Những sự thật thú vị về thực phẩm có thể khiến bạn bất ngờ: Cùng đọc để ăn ‘khôn’ hơn - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những sự thật thú vị về thực phẩm có thể khiến bạn bất ngờ: Cùng đọc để ăn ‘khôn’ hơn
Thực phẩm cung cấp năng lượng, duy tŕ sự sống cho cơ thể và là kho thuốc quư giá mà bạn có thể bổ sung hàng ngày. Nhưng ăn ǵ cho khỏe? Cùng "giải ngố dinh dưỡng" thôi nào!

Hiện nay, xă hội càng phát triển, các nhu cầu về chất lượng cuộc sống cũng cần phải được nâng cấp theo đó. Các nhu cầu này bao gồm không gian sống, giải trí, đồ ăn... Đặc biệt, chế độ dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày được chú trọng hơn cả.

Theo các chuyên gia từ Viện Dinh dưỡng (Bộ Y tế), ăn uống là một nhu cầu cấp thiết hàng ngày của cơ thể. Chế độ ăn có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ đảm bảo sự phát triển tốt cả về trí lực và thể lực của trẻ em; cũng như đảm bảo sự hoạt động và lao động sáng tạo của người lớn.

Ăn uống quan trọng như vậy cho nên mọi người cần có những hiểu biết cơ bản nhất về nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, giá trị dinh dưỡng của các nhóm thức ăn để biết cách lựa chọn và ăn phù hợp với nhu cầu trong từng điều kiện và giai đoạn phát triển của cơ thể.

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất dinh dưỡng là điều cần thiết cho sức khỏe. Nó bảo vệ chúng ta khỏi những bệnh không truyền nhiễm mạn tính, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Ăn nhiều loại thực phẩm, tiêu thụ ít muối, đường và chất béo là những yêu cầu thiết yếu cho một chế độ ăn uống lành mạnh.


Một bữa ăn lành mạnh, đủ dinh dưỡng là điều cần thiết! Ảnh minh họa.

Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo tuổi, giới, sức khoẻ và mức độ hoạt động thể lực. Một khẩu phần ăn đủ, cân đối sẽ cung cấp đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển cơ thể, duy tŕ sự sống, làm việc và vui chơi giải trí. Nếu ăn thiếu, không đáp ứng đủ nhu cầu sẽ dẫn tới t́nh trạng suy dinh dưỡng, thiếu năng lượng kéo dài.

Ngược lại, ăn quá mức cần thiết sẽ dẫn đến béo ph́, các bệnh về chuyển hoá, đái tháo đường, huyết áp cao… Người ăn quá mức tiêu hao th́ sẽ tăng cân, ngược lại ăn ít hơn mức tiêu hao th́ sẽ bị giảm cân. Nếu năng lượng ăn cân bằng với năng lượng tiêu hao của cơ thể th́ cân nặng sẽ ổn định.

Bữa ăn lành mạnh là bữa ăn có các loại thực phẩm lành mạnh cung cấp đầy đủ năng lượng, các chất dinh dưỡng đa lượng và các vi chất dinh dưỡng cho nhu cầu cơ thể ở mức hợp lư, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Chính v́ thế muốn sống khoẻ con người phải ăn "khôn". Tuy nhiên, đa phần chúng ta đang ăn theo ư thích, bị ảnh hưởng suy nghĩ của số đông, hoặc ăn theo những lời khuyên, quan niệm không chuẩn xác… dẫn đến những điều không tốt cho cơ thể. Thậm chí từ việc ăn không khoa học có thể khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi, béo ph́ và thậm chí ung thư.

Để giúp độc giả có thêm kiến thức khoa học và chuẩn xác về dinh dưỡng, chúng tôi xin gửi tới quư độc giả tuyến bài "Giải ngố dinh dưỡng". Tuyến bài là lời giải mă các vấn đề dinh dưỡng đang bị hiểu sai.

"Giải ngố dinh dưỡng" là một phần nằm trong dự án sức khoẻ Dr.Green. Dự án đă triển khai được 6 tháng với 6 chuyên đề: "Sống khoẻ - quà tặng cháu con", "Thở thật thảnh thơi", "Tiểu đường đừng coi thường", "Sức khoẻ sinh sản", "Ung thư không phải là hết", "F0- không hoảng hốt".

Mỗi chủ đề có một ư nghĩa riêng, trong đó "Giải ngố dinh dưỡng" được khá nhiều người quan tâm. Tuyến bài này được các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu về dinh dưỡng tư vấn, giải đáp.

Nếu có bất kỳ thắc mắc ǵ cần được giải đáp, hăy hỏi ngay tại đây để chúng tôi giúp bạn kết nối cùng các chuyên gia dinh dưỡng. "Giải ngố dinh dưỡng" hy vọng sẽ là bạn đồng hành để ai cũng khỏe hơn, đẹp hơn và sống thọ hơn!

VietBF @ Sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 03-25-2022
Reputation: 233912


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 83,166
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	h.jpeg
Views:	0
Size:	238.1 KB
ID:	2028544
therealrtz_is_offline
Thanks: 27
Thanked 6,436 Times in 5,730 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 26 Post(s)
Rep Power: 105 therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC3

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 14:58.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04786 seconds with 14 queries