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 05-20-2022
Reputation: 158067


Profile:
Join Date: May 2019
Posts: 48,687
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-05-20 at 11.01.41 AM.png
Views:	0
Size:	147.5 KB
ID:	2056072
Cupcake01_is_offline
Thanks: 40
Thanked 3,529 Times in 3,063 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 14 Post(s)
Rep Power: 61 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC3

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 10:54.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06682 seconds with 14 queries